Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
Episodes
#106: Transformiere dich kreativ mit Verena König
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
Aktuell befinden wir uns in einer Situation, die das Potential für ein tiefes kollektives Trauma beinhaltet. In dieser Episode erfährst du von Traum...
#105: Atmen für die Abwehrkräfte mit Dr. Josephine Worseck
22 Mar 2020
Contributed by Lukas
Die Show Notes, Zitate und weiterführende Informationen zur Atmung und dieser Episode findest du hier. Es gibt ein paar einfache und grandiose Method...
#104: Optimal vorbereiten in Zeiten von COVID-19 mit Dr. Simone Koch
17 Mar 2020
Contributed by Lukas
Die aktuelle Situation rund um das Corona-Virus und die daraus resultierende Erkrankung COVID-19 wirft viele Fragen auf und verleitet zur Verbreitung ...
#103: Überwinde deine Selbstzweifel und finde in deine Kraft mit Christian Bischoff
13 Mar 2020
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Christian Bischoff, einem der einflussreichsten Persönlichkeits- und Mentaltrainer ...
#102: Wie du eine Grippe wegatmest mit Wim Hof
08 Mar 2020
Contributed by Lukas
Wim Hof, auch bekannt als der »Iceman« ist sicherlich ein Mensch mit außergewöhnlichen Fähigkeiten. Erst vor kurzem hat der Niederländer in der ...
#101: Wie Bewegung im Gehirn entsteht mit Lars Lienhard und Dr. Eric Cobb
30 Jan 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit zwei Koryphäen im spannenden Bereich der Neuroathletik über Bewegung, Schmerz und wie du dein Hirn für deine indivi...
#100: Über Love Hacking, Monogamie und wie du dich wieder so richtig verlieben kannst mit Veit Lindau
22 Dec 2019
Contributed by Lukas
Es gibt diese Momente, in denen ich mich sehr über meine Berufswahl freue (es gibt natürlich hin und wieder auch die anderen). Ein solcher war, als ...
#099: Wie du mit Alpha-Training intelligenter, kreativer und zufriedener wirst mit Dr. James Hardt
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du von dem Erfinder, Wissenschaftler, Physiker und Psychologe Dr. James Hardt, wie das Biocybernaut Training aufgebaut ist, ...
#098: Wie du mit Neurofeedback dein Gehirn trainieren kannst mit Philipp Heiler
08 Dec 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie Neurofeedback genau funktioniert, welche Hirnwellen eine Rolle spielen und wie du selbst einmal N...
#097: Wie du mit Infrarot deine Regeneration ankurbelst mit Johannes Kettelhodt
01 Dec 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode erfährst du, wie du mit Infrarotstrahlen deine Regeneration und deine Entgiftung beeinflussen kannst. Für die Aufnahme haben...
#096: Kann Keto glücklich machen mit Keto Coach Miriam Hoffbauer
14 Nov 2019
Contributed by Lukas
Heute erfährst du von einer erfahrenen Keto-Expertin, warum sie vor fünf Jahren mit Keto angefangen hat und was die fettreiche und zuckerarme Ernäh...
#095: Was tun bei Glyphosat in deinen Lebensmitteln mit Nico DaVinci
11 Nov 2019
Contributed by Lukas
Hier gehts zu den kompletten Show Notes mit dem Begleitdokument von Nico mit Studien, weiteren Infos und Charts. Heute geht es heiss her. In der bishe...
#094: Wie molekularer Wasserstoff die Darmflora unterstützt mit Jürgen Jansen und Dr. Christoph Twesten
06 Nov 2019
Contributed by Lukas
Was haben deine Darmbakterien mit molekularem Wasserstoff zu tun? Vorab kann ich dir schonmal sagen, eine ganze Menge und beide helfen dir dabei, in d...
#093: Vielfalt leben im Dorf der Zukunft mit Dr. Ralf Otterpohl
24 Oct 2019
Contributed by Lukas
Stell dir einmal vor, du könntest die Welt nach deinen Vorstellungen gestalten. Du baust dir dein Haus, deinen Garten und dein Dorf genauso, wie es d...
