Die Zeitplanerin
Episodes
Die Ivy-Lee-Methode – und meine eigene Version davon
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Den Arbeitstag schnell planen, Aufgaben priorisieren, Ablenkungen ausschalten und ins Tun kommen – all das leistet die Ivy-Lee-Methode. Doch weil di...
Mythos Multitasking
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Auf die Frage, ob der Mensch zu Multitasking in der Lage ist, gibt es nur eine richtige Antwort: Es kommt darauf an. Den Geschirrspüler ausräumen un...
Wie Dankbarkeit (auch) dein Zeitmanagement verbessert
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Was hat Dankbarkeit mit Zeitmanagement zu tun? Diese Frage kann niemand besser beantworten als mein heutiger Gast. Elke (@freudezeitleben auf Instagra...
Die Irgendwann-Liste
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Die Irgendwann-Liste ist genau das, was ihr Name sagt: Eine Liste, auf der du all die Dinge notierst, die dir gerade in den Kopf kommen, für die jetz...
Quicktipps gegen die Optionsparalyse
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Du hast unendlich viele Möglichkeiten, die Welt steht dir offen – und du bleibst einfach, wo du bist, machst, was du immer machst und triffst keine...
10 Tipps für mehr Energie
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Jetzt beginnt die dunkle Jahreszeit. Der perfekte Zeitpunkt für den Beginn einer neuen Serie: In den kommenden 5 Monaten bekommst du jeweils eine Pod...
FEM: Meine eigene Methode, um Aufgaben zu priorisieren und deine To-Do-Liste zu schreiben
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Schaffen, was du schaffen willst, Spaß haben beim Arbeiten, motiviert bleiben und produktiv werden – geht alles gleichzeitig mit der FEM-Methode, d...
Muss ich kreativ sein, um ein Bullet Journal zu führen?
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
„Ich bin nicht kreativ, ich kann kein Bullet Journal führen!“ „So ein Bullet Journal zu führen, kostet viel zu viel Zeit!“ „Das Bullet Jou...
Eliminiere die Störenfriede
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Um in den Flow zu kommen, musst du Unterbrechungen und Ablenkungen so weit wie möglich ausschließen, doch das ist im Arbeitsalltag gar nicht so einf...
Wie du einen regelmäßigen Podcast hochziehst, wenn du wenig Zeit hast
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
JUBILÄUM! Kaum zu glauben, aber das hier ist bereits die 50. Folge des Zeitplanerin-Podcasts. Zur Feier des Tages habe ich mir eine andere Podcasteri...
Wie dich deine Ernährung produktiver macht
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Vielleicht kennst du den Gast in dieser Interview-Folge von Instagram. Sandra hat sich da als High Performance Expertin – zurecht! – eine große, ...
Konzentrierter arbeiten dank Musik, White Noise, ASMR oder Binaural Beats
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Anfangen und dann auch dran bleiben. Konzentriert und fokussiert arbeiten, ohne sich ablenken zu lassen. Das kann Schwerstarbeit sein. Ganz ohne Hilfs...
Welcher Zeitmanagement-Typ bist du?
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Jeder kann Zeitmanagement lernen. Oder nein, eigentlich ist „lernen“ das falsche Wort: Jeder kann sein Zeitmanagement finden. Damit Planung und Or...
Endlich Zeit für Sport
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Jacqueline Reichel ist Personal Trainer, zertifizierte Fitnesstrainerin, Ernährungs- und Vitalstoffberaterin und Yogalehrerin. Mit ihr habe ich darü...
Abendroutine: Produktiver, kreativer, leistungsfähiger
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Morgens gut aus dem Bett kommen, tagsüber produktiv, kreativ und kommunikationsstark, abends voller Energie und gut gelaunt. Um das zu gewährleisten...
5 Schritte für gutes Zeitmanagement
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Jeder kann ein vernünftiges Zeitmanagement haben und zwar ohne sich zu verbiegen oder wahnsinnig anzustrengen. Zeitmanagement besteht aus fünf simpl...
Struktur für dein Notizbuch
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Alles an einem Platz aufschreiben – das ist der Kern meiner Zeitmanagement-Methode. Aber wenn sich Ideen, Termine, Aufgaben, Erinnerungen, Gedanken,...
Die 10-10-10-Methode
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wenn es dir schwer fällt, Entscheidungen zu treffen oder du an jeder Entscheidung wochenlang zweifelst, dann brauchst du ein Tool, dass dir die Sache...
Gute Gewohnheiten aufbauen
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Du würdest gern jeden Tag vor Mitternacht im Bett liegen (ich!) und ebenfalls jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser trinken (auch ich!) und außerdem e...
SOS-Coaching: Zeitmanagement für den entspannten Jobwechsel
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Doreen hat eine neuen Job - ein Grund zur Freude, denn damit klettert sie auf der Karriereleiter einen großen Schritt nach oben. Allerdings erfolgt d...
Zeitmanagement oder Selbstmanagement?
