In deze oefening begeleid ik jou in het mindful wandelen. Daarbij ben je volledig in het hier en nu en is jouw aandacht zowel bij de ervaring van het wandelen zelf als bij wat je waarneemt in de omgeving. Tijdens het mindful wandelen zet je al je zintuigen in, je voelt wat er gebeurt in je lichaam en je observeert hoe de aarde jou ondersteunt, zonder ergens over te oordelen.Zet je koptelefoon op, ga rechtop staan en laat je leiden. Bij elke stap oefen je je verder in mindfulness en ga je dit ook beter kunnen in het dagelijkse leven.Stop het emo-eten: https://flowwithlife.be/stop-check-kaart/ De Focus Challenge:https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren:https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book:https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/Gratis gids:https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTwInstagram:https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/Gratis meditaties op Insighttimer:https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbekeContact: [email protected]

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related