ENJOY Recovery
Episodes
Warum 1200 Kalorien viel zu wenig sind - Ängste rund ums Essen, was kann ich tun?
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Im ersten Teil dieser Folge sprechen wir darüber, warum 1200 Kalorien für Erwachsene viel zu wenig sind und warum Energie (Essen) so wichtig ist.Im ...
30 Jahre ich – was ich bisher gelernt habe 💗 und eine Geburtstagsüberraschung für euch
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
30 Learnings zu meinem Geburtstag und Fragen beantworten von Instagram. Mein Birthday Special für euch: 30% Rabatt auf mein Online-Programm! Gültig ...
Schuldgefühle nach dem Essen, Wassereinlagerungen, Extremhunger, Zunahme
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ich beantworte eure Fragen zu den Themen wie:- Werden die Schuldgefühle nach dem Essen weniger?- Wassereinlagerungen- Extremhunger- Gewichtszunahme- ...
Wenn du dich nicht krank genug fühlst, hör dir diese Folge an...
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wenn du dich nicht krank genug fühlst um zu heilen oder denkst, es ist noch nicht schlimm genug dann sage ich dir jetzt genau: Doch, du bist krank ge...
Fragen beantworten - Periodenrecovery - Angst, ungesund zu werden uvm.
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ich beantworte heute eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt. Am Dienstag, 14.10.25 um 19.30 Uhr findet ein kostenloses Info Webinar zu m...
Den Wunsch, einen flachen Bauch zu haben...
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, dass ein flacher Bauch oder dünn sein dich nicht automatisch glücklicher, erfolgreicher, besser oder gesünder macht....
Gewichtszunahme, warum sie wichtig ist und meine Tipps
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Zunahme. Du bekommst am Schluss noch einige Tipps von mir, die mir in meiner Recovery enorm geholfen habe...
Das hat mein Leben und meine Gesundheit verändert
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Mein Online-Kurs 'Nähre deine Seele - Flow, Feel & Heal' erscheint diese Woche am 10.09.2025 für euch!Der Kurs ist für dich, wenn du noch am Anfang...
Coming soon... Online-Programm 'Nähre deine Seele - FLOW, FEEL & HEAL'
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Mein Online-Programm Nähre deine Seele - FLOW, FEEL & HEAL kommt bald für euch!Ich freue mich so sehr und bin mir sicher, dass es ganz vielen von eu...
Reichen 2500 Kalorien aus, um die Periode zurückzubekommen?
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über die magische Zahl 2500 Kalorien...Jedem das Seine aber ich finde, dass 2500 Kalorien das Minimum in der Recovery se...
Fragen beantworten - Darm & Stoffwechsel - Warum nimmt man am Anfang der Recovery schneller zu?
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hier meine ganz ehrliche Meinung zu Verdauungsprobleme und dem Stoffwechsel. Ich bin keine Ärztin oder ähnliches aber ich habe durch meine 10-jähri...
Q&A - Ich beantworte eure Fragen - Zunahme, Periodenrecovery, ständig an Essen denken uvm.
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge beantworte ich eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt.Findet ihr solche Q&A's hilfreich? Schreibt es mir g...
Du kannst dich nicht aus einer Essstörung herausdenken
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Eine kleine aber wirkungsvolle Botschaft für dich!Du hast jeden Tag die Wahl und entscheidest, wie du dein Leben lebst. Übernimm Verantwortung dafü...
Interview mit Romy - Extremhunger - Therapie vs. Coaching - Herausforderungen in der Recovery
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Romy und ich hatten ein super Gespräch. Wir sprechen über den Extremhunger, die Zunahme, Herausforderungen in der Recovery, Therapie vs. Coaching un...
Ich beantworte eure Fragen - Extremhunger -Overshoot - Periodenverlust
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ich habe auf Instagram einen Fragesticker zu den Themen, die euch interessieren gepostet und spontan eine Folge daraus gemacht. Ich werde auf den Extr...
