Diario Runner

Rutas trail en Strava, Jabra en la lavadora y Etapa 2 GR-109

10 Jun 2022

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Video de Strava rutas a Garmin https://www.youtube.com/watch?v=zFEheVhtPgM  Jabra Elite 7 Active https://amzn.to/3ztpuOx  Encuentra todos los ...

Ojo al Apple Watch

08 Jun 2022

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Todo sobre watchOS 9 y las mejoras que llegan al Apple Watch https://www.palabraderunner.com/apple-watch-watchos-9-novedades/ Pedro en Instagram: ...

El 10K de junio y los Parkrun

06 Jun 2022

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Inscripción gratuita en el 10K y detalles de la LigaPDR https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ Pedro en Instagram: https://www.instagram.c...

Lo de Kilian, Maurten, récords y la etapa 1

03 Jun 2022

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Encuentra todos los detalles de las rutas y etapas del Camino Natural GR-109 en https://www.turismoasturias.es/ Pedro en Instagram: https://www.in...

Semanas sin plan

31 May 2022

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Sorteo bici Instagram: https://www.instagram.com/p/Cd6KHOGMaBx/  Libro Pfitzinger 5K a Media: https://amzn.to/3GzzEyB  Todos los detalles de l...

Sustos con Stryd, japoneses haciendo cosas y sección de rutas

27 May 2022

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Encuentra todos los detalles de las rutas y etapas del Camino Natural GR-109 en https://www.turismoasturias.es/ Pedro en Instagram: https://www.in...

Maratón Barcelona 2022 | 3:05 | Crónica

24 May 2022

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Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: ...

La post-meta del 10K de abril, con Roland #LigaPDR

10 May 2022

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Todo sobre la LigaPDR https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/  Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: htt...

Material para Maratón Barcelona y previa

06 May 2022

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Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: ...

Semana pre-maratón: ultimando entrenamientos

03 May 2022

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Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: ...

EAA o aminoácidos esenciales, con el Dr. Méndez

29 Apr 2022

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Guía EAA: Qué son los aminoácidos esenciales, beneficios y cuándo tomarlos https://www.palabraderunner.com/eaa-aminoacidos-esenciales/ Guía B...

10K en 36:12

26 Apr 2022

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Mi carrera https://www.strava.com/activities/7031550238  Inscripción gratuita en el 10K y detalles de la LigaPDR https://www.palabraderunner.com...

Al final sí hay 10K con dorsal

22 Apr 2022

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Libro Entrenamiento Pfitzinger Maratón: https://pdrun.es/libromaratonpfitz  Inscripción gratuita en el 10K y detalles de la LigaPDR https://www...

Zapatillas para correr de viaje, ¿cuáles son las ideales para echar en la maleta?

21 Apr 2022

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Publicación en Instagram https://www.instagram.com/p/CcSoimNsNlX/  Review de las Pegasus Trail 3 https://www.palabraderunner.com/nike-pegasus-tr...

Buscando huecos para un 10K, con Roland

14 Apr 2022

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Inscripción gratuita en el 10K y detalles de la LigaPDR https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/  Descarga la aplicación de kmconfianzaMap...

Polar Pacer y Pacer Pro, nuevos relojes de Polar

13 Apr 2022

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Así son los nuevos relojes Polar Pacer y Pacer Pro para corredores: todas sus características https://www.palabraderunner.com/polar-pacer-pro-cara...

Próximos planes y Maratón

12 Apr 2022

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Libro Entrenamiento Pfitzinger Maratón: https://pdrun.es/libromaratonpfitz  Kiprun KD900X: https://youtu.be/ltgfsBm2Kh8  Episodio presentado ...

Corriendo con las Kiprun KD900X, las zapatillas con placa de carbono de Decathlon

08 Apr 2022

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Análisis y review Kiprun KD900X: https://www.palabraderunner.com/analisis-kiprun-kd900x-decathlon-opinion/  En YouTube: https://youtu.be/ltgfsBm...

Mitja Barcelona en 1:19:16 / MMP!!

07 Apr 2022

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Mi Mitja en Strava: https://www.strava.com/activities/6923466537/overview Episodio presentado por Kneipp y sus comprimidos 100% naturales: https:/...

De Paris a Barcelona y Mitja porque me toca

01 Apr 2022

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Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: ...

Las semanas previas a la Mitja

29 Mar 2022

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Análisis y opinión Nike StreakFly https://www.palabraderunner.com/nike-zoomx-streakfly/ Vídeo de las Nike StreakFly https://www.youtube.com/wat...