#092: Welche Stoffe mein Körper wirklich braucht mit Philipp Merk und Christian Burghardt
18 Oct 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Lab Talk Episode powered by Flowgrade und KTC Lab sprechen KTC Lab Betreiber Andreas Breitfeld und ich mit LOEWI Mitgrü...
#091: Wie feige Mäuse wieder mutig werden mit Dr. Christoph Twesten
27 Sep 2019
Contributed by Lukas
Heute habe ich Dr. Christoph Twesten von MillionFriends zu Gast und wir sprechen über den Darm, das Mikrobiom und die jüngsten Erkenntnisse der Lebe...
#090: Von Null auf Omm mit Manuel Ronnefeldt und Jonas Leve
28 Jun 2019
Contributed by Lukas
Meditation erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass ich Flow Momente im Alltag erlebe. Diese Episode hat mir bestätigt, was auch die neueste Flow Researc...
#089: Was dir Farben über deine Psyche verraten mit Dr. Alexander Wunsch
26 Apr 2019
Contributed by Lukas
Vielen Menschen fehlt die Farbe Grün in ihrem Leben, da sie nicht sehr viel Zeit in der Natur verbringen. Alexander Wunsch beeindruckt mich scho...
#088: Gelassen durch den Alltag mit Sabina Pilguj
25 Apr 2019
Contributed by Lukas
Mein heutiger Gast Sabina Pilguj hat es sich zur Aufgabe gemacht, Kindern wie Erwachsenen zu helfen, in einer überstressten Welt wieder zu größerer...
#087: Mit effektiver Regeneration zur gesunden Lebensverlängerung mit Alexandra Bause und Christof Plottek
25 Apr 2019
Contributed by Lukas
Der erwiesenste Weg, auf Anhieb deine Lebenserwartung zu erhöhen, ist besser zu schlafen. Daher nehmen der Schlaf und die Regeneration in dieser Lab ...
#086: Wie Musik und ein schräges Bett deinen Schlaf beeinflussen mit Prof. Dr. Günther Amann-Jennson
19 Apr 2019
Contributed by Lukas
Nach dem kompletten Interview mit dem Schlafpsychologen und Bettenhersteller Prof. Dr. Amann-Jennson rauchte mir erstmal der Schädel. Der Mann hat ü...
#085: Das richtige Bett für Superschläfer mit Prof. Dr. Günther Amann-Jennson
19 Apr 2019
Contributed by Lukas
Wenn ich dir von einer Methode berichten würde, mit der du besser aussiehst, mehr Energie hast, gesund bleibst, schneller regenerierst und auch noch ...
#084: Wie du effektiv mit einem Burnout umgehst - KTC Lab Talk #4
15 Mar 2019
Contributed by Lukas
In dieser Lab Talk Episode der Flowgrade Show sprechen wir über Burnout, wie er entsteht und was du dagegen tun kannst. Meine Gäste heute sind der A...
#083: Was dir deine Zähne über deine Gesundheit verraten mit Dr. Dominik Nischwitz
06 Mar 2019
Contributed by Lukas
In dieser Episode spreche ich mit dem biologischen Zahnmediziner Dr. Dominik Nischwitz, auch bekannt als Dr. Dome auf Youtube, über den Stellenwert e...
#082: Was EMF in unseren Zellen macht mit Moritz von der Borch
26 Feb 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode der Flowgrade Show präsentiere ich dir den tollen Vortrag von Moritz von der Borch auf dem FlowFest 2017 in Berlin. Darin erk...
#081: Chancen, Risiken und Gefahren der Selbstvermessung - KTC Lab Talk #3
17 Feb 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich wieder drei tolle Leute mit am Tisch. KTC Lab Gründer Andreas Breitfeld, den Sportmediziner Dr. Lutz Graumann und den Quanti...
#080: 6 einfache Schlafhacks für die Hyperaktiven
10 Feb 2019
Contributed by Lukas
Heute ist es ausnahmsweise mal kurz und knackig. In einer kürzeren Solo-Episode teile ich sechs einfache Schlafhacks für die Gestressten unter uns. ...