Q&A mit Laura - 1 Tag in unserer Recovery, mentaler Hunger, von Extremhunger zu Binge Eating?, uvm.
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hallo ihr LiebenIn der heutigen Folge beantworten Laura und ich eure Fragen, die ihr uns auf Instagram gestellt habt. Wir hatten ein super Gespräch u...
Anzeichen, dass deine Beziehung zum Essen nicht mehr gesund ist
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hey zusammen!In diesem Video spreche ich über Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass deine Beziehung zu Essen, deinem Körper oder Bewegung ni...
Ängste überwinden - Wie du die Angst vor der Zunahme oder mehr Essen bezwingen kannst
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Passend zu einem Instagram Beitrag von mir, gibt es heute die Folge dazu.Diese Methode kannst du für all deine Ängste anwenden...Ängste zu haben be...
Wie halte ich das Völlegefühl aus? - RECOVERY
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, wie du mit dem Völlegefühl umgehen kannst. Ich habe dieses Gefühl (und noch andere) in meiner Heilung auch jeden ...
Darm-und Verdauungsprobleme in der Recovery/Essstörung
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
HeyIn dieser Folge geht es um die Themen Darm und Verdauung in der Recovery/ES. Ich bekomme immer sehr viele Fragen dazu. Ich hoffe das dir diese Folg...
Sei in meiner kostenfreien Recovery Support Gruppe mit dabei
25 May 2025
Contributed by Lukas
HeyIch freue mich, wenn du in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe kommst. In meiner Gruppe geht es um den Austausch, Erfolge und natürlich auch...
Ich beantworte Fragen zu den Themen 'Extremer Hunger am Abend & kein Hungergefühl' - RECOVERY
18 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich zwei eurer Fragen, die ihr mir in den Kommentaren gestellt habt, beantwortet.- Extremer Hunger (Essanfälle) am Abend- keine ...
Was soll ich in der Recovery essen? Raus aus der Restriktion, aber wie?
12 May 2025
Contributed by Lukas
Diese Frage 'Was soll ich denn genau nach der Restriktion/Essstörung und in der Recovery essen?' bekomme ich öfters zu hören. Ich beantworte dir di...
Interview mit Laura - endlich frei durch die Recovery - Essstörung
06 May 2025
Contributed by Lukas
Hey Ich hatte heute endlich mal wieder ein Interview und zwar mit der lieben Laura. Danke Laura für das tolle Gespräch!Wir sprechen über ihre Essst...
Den ganzen Tag an Essen denken, ist das normal? - RECOVERY
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
HelloFalls du dich fragst ob es normal ist den ganzen Tag an Essen zu denken, dann ist diese Folge für dich.Du verdienst es zu Essen!IMMER! Danke fü...
Intuitives Essen in der Recovery? Wie soll ich in der Recovery essen?
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ich habe in dieser Folge eine Frage beantwortet, die ich unter einem Video gestellt bekommen habe. Ich persönlich habe es immer wieder versucht, mich...
Social Media und Essstörungen - Wie es mir ohne Instagram und co. geht
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
HeyIn dieser Folge dreht sich alles um Social Media & Essstörungen. Ich erzähle wie ich vor 10 Jahren durch Instagram in eine Essstörung rutschte, ...
Recovery Botschaft - Nur du kannst etwas verändern
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
HeyIch weiss vor allem durch meine Coachings und meine eigene Erfahrung, dass es für viele Betroffene schwierig ist, in's Handeln zu kommen. Konzentr...
Kontrolle loslassen - Wann ist die Recovery zu Ende? - Ich beantworte eure Fragen TEIL 2
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
HiHier kommt der zweite Teil von euren Fragen. Du hast noch weitere Fragen? Dann schreibe sie gerne in die Kommentare und ich werde sie dir beantworte...
Extremhunger zulassen - 24/7 an Essen denken - Ich beantworte eure Fragen TEIL 1
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hey Ich beantworte eure Fragen, die ihr mir auf Youtube zu meinem Q & A Beitrag gestellt habt. Da ich nicht auf ganz alle Fragen eingegangen bin, werd...
