Die Zeitplanerin

#161 Sachbücher, die ich 2023 gelesen habe – und was ich davon halte

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

2023 habe ich etwas mehr als 230 Bücher gelesen. Davon waren nur 4 Sachbücher. Aber diese vier stelle ich dir heute genauer vor - und verrate dir, o...

#160 Ziele setzen nach der One-Thing-Methode

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ohne Ziele bin ich wie der Flipperautomat, der ständig in meinem Kopf abgeht: Ich springe von A nach B nach X nach F und kriege nichts so richtig fer...

#159 Warum ich meine Ziele auch 2023 NICHT erreicht habe

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

In der aktuellen FAQ-Folge geht es um folgende Fragen: Setzt du dir auch zum Jahresanfang immer Ziele? Und hast du am Jahresende auch kaum eins davon ...

#158 Wie war 2023, wie wird 2024?

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

Happy new year! Ich hoffe, ihr seid gut ins neue Jahr gekommen. Wir nehmen uns heute mal Zeit, um 2023 Revue passieren zu lassen - und einen Ausblick ...

#157 So funktioniert die Sammelliste auch im analogen Bullet Journal

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

Im analogen Bullet Journal eine Sammelliste zu führen, kann schnell unübersichtlich werden. Deshalb habe ich heute ein paar Tipps für dich, mit den...

#156 Was ist Stress und wie baust du Resilienz auf?

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

Stress kann dich zu Hochleistungen bringen - oder dich krank machen. Was Stress ist, wann er gefährlich wird und wie du resilienter wirst, also gut m...

#155 Die lästigen Kleinigkeiten erledigen - #zeiträuber

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Diese lästigen Kleinigkeiten, die weder richtig wichtig noch dringend sind, die du aber trotzdem irgendwann erledigen musst... Nerven die dich auch s...

#154 So baust du deine eigene Planungsroutine auf

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ich musste kürzlich meine komplette Planungsroutine auflösen und neu aufbauen. Sie passte einfach nicht mehr zu meinem Leben und meinen Bedürfnisse...

#153 Lernen lernen - Selbstmanagement für (Schul)Kinder

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

Pünktlich sein, alles dabei haben, was man braucht, rechtzeitig alle Hausaufgaben erledigen, regelmäßig lernen, aufmerksam und konzentriert bleiben...

#152 FAQ XIV - deine Fragen, meine Antworten

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

In der aktuellen FAQ-Folge geht es um folgende Fragen: Ich wechsle ständig meine Tools und verzettle mich. Gibt es eine Möglichkeit, das zu verhinde...

#151 Zeitplauderei (1): Sandra Ott aus Köln

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Start der neuen Serie! In der "Zeitplauderei" unterhalte ich mich mit anderen Zeitmanagement-Experten über die größten Probleme und die besten Tipp...

#150 Aus diesen Methoden besteht meine Planungsroutine

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ich hab Zeit- und Selbstmanagement nicht neu erfunden. Über die Jahre habe ich einfach ganz viele Methoden kennengelernt, ausprobiert und angepasst u...

#149 Große Projekte richtig organisieren

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

Große Projekte, die sich über einen langen Zeitraum erstrecken, sind schnell überwältigend. Mit diesen 8 Schritten behältst du den Überblick und...

#148 Bullet Journal: Beruflich und privat vereinen oder lieber nicht?

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Eine der häufigsten Fragen der vergangenen Wochen lautet: Wie bringe ich Berufliches und Privates im Bullet Journal am besten unter einen Hut bzw. so...

#147 Digital-analoges Bullet Journal. So geht's.

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

Analog oder digital? Die Frage kann ich hinsichtlich meiner Planung schon lange nicht mehr eindeutig beantworten. Aber jetzt gehe ich noch einen Schri...

#146 FAQXIII: Deine Fragen, meine Antworten

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

Heute beantworte ich folgende Fragen: Wie verbinde ich die Planung in TickTick und im Bullet Journal? Wie bekomme ich meine Inboxen auf Null? Was sind...

#145 Anne über ihre Erfahrungen in meinem Coworking

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Jeden zweiten Donnerstag treffen wir uns in Zoom zum Coworking. Kostenlos. Aber unbezahlbar. Anne ist Yogalehrerin und fast von Anfang an dabei. Heut...

#144: 11 Monate GTD – meine Erfahrungen

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Vor 10 Monaten habe ich ein GTD-Seminar besucht. GTD steht für „Getting Things Done“ – abgesehen von der Bullet Journal Methode vermutlich welt...

