DLSポッドキャスト
Episodes
DLSポッドキャスト epi212 役に合わせた表現力を身につける
23 Aug 2018
Contributed by Lukas
バレエでは役がらに合わせて表現を変えていく必要があります。でも、どうやったらそのような表現力が身につ...
211 レッスン指導に使える表現力
16 Aug 2018
Contributed by Lukas
先生用に書いた記事のポッドキャストですが、生徒のみんなも先生に言われた注意をより深く理解するために知...
DLS epi210 レッスン音楽のあれこれ
09 Aug 2018
Contributed by Lukas
セリフのないバレエでは音楽と動きが一体化することで表現の幅が広がります。レッスン音楽を聴くだけでワク...
DLS epi209 ポッドキャスト４周年を迎えて
02 Aug 2018
Contributed by Lukas
2018年8月1日をもちまして、DLSは5歳になりました。そして私、佐藤愛の第二冊目となるターンアウトできてますか...
DLS epi208 ターンアウト本より一部抜粋
26 Jul 2018
Contributed by Lukas
今日はターンアウト本より一部抜粋してご紹介します。例え先行予約をしてくださっていても、まだ手元に本が...
DLSepi207 立ち方ブックより一部抜粋
19 Jul 2018
Contributed by Lukas
後少しで出版の佐藤愛第二作目、「ターンアウト出来てますか？」ブックが出版となりますので、その前に前作...
DLS epi206 伸び悩み対処法
12 Jul 2018
Contributed by Lukas
DLSに来たコメント質問に答えました。伸び悩んでいるンです、という事。でも伸び悩みってなによ？というとこ...
DLS epi205 9月セミナ―スケジュール発表！
05 Jul 2018
Contributed by Lukas
今日のポッドキャストでは、7月1日に発表した9月来日スケジュールをポッドキャストでもお話していきます。短...
DLSポッドキャスト epi204 ターンアウトというパワー！
28 Jun 2018
Contributed by Lukas
6月はターンアウト月間ということで、ポッドキャストでターンアウトについての記事をピックアップしていきま...
DLS epi203 ターンアウトが「使えない」理由
21 Jun 2018
Contributed by Lukas
ターンアウトが「できない」と「使えない」は全く別もの。「できない」場合は骨格的、物理的な問題を解決し...
DLS epi202 ロシア人だからターンアウトができる？
14 Jun 2018
Contributed by Lukas
6月はターンアウト月間と題しまして、ターンアウトにまつわる記事をポッドキャストでピックアップしています...
DLS epi201 踊りだすとターンアウトをキープできないのは何で？
07 Jun 2018
Contributed by Lukas
5番ポジションにはなったのに、踊りだしたらターンアウトがキープ出来ず、アンシェヌマンの最後のポジション...
DLSポッドキャスト epi200 ゲストトーク！
31 May 2018
Contributed by Lukas
DLSポッドキャスト、遂に200エピソード目を迎えることが出来ました。それを記念して、今日はDLSスタッフの一人...
DLS epi198 来日後のおしゃべりポッドキャスト
17 May 2018
Contributed by Lukas
年に3回行われているDLS来日セミナ―中、一番期間が長い春期セミナーが終了しました。喉の病気にかかるという...
DLS epi197 有酸素運動とバレエ
06 Apr 2018
Contributed by Lukas
有酸素運動ってダイエットのためって思われがちですが、体力をつけたり、より早く上達したり、そしてメンタ...
DLS epi196 ターンアウト本先行予約開始！
06 Apr 2018
Contributed by Lukas
アマゾンベストセラーになった「バレエの立ち方できてますか？」に続く本気でうまくなりたい人のためのダン...
DLS epi195 愛さんとティータイム コンテについて
06 Apr 2018
Contributed by Lukas
毎月最初の土曜日にFBにて行われているライブ質問会＃愛さんとティータイム の3月分より、コンテンポラリーダ...
