El Podcast de FullMúsculo
314: Experta en Postura: Aprender a Caminar Va a Curar Tus Dolores de Espalda
10 Dec 2024
Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 0:00:00 Intro 0:02:21 ¿Quién es Josefina Kutscher? 0:04:06 ¿Qué parte del cuerpo es clave para mantener una buena postura? 0:07:30 Problemas en tus pies pueden afectar a tu mandíbula 0:09:25 El impacto de no ser consciente de tu cuerpo en tu salud 0:08:51 Normalizar el estar encorvado 0:13:26 ¿En qué momento se empieza a deformar el cuerpo? 0:14:59 ¿Por qué se deforman nuestros pies? 0:17:26 El peor zapato para tus pies 0:21:55 ¿Qué pasa si eliges mal tu calzado? 0:24:27 ¿Unos pies débiles hacen que seamos sedentarios? 0:26:09 Aprende a mover tu cuerpo correctamente 0:29:26 El realce en nuestros zapatos afecta a tu salud 0:30:40 ¿Se puede corregir una mala postura a cualquier edad? 0:33:29 Glúteos dormidos causan enfermedades 0:38:42 No te sirve de nada un músculo fuerte 0:40:13 Cómo nuestro entorno afecta a nuestra postura 0:45:09 Expertos aseguran que el calzado moderno evita lesiones ¿Es real? 0:46:37 ¿Por qué tienes varices? 0:48:14 ¿Hay predisposición genética? 0:50:38 ¿Andar de pies descalzos es una moda? 0:52:47 La mejor forma de sentarse 0:55:46 ¿Hasta qué nivel afecta una mala postura en tu salud? 1:00:48 4 Dolores relacionados con la mala postura 1:03:55 Fortalecer músculos cuando tienes una lesión ¿Funciona? 1:06:29 Cómo comenzar a cambiar tu postura 1:07:58 ¿Qué tiene que ver las hernias con la postura? 1:09:59 Inmovilizar el cuerpo para sentirte mejor es un error 1:12:39 ¿Se reabsorben las hernias? 1:14:19 ¿Nuestro entorno es un problema para nuestra postura? 1:19:08 Despedida
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
01 Jan 1970
El Partidazo de COPE
13:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
10:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
13:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana