Food Pharmacy-podden

241. Att minska klimatavtrycket

29 Jun 2022

Contributed by Lukas

Jonas Allerup som är klimatanalytiker på Naturvårdsverket, reder tillsammans med Sebastian ut hur vi på individnivå kan minska vårt klimatavtryc...

240. Fördomar om diabetes typ 1

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

Det är tyvärr många som inte har koll på skillnaderna mellan de olika formerna av diabetes. Faktum är att typ 1 och 2 är två helt olika sjukdom...

239. Att festa på dagen

15 Jun 2022

Contributed by Lukas

Sena kvällar? Det är helt ute tycker Mia och Lina. Det är dagshäng som gäller. Varför inte byta ut middagen på kvällen med vännerna till en l...

238. Vaskulära systemet

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

Det är dags att snacka artärer, vener och kapillärer. Hur vi kan vårda dessa minst sagt essentiella delar av kroppen med hjälp av kost och livsst...

237. Cookalong, baka pizza med oss!

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

Makarna Kristin och Daniel är grundarna till FOR REAL! FOODS. I deras lilla fabrik i Skärhamn på Västkusten skapar de oväntade, spännande och sm...

236. SIBO och tarmhälsa

25 May 2022

Contributed by Lukas

Walter Fischer är neurokirurg och har stor kunskap om tarmarna. Han förklarar innebörden av SIBO och sambandet med IBS samt ger sina bästa tips fö...

235. 600 miljoner andetag

18 May 2022

Contributed by Lukas

Många av oss lever allt för mycket i imperfekt och futurum och inte i presens. Hur ska vi göra för att leva mer i nuet och inte dras ner av oro oc...

234. Den lyssnande doktorn

11 May 2022

Contributed by Lukas

Läkare Marie Peterson jobbar holistiskt och funktionsmedicinskt med sina patienter. Hon menar att samhörigheten mellan den fysiska och den själslig...

233. Naturvin

05 May 2022

Contributed by Lukas

Niklas Jakobsson, som nyligen startat Bar Ninja, var en av de första i Sverige att börja importera naturvin. Han förklarar innebörden av naturvin ...

232. Sexuell och reproduktiv hälsa

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

Sebastian pratar med Désirée Lichtenstein som jobbar för FN med sexuell och reproduktiv hälsa. Ett stort, viktigt område inom den globala hälsan...

231. Kom i form

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

Mia och Lina är superpeppade! På vad? Jo, på att de ska på summer camp! Häng med dem på campet som ger dig en kanonstart på sommaren vetja!&nbs...

230. Barn, vikt och hälsa

12 Apr 2022

Contributed by Lukas

Paulina Nowicka har skrivit boken ”Hälsovikt för ditt barn”. Hon är forskare och behandlare och har arbetat med övervikt och obesitas i över ...

229. Fejkmaten

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

Ann Fernholm är tillbaka och berättar om sin nya bok ”Fejkmaten”, i vilken hon granskar den moderna livsmedelsindustrin och presenterar en unik ...

228. Friskmat.se

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

Det är en stor dag idag. 30 mars 2022 lanseras den fantastiska plattformen friskmat.se, till folkhälsans stora glädje! Vet du inte vad #friskmat ä...

227. De 1000 första dagarna

23 Mar 2022

Contributed by Lukas

Under de första levnadsåren finns alla möjligheter att lägga en grund för goda matvanor. Då är det läge att träna på massor av olika smaker ...

226. Telefonberoende

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

”Mobilberoende ny folksjukdom”, ”Mobilsurf kan krympa din hjärna”, ”Instagram och snapchat får unga att må dåligt”. Rubriker som dessa...

225. Kronisk trötthet

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

Vad har kronisk trötthet, fönsterputsning och en ny bok gemensamt? Jo de är alla saker som det snackas om i detta fullspäckade avsnitt! Och det dä...

224. Cookalong med Cecilia Davidsson!

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

Food Pharmacy-podden gör sin första cookalong! Lina gästar superkocken Cecilia Davidsson och lagar grönsaksfyllda rispappersrullar med het syrlig ...

223. Är all processad mat dålig?

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

Vi svenskar äter mest processad mat i hela EU. Det konstaterades i en studie som Lina lyfte i avsnitt 221. Men är all processad mat onyttig? Och hur...