#143 Routinen aufbauen, wenn du Routinen hasst

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

Kleine Schritte, immer nur eine Routine zur Zeit, langsam aufbauen – ich kenne alle Tipps, um langfristig neue Gewohnheiten aufzubauen. Und ich kann...

#142 ADHS bei Frauen - was dir wirklich durch den Alltag hilft

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

Du prokrastinierst, lässt dich ständig ablenken und obwohl du weißt, welche Aufgabe Priorität hat, KANNST du einfach nicht damit anfangen - ADHS b...

#141 Mit TickTick planen - so gelingt der Einstieg

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

TickTick* ist viel mehr als eine To-Do-App. Wenn du willst, kannst du deine gesamte Planung nur mit dieser App abwickeln. Aber gerade weil sie so mäc...

#140 Darum funktioniert deine Planung im Bullet Journal nicht

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

Wenn du dein BuJo nicht regelmäßig führst, ständig aus der Routine fällst oder permanent vom Notizbuch in einen Ringplaner in eine App und zurüc...

#139 Wie plane ich unplanbare Tage?

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

Wenn du in einem Beruf arbeitest, indem du vor allem reagieren musst, ist es schwierig, deinen Tag vorab zu planen. Das heißt aber nicht, dass du auf...

#138 Zusammenarbeit und Kommunikation im Team

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

Zu viele Tools, zu wenig Regeln, kein Überblick... Damit Teamarbeit effizient funktioniert und alle Teammitglieder zufrieden arbeiten können, brauch...

#137 Wie du Familie, Beruf und deine eigenen Träume unter einen Hut bekommst

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

Caroline von mein-mama-konzept ist Vereinbarkeitsmentorin. Sie erklärt dir heute, wie du mit guter (flexibler) Selbstorganisation und Mindset-Arbeit ...

#136 Anita, wie schaffst du das alles?

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

Anita, wie schaffst du das alles? Die kurze Antwort: Gar nicht! Das habe ich aber leider gerade erst und auf die harte Tour gelernt. Meine eigenen Gre...

#135 FAQ XII - deine Fragen, meine Antworten

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

Heute geht es um folgende Fragen: Wie schaffst du es, 300 Bücher im Jahr zu lesen? Du erwähnst immer wieder, dass du auch digital journalst. Welche ...

#134 Bilaterale Musik: mehr Fokus und bessere Stimmung

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

Musik oder Geräusche allgemein können eine riesige Hilfe sein, wenn du Probleme hast, dich zu konzentrieren. Bilaterale Musik geht noch einen Schrit...

#133 FAQ XI: Deine Frage, meine Antwort

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

Heute geht es um folgende Fragen: Du hattest in einem Podcast mal über den Zeitstrahl im BUJO erzählt. Darf ich fragen wie du das gestaltest? Ich bi...

#132 Was tun, wenn alles anders kommt als geplant?

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

Wenn nichts so läuft, wie du es geplant hast, ist der Frust groß. Aber keine Sorge: Das passiert uns allen. Regelmäßig. Was du tun kannst, wenn al...

#131 Interview: Sauber macht glücklich - Wie du mit wenig Zeit (und Lust) trotzdem immer eine ordentliche Wohnung hast

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

Mit Jenny von freiraumordnung @freiraumordnung rede ich heute darüber, wie wir eine gemütliche, saubere Wohnung schaffen können, ohne jede Woche 3,...

#130 To-Do-Apps: Das sind die besten!

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

Um deine Aufgaben ordentlich zu organisieren, musst du sie aufschreiben. Immer, sofort und am selben Ort. Das kannst du im Bullet Journal machen, aber...

#129 Monatsplanung in 6 Schritten

29 May 2023

Contributed by Lukas

Meine Monatsplanung ist das Grundgerüst meiner Selbstorganisation. Ich könnte im Zweifel nur mit der Monatsplanung genug Struktur in meinen Alltag b...

#128 FAQ X: Deine Frage, meine Antwort

22 May 2023

Contributed by Lukas

In dieser FAQ-Folge geht es ziemlich viel um mich, meine Routine, mein Bullet Journal. Wenn du also mehr an allgemein gültigen Tipps interessiert bis...

#127 3 Strategien (und 1 Tipp), die deinen Urlaub retten

15 May 2023

Contributed by Lukas

Urlaub, na endlich! Die schönste Zeit des Jahres… aber nur, wenn du vorher und nachher alles richtig machst. Wie ich meinen Urlaub dieses Jahr bein...