Angst vor der Zunahme - Recovery - Essstörung
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
HeyHast du Angst vor der Gewichtszunahme? Hindert die Zunahme dich daran, in die Recovery zu starten?Dann höre dir unbedingt meine Folge an. Ich kenn...
Bewegungsdrang & Sportzwang - Ist eine Sportpause wirklich nötig? - Essstörung - Recovery
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge wirst du erfahren, ob eine Sportpause beim Bewegungsdrang sowie Sportzwang wirklich nötig ist. Ich spreche auch über meine eigene Ge...
Das hätte ich vor meiner Recovery gerne gewusst - Vermeide diese Fehler - Essstörung
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
HelloIn diesem Video erzähle ich dir von einigen 'Fehlern' die ich in meiner Recovery/Quasi Recovery/Essstörung gemacht habe und gerne früher gewus...
Zunahme & Recovery im Normalgewicht - Essstörung
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hi ihr LiebenIn dieser Folge geht es um das Thema Essstörung/Zunahme/Recovery im Normalgewicht.Falls du oft den Gedanken hast, dass du nicht krank od...
Folgen der Bulimie - WAS PASSIERT MIT DEM KÖRPER? Essstörung
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hey ihr LiebenHeute spreche ich über die Folgen der Bulimie. Mangelernährung, Erbrechen, exzessives Sporttreiben und Abführmittel einnehmen gehen n...
Extremer Hunger oder Binge Eating? Was ist Extremer Hunger?
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode spreche ich über den Extremen Hunger. Wir schauen auch den Unterschied zwischen Extremhunger & Binge Eating an. Du bist nicht allei...
INFO: Fragen und Antworten Zoom - RAUS AUS DER ESSSTÖRUNG
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
HeyAm Donnerstag 12.12.2024 veranstalte ich einen Q & A Zoom, wo du mir alle deine Fragen zu den Themen wie Essstörungen, Recovery, extremer Hunger, ...
Verschiedene Formen von Bewegungszwang
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Wenn du ständig das Gefühl hast dich bewegen zu müssen, dann ist das kein normales Verhalten.Viele Betroffene mit einer ES haben auch einen Bewegun...
Gewichtsumverteilung - Wird sich mein Gewicht nach der Recovery umverteilen?
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hey Vielleicht fragst du dich, ob sich dein Gewicht nach der Recovery am ganzen Körper verteilen wird?Oder ob du für immer das Gewicht vorallem an d...
Verschiedene Formen der Restriktion
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hi zusammenIn der heutigen Folge spreche ich über die verschiedenen Formen der Restriktion. Die Restriktion kann auch wirklich sehr hinterlistig sein...
Folgen von Unterernährung, die du eher nicht wahrnehmen kannst
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es um einige Folgen von Unterernährung, die du eher nicht wahrnehmen kannst. Also die in deinem Körper passieren. Auch hier:...
Folgen von Unterernährung, die du wahrnehmen kannst
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hier sind einige Folgen von Unterernährung & Mangelernährung, die du bei dir wahrnehmen kannst. Es gibt natürlich noch einige mehr. Ich habe ...
Interview mit Anne-Marie - Ihre Geschichte mit Essstörungen - Selbstannahme - eigenes Schmucklabel
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
In diesem Interview durfte ich mit der lieben Anne-Marie über ihre jahrelangen Essstörungen sprechen und wie sie es da rausgeschafft hat. Ihr werdet...
Q & A mit Simona - Wir beantworten eure gestellten Fragen
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
Das sind die Fragen, die wir für euch beantwortet haben: Wie lange dauert die 'Healing Hunger' Phase? Ab wann konntet ihr euren Körper an...
Ein kleines Life Update & Recovery Reminder für dich
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hey zusammenEin kleines Life Update zu mir und einige Recovery Reminder für dich... Gerade auch jetzt da es Sommer ist und wir wieder weniger Kleidun...
