¿Qué pasa realmente en tu cerebro cuando estás bajo estrés?
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Por qué, en situaciones que no suponen un peligro real, sentimos como si estuviéramos ante una a...
Cómo vencer el miedo y atreverte a salir de tu zona de confort
25 Nov 2025
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Cuando la vida nos invita a cambiar, no es extraño que lo primero que surja sea el miedo.Abandonar ...
El secreto del ÉXITO REAL: cuando lo que eres vale más que lo que tienes
18 Nov 2025
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¿Qué significa realmente tener éxito?Con los años he comprendido que hay una gran diferencia ent...
Hasta que no perdoné… no fui libre
11 Nov 2025
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¿Hasta qué punto podemos mostrarnos tal como somos cuando el entorno parece no estar preparado par...
Las etapas del duelo: Cómo sanar una pérdida sin quedar atrapado en el dolor
04 Nov 2025
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¿Alguna vez has sentido que una pérdida te deja sin fuerzas para seguir? En esta conversación con...
¿Se puede cambiar de verdad? La respuesta te sorprenderá
28 Oct 2025
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¿Alguna vez has sentido que cambiar es imposible o que ya eres “así” para siempre? En esta con...
Transformar el miedo en ilusión
20 Oct 2025
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¿Alguna vez has sentido que la naturaleza te habla sin decir una palabra? En esta conversación cha...
¿Qué necesitas creer para sentir que mereces ser feliz?
14 Oct 2025
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¿Alguna vez has sentido que, aunque logres cosas, algo dentro de ti sigue repitiendo que no lo mere...
¿Por qué nos incomoda el silencio? Y cómo convertirlo en calma
07 Oct 2025
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¿Alguna vez has sentido que el silencio te incomoda y te empuja a llenar el espacio con palabras? E...
¿Por qué meditar no basta? 3 claves para entender el DESPERTAR ESPIRITUAL
30 Sep 2025
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¿Te has preguntado cómo acompañar a un adolescente a “despertar” sin imponerle nada ni perder...
Tu cuerpo puede sanar: hábitos que reducen la inflamación
23 Sep 2025
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¿Sabías que la inflamación crónica de bajo grado puede avanzar durante años sin dar la cara has...
El error silencioso que te frena y cómo soltarlo
16 Sep 2025
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¿Te has dado cuenta de que lo que más te frena no suele ser lo que te pasa fuera, sino un hábito ...
Tu mente decide antes que tú (y cómo recuperar el control)
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Quién decide primero: tú o tu mente? ¿Y qué nos diferencia realmente de la inteligencia artifi...
El método para romper tus creencias limitantes y elevar tu autoestima
02 Sep 2025
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¿Y si eso que te repites —“soy torpe”, “no valgo”, “no merezco”— no fuera una reali...
Aprender a ser feliz: los 3 pilares que tu escuela olvidó enseñar
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Recuerdas alguna clase donde te enseñaran a quererte, a gestionar tu mente y a cuidar tu alma con...
Cómo aprovechar la IA sin sustituir el vínculo humano
19 Aug 2025
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¿La inteligencia artificial es una amenaza o puede ser una aliada? En esta conversación con Miguel...
Curación vs. Sanación: cómo tu mente ayuda (o perjudica) a tu cuerpo
12 Aug 2025
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¿Sabías que curar y sanar no son lo mismo? En esta conversación con Nude Project exploramos esta ...
El poder de reconocerte para sanar tus heridas
05 Aug 2025
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¿Alguna vez has pensado que tu pasado te encierra y no hay forma de salir? En esta conversación co...
¿Por qué las historias nos ayudan a transformar nuestra vida?
29 Jul 2025
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¿Sabías que una buena historia puede sincronizar tus neuronas, equilibrar tu nervio vago y darle i...
Practica el SILENCIO PRODUCTIVO para Reducir Estrés y Despertar la Creatividad
22 Jul 2025
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¿Te has descubierto corriendo todo el día… y aun así llegas a casa con la sensación de no habe...
Cómo RECUPERAR LA ESPERANZA: la estrategia que te sostiene cuando todo falla
15 Jul 2025
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¿Qué haces cuando la realidad desmonta tus planes y solo te queda confiar en algo que la lógica n...
La alimentación que INFLAMA Y DISPARA LA ANSIEDAD
08 Jul 2025
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¿Sabías que lo que entra en tu aparato digestivo puede inflamar tu cerebro y disparar la ansiedad ...
Cómo Diseñar Tu "YO DEL FUTURO” y ROMPER CON LA PEREZA
01 Jul 2025
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¿Te sorprende descubrir cuántas decisiones dejas en manos de la pereza y cómo eso hipotecará al ...