DLS epi194 愛さんとティータイム ふくらはぎの肉離れ
05 Apr 2018
Contributed by Lukas
毎月最初の土曜日にFBにて行われているライブ質問会＃愛さんとティータイムの第一回目音声を何度かに分けてポ...
DLS epi193 愛さんとティータイム お喋り版
05 Apr 2018
Contributed by Lukas
毎月最初の土曜日にFBにて行われているライブ質問会＃愛さんとティータイムでは、海外バレエ学校専属セラピス...
DLS epi192 愛さんとティータイム 大人バレリーナ企画について
05 Apr 2018
Contributed by Lukas
毎月最初の土曜日にFBにて行われているライブ質問会＃愛さんとティータイムの第一回目音声を何度かに分けてポ...
DLS epi191 バレエ教師がエクササイズ指導をするべきか？
29 Mar 2018
Contributed by Lukas
バレエスタジオでフロアエクササイズのクラスや、レッスン中にストレッチの指導。バレエ教師がバレエ以外の...
DLS epi190 DLS教師のためのバレエ解剖学を分析！
22 Mar 2018
Contributed by Lukas
DLSの人気講座である教師のためのバレエ解剖学講座ってなに？という事で内容やゴール、どういう人達に向いて...
DLS epi189 自分に嘘をつかない宣言
15 Mar 2018
Contributed by Lukas
ポッドキャストだけのオリジナルコンテンツ。今回はポッドキャストだからの悩みと、自分の「声」を探す旅に...
DLS epi188 治療「だけ」じゃ痛みなく踊れるようになりません!
08 Mar 2018
Contributed by Lukas
整体の先生に見てもらった後は痛くない。マッサージしたら大丈夫。だけど踊り始めたらまたイタイ。ダンサー...
DLS epi187 エクササイズとレッスンをまぜるときの注意
01 Mar 2018
Contributed by Lukas
よりよく踊れるように、ウォームアップとして、エクササイズをレッスンに導入したい！そういう時、どのよう...
DLS epi186 FBliveの音声その２
15 Feb 2018
Contributed by Lukas
先週のポッドキャストに引き続き、今週もFBライブからの音声をピックアップしてみました。今回は明日から申込...
DLSepi185 FBliveの音声カット1
15 Feb 2018
Contributed by Lukas
2月17日に迫った申し込み争奪戦のために、FBライブで春期来日セミナ―の質問応答をしました。今日のポッドキャ...
DLSepi184 11才まではトウシューズは履かなくていい！（YAGP)の記事
01 Feb 2018
Contributed by Lukas
はYAGPの記事であった幼い子供のトウシューズレッスンについての記事。このような医学的には基本中の基本、っ...
DLSepi183 2018年春期来日スケジュール発表！
01 Feb 2018
Contributed by Lukas
年に3回行われるDLS来日セミナ―の中でも期間が長く、様々な年齢層をカバーしていく春のセミナー。今日はその...
DLS epi182 正しいポジションの大切さ 冬期バレエ講習会赤裸々日記
18 Jan 2018
Contributed by Lukas
2018年冬期バレエ講習会の赤裸々日記ポッドキャスト版です。ポジションの大切さ、そしてそれを小さいうちに体...
DLSポッドキャスト epi 181新しい形のサポート バレリーナの卵赤裸々日記
18 Jan 2018
Contributed by Lukas
2018年冬期来日で初おろしとなったバレリーナの卵セッション、通称卵の日の赤裸々日記です。参加者の感想とと...
DLS epi180 上手な子と上手になる子を研究してみた
27 Dec 2017
Contributed by Lukas
同じスタジオに通っていて、同じレッスン量をこなしていて。だけど上手になる子とそうでもない子がいるのは...
DLS epi179 練習ってつらいこと？楽しいこと？
26 Dec 2017
Contributed by Lukas
上手になるためには練習って必要でしょう？だけどね、その練習が辛いって思って避けてしまう人と練習自体が...
