Deja atrás tus miedos - Día 360 Año 4
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¿Cómo identificar las creencias limitantes que frenan mis sueños?
Buenas noches. Respire.
Ya estás aquí en Durmiendo Podcast en colaboración con ACAST. Prepárate para relajarte. Es momento de descansar.
que tiene sueños que son demasiado lejanos.
A veces soñar. Puede sonar más fácil de lo que realmente es. A la hora de imaginarnos cumpliendo un sueño, Muchos factores entran en juego. Y algunos hasta nos frenan la imaginación. No nos dejan ir más allá de lo que sucede en la realidad. Por ejemplo.
¿De dónde provienen las etiquetas negativas y cómo influyen en mi autoestima?
Ideas o pensamientos que nos dicen que nunca vamos a lograr algo. que está completamente fuera de nuestro alcance. Estos pensamientos Normalmente vienen de etiquetas que nos hemos ido creyendo. o que alguien más nos puso. Puede ser que alguien te dijo un comentario. Y tú decidiste creerlo. o que en tu casa siempre se repetía algo. Y entonces lo tomaste por verdadero. Pero también pueden venir de tus propios miedos e inseguridades. Puede ser que algún día Por alguna razón. Te hayas convencido que eras menos que otras personas.
¿Qué pasos seguir para crear un espacio físico cómodo antes de la meditación?
Y le pusiste un hasta aquí a tus sueños. Hoy vamos a darnos la oportunidad de soñar. Pero para hacerlo. Tienes que atreverte y creer en ti. En tus sueños. en tu capacidad de trabajar lo suficiente para alcanzarlos. y que te mereces la felicidad de vivirlos.
Asegúrate de estar en una posición cómoda. En tu habitación oscura. y dentro de tus sábanas. Pon la almohada a un lado. para que tu cabeza toque directamente tu colchón. o el lugar donde hayas decidido acostarte.
¿Cómo visualizar un sueño bloqueado y reconocer las etiquetas que lo acompañan?
Pon las manos al lado de tu cuerpo. o sobre tu abdomen. Y tómate un momento para conectar contigo. Respira. Conecta contigo. Trae a tu mente un sueño que tengas. Aquel que siempre has querido lograr. que no se te ha hecho. Por la razón que sea.
Ahora piensa en aquello que no te ha dejado cumplirlo, que ha sido.
Trae a tu mente todo aquello que te ha frenado a alcanzar ese sueño. y revisa las etiquetas que lo han acompañado. Tal vez alguien te dijo que no eras lo suficientemente hábil.
¿Cuál es la práctica para aceptar y soltar esas etiquetas mentales durante la meditación?
Grande. Inteligente, responsable, o que no tenías la mente ni el físico para lograrlo.
Piensa en esas etiquetas que te has puesto. y que has ido recolectando de los comentarios de las demás personas. Quédate un momento con ellas. Solo nótalas. Esta práctica se trata de Simplemente Darte cuenta. Y al identificar todos esos obstáculos mentales. Aceptarlos. convivir con ellos. Han pasado tanto tiempo dentro de ti.
¿Cómo cerrar la sesión y llevar la sensación de libertad a mi descanso nocturno?
Y sin reconocimiento. Que ahora, viéndolos frente a frente, Puedes dejarlos ir.
Eso que sueñas. Y que ves como algo tan lejano e imposible para ti. En realidad está más cerca de lo que parece. Eres perfectamente capaz de intentar hacer lo que está en tus manos. para acercarte a eso que tanto quieres. Il limite? Solamente está en tu mente. Yeah. Cuando sientas que es el momento adecuado, déjate ir hacia tus sueños, hacia un descanso profundo. Buenas noches.
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Chapters
6 chapters
1
¿Cómo identificar las creencias limitantes que frenan mis sueños?
0:12–1:23
2
¿De dónde provienen las etiquetas negativas y cómo influyen en mi autoestima?
1:23–2:14
3
¿Qué pasos seguir para crear un espacio físico cómodo antes de la meditación?
2:14–3:09
4
¿Cómo visualizar un sueño bloqueado y reconocer las etiquetas que lo acompañan?
3:09–4:31
5
¿Cuál es la práctica para aceptar y soltar esas etiquetas mentales durante la meditación?
4:31–5:36
6
¿Cómo cerrar la sesión y llevar la sensación de libertad a mi descanso nocturno?
5:36–6:46
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