¿Podemos vivir más y mejor? En este episodio hablamos con el Dr. Antonio Hernández sobre longevidad, salud hormonal, testosterona, menopausia, entrenamiento de fuerza y los factores que realmente influyen en el envejecimiento saludable. Analizamos cómo el estrés crónico, el cortisol, el sueño, la nutrición y la composición corporal afectan a nuestra salud y por qué mantener una buena masa muscular es una de las claves para llegar a edades avanzadas con mayor calidad de vida. Además, desmontamos mitos sobre la terapia de reemplazo hormonal, el uso de testosterona, los péptidos, la suplementación y el abuso de determinadas estrategias para “rejuvenecer”. Hablamos sobre ejercicio para la longevidad, entrenamiento híbrido, fuerza, pasos diarios, alimentación saludable y la importancia de encontrar un equilibrio lejos de la polarización. Un episodio imprescindible para entender cómo optimizar la salud, prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida a largo plazo. ➜ Accede al Curso de Entrenador de ENFAF aquí: https://enfaf.com/curso-entrenador-personal-online/ ➜ Accede a la FP de ENFAF aquí: https://enfaf.com/fp-grado-superior-en-dietetica-a-distancia/ Domina el tratamiento nutricional para todo tipo de enfermedades con nuestro Máster en Nutrición Clínica ➡ https://enfaf.com/master-nutricion-clinica-aplicada-patologias-endocrinologia-salud/

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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