Recovery & Essstörung im Normalgewicht - Ich fühle mich nicht krank genug - Meine Antwort
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Du kannst auch eine Essstörung haben und in einem normalen Gewichtsbereich sein. Du kannst auch untergewichtig im Normalgewicht/Übergewicht sein. ...
Körperschemastörung - Body Dismorphia - Meine Erfahrung (Essstörung)
15 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ich kläre auf was die Körperschemastörung ist, wie sie entstehen kann und teile auch meine Erfahrung nach jahrelangen Essstörungen mit dir. Schrei...
Let's talk about DIET CULTURE - Diätkultur
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich dir was die Diätkultur/Diätgesellschaft überhaupt ist und wie sie uns beeinflusst. Du erfährst auch wie ich durch di...
Interview mit Louisa - Essstörung/Recovery - Heilung ist möglich
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hey ihr LiebenIn der heutigen Folge ist die liebe Louisa von dem Podcast Spiegelliebe bei mir zu Gast.Wir hatten ein so wundervolles Gespräch miteina...
Q & A - Recovery Edition - Essstörung
25 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich eure Fragen die ihr mir auf Instagram gestellt habt beantwortet. - Wie schaffe ich es endlich ins Handeln zu kommen? (Recove...
Periodenverlust durch Essstörung (Bulimie) - Hypothalamische Amenorrhoe TIPPS
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
DISCLAIMER Ich bin keine Ärztin, Therapeutin oder ähnliches aber ich spreche aus meinen jahrelangen Erfahrungen mit diesen Themen.In dieser Folge ge...
I'm BACK on INSTAGRAM - Neuorientierung? - Meine Erfahrung mit Social Media Detox
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Nach 8 Monaten bin ich wieder aktiv auf Instagram und freue mich sehr.In dieser Folge erzähle ich was ich alles so gemacht habe, wie es weitergeht un...
Update wie es mir geht - 6 Monate ohne Instagram - Tipps für Weihnachten (Essstörung/Recovery)
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um ein Update, wie es mir wirklich geht. Ich erzähle euch auch noch von meinen Erfahrungen, wie es sich für mich anfühlt, 6...
Verdauung & Darm in der Recovery - Kein Sport/Bewegung in der Recovery/danach - Essstörung Recovery
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
Das Thema Verdauung & Darm war schon länger auf meiner Liste für eine Folge.Ich wollte aber zuerst abwarten, wie sich das bei mir nach 15 Monaten Re...
Warum die Zunahme in der Recovery so wichtig ist - Raus aus der Essstörung
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ich möchte mit dir meine Erfahrungen zum Thema Zunehmen teilen & wie es mir in den letzten Monaten mit der weiteren Zunahme erging.Ich habe gemerkt, ...
Wie soll ich mich ernähren? - Essstörung & RECOVERY Version - für immer UNRESTRIKTIERT
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hast du dir auch schon oft die Frage gestellt, wie du dich ernähren solltest in deiner Recovery oder im Allgemeinen? Wie deine Ernährung...
Binge Eating/Extremhunger in der Recovery
17 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hast du auch schon oft das Gefühl gehabt, dass du von einer Essstörung in die andere fällst? Wurde dir auch schon in Therapien gesagt, dass du aufp...
LIFE UPDATE - Wie es mir geht - Wo ich gerade stehe
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hey ihr Lieben Mit dieser Episode melde ich mich mal bei euch zurück, wie es mir geht und wie es weiter gehen wird. Wie in der Folge angesprochen wü...
Interview mit Vicky - Mehr Selbstliebe im Alltag - Weiblichkeit
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hey zusammen In dieser Folge durfte ich die liebe Victoria/Vicky interviewen. Wir sprechen über die Themen Körperliebe, Selbstliebe, Weiblichkeit un...