#126 Wie finde ich eine Planungsroutine, die ich wirklich durchhalte?

08 May 2023

Contributed by Lukas

Manchmal planst du jeden Tag. Dann verlierst du den Anschluss und deine Planungsroutine schläft ein. Wenn dir das Chaos wieder über den Kopf wächst...

#125 Podcast Roulette mit Max & Tim von "Dummgebabbelt is glei"

01 May 2023

Contributed by Lukas

Ein Interview, das kein Interview ist, (fast) nichts mit Zeitmangementent zu tun, aber unfassbar viel Spaß gemacht hat - das ist die heutige Podcast-...

#124 FAQ IX: Deine Fragen, meine Antworten

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

Heute beantworte ich folgende Fragen aus der Community: 1. Wiederkehrende Aufgaben lege ich mir immer auf den ersten des jeweiligen Monats und werde d...

#123 Was Selbstliebe mit deinem Zeitmanagement zu tun hat

17 Apr 2023

Contributed by Lukas

Was ist Selbstliebe eigentlich und warum ist sie wichtig - auch für unser Zeitmanagement. Darum geht es heute im Podcastinterview mit Claudia Dienbau...

#122 6 Schritte für meine eigene Tagesplanung

10 Apr 2023

Contributed by Lukas

Meine eigene Tagesplanung ist reichlich komplex. Deshalb ist sie für die meisten Menschen auch kein Vorbild, das sie nachahmen sollten. Warum ich das...

#121 Warum du bei mir nichts kaufen kannst

03 Apr 2023

Contributed by Lukas

„Die Zeitplanerin“ bietet dir funktionierende Hilfe, wenn es um dein Zeit- und Selbstmanagement geht. Und trotzdem kannst du bei mir kein Coaching...

#120 Ihr fragt, ich antworte: FAQ VIII

27 Mar 2023

Contributed by Lukas

Folge Nummer 8 der Serie, in der ich eure Fragen zum Zeit- und Selbstmanagement beantworte. Heute mit den Fragen: Wie viel Plan braucht man bzw. wann...

#119 Aufgaben richtig priorisieren

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

Wer Schwierigkeiten hat, seine Aufgaben zu priorisieren, nutzt vielleicht die falschen Kategorien. Wir schauen uns heute an, wie du künftig schnell u...

#118 Darum fällt es dir so schwer, Prioritäten zu setzen

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

Wenn du die Kontrolle über deine Zeit behalten willst, musst du Prioritäten setzen. Doch vielen Menschen fällt das schwer. Wir schauen uns heute ma...

#117 INTERVIEW Wie das mit dem Bullet Journal wirklich funktioniert und warum es mehr als ein Organisationstool ist

06 Mar 2023

Contributed by Lukas

Kerstin Schiemenz ist die einzige deutsche Bullet-Journal-Trainerin, die direkt mit BuJo-Erfinder Ryder Carroll zusammenarbeitet. Sie arbeitet außerd...

#116 FAQ VII - Ihr fragt, ich antworte

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

Eure Fragen rund um Zeit- und Selbstmanagement und meine Antworten, heute schon Folge Nummer 7 und zwar mit folgenden Fragen: Ich habe mehrere Tools f...

#115 Absurde Tools für dein Selbstmanagement

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

Kalender, To-Do-Liste, Pomodoro-Timer – kennst du alles. Aber wusstest du, dass auch ein Kopfkratzer oder ein Würfel dein Selbstmanagement unterstü...

#114 Plane deine ideale Woche

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

Irgendwas fällt bei dir immer hinten runter, oder? Wenn du alle Haushalt- und Job-Aufgaben schaffst, hast du ein schlechtes Gewissen, weil du dich zu...

#113 5-Stunden-Arbeitstag und trotzdem volles Gehalt - Interview mit Lasse Rheingans

06 Feb 2023

Contributed by Lukas

Wie geht das - weniger arbeiten, aber nicht weniger verdienen? Lasse Rheingans hat 2017 und 2018 Furore gemacht, als er in der Werbeagentur, die ...

#112 15 Leitfragen für dein Zeit- und Selbstmanagement

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

Wenn dich die vielen Methoden für ein besseres Zeit- und Selbstmanagement überfordern, finde heraus, wo du von einer Veränderung am meisten profiti...

