Menu
Sign In Search Podcasts Charts People & Topics Add Podcast API Pricing
Podcast Image

El Podcast de FullMúsculo

347: Experta en la Vista REVELA: Así Estás Quedándote Ciego Sin Darte Cuenta

26 Jun 2025

Description

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://bit.ly/formularioR10K Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información de la invitada: Instagram de la Dra. Flor Alfonsín, oftalmóloga funcional @salud.alavista Experta en la Vista Revela La Verdad Incómoda Sobre las Pantallas, La Miopía y tu Salud Mental No esperes a perder la vista para tomar consciencia. En esta entrevista, la Dra. Flor Alfonsín, oftalmóloga funcional, revela cómo cuidar tu visión va mucho más allá de usar gafas, explica por qué las pantallas, el sedentarismo y una mala alimentación están deteriorando tu salud visual sin que lo notes. Hablamos de hábitos diarios que protegen tus ojos, cómo hacer pausas visuales efectivas, el impacto de la luz solar, la conexión entre emociones, postura y visión, y qué riesgos hay detrás de soluciones rápidas como cirugías o medicamentos. 👁️ Mira esta entrevista y empieza a prevenir hoy. 0:00:00 Intro 0:01:40 ¿Vivir con pantallas condena nuestra visión? 0:04:25 3 formas de disminuir las consecuencias de pantallas 0:07:51 Leer demasiado genera miopía 0:09:07 2 horas al aire libre para tener mejor visión 0:10:25 ¿Cómo hacer pausas visuales? 0:13:20 ¿La miopía es genética? 0:18:19 Tu alimentación y actividad física influye en tu visión 0:23:15 El peligro de tapar síntomas con fármacos 0:27:05 Pasar de oftalmología tradicional a funcional 0:33:58 No llegues al límite para reaccionar 0:36:28 Tu auto y tu perro tiene más chequeos que tu cuerpo 0:41:21 La distancia correcta que debes tener de las pantallas 0:42:38 4 Beneficios de la luz solar en la visión 0:44:33 ¿Cómo prevenir enfermedades de visión? 0:47:32 ¿La luz roja y gafas con filtro ayudan realmente? 0:54:55 5 alimentos que tienes que consumir para una retina sana 0:56:53 Las emociones afectan a la visión 0:58:09 Tienes que empezar a escuchar tu cuerpo 1:02:46 Hábitos que hay que adaptar de acuerdo a temporadas del año 1:05:10 ¿Las gafas ópticas empeoran tu visión? 1:07:33 Cuál es la causa de la presbicia 1:10:00 Entrenar la visión ¿Funciona? 1:12:12 3 Riesgos de la cirugía láser 1:14:18 5 Hábitos para mejorar tu visión 1:16:16 La mordida y la postura corporal están conectados con la visión

Audio
Featured in this Episode

No persons identified in this episode.

Transcription

This episode hasn't been transcribed yet

Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.

0 upvotes
🗳️ Sign in to Upvote

Popular episodes get transcribed faster

Comments

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.