¿Personas tóxicas? Cómo reconocerlas y poner límites
24 Jun 2025
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¿Te has sorprendido alguna vez llamando “tóxica” a una persona sin imaginar que tu mirada tamb...
Cómo ENCONTRAR TU LUZ interior cuando pierdes tu trabajo
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Has sentido alguna vez que perder tu trabajo te despoja de tu valor y tu propósito? En esta prime...
¿Qué es la MEDITACIÓN y por qué nos cuesta tanto meditar?
10 Jun 2025
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¿Por qué a veces, cuando intentamos meditar, no logramos realmente tranquilizar nuestra mente? En ...
El arte de RESPONDER sin sentir conflicto
03 Jun 2025
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¿Alguna vez has sentido cómo una crítica enciende tu volcán interior antes de que puedas pensarl...
Convertir nuestras sombras en un superpoder
27 May 2025
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¿Cuántas veces has escondido esa parte de ti que no quieres ni mirar? En esta conversación con Do...
Cerebro y mente, ¿son lo mismo?
20 May 2025
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¿Sabías que la mayoría de nuestros intentos de cambio se estancan porque la mente dice “no pued...
¿Cómo respirar para ganar más calma en tu día a día?
13 May 2025
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¿Sabías que respiramos unas 20.000 veces al día y que la mayoría de las veces no lo hacemos de f...
DESCUBRE TU DON OCULTO y conviértelo en propósito
02 May 2025
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En esta conversación con María Penoucos, exploramos uno de los temas que más preguntas despierta ...
Tu intestino influye en tu estado de ánimo: microbiota, ansiedad y cerebro
25 Apr 2025
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En esta conversación junto a Alberto en COPE, exploramos la importancia del tubo digestivo, un segu...
CELEBRAR la vida cada día es REALMENTE IMPORTANTE
18 Apr 2025
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Vivir es algo extraordinario, pero muchas veces lo olvidamos. En esta conversación en Fundación Ir...
VENCER LA ANSIEDAD cambiando tu forma de pensar
11 Apr 2025
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La ansiedad y el pensamiento negativo son problemas comunes que muchas personas experimentan diariam...
Cómo tu cerebro decide por ti (y cómo tomar el control)
04 Apr 2025
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En esta entrevista con Sergio Fernández profundizamos en la función de cada hemisferio cerebral y ...
10. Cómo liberarnos del ego
01 Apr 2025
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Queridos amigos, en este décimo y último episodio de esta temporada, exploramos juntos cómo liber...
Cómo desarrollar una ACTITUD EMPRENDEDORA
28 Mar 2025
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En esta conversación con mi amigo Alberto Herrera, hablamos del espíritu emprendedor como una acti...
09. Tiempo de decisiones
25 Mar 2025
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Queridos amigos, les doy la bienvenida a la novena entrega del podcast basado en mi libro El Camino ...
Dopamina, emociones y hábitos: CÓMO FUNCIONA TU MENTE
21 Mar 2025
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¿Cómo influyen nuestras emociones en la forma en la que actuamos? ¿Por qué nos volvemos adictos ...
08. Los secretos de la presencia
18 Mar 2025
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En este nuevo episodio, recorreremos juntos una senda fundamental en nuestro crecimiento personal, l...
Cómo afrontar CONVERSACIONES DIFÍCILES
14 Mar 2025
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Las conversaciones difíciles son inevitables en la vida. Ya sea para expresar una preocupación, re...
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11 Mar 2025
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Queridos amigos, en este séptimo episodio, exploramos juntos los nueve requisitos fundamentales par...
Cómo conectar con el LÍDER QUE HAY EN TI
07 Mar 2025
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¿Todos nacemos con potencial de liderazgo? ¿Qué cualidades hacen que una persona inspire y motive...
06. El poder del amor
04 Mar 2025
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Recupera tu atención
28 Feb 2025
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Nuestra memoria y capacidad de atención están constantemente desafiadas en un mundo lleno de estí...
05. Ese gran enemigo: el miedo
25 Feb 2025
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En este episodio exploramos al gran enemigo de la transformación: el miedo. No hay un solo miedo, s...
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21 Feb 2025
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Desde pequeños, buscamos pertenecer a un grupo, sentirnos aceptados y rodearnos de personas que nos...
04. El viaje transformador
18 Feb 2025
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Cruzar los límites de nuestra zona de confort no es fácil, pero es ahí donde descubrimos nuestra ...
Cómo reducir el estrés y encontrar calma en un mundo acelerado
14 Feb 2025
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El estrés se ha convertido en un compañero constante en la vida de muchas personas, pero ¿realmen...