#111 Ihr fragt, ich antworte: FAQ VI

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

Diese FAQ-Serie gibt es bisher nur im Podcast, aber weil viele von euch sich mit denselben Fragen quälen, gibt es meine Antworten jetzt auch in Ruhe ...

#110 Wiederkehrende Aufgaben im Bullet Journal planen

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

Sie kosten uns als analoge Planer manchmal den letzten Nerv: wiederkehrende Aufgaben. Täglich neu aufschreiben ist lästig. Es nicht zu tun, ist gefä...

Was ich 2022 gelernt habe

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

Erstaunlich, aber wahr: Ich hab 2022 in Sachen Zeit- und Selbstmanagement noch mal einen richtigen Durchbruch gehabt. Dabei beschäftige ich mich scho...

Wie du Social-Media-Posts für einen ganzen Monat in maximal 2 Stunden vorbereitest

02 Jan 2023

Contributed by Lukas

Wie du richtig guten Content für einen ganzen Monat in maximal 2 Stunden vorbereitest und wie dein Social-Media-Account wirklich erfolgreich wird - d...

Goodbye 2022, hello 2023 - Workshop zur Jahresplanung und Jahresreflexion

26 Dec 2022

Contributed by Lukas

Am 16. Dezember 2022 habe ich zu einem Online-Workshop eingeladen, bei dem wir gemeinsam das vergangene Jahr reflektiert und das neue geplant haben. D...

FAQ V: Ihr fragt, ich antworte

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

Ihr fragt, ich antworte. Die nächste Folge der FAQ-Serie im Zeitplanerin-Podcast kommt mit Antworten auf diese Fragen: Wie gehe ich mit Aufgaben um, ...

Checklisten als Turbo für dein Selbstmanagement

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Checklisten sind Gold wert – vor allem, wenn es mal wieder sehr hektisch wird. Sie helfen dir, nichts Wichtiges zu vergessen und sparen gleichzeitig...

Zeitmanagement bei ADHS - wie geht das?

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

Wie organisiert man sich, wenn man kein "normales" Zeitempfinden hat? Wie bringt man Dinge zu Ende, wenn man ständig von allem abgelenkt wird? Kurz: ...

Entspannt durch die Weihnachtszeit

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

Ist die Vorweihnachtszeit für dich eine Zeit der Ruhe und Gemütlichkeit, der Wärme und Geborgenheit oder der reine Stress, an dessen Ende deine Ner...

Ich gehe neue Wege

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

Ich gehe neue Wege in meiner Planungsroutine. Seit 5 Wochen arbeite ich nach der Getting-Things-Done-Methode und das bedeutet auch, dass ich viel stä...

Kleiderschrank ausmisten, Garderobe zusammenstellen - und wie du dabei Zeit sparst!

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Heute geht es dem Chaos an den Kragen. Und zwar, genau genommen, dem Chaos im Kleiderschrank. Dafür habe ich mir wieder eine Expertin eingeladen, die...

100 Folgen Zeitplanerin-Podcast!!!

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

100 Folgen. Wahnsinn! Seit fast Jahren erschien hier jede Woche mindestens eine neue Folge. Ich bin so stolz darauf, wie sich dieser Podcast entwickel...

Was ich aus 676 Tagen Zeitplanerin gelernt habe

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

Vor 676 Jahren habe ich - als Ausgleich zu meinem IT-Job und weil ich unbedingt einen Podcast machen wollte - das Zeitplanerin-Projekt gegründet. Bis...

FAQ IV: Eure Fragen, meine Antworten

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

In dieser Episode beantworte ich folgende Fragen aus meiner Community: Wie mache ich eine gute Zeitplanung im Wochen- und Tagesrhythmus mit erreichbar...

Geführte "Meditation" für deine 5-Minuten-Pause

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

Spätestens nach einer Stunde Arbeit solltest du 5 Minuten Pause einlegen. Aber wie füllst du die? 5 Minuten sind zu kurz für einen Spaziergang, abe...

Ich will ein besseres Zeitmanagement, aber wie fange ich an?

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Du bist gestresst, hast nie Zeit für dich und überhaupt keinen Überblick darüber, was du eigentlich erledigen müsstest. Und zu entscheiden, was j...

Getting Things Done: Wie du die Dinge geregelt kriegst

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

Es gibt vermutlich weltweit keine berühmtere Methode zur Selbstorganisation als "Getting Things Done (GTD)". Und mal abgesehen vom Erfinder der Metho...