DLS epi178 ダンサーのケガ：コンパートメント症候群
26 Dec 2017
Contributed by Lukas
シンスプリントなんて言われることもある、脛の痛み。ダンサー、特にリハーサルなどで忙しくなった時に痛み...
DLSポッドキャスト epi177 ダンサーのケガ 疲労骨折
14 Dec 2017
Contributed by Lukas
疲労骨折はダンサーにはよく見られる骨折の種類なんですけど、甘く見てはいけませんよ。予防もできるけど、...
DLS epi176 腰が痛いなーというときのリカバリー法
14 Dec 2017
Contributed by Lukas
病院に行くほどではないけれど腰がいたいなーとか調子がイマイチだなーという時に試したいリカバリー法をア...
DLSポッドキャスト epi175 踊りのザツなダンサーの特徴
20 Nov 2017
Contributed by Lukas
飛べるし回れる。だけどなんだか踊りがザツ。品がない、バラバラに見える・・・そんなダンサーの特徴と、ど...
DLS epi174 アキレス腱に力を入れる？入れない？
20 Nov 2017
Contributed by Lukas
アキレス腱に力をいれないでつま先が伸ばせません・・・っていう質問や、どうやったら抜けますか？っていう...
DLS epi173 脚が太いからターンアウトが出来ない？
09 Nov 2017
Contributed by Lukas
なんだかバレエ界では当たり前のように言われるこのセリフですが、解剖学的に見ていくと本当にそうなのかど...
DLS epi172 ジャンプの時にかかとが浮いちゃう本当の理由
09 Nov 2017
Contributed by Lukas
ジャンプの時にかかとが浮いちゃうのは、アキレス腱が短いから？そんなシンプルではなく、様々な原因があり...
DLS epi171 ルティレでバランスを取りたかったら
18 Oct 2017
Contributed by Lukas
前回のポッドキャストの続き。ルティレの形が分かりました。じゃ、バランスを取りたかったらどうしたらいい...
DLS epi170 ルティレって本当に分かってる？
18 Oct 2017
Contributed by Lukas
ルティレってバレエレッスンでは絶対に含まれていますよね。今さら聞けないことも多いけれど、上げている脚...
DLS epi169 2018年セミナー情報解禁！
18 Oct 2017
Contributed by Lukas
2018年1月の来日スケジュールが発表されました！1月でしか行われない冬期バレエ講習会や新しい企画のバレリー...
168 治療家トレーナープログラム赤裸々日記
05 Oct 2017
Contributed by Lukas
日本のバレエ人口はすごく大きいので、ダンサーをサポートしたいと思っている人達にとっては最高の現場だと...
DLS epi167 どう踊りたいのか？ 表現力セミナ－赤裸々日記
05 Oct 2017
Contributed by Lukas
表現力もそうですが、自分の中で「どう踊りたいのか？」がはっきりしていないと思ったように踊れません。当...
DLS epi166 想定しておくことの大事さ
12 Sep 2017
Contributed by Lukas
真剣にスポーツをやっていれば、バレエを踊っていればケガをすることがあります。自分をプッシュする職業で...
DLS epi165 湿布とダンサー
11 Sep 2017
Contributed by Lukas
痛いなーと思って湿布を貼っているダンサーを見ることがありますが、それじゃダンスのケガは治りませんよ？...
DLSポッドキャスト epi164 ケガとリハビリと普通の生活
11 Sep 2017
Contributed by Lukas
ケガしていてレッスンに100%参加できない、って悲しんでいる人達、早くケガを直したかったら日常生活でも気に...
DLS epi163 バレリーナの卵たちのバレエのケガ
07 Sep 2017
Contributed by Lukas
若いダンサーが踊っている時に感じる痛みやケガって、成長痛とひとくくりで終わらせていいわけではありませ...