Interview mit Pedro - Schönheitsideale & Essstörungen - Quantenheilung
11 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Pedro über verschiedene Themen wie Schönheitsideale, wie er mit diesem Thema als Mann umgeht, was er in der Vergange...
Warum du keinen Sommerbody brauchst - Körperakzeptanz
03 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, dass du nicht abnehmen oder deinen Körper verändern musst, um einen Sommerbody zu haben. Warum? Weil du mehr a...
Quasi Recovery - Was ist das genau? / Raus aus der Essstörung
15 May 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Quasi Recovery. Was ist die Quasi oder Pseudo Recovery genau? Ich teile natürlich auch mein...
Anzeichen für ein gestörtes Essverhalten & gestörtes Selbstbild
08 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die Anzeichen für ein gestörtes Essverhalten/Essstörung und gestörtes Selbstbild. Ich möchte diese Folge an all...
Alles rund um das Thema Haut - Hautunreinheiten - Heimpflege - Darmpflege/Darmgesundheit
29 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich alle eure Fragen die ihr mir auf Instagram gestellt habt zum Thema 'Haut' beantwortet. Ich bin seit 7 Jahren selbständige Ko...
Interview mit Lara - Hormone - Periodenverlust/Wie wichtig ist ein regelmässiger Zyklus? - Recovery
17 Apr 2022
Contributed by Lukas
Vielen Dank, dass du heute wieder hier bist. Ich habe ein wundervolles Interview mit der lieben Lara geführt. Wir sprechen über die Themen Periodenv...
Umgang mit Abhängigkeit - sich von der Waage lösen - Raus aus der Essstörung
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über verschiedene Themen die ihr auf Instagram gewünscht habt. Es geht um Abhängigkeit, wie ich mich davon lösen kann....
Selbstliebe - Körperliebe - Zunahme akzeptieren / mit Simona
03 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um die Themen Körper, Selbstliebe, Körperakzeptanz und noch vieles mehr. Danke Simona für deine tolle und ehrliche Art. Es ...
Ich beantworte eure Fragen - Q & A - Tipps beim Extremhunger usw.
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Bonus Episode beantworte ich alle eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt. Die meisten Fragen kamen zum Thema Extremhunger. Ich...
Interview mit Isa - Recovery - Depressionen - Phasen des Extremhunger
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Die wundervolle und coole Isa und ich haben für euch ein super Gespräch aufgenommen. Isa ist eine soooo sympathische, aufgestellte und authent...
Interview mit Isabell - Bulimie - Heilung beginnt in DIR - Extremhunger
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
Heute habe ich ein wunderbares Gespräch mit der tollen Isabell für euch. Wir haben uns über die Themen Bulimie, Magersucht, Recovery, ...
Interview mit Saskia - Essstörung - Extremhunger - Recovery is possible
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Zuerst nochmals herzlichen Dank an dich Saskia für unser wundervolles Gespräch. Wir haben über die Themen Bulimie, Extremhunger, Recovery und das ...
Folgen der MAGERSUCHT - Essstörung - Was passiert mit dem Körper?
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hello zusammen Ich habe eine neue Episode zum Thema Folgen der Magersucht für Euch aufgenommen. Viele Betroffene vergessen wenn sie tief in der...
Selbstliebe & Selbstakzeptanz
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
Heute habe ich eine kürzere Folge zum Thema Selbstliebe für dich aufgenommen. Selbstliebe ist für mich und meinen Heilungsweg enorm wichtig und hat...
Körperakzeptanz - Körperannahme
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Ich wurde gefragt ob ich meinen 'alten' Körper vermisse? Mein Körper den ich in der Essstörung hatte. Ich erzähle dir über meine Gedanken um's Th...
Extreme Hunger - English Version - ED RECOVERY
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
In this episode I'm answering your questions you sent me on Instagram. I hope it's helpful for you! Let me know and write me on Instagram. ...
Extremer Hunger - Extremhunger
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
Was ist Extremer Hunger in der Recovery und wie gehst du mit ihm um? Der Extremhunger ist eins meiner Lieblingsthema's. In dieser Solo Episode erzähl...