FAQ III: Eure Fragen, meine Antworten

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

In dieser Episode beantworte ich folgende Fragen aus meiner Community: Welche Fragen kann ich für Planung oder Reflexion nutzen? Ich nehme mir immer ...

Psychologische Reaktanz oder: Wie du dich selbst sabotierst – und endlich damit aufhörst

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

Reaktanz ist eine Art Trotzreaktion, wenn wir das Gefühl haben, jemand beschneidet unsere Freiheit. Das kann auch dein Selbstmanagement negativ beein...

So liest du 200+ Bücher im Jahr

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

Meine besten Hacks, wenn "mehr lesen" immer wieder auf deiner Bucket List steht, findest du in dieser Episode. Mein Rekord liegt bei knapp über 300 ...

Analoge Planung? Digitale? Beides! Und so geht's

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

Digitale oder analoge Planung - irgendwie ist das fast schon ein Glaubenskampf. Dabei musst du dich nicht entscheiden. Es gibt Dinge, die kann man dig...

Fremdbestimmt? 4 Tipps, um die Kontrolle über deine Zeit zurückzuerobern

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

Zeitmanagement funktioniert nur dann optimal, wenn du selbst bestimmst, was du wann tust. Aber für viele Menschen ist das nur eine hübsche Ideal-Vor...

Zeitmanagement in Krisenzeiten

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Die letzten Jahre waren eine weltweite Krise. Doch auch ohne Pandemie und Lockdown wirst du im Leben immer wieder schwierige Zeiten erleben. Dein Zeit...

Finde das richtige Werkzeug für dein Bullet Journal

15 Aug 2022

Contributed by Lukas

Beim Bullet Journaling geht es vornehmlich um die Methode, nicht um die „Hardware“. Trotzdem kann das richtige Werkzeug für dein Bullet Journal e...

FAQ II: Eure Fragen, meine Antworten

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

In dieser Episode beantworte ich folgende Fragen aus meiner Community: Wie sieht deine Morgen- und Abendroutine aus? Wie plane ich meine Aufgaben, wen...

Zeitmanagement für Kreative

01 Aug 2022

Contributed by Lukas

Mit Grafikdesignerin Jenny Zielinski spreche ich heute darüber, ob Kreative vom Zeitmanagement profitieren können oder ob es wirklich wie ein Gefän...

Anita, welche Listen brauche ich wirklich?

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

Wenn es um Planung geht, sind Listen der heilige Gral. Du kannst alles mit Listen organisieren. Aber du kannst dich im Listen-Dschungel auch fürchter...

Prokrastination (5): Belohn dich, wenn du die Prokrastination besiegt hast. Jedes Mal!

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

Geschafft, das ist die letzte Folge der Anti-Prokrastinationsserie. Wenn du alle Tipps noch mal zusammengefasst nachlesen möchtest, melde dich zum N...

Effiziente Wochenplanung mit dem Bullet Journal

11 Jul 2022

Contributed by Lukas

Wenn die Monatsplanung zu unübersichtlich ist und die Tagesplanung zu kurzfristig, kann eine gute Wochenplanung Abhilfe schaffen. Wie du deine Woche ...

FAQ (1): Deine Fragen zu Zeit- und Selbstmanagement

04 Jul 2022

Contributed by Lukas

Ihr schickt mir immer wieder E-Mails und Insta-Nachrichten (meistens mit ganz wunderbarem Feedback zu dem Podcast - tausend Dank dafür!). Die Fragen ...

Prokrastination (4): Hilfe gegen die Ablenkeritis

27 Jun 2022

Contributed by Lukas

Du schiebst eigentlich gar nicht aktiv Aufgaben auf? Stattdessen wirst du nie rechtzeitig fertig, weil du dich ständig ablenken lässt? Dann ist dies...

Mom Hacks: 3 Kinder, Haus, Mann, Job - und trotzdem Zeit für dich (Interview)

20 Jun 2022

Contributed by Lukas

Bine hat sich auf Instagram als @diemamawirdsschonrichten eine große, treue Community aufgebaut und teilt dort ihre Erfahrungen als 3-fach-Mama, Ex-M...

Wo das Bullet Journal an seine Grenzen stößt

13 Jun 2022

Contributed by Lukas

Das Bullet Journal ist eines der flexibelsten Tools für dein persönliches Zeit- und Selbstmanagement. Es verbessert zugleich deine Produktivität un...

