Entspannung wirkt. Schneller einschlafen & endlich Ruhe im Kopf finden
Episodes
Ophelia: Traumreise für Tiefenentspannung & Selbstermächtigung im Schlaf (mit Body Scan & Autogenem Training)
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Traumreise findest du Entspannung, Inspiration und innere Stärke im Schlaf. Lass dich von einer poetischen Geschichte inspirieren – zwisc...
Frau Schlaf. Hypnose für sensible Lebensphasen
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dieses Audio ist mehr als eine Einschlafhilfe: Es ist ein Ritual der Selbstfürsorge. Es erinnert dich daran, dass du nicht allein bist – dass auch ...
Herbstmeditation: Loslassen & Veränderung – Traumreise für innere Ruhe
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Eine geführte Traumreise durch den Herbst – zum Loslassen, Krafttanken und Vertrauen in den Wandel. Diese Meditation hilft dir, besser zu schlafen,...
Happy magischer Oktober!
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Normalerweise kennst du die Nachtpost als persönliche Mail am Sonntag. Diesmal ist es ein bisschen anders – und für mich etwas Besonderes: Zum ers...
Schlafprobleme? Tiefschlaf garantiert: Hypnose für deine beste Nacht
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Schlafstörungen sind weit verbreitet – sei es beim Einschlafen oder weil der Tiefschlaf nicht lange genug anhält. Genau hier setzt diese neue Hypn...
Schlafreise zum Baum der Müdigkeit im Elbenland
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser geführten Traumreise unternimmst du einen entspannten Spaziergang durch eine wunderschöne, friedliche Landschaft, die Ruhe und Gelassenhei...
Einschlafmeditation für Hochsensible – Sanft einschlafen im geheimen Herbstcafé 🍂
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Fällt es dir schwer, abends loszulassen? Diese ruhige Einschlafmeditation führt dich in ein verstecktes Herbstcafé, einen Ort voller...
Wofür ist der Power-Nap gut, Dr. Gerd Herold?
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
2024 war ein Power-Nap - Regeneration im Garten - eine der beliebtesten Entspannungsreisen auf Entspannung wirkt. Ein klarer Hinweis darauf, wie wicht...
Dein sicherer Ort zum Einschlafen 🌿 Finde Geborgenheit im Wurzelschlupf
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Begib dich in den Wurzelschlupf, einen versteckten Ort zwischen den Wurzeln eines alten Hains, der dich hält, schützt und innere Anspannung lö...
Einschlafmeditation & Traumreise für tiefe Entspannung
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge begleite ich dich mit einer geführten Einschlafmeditation aus der Serie der Dreamtime Stories auf den „Schlafsteg am Sonn...
WEGWEISER: Darum berühren magische Wesen uns innerlich
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum gerade Traumreisen mit Feen, Elfen und magischen Wesen zu den beliebtesten und meistgehörten Einschlafgeschichten...
SCHLAF: Meditation für dein inneres Kind
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Willkommen bei Entspannung wirkt – deinem Podcast für geführte Meditationen und sanfte Einschlafreisen. 🌿✨ Diese Episode vereint d...
Wegweiser-Folge zur Irland-Traumreise: Selbstheilung stärken mit bewusster Autosuggestion
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir die Hintergründe zu der Irland-Traumreise. Ich habe sie gezielt darauf ausgelegt, deine Selbstheilungskräfte zu ak...
Meditation zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und mit Autogenem Training
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Willkommen bei Entspannung wirkt – deinem Podcast für tiefgehende Fantasiereisen, heilsame Ruhe und besseren Schlaf. Diese besondere Folg...
Meditation für Entschleunigung, Ruhe & Loslassen
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Diese geführte Einschlafmeditation lädt dich ein auf eine sanfte Reise durch das morgendliche Barcelona – in eine Welt, in der Zeit keine Rolle sp...
✨ Wegweiser zur Schwedenreise: So holst du das Beste für dich aus der Reise
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Wegweiser-Folge erwartet dich keine klassische Traumreise, sondern ein Blick hinter die Kulissen – und eine Einladung, die Kraft von Fanta...
SCHLAF: Meditation für inneren Frieden mit autogenem Training am Anfang
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge von Entspannung wirkt erlebst du eine geführte Reise nach Schweden mit einer sanften Einführung durch Autogenes Tra...