DLS epi162 ケガした時に絶対に避けたい４つのこと
31 Aug 2017
Contributed by Lukas
けがしないようにする、予防するっていうのが私の信条ですが、舞台は生ものだし、人間はミスもあります。だ...
DLS epi161 ダンサーのケガ お医者さんとの向き合い方
24 Aug 2017
Contributed by Lukas
バレエのケガ、もしくは日常のケガでお医者さんに見てもらうことがある場合ってありますね。例えその人がバ...
DLS epi160 教師の悩み事 レッスン中の痛み
17 Aug 2017
Contributed by Lukas
レッスン中に痛みを感じたときにどうしたらいいか？って話をピックアップ。元記事は2015年に教師向けに書かれ...
DLS epi159 レッスン場での態度
10 Aug 2017
Contributed by Lukas
レッスン中の態度を甘く見ない方がいいですよ。多くのオーディションやコンクールでも見られていますし、バ...
DLS epi158 踊っている時に目線が下がってしまう
04 Aug 2017
Contributed by Lukas
踊っている時の目線。別に3回転しろ、とか高くジャンプしなさい！って言っている訳でもなく、やり過ぎてもケ...
DLS epi157自分勝手に踊るのは表現力ではないよ
26 Jul 2017
Contributed by Lukas
自分らしく踊る、というと自分勝手に踊ってしまうダンサーをみることがあります。コールドバレエから悪目立...
DLS epi156 自分らしく踊るというのは表現力の一部
21 Jul 2017
Contributed by Lukas
同じ振り付け、役がら、例えレッスンの中でも、自分らしく踊るというのは大事なテクニックです。でもね、振...
DLS epi155 表現力と解剖学
13 Jul 2017
Contributed by Lukas
表現力。バレエを踊る上で非常に大事な力ですが、練習していない人が多いのが事実。日本人だから、とか生ま...
DLS epi154 9月来日スケジュール
06 Jul 2017
Contributed by Lukas
2017年最後の来日セミナ―となる、9月のスケジュールが発表されました。プロを目指すダンサーならばやっておき...
DLS epi153 胸椎の回旋：アラベスクを無理なく上げるヒント
21 Jun 2017
Contributed by Lukas
アラベスクを高く上げる！そう考えると背中や股関節の柔軟性を考えがちなんですけれど、胸椎の回旋、つまり...
DLS epi152 踊っている時に首のリキミがとれません
21 Jun 2017
Contributed by Lukas
踊っている時に首がリキんでしまう子は多く見られます。エポールマンんがしっかりとつかないだけでなく、ポ...
DLS epi151 肋骨を閉めると引き上げを忘れちゃう
16 Jun 2017
Contributed by Lukas
肋骨を閉めなさい、という注意（もしくは重心を前へ、お腹を抜かないで・・・なども同じようなエリアを指し...
DLS epi150 肋骨を閉じるってどういうこと？
08 Jun 2017
Contributed by Lukas
肋骨を閉めなさい、開けないで！そのような注意はレッスンでよく聞きますけれどいったいどういう意味なんで...
DLS epi149 助けて小胸筋！
01 Jun 2017
Contributed by Lukas
肋骨を閉めると肩も一緒に前に来ちゃう、肩を開こうとすると、肋骨も上がってしまう・・・こんな悩みはバレ...
DLS epi148 レッスン注意を「意識しても」できない
18 May 2017
Contributed by Lukas
レッスン中いつも注意される事ってありますよね。引き上げなさい、とか軸足に座りこまないで、とかお腹を使...
DLS epi147 癖を取る、癖を付ける
18 May 2017
Contributed by Lukas
テクニックを向上させたいと思っていても、ケガやリハビリ中でも。どんな年齢でも関係なく、どのジャンルの...
DLS epi146 2017年春期ツアー裏話
11 May 2017
Contributed by Lukas
今日のポッドキャストはまだブログにも書いていない2017年春期来日ツアーの赤裸々日記をお送りしました。2012年...
