La razón por la que NO consigues valorarte
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¿Por qué nos cuesta tanto valorarnos y sentirnos suficientes?
Cristina, comparte con nosotros 5 cosas que admiras de ti. And
I mean because I was perdonar a otra persona que venga a intentarlo, intentarlo. ¿Cómo
va a perdonar uno a los demás si no ha descubierto lo que es el perdón para sí mismo?
Y me gustaría llegar a ese momento en que digo, he viajado hacia adentro y he descubierto por qué no...
Porque
no
me
lo creo.
Uno tiene un conocimiento, ve algo que funcione, cómo funciona, y dice, a ti te va a funcionar. No preguntamos, no escuchamos. Entonces, bueno, pues cada uno tiene su ritmo, nosotros podemos... plantar esa semilla y luego lo que la semilla haga Ya eso es cuestión de cada uno. Totalmente. Queridos amigos, bienvenidos a esta nueva sesión de conversaciones con el doctor María Alonso Puch. Hoy nos acompañan tres personas excepcionales. Tenemos a Carmen, a Jesús y a Cristina. Y vamos a abordar un tema que yo creo que a todos, de alguna manera, nos importa la autoestima. ¿Cuánto se estima una persona? ¿Cuánto se quiere una persona? Porque sabéis que dependiendo de eso nos vamos a atrever más o menos en la vida.
Me gustaría saber por dónde empezamos a explorar este tema.
A ver, yo. Siento que Bueno, si llevas ya así un tiempo aprendiendo en desarrollo personal o intentando aprender Pues hay veces que aparece así como alguna piedra que que parece que, como que, que te para o que, no sé, que es una piedra en el en el camino que hace que no fluyan bien pues lo que estás aprendiendo e intentando poner en marcha y me refiero al al perdón en este caso porque Yo creo que hay veces que que razonamos el perdón y sí, yo sé que esto ha ocurrido, lo explico Y me he descubierto a mi misma viendo que en realidad A quien no perdono es a mi. Por por la equivocación o por haber confiado o por o por no haber asumido una responsabilidad en en su momento ¿no? Y no sé, es algo que a mi me
me hace pensar y digo porque es tan difícil perdonarnos, porque porque está ésta piedra ahí y que vuelve a veces y vuelve porque pensamos que se ha ido porque lo razonamos pero en realidad No se ha ido. ¿Cómo
se siente uno cuando comete un error?
Cuando no hay perdón,
no, cuando comete un error. Ah, cuando comete un error, no está donde lo hubiera gustado estar, no está a la altura a la que le hubiera gustado estar, ¿cómo se siente uno?
Pues como que te va a llegar un castigo, ¿no? Como que.
Exacto. Exacto. O sea, nosotros tenemos que entender. que solo una persona con una psicopatía profunda no sentiría ningún tipo de arrepentimiento por las cosas inadecuadas que ha hecho. ¿Correcto? Me cargo una persona.
¿Cómo la culpa y la falta de perdón nos impiden valorar nuestra propia valía?
Metal sin cuidado. Robo, metal sin cuidado. No se queda. Entonces. El arrepentimiento es lógico ante la percepción de un error. Y junto con el arrepentimiento pueden venir dos tipos de emociones. Una es saludable y la otra no lo es en absoluto. Pero la que se mete primero es la que no es saludable. Fíjate, cuando te he preguntado, no me has contestado tristeza. Me has contestado que merezco un castigo, etcétera, etcétera. Este es el problema. Ante un error, uno siente tristeza. He cometido un error, no he estado como me hubiera gustado estar. Um pues hice lo que no quería hacer, o las cosas no funcionaron como tenían que haber funcionado. Sientes la tristeza, es como la pérdida de la tierra, la tierra deseada.
Pero se cuela una emoción que no es natural, el máximo experto en el mundo en expresión emocional. L Mostraba su sorpresa ante esta emoción que es una pura creación cultural, que es la culpa. Mientras te sientes. Culpable y por tanto merecedora de castigo. ¿Cómo vas a estimar a alguien que es merecedor de castigo? Puedes estimar a alguien que es merecedor de corrección, pero no merecedor de castigo. Porque la diferencia es que, si es merecedor de corrección, ha hecho una cosa mal, pero no es mala. The person. But she is mere, is that the person is male. The way that no nos queremos perdonar because no nos vemos como generadores ofers errores, sino como seres malos, como seres perversos, seres manchados.
It's more accusarnos, juzgarnos, declararnos culpables and.
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Chapters
6 chapters
1
¿Por qué nos cuesta tanto valorarnos y sentirnos suficientes?
0:00–3:14
2
¿Cómo la culpa y la falta de perdón nos impiden valorar nuestra propia valía?
3:14–8:25
3
¿Qué emociones aparecen cuando cometemos un error y cómo distinguir culpa de tristeza?
8:25–14:17
4
¿De qué manera nuestras creencias limitantes de la infancia generan una autoestima baja?
14:17–19:08
5
¿Cómo una meditación guiada puede ayudar a calmar la mente y cultivar la autocompasión?
19:08–23:00
6
¿Qué prácticas de diálogo interno podemos usar para tratarnos con amabilidad?
23:00–26:17