Entrenando con los AirPods 3

16 Mar 2022

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https://www.palabraderunner.com/airpods-3a-generacion/ En oferta aquí: https://amzn.to/3MWgUw3 Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/pa...

Electroestimulación, con el Dr. Méndez: qué es TENS, EMS, etc.

10 Mar 2022

Contributed by Lukas

Detalles de #Kmdeconfianza Mapfre: https://www.kmdeconfianza.com/ Podcast de Roberto: https://cuonda.com/la-consulta-del-dr-mendez Pedro en Inst...

Probando calcetines de running Decathlon: de 2€ a 12€

08 Mar 2022

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Run500 Invisibles: https://pdrun.es/calcrun500invi Run900 Mid Finos: https://pdrun.es/calcrun900fin Kiprun Strap: https://pdrun.es/calckiprunstr...

La resaca del 5K de febrero, junto a Roland #LigaPDR

04 Mar 2022

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Clasificación y detalles de la LigaPDR https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/  Episodio presentado por Mahou 0,0 Tostada: https://www.mah...

La semana post-Maratón

28 Feb 2022

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Vídeo con todo el material de la maratón: https://youtu.be/GJNW5RKKgUA  Episodio presentado por Mahou 0,0 Tostada: https://www.mahou.es/cerveza...

Mi Maratón de Sevilla 2022

23 Feb 2022

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Episodio presentado por Mahou 0,0 Tostada: https://www.mahou.es/cervezas/mahou-00-tostada/ Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabrade...

2 Días para Maratón Sevilla, preparativos y tips

18 Feb 2022

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Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: ...

4 Días: cambio de cajón y ultimando material

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

COMPARATIVA: NIKE STREAKFLY vs VAPORFLY vs ALPHAFLY | Usos, distancias, comodidad y opinión https://www.youtube.com/watch?v=82tnA2TZisE Descarga ...

Hoy cumplo 31 y el domingo corro Maratón Sevilla

14 Feb 2022

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Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: ...

Corriendo con las Nike StreakFly, análisis y opinión

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

Análisis y opinión Nike StreakFly https://www.palabraderunner.com/nike-zoomx-streakfly/ Vídeo de las Nike StreakFly https://www.youtube.com/wat...

Test de 10K en solitario, zapas y semanas previas

08 Feb 2022

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Vídeo de las Nike StreakFly https://www.youtube.com/watch?v=ul7Jhmw8cJc Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: ...

El brazalete óptico bueno, bonito y barato

03 Feb 2022

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Análisis del brazalete óptico Kalenji HRB 500 rmanente: https://www.palabraderunner.com/brazalete-kalenji-hrb-500-opinion/  Puedes comprarlo aq...

Revolución en la LigaPDR 2022: nuevo formato, calendario... ¡empezamos!

28 Jan 2022

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Comienza la Liga Virtual Palabra de Runner 2022, TODO AQUÍ:  https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ Roland en Strava https://www.strava.c...

Secuelas y recuperación tras la Media Maratón

26 Jan 2022

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Detalles de #Kmdeconfianza Mapfre: https://www.kmdeconfianza.com/ - Foam Roller https://amzn.to/347ivxp  - Bola Beurer https://amzn.to/3G0fThY ...

Nueva MMP en Media Maratón: crónica de Santa Pola

25 Jan 2022

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Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: ...

Este finde, Media Maratón Santa Pola. La previa.

21 Jan 2022

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Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: ...

Garmin Epix 2, ¿mejor que el Fenix 7?

20 Jan 2022

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Ya es oficial - Garmin Fenix 7: todas sus novedades y características del 7S, 7 y 7X. Pantalla táctil, todos con mapas y música, mejoras de softw...

Garmin Fenix 7, te lo cuento todo

19 Jan 2022

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Ya es oficial - Garmin Fenix 7: todas sus novedades y características del 7S, 7 y 7X. Pantalla táctil, todos con mapas y música, mejoras de softw...

Strava y puntos de interés en los mapas

14 Jan 2022

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Los mapas de Strava mejoran con esta nueva función https://www.palabraderunner.com/mapas-strava-con-puntos-de-interes/  Club Palabra de Runner h...

Nike Invincible, 600km después

13 Jan 2022

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Nike ZoomX Invincible Run https://www.palabraderunner.com/nike-zoomx-invincible-run-opinion-analisis/ Rebajadas aquí: https://pdrun.es/invincible...

El fin de la LigaPDR... ¿2021?, con Roland

07 Jan 2022

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Hasta aquí la Liga Virtual Palabra de Runner 2021. Puedes ver todas las clasificaciones y detalles aquí: https://www.palabraderunner.com/liga-virt...

