Empoderarte Podcast por Yadira Cota
Episodes
#43 ¿En qué te estás enfocando? Las preguntas que transformarán tu vida
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto tres preguntas que tienen el potencial de transformar tu vida al re dirigir tu atención.
#42 ¿Cómo entrenar a tu cerebro para lograr más calma y enfoque?
21 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto tres prácticas para entrenar a tu cerebro a lograr más calma en momentos de ansiedad, más concentración y mayor clari...
#41 Episodio especial día del niño
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Este episodio es para ti, que alguna vez fuiste niño y aún conservas esa chispa dentro.Un recordatorio de lo que fuiste… y de todo lo que puedes v...
#40 ¿Qué hago con el miedo al fracaso?
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento por qué el fracaso es inevitable, necesario e incluso parte del camino hacia el éxito.Ve a mi Instagram y comenta “40”...
#39 ¿Cómo dejar de compararme?
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Compararte con otros te aleja de tu propio camino. En este episodio descubrirás cómo soltar la comparación y enfocarte en tu versión más poderosa...
#38 Hábitos efectivos para el éxito diario
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto las principales excusas que tenemos al plantearnos nuevos hábitos y cómo crear hábitos sostenibles.Inscríbete en la l...
#37 ¿Cómo retomar la rutina y empezar el año de una forma que logres tus metas?
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado que inicias el año con ganas, pero después pierdes el rumbo? No te preocupes, en este episodio te comparto 8 estrategias prácticas p...
#36 ¿Qué requiere el siguiente nivel de tu vida?
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te presento una pregunta poderosa: ¿Qué necesita tu siguiente nivel? Quizá es más acción, más descanso, más confianza, más va...
#35 Lo que aprendí y comprendí en mis 30´s que me hubiera gustado saber a los 20`s
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
Este es un mini episodio especial dedicado a algunos aprendizajes que he comprendido en mis treinta`s.
#34 El detox que necesitas hacer (relaciones)
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este tercer episodio de la serie "El detox que necesitas hacer" te hablo sus relaciones, ¿cómo son? ¿te impulsan o te debilitan? ¿Te hacen cree...
#33 El detox que necesitas hacer (Mente)
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este segundo episodio de la serie "El detox que necesitas hacer" te hablo de algunas estrategias para desintoxicar tu mente de los pensamientos que...
#32 El detox que necesitas hacer (cuerpo)
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Este episodio es el primero de la serie: "El detox que necesitas hacer" en él se trata la importancia de cuidar tu cuerpo e identificar qué te roba ...
#31 ¿Cómo decir que no?
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio quiero presentarte alguna claves para decir que "No"El saber decir que "No" es importante puesto que te permite priorizar lo que es r...
#30 Reflexión para irte a dormir (Tomada de los Monday Motivation)
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hoy quiero compartirte un audio que envié a mi comunidad de los Monday Motivation. La dejé íntegra (sin editar) para que pudieras recibirla tal cua...
#29 ¿Estás construyendo el futuro que deseas? Haz un inventario de vida
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
Este episodio es presentado por mi audiolibro "Más Grande que ayer" en este link puedes obtener siete días de prueba al registrarte en Beek y así p...
#28 La mentalidad para un negocio exitoso.
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
Este episodio es presentado por mi nuevo audiolibro "Más grande que ayer". En este link, al registrarte en Beek, puedes tener un periodo de prueba de...
#27 ¿Por qué meditar?
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
Este episodio es presentado por mi nuevo audiolibro "Más grande que ayer", en este enlace podrás tener 7 días de prueba al registrarte en Beek. Suf...
#26 El poder de conocerte
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
Este episodio es presentado por mi nuevo audiolibro "Más grande que ayer" Puedes obtener 7 días gratis para escucharlo al registrarte en Beek con el...
#25 ¿Te haces preguntas poderosas?
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
Este episodio es presentado por mi nuevo audiolibro "Más grande que ayer" en este link puede obtener siete días gratis para escucharlo. Entra a: h...
#24 Mis cinco reglas para ponerme en acción
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Este episodio es presentado por mi nuevo audiolibro "Más Grande que Ayer" En este link puedes obtener siete días gratis para escucharlo.https://link...
#23 Tres estrategias para mantenerte motivado
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio quiero responder una de las preguntas realizadas en los martes de Q-A que hago en mi cuenta de instagram al explorar la importancia d...
#22 Transforma tu vida con 10 minutos al día. El poder del journaling-Ejercicios prácticos para comenzar
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
¿Qué pensarías si te digo que hay algo que puede cambiar tu vida con tan solo 10 minutos al día? El Journaling es una práctica que puede mejorar...
#21 ¿Cómo confiar en ti al salir de tu zona de confort? Lo que aprendí al escribir mi primer audiolibro
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
¿Has sentido miedo al salir de tu zona de confort? ¿Te has retado a confiar en ti mismo a pesar del miedo al juicio de los demás? En este episo...