DLS epi145 バレエブックのご紹介！
13 Apr 2017
Contributed by Lukas
DLSの佐藤愛著「バレエの立ち方できてますか？」が8月1日に発売される事になりました！様々な特典が付く先行予...
DLS epi144 舞台でのプレゼンテーション力を高める４つのヒント
13 Apr 2017
Contributed by Lukas
舞台でのプレゼンテーション力。これは特にオーディションなどでバーやセンターレッスンをしている時に大事...
DLS epi143力の出し惜しみをしていると本気が出せなくなるよ
13 Apr 2017
Contributed by Lukas
今日のレッスン内で100%の力を出して踊るから、明日の自分が今日よりも強くなる。みんなが知っている事なのに...
DLS epi142 夢だけじゃ夢には届かない
13 Apr 2017
Contributed by Lukas
ダンサーになりたい！という夢は大事。だけどね、夢だけ見てても現実にはなりません。それなりの努力という...
DLS epi141 習慣を変えて上手になろう！
04 Apr 2017
Contributed by Lukas
出来ない、とかどうせ、とかなんでも80%くらいでこなす、とか。こういうのは性格ではなく、勝手になっちゃっ...
DLS epi140 ストレッチ猿まねの危険性
30 Mar 2017
Contributed by Lukas
ストレッチもエクササイズの一部。つまりね、しっかりと理解し、危険を避けて自分に合ったものを選ばないと...
DLS episode 139 安全に柔軟性を上げるパート4
23 Mar 2017
Contributed by Lukas
4回に分けてお送りしてきたFBライブの音声ファイル、今日が最終回です。既にライブで見ていた人も、今回のポ...
DLS episode138 安全に柔軟性を上げるパート3
15 Mar 2017
Contributed by Lukas
フェイスブックライブの音声第3弾。柔軟性を安全に、効率よく上げたかったら、正しくストレッチをする必要が...
DLS epi137 安全に柔軟性を上げるパート2
09 Mar 2017
Contributed by Lukas
フェイスブックライブの音声第二弾。ストレッチをしているはずなのに何かが挟まっている感じがしたり、詰ま...
DLS epi136 安全に柔軟性を上げるパート1
02 Mar 2017
Contributed by Lukas
このポッドキャストでは、2月25日に行われたフェイスブックライブのミニセミナー「安全に柔軟性を上げる」の...
DLS episode 135 シンプルは楽しい！
08 Feb 2017
Contributed by Lukas
基礎練習、正しい動き・・・こういうものは派手ではないから嫌いな人が多いかもしれません。だけどね、正し...
DLS episode 134 Love me or Hate me!
08 Feb 2017
Contributed by Lukas
DLSの事やエクササイズ、考え方が好きな人がいたら嫌いな人がいて当然！踊りも芸術も同じように皆がみんな、...
DLS episode 133 サプリメントとしてのエクササイズ
08 Feb 2017
Contributed by Lukas
バレエのためのエクササイズって流行ってます。いろんなところで柔軟のためだったり、ターンアウトのための...
DLS episode132 春期来日ツアースケジュール
02 Feb 2017
Contributed by Lukas
2017年のツアー内容をポッドキャストだけの裏話と辛口と一緒にお送りしました。DLSセミナーに来ない方がいい人...
DLS epi131 出来ない事を放っておいても。
26 Jan 2017
Contributed by Lukas
出来ない事を放っておいても出来るようにならない。当たり前って言えば当たり前なんだけれど、レッスン中に...
DLSポッドキャスト epi130 夢だけじゃ夢には届かない
19 Jan 2017
Contributed by Lukas
今日のポッドキャストでは2017年冬期バレエ講習会の赤裸々日記である「夢だけじゃ夢には届かない」という記事...
DLS epi129 「成功」ってどうやったら手に入るの？
28 Dec 2016
Contributed by Lukas
ダンサーとして成功したい気持ちは強い！だけれど挫折も多いし、気持ちが落ちるときもあるよね。そんな時、...
