El mensaje de la ansiedad
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Episode publication activity over the past year
Episodes
Cómo disminuir el uso del celular y sentirte mejor
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
Aprende por qué sí es importante disminuir el uso del celular, pantallas y los dispositivos móviles en tu vida diaria y así evitar el malestar, es...
Testimonio: Ansiedad y retirada de medicamentos
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
En este episodio conoceremos un proceso real, humano y auténtico en relación en la retirada de los medicamentos para la ansiedad. Diana, nos compart...
Autocompasión durante las recaídas en el proceso de ansiedad
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
En este episodio platicamos con Paulina González, psicóloga y terapeuta del equipo de Desansiedad, acerca de cómo obtener la autocompasión, el amo...
Diferencias entre ansiedad y estrés
07 Jul 2020
Contributed by Lukas
¿Te has sentido confundido o confundida sobre lo que sientes? ¿Sabes si es ansiedad o estrés? En este episodio platicamos con Ángel, terapeu...
Ansiedad y discusiones con otras personas
30 Jun 2020
Contributed by Lukas
Es normal que el conflicto y las discusiones aumenten tus niveles de ansiedad, durante ellas hay un aumento en la tensión muscular y emocional, puede...
Ansiedad en el embarazo, como vivirlo libre y en paz
23 Jun 2020
Contributed by Lukas
Conoce junto con Miriam Al Adib cómo llevar a cabo el proceso de vivir un embarazo cuando tienes ansiedad, cómo enfrentar el miedo durante esta etap...
Mesa redonda con los terapeutas de Desansiedad
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
En este episodio, te presentamos una mesa redonda con Ángel, Amanda, Alicia y Jose Luis, terapeutas de Desansiedad, para abordar distintos tópicos r...
Aprende a estar cómodo contigo
02 Jun 2020
Contributed by Lukas
El camino de aprender a estar contigo mismo puede ser difícil, retador y con muchas subidas y bajadas, pero existen una serie de puntos clave que te ...
Testimonio: Cómo superé el miedo a tragar y ahogarme
26 May 2020
Contributed by Lukas
A veces parece imposible que podamos superar un miedo tan limitante, creemos que tendremos este problema por siempre, y pocas veces descubrimos por qu...
Cómo sobrevivir a la cuarentena
21 May 2020
Contributed by Lukas
Todos los retos que se ponen frente a nosotros tienen en su interior la oportunidad de enseñarte más de ti, en este caso, la cuarentena nos viene a ...
El poder terapéutico de los alimentos para tu sistema nervioso
19 May 2020
Contributed by Lukas
El alimento trae vida dentro de sí, y no sólo eso, sino que la forma en la que creció, se formó o se trató, va a tener un tipo de información qu...
¿Te aumenta la ansiedad por cambios hormonales?
12 May 2020
Contributed by Lukas
Invitamos a Luissiana Céspedes para platicar más sobre la relación que existe entre la ansiedad y los cambios hormonales, y poder distinguir si se ...
Disminuye tu ansiedad recuperando tu confianza
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
Si te has preguntado de qué forma puedes volver a dar pequeños pasos rumbo a recuperar la confianza en ti mismo aún teniendo ansiedad, en este capí...
Despersonalización, ¿Qué es y cómo sentirte mejor?
13 Dec 2019
Contributed by Lukas
Si alguna vez has tenido la sensación de percibirte ajeno o diferente a lo cotidiano, en este podcast, Alicia y Anel, psicólogas del equipo de Desan...
Problemas de atención por ansiedad
05 Dec 2019
Contributed by Lukas
Probablemente te ha pasado que olvidas cosas importantes o te recriminas porque pareces no estar al cien para acordarte de los pendientes que tienes, ...
Reduce tus niveles de ansiedad simplificando tu vida
28 Nov 2019
Contributed by Lukas
Cuando tenemos ansiedad, el estar en lugares con muchos estímulos y cosas, puede hacer que nos sintamos saturados y nos sea más complicado sentirnos...
