Varför återkommer samma konflikter?Med din partner.Med barnen.På jobbet.Och ibland inom dig själv.Du kanske försöker lösa problemet.Du förklarar.Försvarar dig.Blir arg.Drar dig undan.Eller tar över och bär allt själv.Men trots alla försök dyker samma dynamik upp igen.I det här avsnittet går vi in i dramatriangeln och de tre roller som många av oss omedvetet spelar:Offret:”Jag kan inte. Det händer mig. Någon annan är problemet.”Skurken:”Du gör fel. Du borde förändras. Jag måste sätta dig på plats.”Den falska hjälten:”Jag måste lösa det. Jag måste bära. Utan mig faller allt.”Rollerna kan se olika ut, men de har något gemensamt:De hjälper oss att undvika det vi egentligen känner – och det ansvar som faktiskt är vårt.I avsnittet utforskar vi:– Varför samma konflikter återkommer– Hur offret, skurken och hjälten behöver varandra– Varför hjälpsamhet ibland är ett kontroll- och undvikandebeteende– Hur överansvar tränar andra att ta mindre ansvar– Hur barn påverkas när vuxna inte äger sina känslor och behov– Hur självkritik, hopplöshet och överprestation bildar ett inre drama– Hur du går från att skylla, attackera och rädda till att skapa, utmana och coacha– Hur du tar fullt ansvar utan att bära det som tillhör någon annanAtt lämna dramat betyder inte att du aldrig blir triggad.Det betyder att du kan notera rollen innan den tar över.Du ser din del.Du känner det som är sant.Du säger det rent.Du agerar utan att attackera.Och du låter andra bära sitt.Fråga dig själv:Vilken roll spelar jag oftast?Vad hjälper den mig att slippa känna?Och hur skulle ansvar utan drama se ut här?Vill du se dina egna styrkor, ditt dolda potential och de skuggor som omedvetet styr hur du leder, älskar och agerar? Gör Evolutionskompassen gratis och få en tydligare spegling av vad nästa steg i ditt ledarskap är.Gör testet här:https://spel.evolution.guide/testVar med på nästa 3-dagars utmaning Trygg Manhttps://evolution.guide/trygg-man

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related