222. Dagens ros

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

Mia och Lina får glädjen att dela ut dagens ros till en person som gjort något extra fint. Och det pratas om Food Pharmacys kommande 5-dagarsfasta,...

221. Spelar det ens någon roll vad vi äter?

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt berättar Lina för Mia om de frågor hon skickat in till en intervju med professor Agnes Wold. Enligt en ny undersökning äter...

220. Järnbrist - den vanligaste bristsjukdomen

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

Orkeslöshet och trötthet hade blivit en del av Linas vardag. Det tog alldeles för lång tid innan hon förstod att det var järnbrist det handlade ...

219. Undernäring hos äldre

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

Ett enormt stort folkhälsoproblem som vi kanske inte pratar om så ofta är undernäring hos äldre. Ätup jobbar för att stävja denna problematik ...

218. Den cellulära reningsprocessen

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

Autofagi, fasta, insulinkänslighet, jinglar, faktarutor och webinar står på agendan i detta fullspäckade avsnitt. Och dessutom avslöjar Mia att h...

217. Kickstart 2022

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

Food Pharmacy Health Program! Det är grejer det! Mia och Lina är med all rätt mycket stolta över och peppade på denna skapelse som drar igång 24...

216. Dr Chatterjee om vikt

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

Nytt år och nya möjligheter! Hurra! Vi inleder året med ett samtal mellan Lina och läkaren, inspiratören och författaren Dr Chatterjee. De djupd...

215. Det stora egot

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

Mia och Lina kastar sig ut och filosoferar kring hur egot kan ta över och göra tillvaron besvärlig. Hur det kan påverka nära relationer negativt,...

214. Doctor Diamantis

15 Dec 2021

Contributed by Lukas

Idag träffar vi Doctor Diamantis och talar om insikterna i hans nya bok ”Nyckeln till din hälsa”. Under åren har han träffat tusentals patient...

213. Torr vinterhy

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

Ja hur är det med hyn under den här tiden av året? Vad kan vi göra för att den inte ska bli för drabbad av vårt nordliga klimat? Och finns det ...

212. Decembermys

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

Det är första dagen i december så vi pratar förstås om hur vi kan boosta adventsmyset med fibrer. Vi konstaterar att det inte är lika viktigt va...

211. Rött ljus för kyckling

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

Svensk kyckling har fått rött ljus i världsnaturfondens köttguide, bortsett från den KRAV-märkta (som är svindyr). Hur ska vi förhålla oss ti...

210. Professorns livsstilsprogram

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

Professor Satchin Panda (Linas idol) har en hel del bra att säga. Minst sagt. Därför är vi väldigt stolta över att ha honom som gäst i vår pod...

209. Livskvaliteter

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

Vad ska vi med en hälsosam kropp till om vi hatar oss själva? En fråga vi ofta återkommer till är att vi inte får tappa bort oss själva i jakte...

208. Klimatångest

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hur sjutton ska man hantera den nattsvarta beskrivning av framtiden och klimatet som blir allt mer tydlig och skrämmande? Problematiken är ju liksom...

207. Klimakteriedagen och AIP

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

Enligt många experter på området, så ligger Sverige flera år efter andra länder när det kommer till medvetenheten och uppmärksamheten kring kv...

206.  Handbollsproffs - reumatiker - mamma

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

Ulrika Toft Hansen fick mitt i sin proffskarriär som handbollsspelare ett tungt besked. Hon hade fått ledgångsreumatism. Då måste väl karriären...

205. Åldrande och metabolism

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

En ny studie visar att metabolismen inte förändras när vi blir äldre samt att energiintaget spelar större roll än fysisk aktivitet för de där ...

204. Utmattningssyndrom

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

Har du utmattningssyndrom eller känner någon som har det? I så fall är detta avsnitt något för dig. Om inte så kanske du är en av oss alla som...

203. E-nummer och pasta bollo

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt pratar vi om E-nummer och genskador. Hur tusan tänker tillverkarna när de stoppar E171 i godis? Dessutom kommer du få receptet på...

202. Historiens viktigaste matmöte

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

Den 23 september möts världens ledare i New York för att avhandla framtidens matpolitik. Hur är det möjligt att vi inte hört mer om historiens v...