Ansiedad y ruptura amorosa
21 Nov 2019
Contributed by Lukas
Todos hemos sentido ansiedad al romper alguna relación amorosa en algún momento de nuestra vida, es completamente normal dado que las rupturas nos a...
El humor como herramienta terapéutica
14 Nov 2019
Contributed by Lukas
En esta ocasión, nuestro psicólogo José Luis, terapeuta presencial en Ciudad de México, platica con el comediante Enrique Vázquez, acerca del hum...
La menstruación y su relación con la ansiedad
06 Nov 2019
Contributed by Lukas
En este episodio podrás conocer cómo se relaciona la menstruación, y en específico el síndrome premenstrual, que es esta serie de síntomas que a...
Aprendiendo a sentir a través de mindfulness
31 Oct 2019
Contributed by Lukas
En está ocasión Carolina Saracho, terapeuta y experta en Mindfulness del equipo de Desansiedad, platica con David Marinzapién, director del centro ...
Reduce tu ansiedad desmitificando la lactancia materna
23 Oct 2019
Contributed by Lukas
En esta ocasión, las psicólogas Lorena Paredes y Amanda Valencia, nos platican acerca de la lactancia materna, su relación con la ansiedad y cómo ...
Flores de Bach y ansiedad: como complementan tu proceso terapéutico
16 Oct 2019
Contributed by Lukas
Las flores de Bach se consideran un remedio herbolario que puede ser un buen complemento si estamos trabajando temas específicos para la ansiedad o d...
¿Qué es Falun Dafa? Herramientas para beneficiar la salud física y mental.
10 Oct 2019
Contributed by Lukas
En este episodio, Maricarmen, psicóloga del equipo de Desansiedad, junto con especialistas en la práctica de Falun Dafa, te comparten cómo ésta, p...
Alimentos anti-ansiedad y cómo aplicarlos
03 Oct 2019
Contributed by Lukas
Puedes regular tus emociones reduciendo los factores que pueden afectar la intensidad y duración de las mismas. Algunos factores que encienden orgán...
Alimentación y trauma
25 Sep 2019
Contributed by Lukas
Si te has preguntado si tu conducta alimentaria pudiera verse influida por alguna vivencia cargada de mucha intensidad emocional, es decir, algún tra...
Dependencia emocional en la pareja
18 Sep 2019
Contributed by Lukas
¿Sientes que no puedes vivir sin tu pareja? En esta ocasión la psicóloga de Desansiedad, Amanda Valencia y el Roberto Rocha, psicoterapeuta f...
Recomendaciones para mejorar la calidad del sueño
11 Sep 2019
Contributed by Lukas
Te has preguntando ¿qué es lo que tienes que hacer para mejorar tu calidad de sueño? La invitada el día de hoy es Vero Velásquez, coach del sueñ...
Toma de decisiones en la ansiedad
27 Aug 2019
Contributed by Lukas
En este episodio Mariana Ramos y Ángel Cabrera, psicólogos del equipo de Desansiedad, te comparten algunos puntos para apoyarte en caso de que esté...
¿Tomar o no tomar medicamentos para la ansiedad?
22 Aug 2019
Contributed by Lukas
En esta ocasión la psicóloga Maricarmen Pérez plática con el médico psiquiatra Rafael López, sobre la opinión de y su punto de vista acerca de ...
Los beneficios de irte de retiro
13 Aug 2019
Contributed by Lukas
En esta ocasión la psicóloga Maricarmen Pérez plática con Paloma Dorado de Shama Retreats de España, que estará acompañado al equipo de Desansi...
El humor en la ansiedad
07 Aug 2019
Contributed by Lukas
El humor es una herramienta muy valida para llevar acabo todos los eventos que nos angustian o nos generan ansiedad. Por ejemplo, es importante conoce...
Ortorexia y ansiedad
25 Jul 2019
Contributed by Lukas
Hoy en día afortunadamente cada vez se promueve más un estilo de vida saludable, donde generalmente lo más común es comenzar por los hábitos alim...