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wo liegt der Unterschied zwischen Zeit- und Selbstmanagement? Gibt es Zeitmanagement überhaupt? Kann man Zeit wirklich managen? Antworten auf diese g...
Chronotypen: Leben und Arbeiten nach der inneren Uhr
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Eule oder Lerche? Frühaufsteher oder Nachtmensch? Deine innere Uhr hat viel Einfluss auf dein Zeitmanagement. Wie du beides synchronisierst, erkläre...
ALPEN-Methode: Planen und Priorisieren in einem Schritt
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Gib der ALPEN-Methode eine Chance, wenn du Schwierigkeiten hast, deinen Tag zu strukturieren. Die Methode hilft dir, den Überblick zu behalten, Dinge...
Für alle „Mach ich später“-Typen: Die 8-Minuten-Regel
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ist dein Hauptproblem in Sachen Zeitmanagement das Anfangen? Dann habe ich heute einen Quick-Tipp für dich: Probier es doch mal mit meiner 8-Minuten-...
Eat the frog oder warum mir Frösche nicht schmecken
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Schleppst du unliebsame Aufgaben auch immer tage- oder sogar wochenlang mit, weil du dich einfach nicht aufraffen kannst, sie anzugehen, bevor es scho...
Mein Lieblingstool: Bullet Journal
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ein Bullet Journal ist ein Kalender, eine To.Do-Liste, ein Gewohnheitstracker, ein schlechtes Gewissen, ein Motivator, ein Kummerkasten, ein Erinnerer...
To Do, Ta Da, Not to do: Finde deine Lieblingsliste
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Im Zeitmanagement steht und fällt alles mit der To-Do-Liste. Doch eine To-Do-Liste zu haben, heißt noch nicht, dass du plötzlich alle Aufgaben scha...
Das erwartet dich bei der Zeitplanerin
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ich bin Anita Weiß, die Zeitplanerin. Genau wie du will ich meine Zeit wieder selbst kontrollieren, genießen und auch mal mit Leidenschaft verschwen...
Was gegen Prokrastination wirklich hilft (Folge 2)
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich Tipps für alle, die prokrastinieren, weil sie Angst vor dem Versagen haben (oder vor dem Erfolg): Schreib alles auf Plane de...
Wie du effizient lernst - und Studium und Jobs unter einen Hut bekommst
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Interview mit Bianca Vasel. Bianca macht momentan ihren Master in einem berufsbegleitenden Studium. Das heißt also: Sie arbeitet Vollzeit und studier...
Projektliste und Nächste-Schritte-Liste für mehr Überblick großen Aufgaben
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Du jonglierst gerade mit 5 Projekten gleichzeitig, versuchst, eine Millionen Details im Kopf zu behalten? Und hast immer wieder das Gefühl, dass du d...
Aufgaben richtig priorisieren
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Um deine Aufgaben zu priorisieren, kannst du eine Reihe von Methoden und Tools nutzen. Heute stelle ich dir ein paar davon vor.
INTERVIEW: Was Yoga und Meditation mit Zeitmanagement zu tun haben
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Mit Nadine Biburger alias @yogini.nadini spreche ich in der ersten Interviewfolge in der Geschichte des Zeitplanerin-Podcasts über Achtsamkeit, Selbs...
Sei nett zu dir, du bis kein Duracel-Hase!
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Kleine Extra-Episode außer der Reihe mit einer Botschaft, die dieser Tage so wichtig ist: Du bist kein Duracel-Hase, es ist in Ordnung, wenn du dich ...
Ablage richtig organisieren: So sparst du Zeit
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ablage kostet Nerven – und meistens auch viel Zeit. Bei mir lagern Dokumente schon mal vier Jahre, bevor ich mich endlich aufraffe, sie abzuheften. ...
Diese Tools nutze ich für mein Zeitmanagement
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Für mein persönliches und berufliches Zeitmanagement benutze ich viele Methode – aber nur eine Handvoll Tools. Was ich an "Hardware" brauche, um m...
Quicktip: Mit Farbcodes Aufgaben und Termine blitzschnell im Überblick
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wenn du häufig den Überblick verlierst, Termine übersiehst und deine To-Do-Liste dich stresst, statt dir zu helfen, ist der heutige Quicktip vielle...
Zeitmanagement für Scanner
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Scanner haben tausend Ideen gleichzeitig im Kopf und bearbeiten hundert Projekte parallel. Damit sind sie häufig Visionäre und Treiber für fantasti...
Ziele definieren mit der SMART-Methode
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ohne Ziele nützt dir das beste Zeitmanagement nichts. Wie du deine Ziele so formulierst, dass du optimal damit arbeiten kannst, zeige ich dir heute –...
Boykottieren Glaubenssätze dein Zeitmanagement?
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Zeit vernünftig einzuteilen, heißt das nicht, dass du unfähig bist. Jeder kann sich selbst organisieren.&n...
Warum-Kaskade oder 5 Why: Wenn du einen Motivationsschub brauchst
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hast du gerade einen Durchhänger? Ein Motivationsloch? Kannst dich nicht aufraffen, obwohl du genau weißt, dass die Aufgaben, die auf deinem Zettel ...
