¿Cómo entrenan realmente los mejores nadadores del mundo? En este podcast hablamos de natación, técnica, biomecánica y entrenamiento de fuerza para entender qué necesitas para nadar más rápido, mejorar tu eficiencia en el agua y aumentar tu rendimiento. Analizamos cómo controlar la frecuencia de brazada, los tiempos y el lactato, por qué entrenar más kilómetros no siempre significa mejorar más y qué papel tienen la individualización, la genética, la fuerza y la planificación del entrenamiento en un nadador. Además, analizamos el entrenamiento de algunos de los mejores nadadores de la historia y de la élite actual, como Michael Phelps, Caeleb Dressel y Cameron McEvoy, para descubrir qué podemos aprender de ellos. Hablamos del entrenamiento de velocistas, la importancia de la técnica a máxima velocidad, el trabajo de fuerza en natación, la especialización en los 50 metros libres y los errores que todavía se cometen en muchos programas de entrenamiento. Un episodio para nadadores, entrenadores de natación y deportistas que quieran entender cómo utilizar la ciencia para entrenar mejor y rendir más en el agua.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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