Para superar la ansiedad: la aceptación, compasión y el perdón, son excelentes herramientas
18 Jul 2019
Contributed by Lukas
En éste episodio, Lau Velásquez, periodista y comunicadora social de Colombia, quién atravesó por episodios de ansiedad y Lorena Paredes, psicólo...
Nuestras fortalezas y habilidades, la clave para superar la ansiedad.
11 Jul 2019
Contributed by Lukas
En este capítulo, Lore Paredes, psicóloga del equipo de Desansiedad y Juliet Conte, influencer y comediante, nos hablan sobre las fortalezas de cará...
Insomnio y ansiedad
04 Jul 2019
Contributed by Lukas
¿Seguramente te has preguntado qué es el insomnio y por qué te ataca cada noche verdad? O típico que ya estás dormido y por alguna razón descono...
Para bajar la ansiedad mejora tus relaciones familiares
27 Jun 2019
Contributed by Lukas
Desde su experiencia, las psicólogas Maricarmen Pérez y Alicia Martínez nos cuenta cuando el origen de los ataques de pánico se originaron por r...
Menopausia y ansiedad
13 Jun 2019
Contributed by Lukas
Ansiedad y Menopausia, a la menopausia se le ha visto como una enfermedad en lugar de verla como una transición y parte de la vida de la mujer. Algun...
Mindful Eating y su relación con la ansiedad
07 Jun 2019
Contributed by Lukas
En está ocasión nuestra experta en mindfulness Carolina Saracho platica con la psicóloga chilena Pamela Maercovich, especializada en trabajar la al...
El nervio vago y su relación con la ansiedad - Plática con Ashley Meeder
30 May 2019
Contributed by Lukas
Revincúlate con la vida a través del nervio vago. El nervio vago es una parte muy importante de tu cuerpo, que se involucra directamente con el est...
El arte como terapia - Israel Barranco
28 May 2019
Contributed by Lukas
La psicóloga y terapeuta presencial en la Ciudad de México de Desansiedad Lorena Paredes plática con el artista y terapeuta piscoexpresivo español...
El mensaje positivo de 72kilos
21 May 2019
Contributed by Lukas
En está ocasión la psicóloga Carolina Saracho platica con el ilustrador español Óscar, mejor conocido como 72Kilos donde comparte mensajes positi...
Ejercicio físico y la ansiedad
02 Apr 2019
Contributed by Lukas
En está ocasión platico con Sisy Garza que es instructora certificada de pilates y entrenamientos funcionales, que nos cuenta sobre el ejercicio fí...
Libérate de las cargas emocionales
28 Mar 2019
Contributed by Lukas
En está ocasión la psicóloga Maricarmen Pérez y el psicólogo Ángel Cabrera nos platican sobre las cargas emocionales ¿Cómo podemos identificar...
Minimalismo y ansiedad
20 Mar 2019
Contributed by Lukas
Nuestro invitado de hoy, Pedro Campos, autor del libro “La Vida Minimal. Como vivir ligero en un mundo pesado”, nos comparte cómo ejercer el mini...
Cambios positivos para disminuir la ansiedad durante el embarazo
15 Mar 2019
Contributed by Lukas
La alimentación, el descanso, la conexión y la expresión emocional son algunos de los factores que necesitamos mantener saludables y estables duran...
Yoga o clonazepam - Entrevista con Jessica Vega
12 Mar 2019
Contributed by Lukas
Desde hace algunos años, Jessica enseña Yoga, Técnicas de respiración y Meditación para la ansiedad en Lima, Perú. También organiza Retiros de...
Depresión en el embarazo
07 Mar 2019
Contributed by Lukas
En esta ocasión la psicóloga Maricarmen Pérez plática con la psicóloga Amanda Valencia, futura mamá que nos cuenta su experiencia sobre la depre...
