Reconoce todo lo que has crecido - Día 21 Año 5
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¿Cómo iniciar una noche de relajación aceptando que ya soy suficiente?
Buenas noches. Respira.
Ya estás aquí en Durmiendo Podcast. Prepárate para relajarte. Es momento de descansar. Si estás escuchando este podcast antes de dormir. Me imagino que eres una persona que constantemente está trabajando. para ser una mejor versión de sí misma. Y aunque eso es algo increíble, A veces puede ser un poco cansado.
¿Por qué es importante hacer una pausa y reconocer el progreso sin buscar cambiar siempre?
No crees. Hoy vengo a decirte que En el momento en el que estás ahorita, Eres suficiente. A veces creemos que siempre tenemos algo que cambiar. Algo que sanar. Algo que reparar para poder convertirnos en quienes queremos ser. Pero la vida es eso que pasa mientras esperas a que algo cambie en ti. para empezar a vivirla. Esto no significa que deberías dejar de trabajar en ti.
¿Qué afirmaciones pueden ayudar a conectar con la auto‑aceptación antes de dormir?
sino que de vez en cuando Está bien hacer una pausa para aceptar quién eres en este momento. Y celebrar todo lo que haya dentro de ti. celebrar todas las imperfecciones El caos. y las lecciones que faltan por aprender. Porque eso también es parte de la vida. Sanar no significa que haya algo malo en ti que necesita ser reparado. Sanar es hacer las paces con esta versión de ti. Y hacer las cosas desde un lugar de amor y compasión.
¿Cómo entender que sanar es hacer las paces con la versión actual de uno mismo?
Regálate un instante para respirar profundo. Y conectar contigo esta noche. Inhala. Y exhale.
Inhale.
Yeah.
Te voy a compartir unas afirmaciones que puedes repetir en tu mente. O en voz alta. y a las que puedes regresar cada vez que sea necesario. Es la mejor versión posible de mí.
¿De qué manera el desarrollo personal y la confianza en uno mismo refuerzan el proceso de sanación?
Me acepto con todas mis fallas y mis imperfecciones. Aunque sé que siempre puedo crecer. Estoy feliz con quien soy hoy. Hago lo mejor que puedo, y eso es suficiente.
Vuelve a respirar profundo. Inhale.
YXL.
El desarrollo personal es importantísimo. Pero también es importante tener confianza en ti. Y reconocer todo el trabajo y el progreso que ya has hecho.
¿Cuál es la mejor forma de cerrar la práctica nocturna agradeciendo y amando la versión presente?
Tu proceso de sanación te ha hecho una persona capaz. Fuerte. Y con las herramientas necesarias para sobrellevar cualquier situación que la vida te ponga enfrente. Así que Cuando dudes y pienses que aun te falta un largo camino por recorrer. Haz una pausa. Y voltea a ver hacia adentro. Te aseguro que ahí encontrarás todas las respuestas que buscas. Regálate estos últimos minutos para seguir conectando con tu interior.
Agradece todo el esfuerzo que haces por ti. No seas tan dura o duro contigo. Está bien querer buscar ser una mejor versión de ti. Pero también aceptar y amar la versión que eres ahora. Toma una última respiración súper profunda. Y descansa.
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Chapters
6 chapters
1
¿Cómo iniciar una noche de relajación aceptando que ya soy suficiente?
0:12–0:59
2
¿Por qué es importante hacer una pausa y reconocer el progreso sin buscar cambiar siempre?
0:59–1:41
3
¿Qué afirmaciones pueden ayudar a conectar con la auto‑aceptación antes de dormir?
1:41–2:31
4
¿Cómo entender que sanar es hacer las paces con la versión actual de uno mismo?
2:31–3:44
5
¿De qué manera el desarrollo personal y la confianza en uno mismo refuerzan el proceso de sanación?
3:44–4:42
6
¿Cuál es la mejor forma de cerrar la práctica nocturna agradeciendo y amando la versión presente?
4:42–6:01
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