WEGWEISER: So nutzt du deine Dreamtime Story zu den Chrono-Gärten am besten
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Wegweiser-Folge erkläre ich dir, was dich in der Traumreise Chrono-Gärten der verlorenen Zeit erwartet und wie sie auf mehreren ...
SCHLAF: Innere Ruhe und Kraft finden: Traumreise in die Chrono-Gärten deiner Zeit
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Dreamtime Story entführe ich dich in die Chrono-Gärten der verlorenen Zeit – einen magischen Raum außerhalb von Raum und Zeit...
WEGWEISER: So nutzt du die Hypnose mit Krafttier-Begegnung (Bonus)
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Wegweiser-Folge erfährst du, worum es in der kommenden Hypnose geht – und wie du sie für dich nutzen kannst. Die Hypnose trägt den Tite...
WEGWEISER: Fliegender Teppich - Deine Gebrauchsanweisung für die Einschlafmeditation
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge bekommst du eine ausführliche Anleitung und psychologische Begleitung zur Traumreise „Fliegender Teppich“. Ich nehme dich...
SCHLAF: Stoppe Grübelschleifen mit der Einschlafmeditation Fliegender Teppich
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Fühlst du dich oft gefangen in endlosen Gedanken und Sorgen, die dich nachts wachhalten? Diese sanfte Einschlafmeditation „Fliegender Teppich“ be...
MUSIK: Dunkler Fluss
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Diese Musik - Dunkler Wald - stelle ich für meinen Kurs im kreativen Schreiben bereit. Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung w...
WEGWEISER für deine Hypnose-Auszeit Westcoast Dreams
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Was macht eine Hypnose wirklich wirksam? Und wie entsteht eine Traumreise, die dich nicht nur einschlafen lässt – sondern auch tief berührt? In di...
SCHLAF: Einschlafhypnose Westcoast Dreams – Tiefschlaf verlängern & Entspannung am Pazifik
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Erlebe eine geführte Einschlafhypnose, die dich an die traumhafte Westküste Kaliforniens entführt und dir hilft, deinen Tiefschlaf zu verlängern. ...
Wegweiser für deine Hypnose-Auszeit Garten der Kreativität
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Kreativität blockiert ist? Wünschst du dir einen sanften Weg, um wieder in den kreativen Fluss zu kommen? I...
KINDER: Traumreise zur Insel der Glücksdrachen (6 Min)
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Komm mit auf eine magische Reise zur Insel der Glücksdrachen! In dieser Fantasiereise begegnest du deinem eigenen Glücksdrachen, fliegst mit ihm üb...
KINDER: Traumreise zur Insel der Glücksdrachen (9 Min)
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Komm mit auf eine magische Reise zur Insel der Glücksdrachen! In dieser Fantasiereise begegnest du deinem eigenen Glücksdrachen, fliegst mit ihm üb...
Einschlafen für Hochsensible – Das Schlafatelier der Eulenmaler (mit Naturgeräuschen, ohne Musik)
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Willkommen im Schlafatelier der Eulenmaler – einer beruhigenden Traumreise für hochsensible Menschen, die besonders fein auf Geräusche r...
TRACKS & TRÄUME: Kreativität entdecken mit Fiona Apple und deiner inneren Bilderwelt
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt von „Pure Imagination“ – ursprünglich aus Willy Wonka and the Chocolate Factory&n...
SCHLAF: Traumreise zur Beruhigung von Gedanken & Gefühlen
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Diese Einschlafreise bringt dich an die normannische Küste – nach Fécamp, wo Wind, Wellen und Möwen deine Sinne sanft zur Ruhe bringen. Die Kombi...
SCHLAF: Verlängere deinen Tiefschlaf mit dieser Hypnose. Vorab: Autogenes Training
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Was, wenn dein Tag zu voll war – zu laut, zu viel? Was, wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Was, wenn es einen...
SCHLAF: Schneller einschlafen mit Hypnose & Zauberformel für dein Unterbewusstsein
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt 💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratu...
Der magische Lavendelkokon – Einschlafhilfe bei Gedankenkarussell & innerer Unruhe
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Du bist müde, aber dein Kopf denkt weiter? In dieser sanften Dreamtime Story findest du genau den Schutzraum, den du jetzt brauchst. Stell dir eine w...