Cómo saber si has vivido un trauma y qué hacer para sanarlo
28 Feb 2019
Contributed by Lukas
Los episodios traumáticos pasan desapercibidos como una importante causa de la ansiedad y las sensaciones físicas, igualmente, pensamos que tiene qu...
Mindfulness y la educación emocional en niños
20 Feb 2019
Contributed by Lukas
En este espacio, la psicóloga Carolina Saracho, especialista en mindfulness, entrevista a Silvia Falomir sobre su proyecto MINDFUL Educación que fom...
¿Como ver noticias sin sentir ansiedad con mindfulness?
13 Feb 2019
Contributed by Lukas
Sucede a menudo que después de escuchar, ver o leer una noticia en las redes sociales, en la web, periódico, televisión o porque nos lo contó algu...
La ansiedad en la adolescencia
25 Jan 2019
Contributed by Lukas
La adolescencia es un periodo de grandes cambios para quienes lo viven, ya sea a nivel físico, hormonales, emocionales y neurológicos, esto mismo ha...
¿Otros reaccionan mal a tus cambios?
16 Jan 2019
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado que quieres hacer cambios en tu rutina, estilo de vida, pensamiento o algo importante para ti, pero tu familia, pareja o amigos se enoj...
Cuidando al cuidador primario - Reduce tu desgaste
21 Dec 2018
Contributed by Lukas
En este episodio las psicólogas Anel de León y Marian Ramos nos dan algunos consejos sobre cómo una persona que está a cargo de un ser querido con...
Revincúlate con tu cuerpo
11 Dec 2018
Contributed by Lukas
Si eres como yo, a veces sientes que la cosa que más olvidas... ¡eres tú y tu propio cuerpo! Y cuando llegan malos momentos en la vida de repente t...
Codependencia y ansiedad
06 Dec 2018
Contributed by Lukas
Con la intención de ser amados y aceptados, de evitar el conflicto y sentirnos acompañados, nos vamos olvidando de nosotros y nos volcamos demasiado...
Beneficios de la psicoterapia con mindfulness
29 Nov 2018
Contributed by Lukas
En este episodio Carolina Saracho nos platica su testimonio y cómo la terapia con Mindfulness la ayudó a cambiar radicalmente su experiencia con la ...
¿Cómo recuperar el apetito?
22 Oct 2018
Contributed by Lukas
¿Sientes que por la ansiedad se te han ido las ganas de comer? ¿te dan nauseas los alimentos? ¿aún con hambre no comes? si éstas son preguntas qu...
Ansiedad por ocultar la homosexualidad
10 Oct 2018
Contributed by Lukas
¿Sientes ansiedad por ser homosexual? Guardar ese secreto solo para ti te causa ansiedad. Aceptación, respeto y amor hacia ti mismo es lo que necesi...
Culpa por no comer tan saludable
27 Sep 2018
Contributed by Lukas
¿Te sientes culpable por cómo estas comiendo? ¿el ejercitarte es algo fastidioso? ¿crees que ser saludable es algo aburrido y forzado? si respondi...
Terapias alternativas: sus beneficios y la ansiedad
15 Sep 2018
Contributed by Lukas
Te compartiremos como pueden apoyarnos las terapias alternativas, en que momento hacerlas, con que expectativas tomarlas y como pueden funcionar como ...
Pérdida, duelo y ansiedad
05 Sep 2018
Contributed by Lukas
Miedo, enojo, angustia, culpa y depresión son algunos de los síntomas que nos acompañarán en cualquier proceso de duelo.
¿Quieres ser feliz con una pareja y no puedes?
30 Aug 2018
Contributed by Lukas
Cuando sientes que por un lado quieres pareja y por el otro lado no logras concretarlo, o si ya estás en una pero no terminas de confiar y sentirte b...
Ansiedad y alimentación: diferencia entre hambre física y emocional
23 Aug 2018
Contributed by Lukas
En este podcaste te compartimos la diferencia entre el hambre emocional y el hambre física, así como la relación que existe entre nuestra alimentac...