Vergleiche dich nicht! / Essstörung & Recovery mit Alexandra Madelaine
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
Das heutige Thema 'Vergleich' kennt bestimmt jeder. In einer Essstörung vergleicht man sich (leider) viel zu oft statt man sich auf sich selbst und s...
Extremer Hunger: Interview mit Moni. Raus aus der Essstörung
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
Das Thema Extremhunger wird natürlich wieder in dieser Folge aufgegriffen. Ich durfte mit Moni ein sehr spannendes Gespräch dazu aufnehmen, wo sie a...
Extremer Hunger in Recovery (Bulimie) / mit Alex PT. 2
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wie versprochen gibt es noch Teil 2 von unserer Serie über das Thema Extremhunger. Wenn du dir den ersten Teil noch nicht angehört hast, dann empfeh...
Extremer Hunger in Recovery(Magersucht) / Interview mit Alexandra PT. 1
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Die heutige Folge ist mit meiner Freundin Alex. Wir sprechen über das Thema 'Extremhunger in der Recovery von der Magersucht'. Teil 2 wird dann...
Das Einhorn - Unicorn Syndrom - Raus aus der Essstörung - Recovery
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Mein heutiges Thema ist das Einhorn-Unicorn Syndrom, was mich sehr interessiert und ich selber auch davon betroffen bin/war. Es gibt noch nicht sehr v...
Extremhunger - Hormongesundheit / Interview mit Simona (simona_romafit)
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ich durfte eine Folge mit der süssen Simona aufnehmen. Wir haben vorallem über die Themen Essstörung, Recovery, Extremhunger, Hormone und hypothala...
Ich beantworte eure Fragen Q&A / Recovery / Essstörung
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ich beantworte alle eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt. Danke für die vielen tollen und wichtigen Fragen. Mein Instagram Account: @...
Gewichtszunahme akzeptieren & Tipps / Interview mit Wioletta
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Es war mir eine Ehre mit der lieben Wioletta über die Themen Zunahme, Recovery, Coaching, Training usw. zu sprechen. Es hat sehr viel Spass gemacht. ...
Extremer Hunger nach einer Essstörung / Ist das normal?
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich euch alles zu dem wichtigen Thema 'Extremer Hunger' nach einer Essstörung und warum ihr mehr essen müsst, um gesund zu ...
Wie starte ich mit der Recovery? / Raus aus der Essstörung
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hast du dich auch schon gefragt, wie beginne ich mit der Recovery? Wo starte ich? Wie kann ich mich dazu verpflichten? In der heutigen Fol...
Angst vor der Zunahme / Recovery - Essstörung
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Heute spreche ich über das Thema Zunahme, die Angst davor und auch wie ich damit umgehen kann, wie die anderen über mich denken. Dieses Thema wurde ...
Folgen der Bulimie - Essstörung / Was passiert mit deinem Körper?
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Mangelernährung, Erbrechen, übertrieben Sporttreiben und Abführmittel gehen nicht spurlos an einem Körper vorbei. Bulimie kann den Körper k...
Recovery / Extremer Hunger / Raus aus der Essstörung
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ich erzähle dir alles über meine jetzige Recovery, was Recovery überhaupt ist und wie das funktioniert. Ich werde auch noch mehr auf das Them...
Sportzwang / Sportwahn / Bewegungsdrang / Sportpause / Recovery PT. 2
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Der Zwang, Drang und Wahn sich ständig zu bewegen und zu trainieren um möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Schrittzähler oder andere Apps...
Essstörung Bulimie - meine Geschichte PT. 1
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ich spreche in dieser Folge über meine Story mit der Essstörung und wie sie entstanden ist. Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen. Essstörung...
Willkommen zum enjoy Recovery Podcast
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
In dieser Introfolge erfährst du über welche Themen es in meinem Podcast gehen wird. Viel Spass beim Zuhören! Mein Instagram Account: @enjoys...