DLS epi128 明けましておめでとうポッドキャスト
28 Dec 2016
Contributed by Lukas
Happy New Year! 2017年最初のポッドキャストは今年のDLSが皆さんに準備しているスケジュールやイベントをご紹介し...
DLS epi127 ポジティブに考える力とレッスン
08 Dec 2016
Contributed by Lukas
ポジティブに考えるって事は積極的に考え、行動するっていう事。プロを目指して踊っているとたくさん否定や...
DLS epi126 いきなり！を手に入れるために
08 Dec 2016
Contributed by Lukas
どこにチャンスが落ちているか分からない。バレエ学校では誰かがレッスンの見学に来ていた、と思ったら次の...
DLS epi125 ロボットダンサーになるな！！
08 Dec 2016
Contributed by Lukas
言われたことをやってのける。これは海外で受ける日本人の印象だそうです。その通りだと思う。だけどねそれ...
DLS epi124 リハーサル生活を覗き見してみました
08 Dec 2016
Contributed by Lukas
バレエの発表会では先生方が頭をひねりにひねってみんなが出来るだけ平等に舞台に立てるように考えてくれて...
ポッドキャスト epi122 オーディションでうまくいかなかったとき 感情編
24 Nov 2016
Contributed by Lukas
バレエ界ではオーディションでうまく行く人よりも、うまくいかない人の方が多いですね。だからこそ、うまく...
DLS epi 123 オーディション 教師、両親編
24 Nov 2016
Contributed by Lukas
オーディションシリーズの３つめになります。オーディションに参加するのはダンサーだけれど、それを応援、...
DLS epi121 オーディションでうまくいかなかったとき 理論編
17 Nov 2016
Contributed by Lukas
プロのダンサーを目指すならばオーディションはさけて通れない道。狭き門だから受かる人よりも落ちる人の方...
DLS epi120 筋肉が固くなってしまう原因とケア
10 Nov 2016
Contributed by Lukas
今日のポッドキャストは9月に行われた愛さんに聞いてみよう！ライブの質問回答の音声をお送りします。高校生...
DLS episode119 ダンサーのオーディションについて
03 Nov 2016
Contributed by Lukas
プロを目指して踊る場合、コンクールでどこかに留学するという事って本当に少ないです。一般的なオーディシ...
DLS epi118 エクササイズを知ってるとやってる
27 Oct 2016
Contributed by Lukas
情報過多と言われる21世紀。バレエストレッチやエクササイズについても、ケガについてもテクニックについても...
DLS episode117 努力する才能パート２
20 Oct 2016
Contributed by Lukas
努力が出来る、という事は才能の一部。これは毎年本当に体が「恵まれた」子たちがダンサーになれないのを見...
DLS episode116 2017年1月のお誘い
13 Oct 2016
Contributed by Lukas
今週の頭に発表された1月来日セミナ―たちのお知らせをポッドキャストでも作りました。冬期バレエ講習会、教...
DLS episode115 かま足とフィッシュ
06 Oct 2016
Contributed by Lukas
つま先を伸ばす。この動作はクラシックバレエレッスンだと思ったよりも複雑です。かま足はダメ！って言われ...
DLS episode114 クドゥピエとクッペと足先強化
29 Sep 2016
Contributed by Lukas
アレグロのつま先が伸びなくって悩んでいる人達、トウシューズで強くたてないダンサー。ヒントはバーレッス...
DLS episode113 足がロールインしちゃうのは何故？
03 Sep 2016
Contributed by Lukas
ロールインという言葉、知ってますか？ターンアウトした時に足のアーチと足首が内側に落ちてしまうことをさ...
DLS episode112 間違った甲だしストレッチと偏平足
03 Sep 2016
Contributed by Lukas
バレエダンサーにとって美しく伸びた足の甲は憧れだけれど、幼いうちに行う間違ったストレッチは体の変形に...