Llamadas desde el reloj en el nuevo Garmin

05 Jan 2022

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Todos los detalles del Garmin Venu 2 Plus https://www.palabraderunner.com/garmin-venu-2-plus/ Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabr...

Adiós 2021

31 Dec 2021

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Mi San Silvestre https://www.strava.com/activities/6449896477  Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material ...

La despedida del año y con sorteazo #LigaPDR

28 Dec 2021

Contributed by Lukas

La última del año: San Silvestre #LigaPDR Liga Virtual Palabra de Runner https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ 15% en Taurus con el cód...

Corriendo con las Prime X, las zapatillas ilegales

23 Dec 2021

Contributed by Lukas

Adizero Prime X aquí: https://bit.ly/3JaVNnQ Todo sobre el Huawei Watch GT3 https://consumer.huawei.com/es/wearables/watch-gt3/?utm_medium=displa...

Preguntas y respuestas sobre el Kiprun 500

21 Dec 2021

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Análisis y opinión del Kiprun 500, el nuevo reloj GPS de Decathlon junto a Coros por 119€ https://www.palabraderunner.com/kiprun-500-reloj-gps-c...

Guantes para correr, fórmulas confidenciales y actualizaciones

17 Dec 2021

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Guantes Decathlon https://pdrun.es/lbx5Y5  https://www.palabraderunner.com/guantes-running-para-correr/  Geles Prozis https://prozis.com/ch7g ...

Los Jabra Elite 7 Active son crema

15 Dec 2021

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Jabra Elite 75t https://amzn.to/3dQOiUP Jabra Elite 7 Active https://amzn.to/320uf3I Análisis https://www.palabraderunner.com/jabra-elite-75t-o...

10K en casa y otro 36:59

13 Dec 2021

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Todo sobre el Huawei Watch GT3 https://consumer.huawei.com/es/wearables/watch-gt3/?utm_medium=display&utm_source=mpodcast&utm_campaign=GT3 ...

2 años de Diario Runner

11 Dec 2021

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950.000 Gracias. Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/pala...

Y llegó la web: Training Hub

09 Dec 2021

Contributed by Lukas

Centro de Entrenamiento de COROS: la nueva web para analizar y planificar todos tus entrenamientos. Training Hub Coros https://www.palabraderunner.c...

Semana de 110km y tirada de 34km con parada de emergencia

07 Dec 2021

Contributed by Lukas

Todo sobre el Huawei Watch GT3 https://consumer.huawei.com/es/wearables/watch-gt3/?utm_medium=display&utm_source=mpodcast&utm_campaign=GT3 ...

Termostatos, pilas y electrodomésticos ¿inteligentes? - No Hacia Falta, con Roland

03 Dec 2021

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Roland en Strava: https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830  Roland en Strava ...

Batallitas tras los 10K: 36:59 y 38:00

01 Dec 2021

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Roland en Strava: https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830  Roland en Strava ...

La post-meta del 10K de noviembre, con Roland

30 Nov 2021

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Clasificación final y detalles del 10K noviembre #LigaPDR Liga Virtual Palabra de Runner https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ Roland en ...

Un dorsal de 10K 637 días después

26 Nov 2021

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La mejor Liga Virtual de carreras de 2021: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ con TODOS los detalles del 10K, así como el formulario par...

Un diario de entrenamiento en papel

24 Nov 2021

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Las mejores ofertas de Black Friday en deporte https://www.palabraderunner.com/ofertas-black-friday-deporte/  Episodio presentado por Citroën: h...

Miscelánea y algo de previa del 10K de noviembre #LigaPDR

22 Nov 2021

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La mejor Liga Virtual de carreras de 2021: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ con TODOS los detalles del 10K, así como el formulario par...

Uñas negras y el misterio de las AlphaFly

18 Nov 2021

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Uñas negras en los pies: qué hacer y tratamiento https://www.palabraderunner.com/unas-negras-que-son-y-como-tratarlas-en-corredores/  Episodio ...

Probando los geles Beta Fuel en tirada larga de 30K

16 Nov 2021

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Geles Science in Sport https://bit.ly/3cdxSVw Cafeína y deporte https://www.palabraderunner.com/cafeina-rendimiento-deporte/ Descubre todos los...

La jugada del Kiprun 500, el reloj GPS de COROS y Decathlon

11 Nov 2021

Contributed by Lukas

Análisis y opinión del Kiprun 500, el nuevo reloj GPS de Decathlon junto a Coros por 119€ https://www.palabraderunner.com/kiprun-500-reloj-gps-c...