201. Raggardusch och mikrobiom

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

Lina och Mia talar om smuts, svettiga armhålor, bakterier, hygien och torr hud. I det här avsnittet blir det en hel del filosofi också och fokus kr...

200. 200

08 Sep 2021

Contributed by Lukas

Fyra år och 200 avsnitt! I detta jubileumsavsnitt går vi längs med minnenas allé och i slutet hintar vi något MYCKET spännande! Ett avsnitt du i...

199. Sockertoppar och sockerdalar

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

Hur mycket socker kan vi äta utan att riskera vår hälsa? Det spännande ämnet pratar vi bland annat om i veckans avsnitt. Vi får också veta vilk...

198. Professor Anders Rosengren - Livsstilsverktyget

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

Läkaren och professorn Anders Rosengren har utvecklat metoden Livsstilsverktyget och kan som första forskare i världen visa på vikten av att ta it...

197. The Kräftskiva

18 Aug 2021

Contributed by Lukas

Food Pharmacy har haft en kräftskiva och veckans avsnitt är fullt av recept på minipajer, bröd, limonader och karamelliserade plommon. Går det at...

196. Hur gick sommaren?

11 Aug 2021

Contributed by Lukas

Ja, den frågan får Mia i veckans avsnitt vilket leder till reflektion, skratt och konkreta tips. Kanske borde döpt detta avsnitt till "även solen ...

195. Dr Rangan Chatterjee

04 Aug 2021

Contributed by Lukas

Jaaaa! Han är tillbaka i Food Pharmacy-podden! Dr Rangan Chatterjee! Förutom att han är en av Storbritanniens mest kända läkare och bästsäljand...

194. Professor Satchin Panda

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

Dr Satchin Panda, professor vid prestigefyllda Salk Institute for Biological Science i San Diego, är en världsledande expert på dygnsrytm. Hans arb...

193. Johanna Gillbro

14 Jul 2021

Contributed by Lukas

Vi får besök av den prisbelönta hudforskaren Dr Johanna Gillbro! Hon är den mest citerade författaren i The International Journal of Cosmetic Sci...

192. Biologi for dummies

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ola Jennersten, som är biolog på WWF, delar med sig av världens bästa tips på vad vi kan göra för att hjälpa den biologiska mångfalden, oavse...

191. Typ 1-diabetes

30 Jun 2021

Contributed by Lukas

Varje dag får nära tre barn eller tonåringar typ 1-diabetes i Sverige. Det gör den till den mest livshotande och obotliga sjukdomen som drabbar ba...

190. Energidrycker

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

Energidrycker, hjärtklappning och koncentrationssvårigheter. Det handlar dagens avsnitt om. Ann Fernholm har gjort det igen och uppmärksammat en mi...

189. Jordgubbstårtor och dubbelvaccinering

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

I det här poddavsnittet talar vi om midsommar etc. Och med etc menar vi alltså tacksamhet, grädde, kissemissar, att bo i kollektiv, päron, svärmö...

188. Ulcerös kolit

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

Madelene har den autoimmuna tarmsjukdomen ulcerös kolit. En dag bestämde hon sig och bytte ut skräpmaten mot bra mat, samt började med periodisk f...

187. Raw food

02 Jun 2021

Contributed by Lukas

Vegankocken, entrepenören och artisten Ida Högberg, som driver Gigafood och även är gästskribent på Food Pharmacy, gästar oss och snackar raw f...

186. Falafel, rabarberkaka och freakshake

26 May 2021

Contributed by Lukas

I det här avsnittet snackar Lina och Mia mat. Och så lite mer mat, mat och mat förstås. Ett väldigt matigt avsnitt, helt enkelt! Hosted on Acast....

185. Det där med att andas

19 May 2021

Contributed by Lukas

När Viveka inte hittade något sätt att få bukt med sin hjärnhinneinflammation så upptäckte hon andningsövningar i form av Pranayama. Det blev ...

184. Känslor, kaffe och chokladbollar

12 May 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt pratar Lina och Mia om sockerberoende, känsloätande, broccoligroddar, falafelsallader och chokladbollar. Men va, pratar de bara om...

183. Beroende av skräpmat

05 May 2021

Contributed by Lukas

Bitten Jonsson är sjuksköterskan och addictionspecialisten som har behandlat tusentals personer med matberoende. Och då snackar vi alltså inte ber...