#079: Von Jetlag, Zeit und Schichtarbeit mit Dr. Maximilian Moser
03 Feb 2019
Contributed by Lukas
Wenn ein Pilot ein Flugzeug besteigt, trägt er dann ein höheres Risiko, wenn er Richtung Süden oder in Richtung Westen fliegt? Was meinst du? Genau...
#078: Wie Spitzensportler ihren Schlaf optimieren mit Fabian Foelsch
25 Jan 2019
Contributed by Lukas
Klicke hier für weitere Inhalte und Produkte zum Thema Schlaf. In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem früheren Leistungssportler un...
#077: Muskeln aufbauen mit Keto mit Julia Tulipan
16 Jan 2019
Contributed by Lukas
Links und Zitate aus der Episode findest du auf diesem Link. In dieser Episode kläre ich mit der Biologien und Buchautorin Julia Tulipan wir wichtige...
#076: Auf die Schnelle gesund ernähren mit Sarah Tschernigow
09 Jan 2019
Contributed by Lukas
In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit der erfolgreichen Ernährungsberaterin Sarah Tschernigow über ihre Entscheidung, einen Podcast z...
#075: Über Zeckenbisse, Borreliose und versteckte Ursachen für Leistungseinbrüche mit Dr. Armin Schwarzbach
23 Dec 2018
Contributed by Lukas
Mein heutiger Podcast-Gast Dr. Armin Schwarzbach hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht, Borrelien und andere Erreger, die oft durch Zeckenbisse übert...
#074: Im Berufsalltag topfit bleiben mit Personal Trainer Thomas Korompai
11 Dec 2018
Contributed by Lukas
In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Thomas Korompai, einem der bekanntesten deutschen Personal Trainer, über gesundheitli...
#073: Lab Talk #2 - Die Zukunft der Selbstdiagnose
05 Dec 2018
Contributed by Lukas
Details zum Biohacking Stammtisch powered by KTC & Flowgrade in München findest du hier. Einmal im Monat laden wir ein ins KTC Lab in München zum B...
#072: Wie Träume wahr werden mit Gerald Hüther
30 Nov 2018
Contributed by Lukas
Gerald Hüther ist einer der bekanntesten Hirnforscher im deutschsprachigen Raum, vielfacher Buchautor und Vorstand der Akademie für Potentialentfalt...
#071: HRV, Mouth Taping und mehr REM-Schlaf mit Alkohol mit Quantified Bob
22 Nov 2018
Contributed by Lukas
Es gibt wenige Dinge, die Bob Troia, bekannter unter seinem Spitznamen Quantified Bob, nicht an sich testet. Der ehemalige Software-Entwickler hat es ...
#070: Lab Talk #1 - Die Philosophie des Biohacking
17 Nov 2018
Contributed by Lukas
In diesem ersten Biohacking Lab Talk im KTC Lab in München sprechen wir über die Definition von Biohacking. Mit dabei sind der Medizinjournalist Mor...
#069: Ein Kompass für Keto, Kälte und Kokosfett mit Ulrike Gonder
15 Nov 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du von der erfolgreichen Buchautorin und Keto-Expertin Ulrike Gonder, ob Keto für dich geeignet ist, wi...
#068: Was Klänge mit der Psyche machen mit Anja Leitz
09 Nov 2018
Contributed by Lukas
Wir alle hören hin und wieder Musik, um ein gewisses Gefühl hervorzurufen. Wir wählen Playlists, die zur Jahreszeit passen, die uns melancholisch o...
#067: Der perfekte Schlafplatz mit Baubiologe Christian Blank
25 Oct 2018
Contributed by Lukas
Klicke hier für die vollständigen Show Notes! In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem Baubiologen Christian Blank über Stör...
#066: Wie Sonnenlicht dein Hirn verändert mit Prof. Dr. Jörg Spitz
17 Oct 2018
Contributed by Lukas
Für diese Episode gibt es auch ein Video. Klicke hier, um dir die Episode anzusehen. In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem erfolgre...
#065: Wirksame Tipps für Allergiker mit Dr. Simone Koch
13 Sep 2018
Contributed by Lukas
In unserer Umwelt befinden sich allerhand Stoffe, die in unser System gelangen und bearbeitet werden müssen. Stell dir einen modernen Großstadtmensc...
