Female Leadership Podcast

#188 Ziele setzen: So wird 2022 unser persönliches Power-Jahr - ohne Leistungsdruck

07 Dec 2021

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Das Jahr neigt sich dem Ende - und schon beginnen wir Pläne fürs kommende zu schmieden. Das kann ein schöner, inspirierender Prozess sein. Doch nicht selten steht hinter der Zielformulierung kein freier, kreativer Geist, sondern Leistungsdruck: Produktivitätssteigerung, der Vergleich mit anderen oder der Eindruck, sich verändern zu müssen. Die mentale Last, die dadurch entsteht, schleicht sich häufig ganz leise durch die Hintertür ein – verpackt als vermeintliches Ziel. Wir meinen, den Marathon laufen, unsere Karriere pushen oder einen teuren Urlaub buchen zu müssen… Doch wollen wir das eigentlich wirklich?Es lohnt sich, mit Achtsamkeit die eigenen Ziele zu formulieren. Dazu können wir tief in uns hineinhorchen und unsere ganz individuellen Bedürfnisse erkennen und nutzen: Was möchte ich erreichen - und vor allem wozu? Wer möchte ich sein und werden? Was erfüllt mich wirklich mit Freude?In dieser Episode geht es deshalb um drei Handlungsempfehlungen, um persönlichen Wünsche und Ziele zu finden und zu formulieren. Dazu teile ich einen Prozess mit dir, der sich aus wertfreiem Erfassung und klarer Handlungsorientierung zusammensetzt - und das ohne Performance-Fokus: für Ziele, die so stark formuliert sind, dass sie uns intrinsisch anziehen, ohne den Druck von außen, etwas leisten zu müssen. **In dieser Folge zum Thema “Ziele setzen” erfährst du: **Wie du für dich einen Raum schaffst, um deine Ziele ohne Druck und ohne Wertung zu definieren.Drei konkrete Handlungsempfehlungen, um motivierende und stimmige Ziele mit Achtsamkeit zu setzenWie du durch Routinen und Reflektion dran bleibst und deine Ziele erreichst.Literatur und Links zum Thema “Ziele setzen”🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet am 4. April 2022 (Anmeldeschluss ist der 7. März 2022). Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. Für Privatzahler*innen gibt es noch bis zum 23. November einen stark reduzierten Early-Bird-Preis. Wenn dein Unternehmen bzw. deine*n Arbeitgeber*in den Kurs für dich finanziert, bekommst du bei Buchungen bis zum Ende des Jahres ein Gratis-Buchpaket dazu.🔖Melde dich für den Newsletter an, um das Lebenszielposter kostenfrei zu erhalten.🔖Im Kompaktkurs Selbstmanagement lernst du, Klarheit über deine Ziele zu entwickeln und dich einfach und effektiv zu organisieren.📖 Essentialismus von Greg Mckeown (in englischer Sprache Essentialism)📖 Die Bullet-Journal-Methode von Ryder Carroll🎧 Podcastfolge 140: Objectives and Key Results (OKR): Wie uns Zielsysteme zum Erfolg führen – Interview mit OKR-Expertin Sonja MewesLinks zu Vera und der Female Leadership Academy🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen.🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Alles Liebe.Vera ♥️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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