LTE en Garmin: para qué sirve, así se configura, funciones y más

09 Nov 2021

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Garmin Forerunner 945 https://amzn.to/305qutc Descubre todos los detalles del Xiaomi 11T y 11T Pro aquí: https://www.mi.com/es/  Roland en Str...

No es tapadismo, es un cambio de última hora

04 Nov 2021

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Roland en Strava: https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830  Descubre todos lo...

La post-meta del 10K de octubre, con Roland

02 Nov 2021

Contributed by Lukas

Clasificación final y detalles del 10K Octubre #LigaPDR Liga Virtual Palabra de Runner https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ Descubre tod...

El truco para mejorar la precisión GPS del Apple Watch

28 Oct 2021

Contributed by Lukas

El truco para mejorar la precisión GPS del Apple Watch https://www.palabraderunner.com/mejorar-precision-gps-apple-watch/ En Vídeo: https://www....

10K este finde, previa y puntos extra por Halloween #LigaPDR

26 Oct 2021

Contributed by Lukas

La mejor Liga Virtual de carreras de 2021: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ con TODOS los detalles del 10K, así como el formulario par...

El Hyperice Vyper 2.0

25 Oct 2021

Contributed by Lukas

Este es el Hyperice Vyper 2.0 https://amzn.to/3mbqgZM Episodio presentado por Citroën: https://www.citroen.es/ Pedro en Instagram: https://www....

Mis sensaciones con las Nike Zoom Fly 4: análisis

22 Oct 2021

Contributed by Lukas

Análisis y opinión de las Nike Zoom Fly 4 https://www.palabraderunner.com/nike-zoom-fly-4-opinion-analisis/ Episodio presentado por Citroën: ht...

Los nuevos AirPods 3ª Generación

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

Así son los AirPods 3ª Generación https://www.palabraderunner.com/airpods-3a-generacion/ Episodio presentado por Citroën: https://www.citroen....

Mis auriculares para correr preferidos

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

Jabra Elite 75t https://amzn.to/3n1MKeN Auriculares para nadar: los mejores MP3 acuáticos de natación https://www.palabraderunner.com/auriculare...

Avituallamiento con impresiones de Zoom Fly 4, constructor de rutas de Strava, Coros y recursos

15 Oct 2021

Contributed by Lukas

Rutas de Strava a Garmin https://www.palabraderunner.com/rutas-strava-a-garmin/ ✅ Algunos recursos de lo comentado ayer durante el podcast con R...

Maratón de Londres en 2h35' | Charla con Roberto Izquierdo: entrenamiento, volumen, nutrición y más

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

Roberto en Strava: https://www.strava.com/athletes/420932 Club de Strava: https://www.strava.com/clubs/palabraderunner Pedro en Instagram: https...

Polar Grit X Pro, todas sus novedades

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

Todos los detalles y análisis del Polar Grit X Pro: https://www.palabraderunner.com/polar-grit-x-pro/  Pedro en Instagram: https://www.instagram...

Avituallamiento de Hoka, sub31, Zoom Fly 4, Wahoo SYSTM y actualizaciones de Stryd y Suunto 9 Peak

01 Oct 2021

Contributed by Lukas

Foto Insta HOKA https://www.instagram.com/p/CUX33s7s3QQ/  Nike ZoomFly 4 https://bit.ly/zoomfly4 Nike Tempo Next análisis https://www.palabrad...

De batallitas 10K con Roland

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el materi...

Dorsales importantes, zapas raras y nuevos datos: la post-meta del 10K de septiembre

28 Sep 2021

Contributed by Lukas

Clasificación final y detalles del 10K Septiembre #LigaPDR Liga Virtual Palabra de Runner https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ Roland en...

Maratón, días previos, nutrición, material y más: así lo hacen Carles Castillejo, Marta Galimany, Chema Martinez y Carlos Mayo

25 Sep 2021

Contributed by Lukas

Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ Episodio en colaboración con adidas https://www.adidas.es/  Todo el material qu...

Culebrones, Maratón, rutas y otras movidas en el Avituallamiento del viernes

24 Sep 2021

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La recuperación tras una Maratón, lo que debes saber https://www.palabraderunner.com/recuperacion-tras-una-maraton-consejos/  Crear rutas en St...

El primer 10K de otoño, LigaPDR y futuras distancias

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

La mejor Liga Virtual de carreras de 2021: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ con TODOS los detalles del 10K, así como el formulario par...