#20 Tres estrategias para pasar de la procrastinación a la acción
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
Este episodio es presentado por mi nuevo audiolibro: Más grande que ayer, ya disponible, puedes escucharlo aquí: Escucha "Más grande que ayer" en B...
#19 El poder de elegir quién sí quieres ser. (El espiral del éxito)
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
¿Qué sucede en tu vida cuando las cosas no salen como esperas? ¿Qué haces? ¿Qué piensas sobre ti? ¿Cuál es la confianza en ti misma? ¿Qué te...
#18 Journaling para observar pensamientos, soñar y ponerte en acción
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Cómo observar mis pensamientos? ¿Cómo vaciar todo el ruido en mi cabeza? ¿Cómo observar mis historias que me limitan? ¿Cómo vivir cada día...
#17 Especial de fin de año
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
Transformar tu vida requiere de pequeñas acciones diarias. No tiene nada que ver con hacer propósitos de año nuevo sino con hacer cambios que se si...
#16 Decir que no para decirte sí
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿Qué tal si redefines lo que para ti es el éxito? ¿Qué tal si pones límites a lo que no te hace bien? ¿Qué tal si comienzas a decir que no par...
#15 ¿Puedes confiar en un resultado que aún no ves?
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Cuánto tarda un viñedo en dar uvas que estén listas para hacer vino? ¿Cuánto tarda la raíz del bambú japonés para desarrollarse hasta crecer...
#14 ¿Te has convertido en quien más te impulsa o quien más te desempodera?
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Quién has practicado ser? ¿Qué comportamientos, palabras, hábitos se han convertido en automáticos que ya se han vuelto parte de tu identidad? ...
#13 El poder de ser un poco más feliz cada día (Estrategias-parte 1)
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio quiero hablarte de seis estrategias que te permitirán crear más felicidad de manera consciente en tu vida. La felicidad no es lo q...
#12 El poder de la auto compasión
30 May 2022
Contributed by Lukas
¿Qué pasaría si fuéramos más compasivos con nosotros mismos?Hay una forma de entrenarte para que dejes de convertirte en tu propio juez interno y...
#11 El poder de confiar en tu capacidad de tomar decisiones
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
¿Qué tanto confías en tus decisiones?¿Pides aprobación externa para todo aquello que vas a hacer?En este episodio te presente algunas claves para...
#10 El poder de integrar en tu vida diaria hábitos y herramientas de alta vibración
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te propongo herramientas prácticas y hábitos para mantenerte alineado con una energía elevada para que si, por alguna razón te ...
#9 El poder de tomar acción alineada
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
He aprendido que no vas a ver resultados diferentes si solo sigues imaginando o pensando qué pasaría si hicieras esto o aquello, qué pasaría si te...
#8 El poder de tomar responsabilidad
17 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hay un gran poder en tomar responsabilidad de tus decisiones, de tus acciones, de tus hábitos, de las palabras que pronuncias; porque cuando comienza...
#7 El poder de diseñar, crear y manifestar la vida que quieres
11 Dec 2021
Contributed by Lukas
¿Qué tanto de tu vida has manifestado conscientemente? ¿qué tanto de tu vida has creado conscientemente?¿Crees que tus pensamientos influyen en t...
#6 El poder de tus creencias
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
Lo que yo creo, creoEl verbo creer y crear en primera persona es lo mismo: "Yo creo".Lo que tú crees, es lo que está creando la realidad que está...
#5 El poder de entrenar tu mentalidad
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
Entiende a tu mente para que se convierta en tu amiga y no en tu enemiga. Mientras no comprendamos el funcionamiento de nuestra mente, la vida que que...
#4 El poder de evolucionar
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Este episodio trata sobre el poder que tiene evolucionar, crecer, avanzar. Sobre la capacidad que cada uno de nosotros tenemos para elegir una versi...
#3 Especial de Fin de Año
26 Dec 2020
Contributed by Lukas
Eres hoy el resultado de las decisiones que has tomado en el pasado; así que este inicio de ciclo, este inicio de año es momento para que tomes las ...
#2 El poder de tu miedo
29 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio descubrirás el poder de tu miedo.¿Qué es el miedo? ¿Para qué nos sirve? ¿En verdad nos podemos deshacer de él? ¿El miedo es r...
#1 El poder de la historia que te cuentas
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
Si tenemos todo lo necesario para lograr nuestros sueños, entonces ¿por qué no lo conseguimos? En este episodio descubrirás el poder que tiene la ...
0. ¿Cómo crear la vida que quieres? Mini curso
29 Aug 2020
Contributed by Lukas
En este episodio, podrás escuchar un entrenamiento a manera de mini curso que te presenta tres estrategias que te ayudarán a tener claridad en lo qu...