#064: Aufgeben ist keine Option mit Lars Amend
09 Aug 2018
Contributed by Lukas
Hier gehts zu den vollständigen Show Notes. Auf diese Episode mit dem Geschichtenerzähler, Spiegel-Nummer-1-Bestselling-Autor (Bushido, Why not?, Di...
#063: Tipps für mehr Geschmeidigkeit am Arbeitsplatz mit Katharina Brinkmann
12 Jul 2018
Contributed by Lukas
Viele sind ihrer Zeit voraus und haben so einen Geierkopf. Ich richte mich schnell auf, als Katharina Brinkmann, die Yogalehrerin und Autorin des erfo...
#062: Man On A Mission mit Wim Hof
04 Jul 2018
Contributed by Lukas
Wim Hof ist ein Phänomen. Der Mann, der nie einen Vortrag vorbereitet, sondern immer mit dem Gefühl des Moments auf die Bühne steigt, steckt seine ...
#061: Die vierte Phase des Wassers (EZ-Wasser) mit Hans Eng
20 Jun 2018
Contributed by Lukas
Stell dir eine Wolke vor. Das ist EZ-Wasser. Als der Wissenschaftler Hans Eng mir dieses Bild liefert, kann ich mir unter der vierten Phase des Wasser...
#060: Die Grundlagen des Neuroathletiktrainings mit Lars Lienhard
13 Jun 2018
Contributed by Lukas
Hier gehts zu den Show Notes! Neuroathletiktraining, auch NAT genannt, beschreibt eine Weiterentwicklung des klassischen Athletiktrainings, die ...
#059: Wie du deine Familie für Biohacking begeisterst mit Eduard de Wilde
30 May 2018
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, wenn sich deine Familie einfach nicht von deiner neuen Leidenschaft anstecken lässt? Dann ist diese Folge für dich! In dieser...
#058: Was Jod mit deinem IQ zu tun hat mit Kyra Kauffmann
18 Apr 2018
Contributed by Lukas
Hier gehts zu den Show Notes! Das Spurenelement Jod ist ein überlebenswichtiges Element, welches in unserer heutigen Ernährung kaum noch vor kommt ...
#057: Wasser oder das magische Elixier mit Thomas Hartwig
04 Apr 2018
Contributed by Lukas
Klicke hier zu den kompletten Show Notes! In dieser Episode der Flowgrade Show erklärt mir der Wasserguru Thomas Hartwig, warum jeder auf einen optim...
#056: Verrückt nach dem Leben mit Wim Hof
22 Mar 2018
Contributed by Lukas
Hier gehts zu den Show Notes dieser Folge mit Wim Hof! In der heutigen Episode der Flowgrade Show habe ich den niederländischen Weltrekordhalter, Le...
#055: Wie du die Pille besiegst mit Daniel Knebel
01 Mar 2018
Contributed by Lukas
Weitere Infos zur Episode findest du in den Show Notes! In meinem persönlichen Umfeld gibt es immer noch viele junge Frauen, die die Pille oder die ...
#054: Eine kurze Anleitung zur Stressbewältigung
22 Feb 2018
Contributed by Lukas
Die schriftliche Version mit weiteren Infos und Links zur Episode findest du hier! Unter Stress verstehen wir zuerst einmal eine hohe körperlich...
#053: Der Wert der Selbstvermessung mit Dr. Lutz Graumann
17 Jan 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem Sportmediziner Dr. Lutz Graumann über den Sinn der Selbstvermessung. Warum solltest du überha...
#052: Wie du Rückschläge in Erfolge verwandelst mit Alex Hipwell
03 Jan 2018
Contributed by Lukas
Mein heutiger Gast ist eine echte Fitness-Ikone mit einer tollen Geschichte! Alex Hipwell (@alexhipwell) ist gebürtige Australierin und begann zunäc...
#051: Aktiviere deine Zellen mit Mikrostrom mit Daniel Knebel
21 Dec 2017
Contributed by Lukas
Daniel Knebel ist aktuell einer der gefragtesten Mikrostrom-Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Der gelernte Personal Trainer und überzeugte Autod...