Diese Zeitmanagement-Tools sind vollkommen überbewertet

06 Jun 2022

Contributed by Lukas

Welche Tools dein Zeitmanagement verbessern, ist sehr individuell. Du musst sie ausprobieren. Aber es gibt ein paar Methoden, die kannst du getrost ig...

Digitale Planung (inklusive App-Empfehlungen)

29 May 2022

Contributed by Lukas

Yasemin vom Podcast "Endlich produktiv" plant digital statt mit dem Bullet Journal (obwohl sie das auch probiert hat). In dieser Episode verrät sie i...

Prokrastination (3): Wenn du aus Angst aufschiebst

23 May 2022

Contributed by Lukas

Wenn du wichtige Aufgaben immer wieder aufschiebst, kann das unterschiedliche Gründe haben. Einer: Angst. Angst vor dem Misserfolg, aber auch Angst v...

Die Sammelliste für deine Aufgaben

16 May 2022

Contributed by Lukas

Wenn du Zeit- und Selbstmanagement ernst nimmst, kannst du dich ins Listen-Nirwana planen. Aber eigentlich gibt es nur eine einzige Liste, die du wirk...

Ta-Da-Liste: Die Party-To-Do-Liste

09 May 2022

Contributed by Lukas

Hast du viel zu viel zu tun, um dir Zeit für eine richtige Planung zu nehmen? Oder hast du das Gefühl, eine Versagerin oder ein Versager zu sein, we...

Warum du deine Werte kennen musst, um dein Zeitmanagement zu verbessern

02 May 2022

Contributed by Lukas

Ohne Ziele kein Zeitmanagement. Das weißt du ja schon. Doch wie findest du heraus, was deine Ziele im Leben sind? Wenn du gar keinen Plan hast, hilft...

Warum du unmögliche Ziele brauchst

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

Ziele sind erreichbare Träume. Eigentlich. Wenn du deine Ziele definierst, sollst du darauf achten, dass du das konkret und erreichbar formulierst. E...

Wichtigste Regel: Schreib alles auf!

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

Wenn du nur eine einzige Regel befolgen willst, um dein Zeitmanagement zu verbessern, dann ist es diese: Schreib alles auf! Immer. Und möglichst sofo...

Wie macht man richtig Pause?

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

Pausen sind wichtig. Soweit sind sich alle einig. Warum machen dann trotzdem die meisten Menschen viel zu selten Pause? Oder verbringen sie am Schreib...

Zeigarnik-Effekt oder warum du alles aufschreiben solltest

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

Was haben ein Kellner und dein Zeitmanagement miteinander zu tun? Die Antwort auf diese Frage bekommst du in dieser Folge. Skript zur Episode: https:...

Zeitmanagement mit Bullet Journal – Hilfe, wie fange ich an?

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

Das Bullet Journal ist das perfekte Zeitmanagement-Tool – weil es DEIN Zeitmanagement-Tool ist. Das System ist extrem flexibel und sorgt dafür, das...

Fang endlich an! Was gegen das Aufschieben wirklich hilft

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

Der mit Abstand schwerste Teil einer ungeliebten Aufgabe ist immer der Anfang. Ich brauche manchmal länger, um mich vom Anfangen zu überzeugen, als ...

Mach es dir leicht, NICHT zu prokrastinieren

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

98 % aller Menschen in Deutschland prokrastinieren von Zeit zu Zeit. Zum Problem wird das erst, wenn es dich belastet. Was du dann dagegen tun kannst,...

Was macht eine Aufgabe zur Priorität?

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

Wenn du entscheiden sollst, welche Aufgabe Priorität hat, geht es meisten um die Kategorien „dringend“ und „wichtig“. Doch das ist zu kurz ge...

Mehr Energie (V)

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

Die letzte Folge der Energie-Serie. Heute mit: Akkupressurpunkte Spaß-Bewegung Atemtechniken Fauler Tag Blutuntersuchung Shopping Terminfreie tage Ur...

Leben statt leisten oder wie du dein schlechtes Gewissen in den Griff bekommst

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

Nicole Bohnsack ist psychologische Beraterin und heute mein Interview-Gast. Viele ihrer Klienten kämpfen mit der hässlichen inneren Stimme, die ihne...

Motivation oder Disziplin? Faulheit!

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

Es ist die ewige Frage im Zeitmanagement: Was macht dich effizienter und produktiver – Selbstdisziplin oder Motivation? Ich glaube, du bist mit kein...