¿Cómo funciona el estrés en tu organismo? Introducción a estrategias para dominarlo.

La Escala de Estrés Percibido de Cohen et al. (1983) es una de las más empleadas para medir el estrés. La idea es que las personas hagan una autoevaluación honesta y luego sumen sus puntajes como se explica al final de la misma. Sus propiedades psicométricas se han estudiado con muestras de diferentes países. En este episodio entenderás un poco más sobre como funciona el estrés en tu organismo y las herramientas que tienes para dominarlo. Te sorprenderá todo lo que tienes a tu alcance para tener una mejor calidad de vida. Además muchas de las estrategias son de tu vida cotidiana, no te cuestan nada y requieren de poco tiempo. Encuentra aquí un PDF con esta escala: https://drive.google.com/file/d/1qIM30poXkvBfEvaW_Go6vURtyV9NV1H0/view?usp=sharing ¿De qué otros temas quisieras conversar en mi podcast Mejores personas mejor planeta? escríbeme, te leo. Abrazos Sara

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