El Método Funcional
Episodes
Colágeno ¿Tu cuerpo lo necesita o no?
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Si sufres de dolores articulares o musculares, si eres deportista o incluso si tienes ms de 40 años... necesitas consumir colágeno.En este episodio ...
Mejorar tu salud hormonal a partir de los 40
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
A partir de los 40, los cambios hormonales suelen provocar acumulación de grasa, una perdida de masa muscular, problemas de libido y problemas de sal...
Cómo sanar una hernia discal
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Descarga GRATIS la Guía para el dolor de espalda aquí: https://www.elmetodofuncional.com/recibe-tu-guia-gratis/Te enseño lo que hice para volv...
Cómo comer bien: las bases de la nutrición
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿Qué son las calorías? los macronutrientes? Las proteínas? En este episodio te enseño la importancia de ser flexible y los errores de los cheat m...
La verdad sobre la fascia y los dolores
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
¿Por qué estirar la fascia no funciona? Mucha de la información que lees en internet sobre la fascia es falsa porque se basa sobre una visión muy ...
Cuánta proteína necesitas consumir a diario (te explico que es y para que sirve)
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Te explico lo que necesitas saber sobre la proteína y lo que necesitas para una alimentación equilibrada: - ¿Qué son los macronutrientes? - ¿Qué...
¿Correr es malo para las articulaciones?
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
¿Ya te prohibieron correr porque es malo para las rodillas? A partir de la evidencia científica, rompemos nuevos mitos sobre la carrera. Los estudio...
Lesiones y compensaciones por mala técnica en el entrenamiento, con David De Ponte
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
Recibo a David De Ponte de Full Músculo y hablamos de sus lesiones y de porque siempre aparecen en el mismo lado. Hablamos de temas muy interesantes ...
Dolor de rodilla al correr - Con Johanna Pino
25 May 2023
Contributed by Lukas
¿Te gustaría correr pero tienes miedo de lesionarte las rodillas? En este episodio recibo a Johanna Pino de ElevatED. Se está preparando para su pr...
Hernia Discal: Qué hacer para recuperar
10 May 2023
Contributed by Lukas
La hernia discal ¿es grave? En este episodio respondo a tus dudas sobre la hernia discal y te explico lo que deberías hacer si cómo yo tienes una h...
El peor consejo para la espalda baja
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
"Dobla las rodillas antes de coger cualquier objeto." Te lo enseñan desde hace 60 años y cada año hay más personas que sufren de la espa...
Cómo Paula Butragueño se recuperó de un dolor de hombro y brazo... y cómo encontró el amor
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
En este segundo episodio recibo a Paula Butragueño que nos va a contar cómo se recuperó de una nevralgia cervico braquial: un dolor irradiante desd...
El error de mantener la espalda recta
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Para el primer episodio vamos a hablar del consejo #1 en los gimnasios o en los consultorios para proteger la espalda: "Mantén la espalda recta". Si ...