#050: Was bedeutet Erfolg mit Buchautor Andreas Kluth
08 Dec 2017
Contributed by Lukas
Was bedeutet Erfolg und wie weisst du, ob du erfolgreich bist? In dieser Folge der Flowgrade Show sprechen der Buchautor von Hannibal and Me und Chefr...
#049: Wechsle deine Lebensmittel ab mit Wolfgang Unsöld
08 Aug 2017
Contributed by Lukas
Schon bereits im Jahr 2012 hatten wir eigentlich unsere ersten Touchpoints. Das war so ungefähr um die Zeit, als der Bulletproof Coffee in Deutschlan...
#048: Wie du eine Essstörung besiegst mit Jill Miller
30 Jul 2017
Contributed by Lukas
Aus meiner Begegnung mit Tune Up Mitbegründerin Jill Miller auf dem Functional Training Summit in München entsteht plötzlich eine sehr interessant ...
#047: Wie du effektiv Ängste mit Herausforderungen überwindest mit Sebastian Steudtner
19 Jul 2017
Contributed by Lukas
Zugegeben, viel hatte ich zuvor noch nicht von Sebastian gehört, als ich den Big Wave Surfer das erste Mal auf dem Functional Training Summit in Mün...
#046: How to sleep better while traveling with Kelly Starrett
04 Jul 2017
Contributed by Lukas
During the Functional Training Summit in Munich, I had the opportunity to check in once again with the mobility coach and physical therapist Kelly Sta...
#045: How to embrace struggle and successfully mentor future NFL stars with Nick Winkelman
22 Jun 2017
Contributed by Lukas
Ever wondered what it takes to coach and mentor successful professional athletes such as future NFL players or national team level Rugby players? Then...
#044: Das optimale Umfeld für zelluläre Freudensprünge mit Anja Leitz
14 Jun 2017
Contributed by Lukas
Anja Leitz besitzt eine Art Röntgenblick für den Körper. Als ich die Therapeutin in ihrer Burg in der Schweiz besuchte, wurde ich regelmäßig von ...
#043: Welcher Stress dir gut tut mit Sascha Fast
24 May 2017
Contributed by Lukas
Sascha Fast hat weder Smartphone noch Facebook und trinkt gerne mal ein Jahr lang keinen Alkohol. Der Mann aus Bielefeld ist eine Art Architekt für g...
#042: Über Vollmondfeste, Kunstlicht und gesunde Solarien mit Alexander Wunsch
14 May 2017
Contributed by Lukas
Im Kalendar von Alexander Wunsch ist jeder Vollmond genau notiert. Daher reagiert der Lichtbiologe erstmal reserviert, als mein Flowgrade-Teamkollege ...
#041: Warum unser Darm durchlässig wird mit Moritz von der Borch
11 May 2017
Contributed by Lukas
Vor einiger Zeit stieß ich zufällig auf einen Blog, der mit spitzzüngigem Wortwitz und intellektueller Tiefgründigkeit meine Aufmerksamkeit auf si...
#040: Warum sich olympische Gewichtheber nicht ketogen ernähren mit Philipp Rauscher
19 Apr 2017
Contributed by Lukas
Philipp Rauscher ist ein erfolgreicher Fitnesstrainer und Ernährungscoach, der neben professionellen Kraftsportlern auch mit Teams der Fußball-Bunde...
#039: How To Supplement For Optimal Performance With Ryan Munsey
11 Apr 2017
Contributed by Lukas
Ryan Munsey is the Chief Optimizer for the American supplement company Natural Stacks and the host of the very popular Optimal Performance Podcast (LI...
#038: How To Write A Book In 30 Days With Kasper van der Meulen
04 Apr 2017
Contributed by Lukas
Kasper van der Meulen is not only a bestselling author, but also a an acclaimed storyteller, frequent speaker at events, Head Teacher of the Wim Hof A...
#037: Über Entgiftung, Hashimoto und warum Frauen mit Cardio nicht abnehmen mit Daniel Knebel
16 Mar 2017
Contributed by Lukas
Daniel Knebel ist aktuell einer der gefragtesten Personal Trainer mit einem unglaublichen Wissens- und Erfahrungsschatz in den Gebieten Detox, Hormone...