182. Food Pharmacy i riksdagen

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

Goda nyheter! Äntligen har regeringen och @lena_hallengren uppmärksammat att maten är den enskilt största risken att dö för tidigt i Sverige och...

181. Om att leva med en ätstörning

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

Catharina bestämde sig en dag för att sätta upp tydliga begränsningar för vad och när hon fick äta. Det blev början på en minst sagt jobbig r...

180. Vårens roligaste utmaning

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt berättar vi om Food Pharmacys stora projekt i vår… Food Pharmacy Challenge där alla som vill kan jaga fibrer, vitaminer, minera...

179. Barnmat på norsksvenska

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

Sebbe pratar med den passionerade barnmatsproducenten Malin Bruset om hur man som förälder ska förhålla sig till all information som man får om v...

178. Tårtor, påskmat och poo cycles

31 Mar 2021

Contributed by Lukas

Pukor och fanfarer – Lina fyller år! Och finns det något bättre ställe att fira sin födelsedag än i studion? Vi snackar FP-tårtor, supergod p...

177. Det där med att vara sig själv

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

Lina och Sebastian reflekterar över det spännande samtal Lina haft med Emilia Löf Karlsson, aka @namaste_by_emilia. Emilia har lyckats med det där...

177. Extramaterial

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

Lyckan över att bli äldre. Sebastian drar en story från förr.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

176. Fredagsfys

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

I dag träffar vi Susanna Almström, som brinner för att förbättra vår folkhälsa. Vad är egentligen en ”sockersmart skola” och måste m...

175. Manlig hormonhälsa

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

Sebastian träffar endokrinologen Stefan Arver vars expertområde är manlig hormonhälsa. Av många skäl pratas det inte lika mycket om den manliga ...

174. Snusk och locket på

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

WWF har fyllt 50 år och Lina och Mia har antagit deras challenge vilket leder dem in på kastrullock, gräsmattor och en hel del snusk. Hosted on Aca...

173. Den stora förändringen

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

Angelica fick för några år sedan diagnoserna ledgångsreumatism och SLE och blev ordinerad ett antal mediciner. De gav henne oönskade biverkningar...

172. Viktmobbing, semlor och slaget vid Lützen

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om sötsaker, och Linas läxar upp Mia i historia. Och så lite viktmobbing, havredryck och padel (som vanligt) på det. Ho...

171. Duvans position

10 Feb 2021

Contributed by Lukas

Jennie Liljefors är yogalärare och författare och bär på en historia som är både drabbande och hoppfull. Hon hittade yogan när det inte fanns ...

170. Sockriga vinterbadare

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt blir det högläsning för hela slanten. Eller kanske inte hela slanten. Men 1/10 slant kanske? Vi snackar socker, vinterbad och hur ...

169. Östeuropas Italien

27 Jan 2021

Contributed by Lukas

Anastasia Lundqvist har skrivit boken ”Blå berg, grön mat och orange vin”, en mycket inspirerande bok om matlagning från Georgien. Hon berätta...

168. Budgetmat, intentioner och handstående

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

Lina och Mia kickstartar året med plånboksvänliga recept och spännande intentioner. Hur äter man billigt och nyttigt i januari? Kommer Mia klara ...

167. Kost och forskning

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

Som konsument är det lätt att tappa bort sig i djungeln av budskap och åsikter om mat och hälsa. Ibland känns det som att det inte verkar råda n...

166. Hälsogåtan - Anders Wallensten

06 Jan 2021

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt träffar vi Anders Wallensten. Anders är inte bara läkare specialiserad inom allmänmedicin och folkhälsa, utan dessutom tränings...

165. Blomkålsskinkor och Platons bubbel

23 Dec 2020

Contributed by Lukas

I årets sista avsnitt snackar Mia och Lina om allt mellan julrim och blomkålsskinkor, dvs Platons bubbel och hur man firar jul på zoom. De sammanfa...

164. Näringsdrycker och pizzaomeletter

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

Lina och Mia är back tillsammans i studion och idag är tempot högt. Förvänta dig inget annat än tvära kast mellan pizzor, näringsdrycker mot a...

