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essencialMENTE

Temp 1 - Ep 20 - Fome ou emoção?

09 Oct 2025

Description

Nem sempre comemos por fome física. Muitas vezes, comemos para aliviar emoções. Neste episódio, entenda a diferença entre fome real e fome emocional, e aprenda práticas simples para escutar seu corpo antes de buscar conforto na comida.

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