03. Dos hemisferios, dos mentes | Nueva temporada
11 Feb 2025
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07 Feb 2025
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02. El camino del héroe | Nueva temporada
04 Feb 2025
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¿Educar en positivo? Descubramos por qué es clave para el futuro de tus hijos
31 Jan 2025
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01. ¿Soy como me veo? | Nueva temporada
28 Jan 2025
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Cambiar y adquirir un HÁBITO
24 Jan 2025
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Nueva temporada El Camino del Despertar
21 Jan 2025
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Queridos amigos, me hace mucha ilusión presentaros una nueva temporada inspirada en aprendizajes qu...
Cómo encarnar la fuerza del guerrero PARA TRANSFORMAR TU VIDA
10 Jan 2025
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Mis hábitos diarios
31 Dec 2024
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Continuando la conversación con Judith en Tenía la Duda comparto mi rutina de mañana y de noche e...
Estrategias para superar el estrés
24 Dec 2024
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En este encuentro con Judith en “Tenía la duda” exploramos temas clave como el manejo del estré...
Cuidarse no es egoísta
17 Dec 2024
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A veces pensamos que la entrega a los demás no es compatible con el cuidarse y no es así. En esta ...
Cómo las palabras crean nuestra realidad
03 Dec 2024
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¿Sabías que la forma en la que te hablas puede determinar si superas un obstáculo o te hundes en ...
¿Cómo unir e impulsar a los equipos?
26 Nov 2024
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¿Qué define tu felicidad?
19 Nov 2024
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¿Por qué nos cuesta ser felices?
12 Nov 2024
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La razón por la que nos somos felices a nivel profundo es solo una; creemos que no merecemos ser fe...
Recuperar la creatividad
05 Nov 2024
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Emociones y longevidad
29 Oct 2024
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Transformar la incertidumbre
22 Oct 2024
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El ser humano está muy preparado para la incertidumbre. La pregunta que deberíamos hacernos es ¿p...
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15 Oct 2024
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Entrenar el carácter
01 Oct 2024
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El temperamento es aquello que le es dado a uno y el carácter es cómo se hace uno con lo que le ha...
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25 Sep 2024
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03 Sep 2024
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Poner tu vida la servicio del Amor sería el ingrediente principal para conseguir la felicidad. ...
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23 Jul 2024
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Es lógico que la medicina tradicional tenga que ser cauta a la hora de explorar otros métodos y so...
Tu actitud es muy importante
09 Jul 2024
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El impacto de tus palabras
02 Jul 2024
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Con todo lo que sabemos hoy sobre el poder del lenguaje, sobre el poder transformador de las palabra...
La ilusión por descubrir
25 Jun 2024
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18 Jun 2024
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La nutrición es tu vida
04 Jun 2024
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El Mindfulness en tu vida
28 May 2024
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La mayor parte de la mente la utilizamos para meter ruido, para angustiarnos por el pasado y preocup...
Éxito y Felicidad
21 May 2024
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14 May 2024
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Liderar para inspirar
30 Apr 2024
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Cuando hablamos de liderar no hablamos de mandar o de ordenar. Hablamos de inspirar. Hablamos de cr...
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23 Apr 2024
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Se puede vivir de otra manera
16 Apr 2024
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Nuestra mente es como un océano revuelto, con olas grandes, impetuosas, agresivas y eso nos afecta ...
Tómate un respiro
09 Apr 2024
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“La mente que divaga es una mente no feliz” Cuando encontramos en nuestra vida momentos y espaci...
Amplia tu forma de ver
02 Apr 2024
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El Arte de Conectar
26 Mar 2024
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Cuando dos seres humanos conectan y cuando yo me siento visto de una manera en la que veo que confí...
Comunicar asertivamente
19 Mar 2024
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Actuar ante los desafíos
12 Mar 2024
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Una nueva forma de vivir
05 Mar 2024
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No nos damos cuenta de la grandeza que hay dentro de cada ser humano y de la urgente necesidad de re...
Miedo, fracaso y Éxito
27 Feb 2024
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¿Conoces la ansiedad?
20 Feb 2024
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Tendrás muchas menos posibilidades de caer en un estado de ansiedad si vas aprendiendo poco a poco ...
Repensar la forma de vivir
13 Feb 2024
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Autocompasión y Autocuidado
06 Feb 2024
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30 Jan 2024
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Superar las adversidades
23 Jan 2024
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16 Jan 2024
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11 Jan 2024
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02 Jan 2024
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En esta conferencia en el Congreso Compartir, quisiera invitarte a que reflexionemos juntos: ¿cuál...
El valor de la valentía
26 Dec 2023
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“No hay que ser grande para empezar, pero si hay que empezar para ser grande” Y para ello se nec...
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