#036: How Love Changes Your Brain With Jesse Lawler
23 Feb 2017
Contributed by Lukas
Human-Beings do stupid things in order to get money for drugs. They do the same to win their ex-partner back. - Jesse Lawler Jesse Lawler is an e...
#035: Skiing In Underwear Or How To Hack Your Mitochondria With Dr. Jack Kruse
14 Feb 2017
Contributed by Lukas
Find the Show Notes at www.flowgrade.de/jackkruse In this episode with brilliant neurosurgeon and biohacking mitochondriac, Dr. Jack Kruse, you will l...
#034: 5 leicht erkennbare Symptome von chronischen Entzündungen
07 Feb 2017
Contributed by Lukas
Hier geht's zum Blogbeitrag mit weiteren Infos und Links! Chronische Entzündungen sind tückisch Früher bin ich oft schweissgebadet aufgewacht ohne ...
#033: Why Powerlifters Shouldn't Do Yoga with Dr. Stuart McGill
30 Jan 2017
Contributed by Lukas
Should you combine deadlifts with an extensive yoga routine? What’s the easiest test ot identify the next NHL superstar? And how do you recruit subj...
#032: Warum Dein Körper Im Winter Keine Kiwis Mag Mit Anja Leitz
23 Jan 2017
Contributed by Lukas
Hier geht's zu den kompletten Show Notes zur Episode! Mit Anja Leitz kann man sich gut streiten. Die Neurofeedback-Therapeutin und Burgbewohnerin vert...
#031: How to fight chronic stress with Dr. Olli Sovijärvi
18 Jan 2017
Contributed by Lukas
In another awesome episode of the Flowgrade Show, I present to you one of the most charismatic characters of the Biohacking Universe. Dr. Olli Sovijä...
#030: How To Remember Everything with Grandmaster of Memory Mattias Ribbing
22 Dec 2016
Contributed by Lukas
Train your brain to think in images. - Grandmaster of Memory Mattias Ribbing “Max, take the newspaper and tell me a page number." Mattias looks...
#029: Gehirnwellen optimieren mit Neurofeedback und Binaural Beats mit Martin Schröder
11 Nov 2016
Contributed by Lukas
"Martin, lass einfach das Mikro anmachen. Das wird es schon aushalten!" Martin, unser botanisch versierter Ingenieur und Podcast Guy im Team schaut mi...
#028: How to use alcohol to upgrade your life with Todd White
20 Sep 2016
Contributed by Lukas
https://www.flowgrade.de/blog/ein-fahrplan-fuer-gesunden-alkoholkonsum-mit-todd-white-flowgrade-show-episode-28 Todd White is the founder of Dry Farm...
#027: How to keep your body free of pain with Steve Maxwell
16 Sep 2016
Contributed by Lukas
https://www.flowgrade.de/en/blog/how-to-keep-your-body-free-of-pain-with-steve-maxwell-flowgrade-show-episode-27/ Steve Maxwell is considered to be o...
#026: Über Schamanismus, Lichtatmung und die Kraft der Farben mit Klaus C. Ulbricht
07 Sep 2016
Contributed by Lukas
“So ein Atemabend kann einem schonmal ein bis zwei Jahre Psychotherapie ersparen.” - Klaus C. Ulbricht Ein Schwall positiver Schwingungen empfing...
#025: How to achieve excellence with Mark Verstegen
02 Sep 2016
Contributed by Lukas
“My most important task is to make a positive impact on others.” - Mark Verstegen Mark Verstegen is the President and Founder of EXOS, a wo...
#024: 10 effektive Biohacking Methoden für mehr Fitness und Flow
18 Aug 2016
Contributed by Lukas
In diesem Beitrag vom Functional Training Summit 2016 in München spreche ich über die Kunst des Biohackings, wie es genau definiert wird und wie du ...
#023: Über erfolglose Jäger und lebendige Teepilze mit Paul Seelhorst
04 Aug 2016
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Episode der Flowgrade Show sprechen Paul und ich über immer noch bestehende Ernährungsmythen, warum Jäger und Sammler gerade Z...
