En este vídeo descubrirás 7 herramientas científicas para entrenar tu mente como un campeón y mejorar tu rendimiento deportivo desde la neurociencia. Aldo Martínez, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista en deportes de combate, explica cómo funcionan procesos clave como la plasticidad cerebral, la mielinización, la consolidación durante el sueño, la interocepción, el sistema predictivo del cerebro y la arquitectura de decisiones. Aprenderás por qué la práctica repetida, el descanso, la gestión emocional y el diseño del entorno pueden marcar la diferencia entre bloquearte bajo presión o rendir al máximo nivel. También hablaremos de estrés, carga alostática, eustrés, dopamina, motivación y disciplina, desmontando mitos como que la dopamina es simplemente la “hormona de la felicidad” o que las emociones son respuestas automáticas que no podemos controlar. Entenderás cómo los mejores deportistas utilizan la incomodidad, la recompensa retrasada y la reinterpretación de sus sensaciones internas para fortalecer su mente, sostener el esfuerzo a largo plazo y competir mejor.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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