Sobre el Apple Watch Series 7

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

Todo sobre el Apple Watch Series 7: cambios, mejoras y novedades https://www.palabraderunner.com/apple-watch-series-7/  Pedro en Instagram: https...

El documental Kipchoge: el último hito / Last Milestone

14 Sep 2021

Contributed by Lukas

Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo...

Datos de entrenamiento EvoLab

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

Análisis y opinión Coros Pace 2: https://www.palabraderunner.com/coros-pace-2-opinion-analisis/  Cómpralo aquí: https://amzn.to/3xbnPIG Pre...

No era para tanto: la post-meta del 5K #LigaPDR Agosto

31 Aug 2021

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Clasificación final y detalles del 5K Agosto #LigaPDR Liga Virtual Palabra de Runner https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ Presentado por...

Hasta 2023

26 Aug 2021

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Presentado por - Compromiso Bezoya https://www.bezoya.es/compromiso-bezoya/ Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo ...

A quemar helados: previa del 5K Agosto #LigaPDR

25 Aug 2021

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La mejor Liga Virtual de carreras de 2021: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ con TODOS los detallesl 5K, así como el formulario para en...

Coros Pace 2: análisis, opinión y review

24 Aug 2021

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Análisis y opinión Coros Pace 2: https://www.palabraderunner.com/coros-pace-2-opinion-analisis/  Cómpralo aquí: https://amzn.to/3xbnPIG Pre...

Mi Subida al Pico Veleta

17 Aug 2021

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Todo el material: https://www.youtube.com/watch?v=WgonrVLnj2Q  Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material ...

Las zapatillas que usaré en la Subida al Veleta

05 Aug 2021

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Hoka Mach 4: https://bit.ly/37n26TE Saucony Endorphin Speed https://bit.ly/3fw4Gv9  Hoka Carbon X2 https://bit.ly/3lqRDiq Pedro en Instagram:...

Las batallitas de nuestras MMP en Media Maratón

04 Aug 2021

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Los 21K de Roland en Strava https://www.strava.com/activities/5720394200 y los 21K de Pedro https://www.strava.com/activities/5709513796/overview ...

La post-meta del 21K de julio, con Roland

03 Aug 2021

Contributed by Lukas

Clasificación final y detalles del 21K + 5K Julio #LigaPDR: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ Roland en Strava https://www.strava.com...

Las zapatillas usadas en el Triatlón de los Juegos Olímpicos

30 Jul 2021

Contributed by Lukas

Nike Vaporfly Next% 2: opinión y análisis tras volar con ellas https://www.palabraderunner.com/opinion-nike-vaporfly-next-2-analisis/ Pedro en I...

Pausas necesarias y previsiones, con Roland

29 Jul 2021

Contributed by Lukas

De vez en cuando hay que hacer un parón para resetear y volver a arrancar. Charla con Roland y previsiones para las próximas carreras. Roland en...

Previa de la Media Maratón + 5K de la #LigaPDR Julio

28 Jul 2021

Contributed by Lukas

La mejor Liga Virtual de carreras de 2021: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ con TODOS los detalles de la Media Maratón y 5K, así como...

Miscelanea de preguntas, audiolibros en el reloj y dudas de viernes

23 Jul 2021

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Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo...

Seguir los Juegos Olímpicos

22 Jul 2021

Contributed by Lukas

La app, web y canales para seguir al detalle los Juegos Olímpicos de Tokyo 2020 Olympics https://play.google.com/store/apps/details?id=org.olympi...

Cómo limpiar las zapatillas sin destrozarlas

20 Jul 2021

Contributed by Lukas

Cómo limpiar las zapatillas de running https://www.palabraderunner.com/como-limpiar-zapatillas/ Episodio presentado por Aquarius #RecuperaEsoQu...

Variado de viernes: la mejor opción, avituallamientos, semana y series

16 Jul 2021

Contributed by Lukas

Bola vibración decathlon: https://pdrun.es/boladecathlon Chaleco Decathlon 5L: https://pdrun.es/chalecoevadict Barritas Triforza: https://amzn....

Entrenando nutrición y algunos cambios: tirada de 31Km

13 Jul 2021

Contributed by Lukas

Chaleco Decathlon 5L: https://pdrun.es/chalecoevadict Barritas Triforza: https://amzn.to/3xNspOk  Maltodextrina: https://amzn.to/3AWKJqw Epis...

La bola de masaje con vibración BBB: la alternativa barata

06 Jul 2021

Contributed by Lukas

Bola de masaje Beurer: https://amzn.to/3qNiXYI Bola doble de Decathlon: https://pdrun.es/boladobledecathlon Bola simple BlackRoll: https://amzn....