#022: How to hack your sleep with Teemu Arina
27 Jul 2016
Contributed by Lukas
In this episode, demo and I dig into the different sleep phases, the importance of a biorhythm, and how you can influence your sleep quality with nutr...
#021: How adaptogens can get you into Flow with Tero Isokauppila
21 Jul 2016
Contributed by Lukas
Growing up on a farm in rural Finland before exploring the entire planet, Tero has been fascinated by nature’s effect on the human body his whole li...
#020: Die Vorteile der ketogenen Ernährung mit Marina Lommel
07 Jul 2016
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode der Flowgrade Show tauchen wir ein in die Welt der ketogenen Ernährung. Wir sprechen darüber was es bedeutet in der Ketose z...
#019: Jamie Wheal on transcendence and the metaphysics of flow
22 Jun 2016
Contributed by Lukas
In this episode of the Flowgrade Show, Jamie Wheal takes us on a thought-provoking ride of the metaphysical elements of flow. We discuss the opportuni...
#018: Die Wahrheit über Zucker mit Nadine Hüttenrauch
15 Jun 2016
Contributed by Lukas
In another German episode of the Flowgrade Show, we are covering the topic sugar with the enchanting Nadine Hüttenrauch, a well-known German Food Coa...
#017: How to improve your Reading Speed with Jonathan Levi
05 Jun 2016
Contributed by Lukas
"Visual memory is way more powerful than auditory memory.“ - Jonathan Levi Did you ever dream of picking up a book, reading it in one sitting and th...
#016: Jaakko Halmetoja on the Power of Mushrooms
02 May 2016
Contributed by Lukas
“Trees are the best natural chemists.” - Jaakko Halmetoja When Jaakko Halmetoja finds some spare time, the self-proclaimed herbalist often goes in...
#015: How to Avoid Procrastination and to Feel Productive Every Day with UJ Ramdas
28 Apr 2016
Contributed by Lukas
We all know how the feeling of not having accomplished what we set out to at the start of the day. Not a good feeling… quite the opposite. We even f...
#014: UJ Ramdas on How the Daily Practice of Gratitude Can Make You Happier
21 Apr 2016
Contributed by Lukas
Gratitude…is the counting of one’s blessings. - UJ RAMDAS The occasional pauses make me ponder if UJ Ramdas, a trained hypnotist, uses a special h...
#013: How to Naturally Raise Testosterone Levels with Pessi Peura
12 Apr 2016
Contributed by Lukas
“So they really froze their testicles?” I thought I misheard the last phrase from Pessi. “They did! This technique was well known among bodybuil...
#012: Fitness Expert Ben Greenfield breaks down the Optimal Diet for a Bodybuilder
17 Mar 2016
Contributed by Lukas
In this episode, Ben Greenfield shares his idea of an optimal diet for a professional bodybuilder and how to raise your testosterone level naturally. ...
#011: Nelli Lähteenmäki on Using Micro-Actions to Gain Self-Confidence
15 Jan 2016
Contributed by Lukas
"The more comfortable you are with yourself, the easier it is to be healthy.” – Nelli Lähteenmäki Nelli Lähteenmäki (@nellieliina) is co-found...
#010: Male Model and Actor Andy Hnilo on Upgrading Your Skin with Clay
13 Jan 2016
Contributed by Lukas
Andy Hnilo (@andyhnilo) has a fascinating story. The tall blonde Californian was pursuing a promising acting and modelling career when he was r...
#009: Maneesh Sethi Uses Pain to Break Bad Habits
23 Dec 2015
Contributed by Lukas
“It’s surprisingly easy to break a bad habit.” – ManeeshSethi Maneesh Sethi is at his best when he can expresshimself verbally to ot...
#008: Using Gratitude to be Happier with Emily Fletcher
13 Dec 2015
Contributed by Lukas
https://www.flowgrade.de/en/blog/using-gratitude-to-be-happier-with-emily-fletcher/ “When you're meditating, your taking your brain to the g...
#007: Superman Brandon Routh on Living Bulletproof, Finding Flow, and Soul Food
23 Nov 2015
Contributed by Lukas
Hollywood actor Brandon Routh (@BrandonJRouth) is one of those guys who really needs to keep in shape. Most famous for his leading role as Clark Kent ...