10 Tipps für mehr Energie (Teil 2)
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Heute folgt Teil 2 der Energie-Serie. Höre gern noch mal in Teil 1 rein, wenn du noch mehr Inspiration brauchst, um deine Batterien aufzuladen! Heut...
Richtig gut angezogen in unter 10 Minuten
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Martina von @stil_lust verrät dir in dieser Episode super konkrete Tipps, wie du künftig in unter 10 Minuten gut angezogen bist - und wie Shopping o...
50 Tipps für mehr Energie (Teil 3/5)
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ich habe gefragt, ihr habt gewählt: Neue Energie zu tanken, steht auf eurer Wunschliste ganz oben. Also kommen hier meine 50 besten Ideen gegen Stres...
Planungsrhythmus: Tageweise, wochenweise, monatsweise oder sogar Jahresplanung?
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wie oft und wann planst du eigentlich deine Aufgaben und Termine? Von Tag zu Tag, wöchentlich, monatlich, fürs ganze Jahr oder nur, wenn du den Übe...
Jahresplanung: Methoden für Minimalisten, Kreative und Detailverliebte
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Jetzt wird es Zeit, die Planung für 2022 anzugehen. Wenn du aktiv die Grundpfeiler setzt, hast du die Kontrolle darüber, wie sich dein Jahr entwicke...
Straßenfeger-Methode: Babysteps und Achtsamkeit
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Mal abgesehen davon, dass „Momo“ von Michael Ende ein tolles Buch ist und du dir mit der Lektüre gleich ein bisschen Me-Time gönnen kannst, kann...
3 simple Prinzipien für mehr Energie, Produktivität und Freiheit
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Bist du überwältigt von den vielen Zeitmanagement-Tipps und den Millionen Tools, die du nutzen sollst, um dein Selbstmanagement zu optimieren? Dann ...
Mehr Energie (Teil IV)
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ich habe gefragt, ihr habt gewählt: Neue Energie zu tanken, steht auf eurer Wunschliste ganz oben. Also kommen hier meine 50 besten Ideen gegen Stres...
1-3-5-Methode für deine To-Do-Liste
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wenn du dir deine To-Do-Liste regelmäßig zu voll packst und Schwierigkeiten hast, die richtigen Prioritäten zu setzen, schau dir unbedingt die 1-3-...
Personal Kanban: Organisiere deine Aufgaben mit einem eigenen Board
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wenn du viele verschiedene Aufgaben auf dem Zettel hast, die aber alle in unterschiedlichen Stadien der Bearbeitung stecken, kann dir ein Kanban-Board...
2-Minuten-Regel
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Erledige Aufgaben, die weniger als 2 Minuten deiner Zeit beanspruchen, sofort. Damit ist die 2-Minuten-Regel auch schon fertig erklärt. Warum sie so ...
Ziele, Träume, Visionen und warum nicht ins Tun kommst
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Du hast dieses eine große Ziel. Aber irgendwie fehlt dir immer die Zeit, endlich richtig daran zu arbeiten. Die Frage ist: Ist dir dein Ziel wirklich...
Surviving Homeoffice
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Homeoffice. Seit fast einem Jahr arbeitest du von zu Hause aus. Du merkst, dass deine Produktivität nachlässt. Die Ruhe und Ungestörtheit, die am A...
Paarzeit im Lockdown
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Es ist gerade nicht die Zeit für Romantik. Sorgen, Existenzängste und Stress beherrschen gerade viele Familien und Paare. Um dagegen etwas zu tun, k...
Timeboxing: ein Selbstexperiment
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Aufgaben wie Termine behandeln, ihnen eine feste Dauer zuweisen und sie über den (Arbeits)Tag verteilen. Das ist Timeboxing. Klingt banal? Dachte ich...
Die 5-Sekunden-Regel
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Von 5 rückwärts zählen und dann sofort loslegen. Das ist die 5-Sekunden-Regel. Sie soll dir helfen, unangenehme Aufgaben anzugehen. Kann das wirkli...
80/20: Das Pareto-Prinzip
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Weniger arbeiten, mehr verdienen. Genau das will das Pareto-Prinzip möglich machen. Wie Pareto genau funktioniert und wie du es für dein Zeit- und S...
Finde deine Morgenroutine
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Eine Morgenroutine macht angeblich gesünder, glücklicher, entspannter und belastbarer. Wenn du mich fragst, macht sie vor allem eins: müder. Wie ic...
Binaural Beats für mehr Fokus und Konzentration
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Binaural Beats versetzen das Gehirn in Schwingungen, die bei Konzentration oder Entspannung helfen. Wie das funktioniert, erkläre ich dir ...
Pomodoro: Wie eine Tomate dir hilft, endlich anzufangen
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
Eine Methode, die dir hilft, endlich anzufangen und dann auch dranzubleiben? Probier es doch mal mit der Pomodoro-Technik!