SCHLAF: Schnell einschlafen mit autogenem Training und magischer Geschichte
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Entspannung wirkt hilft Menschen, zur Ruhe zu kommen, leichter einzuschlafen und sich selbst in Krisensituationen, bei Albträumen, Grübelschleifen o...
UPDATE Du hast Entspannung wirkt verändert. Das ist daraus geworden
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
VIDEOFASSUNG: https://www.youtube.com/@Entspannungwirkt Was, wenn Einschlafen kein Kampf mehr ist – sondern ein Ankommen im eigenen Inneren? Was, w...
SCHLAF: Einschlafhypnose mit deiner persönlichen Zauberformel
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Diese Zauberhypnose führt dich an einen Ort, der nicht auf Landkarten existiert – sondern in dir. Ein Ort, der vielleicht lange verborgen war. Stil...
SCHLAF: Schnell einschlafen mit Atemübung und Tiefschlafverlängerung
27 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Traumreise entführe ich dich auf eine Waldlichtung, wie sie nur im Traum existieren kann – verborgen in einem schlummernden Wa...
INTERVIEW: Warum lieben wir Magie, Dr. Bernd Christian Otto?
26 May 2025
Contributed by Lukas
Die beliebtesten Traumreisen auf Entspannung wirkt tragen magische Titel: Der Magische Wintergarten, Magie der Erde, Der Magi...
SCHLAF: Fühl dich geliebt und angenommen im Schlaf
20 May 2025
Contributed by Lukas
Stell dir vor, ein verborgenes Café erwartet dich – hoch oben in einem blühenden Magnolienbaum. Ein Ort voller Sanftheit, Licht und innerer Wär...
SCHLAF: Schlafe schnell ein magischer Traumreise
15 May 2025
Contributed by Lukas
Du wirst gleich in einer uralten Stadt einen besonderen Ort betreten – einen Wunderladen, einen Laden voller Magie, voller Geheimnisse und voller Gl...
Von der Krimibuchautorin zur Trauerrednerin: Andrea Hessler
12 May 2025
Contributed by Lukas
Heute spreche ich mit einer Frau, die sich im Laufe ihres Lebens immer wieder neu erfunden hat: Andrea Hessler ist Juristin, Finanzjournalistin, Krimi...
POWERNAP: Tanke frische Kraft in 20 Minuten
10 May 2025
Contributed by Lukas
Gönn dir eine Pause voller Ruhe und Tagträumerei: In dieser Fantasiereise entführe ich dich auf eine idyllische Ranch unter weitem Himmel. Es ist ...
SCHLAF: Hypnose zu deinen Ahninnen und Ahnen
06 May 2025
Contributed by Lukas
Diese Hypnose bringt dich in Kontakt mit deinen inneren Wurzeln, mit der stillen Kraft deiner Ahninnen und Ahnen. Zu den Frauen und Männern, aus dere...
MUSIK: Entspannungsmusik zum Wegträumen & Einschlafen
04 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode erwarten dich beruhigende Klavier- und Panflötenklänge, eingebettet in die stimmungsvolle Kulisse eines stillen Bahnsteigs am frü...
SCHLAF: Diese Hypnose schenkt dir Glück & Fülle
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser geführten Hypnose erlebst du eine tiefenwirksame Reise zu deinem inneren Glück. Du darfst loslassen, was dich blockiert. Du darfst spüren...
WISSEN: Wie vererbt man Glück, Sabine Lück?
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Wie du familiäre Verstrickungen löst – und deinen Kindern eine glückliche Zukunft ohne Erblast schenkst Die Schicksalsschläge und Überlebenspro...
UPDATE: Ich bin zurück – mit frischen Ideen & magischen Neuigkeiten! ✨
26 Apr 2025
Contributed by Lukas
Nach einer kleinen Kreativpause melde ich mich heute zurück, denn es gibt viel zu erzählen: 🌿 Ich war auf Ahnenreise – und habe sie für dich v...
SCHLAF: Magisches Rom: Traumreise für Gesundheit
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Begib dich auf eine entspannende Traumreise nach Rom und finde Ruhe und Heilung für einen tiefen, erholsamen Schlaf. 🌙✨ In dieser hypnot...
GESPRÄCH: Wie hast du dich neu erfunden, Heike Werner von Niessen?
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht? Heute spreche ich mit Heike...
TRACKS & TRÄUME: Lana Del Reys „Henry come on"
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
Lana Del Rey – ihre Musik klingt wie ein endloser Sommertag, wie flirrende Erinnerungen in Zeitlupe, wie ein sanfter Wind, der dich langsam in den S...
SCHLAF: Rätsel zwischen Traum und Fantasie: Meditative Traumreise mit Dalí und Gaudí im Phoenix des Lumières
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Stell dir vor, du tauchst in die surrealen Kunstwerke von Salvador Dalí ein: Schmelzende Uhren, geheimnisvolle Landschaften und Elefanten auf langen ...
SCHLAF: Baumkraft: magische Hypnose zur Stärkung deiner Mitochondrien
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Entspannung wirkt. Ich bin Carola, und ich helfe dir, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen...
SCHLAF: Märchenreise zum Einschlafen: Dornröschen – Wenn die Zeit stillsteht 🌙✨
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hast du dich je gefragt, was geschieht, wenn die Zeit stillsteht? Wenn ein Moment eingefroren wird, verborgen hinter Rosenranken, bis er eines Tages e...
SCHLAF: Tiefenentspannung: Wind über den Wiesen Englands" 🌳✨
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Diese Traumreise lädt dich ein, den sanften Wind über einer weiten Wiese zu spüren – vielleicht im Süden Englands, auf einer Anhöhe mit Blick a...
Unbedingt hören! Neues Audio-Logo, neue Infos!
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Unbedingt anhören: Wichtige News für dich! 🎧 In dieser Folge gibt es keine Traumreise, sondern spannende Neuigkeiten! 🤩 Ich brauche ...
Fliegender Teppich in die Träume – Magische Einschlafmeditation ✨
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Lass dich sanft in den Schlaf tragen – auf einem magischen fliegenden Teppich, der dich in eine Welt voller Ruhe und Geborgenheit entführt. 💤✨...
Von der Großstadt aufs Land: Alexa von Heyden
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht? Viele Großstädter träum...
Gedanken loslassen – Eine kurze Meditation für deine Abendroutine
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
Brauchst du eine kleine Auszeit, um den Kopf frei zu bekommen? In dieser kurzen Meditation begleite ich dich kraft der Visualisierung dabei, störende...
Die Schöne und das Biest – Stille Traumreise für Hochsensible 🌿
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Die Schöne und das Biest – Stille Traumreise für Hochsensible 🌿Diese sanfte Traumreise entführt dich in die magische Welt von Die Schöne und ...
Ruhig einschlafen: Hypnose zum Loslassen im Heißluftballon
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Lass den Tag hinter dir und gleite sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Stell dir vor, du steigst in einen Heißluftballon, der dich sicher und l...
SCHLAF: Magische Hpnose: Reise ins Reich der Baumelfen 🌿✨
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zur magischen Einschlafhypnose: Reise ins Reich der Baumelfen! 🌿🧚♀️ In dieser Hypnose begleite ich dich sanft in den Schlaf, w...
Hypnose für den Frühlingsanfang: Altes Loslassen & Wünsche manifestieren (35 Minuten Länge)
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Hypnose begleite ich dich auf eine transformative Reise, die dir hilft, Altes loszulassen und Raum für neue Wünsche und Träume zu schaf...
Traumreise in den Schlaf: Magie des Pfirsichmonds 🌙✨
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Lass dich von der Magie des Pfirsichmonds in eine zauberhafte Traumreise entführen! In dieser Episode von Traumreisen zum Einschlafen&...
Warum hängen deine Gedanken in den Bäumen, Enke Cäcilie Jansson?
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht? In der heutigen Folge spreche ic...
Planet of Trance: ASMR Klangreise durch den Nebel des Schlafs
15 Mar 2025
Contributed by Lukas
Schließe die Augen und lass dich von den tiefen, hypnotischen Klängen des "Planet of Trance" in eine friedliche Nacht entführen. Auf diesem mystisc...
Pusteblume – Eine Traumreise für Hoffnung und die Kraft der Veränderung
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hast du schon einmal etwas loslassen müssen, obwohl du es nicht wolltest? Vielleicht ein geliebter Mensch, eine Erinnerung oder eine Zeit, die du ger...
Deine entspannende Traumreise in den Schlaf: Neo-Tokyo 2142
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Lass dich von dieser sanften Traumreise ins futuristische Neo-Tokyo im Jahr 2142 tragen – eine Stadt, in der High-Tech auf Gemütlichkeit trifft. Wä...
Der magische Spiegel – Eine Traumreise zu deiner inneren Stärke ✨
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
🔮 Stell dir vor, du blickst in einen Spiegel, der nicht nur dein Äußeres zeigt, sondern die Kraft, die deine Freundinnen in dir sehen. Heute lade...
Traumreise gegen Hitzewallungen – Abkühlung in kühlen Landschaften
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine beruhigende Traumreise, die speziell entwickelt wurde, um Hitzewallungen zu lindern und deinen S...
Magischer Schlaftrunk: Hypnose für erholsamen Schlaf in sensiblen Lebensphasen
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Willkommen bei Entspannung wirkt – der Podcast für tiefen, erholsamen Schlaf. In dieser Folge entführst du dich selbst auf eine traumhaf...
The Healing Power of Hypnosis: How Hypnosis Helps with Hot Flashes and Sleep Disturbances
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
In this episode of my podcast, I speak with psychologist and neuroscientist Gary Elkins from Baylor University about the use of hypnosis for hot flash...
Was hilft gegen Stress in den Wechseljahren, Britta Scholten?
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht. In dieser Folge habe ich die Wec...
Stille Traumreise im Elfenwald 🌿✨
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
ls hochsensible Person weißt du, wie wichtig es ist, Momente der Stille und Geborgenheit zu finden, um deinen Geist und Körper zu regenerieren. Dies...
Planet des Schlafes (Neufassung 2025): Deine Traumreise zum tiefen, erholsamen Schlaf
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Tauche ein in die unendlichen Weiten des Himmels und entdecke den Planet des Schlafes, einen Ort der absoluten Ruhe und Entspannung. Diese Einsch...
Traumreise in die Ewigkeit des Schlafs: Chronogärten der verlorenen Zeit
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Lass den Alltag hinter dir und begib dich auf eine magische Reise in die Chrono-Gärten der verlorenen Zeit – ein Traumland, in dem die Zeit stillzu...
Klangreise: Unter den Glockenblumen – Sanfte Klänge für Entspannung & Schlaf ✨🌿
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
🔔 Eine musikalische Reise in eine Welt voller sanfter Glockenklänge. Diese Klangreise beginnt mit einer zehnminütigen Einführung,...
Traumreise für Hochsensible: Entspannt durchs Land des Zauberers von Oz | Einschlafmeditation mit Naturgeräuschen
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
✨ Bist du bereit für eine magische Reise? ✨ Stell dir vor, ein sanfter Wirbelsturm hebt dich in die Lüfte – mühelos, schwebend, fre...
Warum bist du so resilient, Julia von Loessl?
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Warum braucht es manchmal mehr Mut, etwas loszulassen als daran festzuhalten? In dieser Folge spreche ich mit Julia von Loessl über Neuanfänge, inne...
Die Reise zu deinem Atem – Entspannungsreise für innere Ruhe und Heilung
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge lade ich dich zu einer Entspannungsreise ein, bei der der Fokus ganz auf deinem Atem liegt – dieser Lebenskraft, die dich seit deine...
Tropfen auf dem See – Eine ASMR-Reise in die Stille 🤍
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
Stell dir vor, du stehst an einem stillen Waldsee. Die Oberfläche ist glatt wie ein Spiegel, bis ein einzelner Tropfen fällt und sanfte Wellenringe ...
Liebesbrief für dich (Ursprungsfassung 2023)
15 Feb 2025
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Traumreise, die dir ein wertvolles Geschenk machen möchte – das Geschenk eines Liebesbriefes an dich s...
Liebesbrief für dich – eine Entspannungsreise für Selbstliebe (2025 aktualisiert)
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Manchmal vergessen wir, uns selbst mit derselben Wärme und Güte zu begegnen, die wir anderen schenken. Diese Folge ist ein sanfter Liebesbrief an di...
Versunkene Weisheit von Atlantis – Märchenreise zum Einschlafen ✨
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Tief verborgen in den Schriften von Novalis liegt ein Märchen voller Magie und Sehnsucht: Atlantis – die Geschichte eines Königs, der se...
Einschlafgeschichte für Hochsensible – Das magische Sternenzelt
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Diese stille Einschlafgeschichte wurde speziell für hochsensible und empfindsame Menschen entwickelt. Sanfte Naturgeräusche...
Angst loslassen: Begegne deinem Mutmachtier - deine Traumreise zur inneren Stärke (langsamer)
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Bist du manchmal unruhig, spürst Angst oder sogar Panik? Diese Folge lädt dich ein, genau das loszulassen. In einer traumhaften Reise begegnest du d...
Planet des Schlafes (Neufassung 2025): Deine Traumreise zum tiefen, erholsamen Schlaf
08 Feb 2025
Contributed by Lukas
Tauche ein in die unendlichen Weiten des Himmels und entdecke den Planet des Schlafes, einen Ort der absoluten Ruhe und Entspannung. Diese Einsch...
Planet des Schlafes (Ursprungsfassung)
08 Feb 2025
Contributed by Lukas
Fällt es dir manchmal schwer, einzuschlafen oder wieder einzuschlafen? Diese ausgewiesene Einschlafhypnose könnte genau das sein, was du brauchst. D...
Das geheimnisvolle Café in Tokio – Einschlafgeschichte und Einschlafhypnose
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer Traumreise, die dich in die Welt von Tokio und Haruki Murakami entführt! In dieser Einschlafgeschichte und Hypnose, inspiriert du...
Magische Erdhöhle – Geborgenheit & sanftes Einschlafen 🌿✨
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kommt mit auf eine magische Reise in einen verwunschenen Wald und entdecke eine geheime Erdhöhle, die dich mit ihrem sanften Licht und der beruhigen...
Entspannung wirkt WIR: Wie Mathias das Atmen neu lernte
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Willkommen bei Entspannung wirkt WIR! Dieses Format bietet Raum für eure Geschichten – für das, was euch bewegt, hilft und stärkt. Heute spr...
Das Lavendeldorf – Deine Reise zu Entspannung und innerer Ruhe 🌿
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine traumhafte Reise in das idyllische Lavendeldorf, ein Ort, an dem der Duft von Lavendel und die friedliche ...
Traumreise zur Insel der Glücksdrachen – Magische Entspannung für besseren Schlaf
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer neuen Folge der Dreamtime Stories auf Entspannung wirkt! 🌙 Diese speziell gestaltete Traumreise führt dich...
Traumreise ins magische Bett – Tief und erholsam einschlafen
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer besonderen Traumreise, die dich sanft in einen tiefen und erholsamen Schlaf begleitet. 🛏️✨ Diese Episode verbindet sanfte H...
Sport und Depression: Wege aus der Dunkelheit
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
Im neuesten Newsletter geht es darum, wie regelmäßige Bewegung dabei helfen kann, Depressionen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steige...
Powernap: 20 Minuten Auszeit für neue Energie
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
Gönn dir eine kurze Auszeit – 20 Minuten Traumreise für deine Pause Manchmal braucht es einfach eine kleine Auszeit, um wieder durchzuatmen und ne...
Was hast du dir für das neue Jahr vorgenommen, Britta Becker-Kerner?
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Gute Vorsätze? Braucht die auch eine ehemalige Spitzensportlerin – eine Frau, die genau weiß, wie sie am Ball bleibt und sich diszipliniert? Britt...
Heilung im Schlaf: Tempelschlaf der Pharaonen im Alten Ägypten
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser neuen Podcast-Folge von Entspannung wirkt! lade ich dich ein, die uralte Tradition des Tempelschlafs zu erleben. Lass dich von den...
Einschlafreise zur magischen Spiegelhöhle: Entdecke dein Zukunfts-Ich und erfülle dir Wünsche
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer zauberhaften Dreamtime-Story, die dich in die magische Spiegelhöhle im Firnwald entführt. ✨ In dieser besonderen Traumreise er...
ASMR Regenklänge: Klavier & Regen im viktorianischen London
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
Sanfter Regen trommelt auf die Fensterscheibe, begleitet von beruhigenden Klavierklängen. In dieser Folge erwartet dich eine entspannende ASMR-Soun...