163. Reformaten

09 Dec 2020

Contributed by Lukas

Olga Grönvall Lund startade Reformaten 2019, efter att ha bevittnat vilken mat som serverades på sjukhuset när hennes pappa insjuknade i cancer. Ho...

162. Yoga och meditation

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

Varför känner många en rädsla för att prova yoga? Och har meditation alltid en avstressande effekt? Lina har ett spännande samtal med Sheila Arn...

161. 2-årskontrollen med Fernholm

25 Nov 2020

Contributed by Lukas

Sebastians dotter Eira fyller snart 2 år och då är det såklart dags för 2-årskontrollen med Ann Fernholm! Detta är den fjärde delen i Eir...

160. Ingenting är omöjligt

18 Nov 2020

Contributed by Lukas

Pamela besegrade cancern mot alla odds. Hon fick beskedet att hon hade en hjärntumör och att hon hade fem år kvar att leva. Det har nu gått åtta ...

159. Den växande folksjukdomen

11 Nov 2020

Contributed by Lukas

Diabetes typ 2 växer stadigt i vårt land och det är oroväckande. Eftersom det är världsdiabetesdagen den 14 nov så ägnar vi hela detta avsnitt...

158. Läkare med visioner

04 Nov 2020

Contributed by Lukas

Isis Amer-Wåhlin är läkare och VD på 2Heal, som jobbar för sjuka som vill bli friska och friska som inte vill bli sjuka. Hon vill tillsammans med...

157. IBS

28 Oct 2020

Contributed by Lukas

Sofia Antonsson är dietisten som har gått all in för att hjälpa människor med IBS, denna magsjukdom som var tionde svensk är drabbad av. Vad gö...

156. Bröstcancer, choklad och frukostfil

21 Oct 2020

Contributed by Lukas

Bröstcancermånad, ny sockermärkning som får oss att jubla och frukostfilen som man bör undvika… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...

155. Camillas cancerresa

14 Oct 2020

Contributed by Lukas

Idag träffar vi vår nya gästskribent Camilla Ahlqvist. Camilla är en kock och yogalärare som drabbades av bröstcancer när hon var 27 år gammal...

154. Oxalater

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Yes, we hear you! Ni är oroliga för oxalater. I dagens podd träffar vi Graeme Jones, Clinical Physiologist, för att reda ut era och våra egna frå...

153. Havredrycksindustrin

30 Sep 2020

Contributed by Lukas

Idag talar vi med Ann Fernholm som berättar om hur det kom sig att hon började granska livsmedelsindustrin och om hennes senaste granskning av före...

152. Fiberjägaren

23 Sep 2020

Contributed by Lukas

Har du någonsin hört talas om hur viktigt det är att mata husdjuren som bor i din tarm? Idag talar vi med Dr Khosro Nikpay, som lär oss att något...

151. Hisspitchen

16 Sep 2020

Contributed by Lukas

Träning, hälsosam mat och socialt umgänge – tre saker du kan göra för din hälsa! Men varför i hela friden kommer Lina aldrig till punkt? Och ...

150. Lägg till mer grönt

09 Sep 2020

Contributed by Lukas

Är du en av dem som vill börja lägga till mer växtbaserat i din vardag? Dagens avsnitt handlar om hur man enkelt kommer igång med att laga mer vä...

149. Byssan lull

02 Sep 2020

Contributed by Lukas

Visste du att majoriteten av alla barn sover för lite? Varför är sömn så viktigt för barns livskvalitet och vad kan vi göra för att hjäl...

148. Tillbaka i stan

26 Aug 2020

Contributed by Lukas

Allergiutredning, presidentval och Linas lillfinger-ångest. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

147. Nystart

19 Aug 2020

Contributed by Lukas

Vattenfastor som fallerar, matrutiner, kräftskivor i köksträdgården, blomkålspizzor och klämmisar med för mycket socker … det handlar det bla...

146. Henrik Ennart

12 Aug 2020

Contributed by Lukas

Idag intervjuar vi Henrik Ennart som följt och rapporterat om covid-19 under våren. Finns det något som vi själva kan göra för att minska risken...

145. Hälsning från bryggan

05 Aug 2020

Contributed by Lukas

Platt sommarfall, poolpartyn, nystart, vattenfasta, fibrer... Du vill INTE missa veckans avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info...

144. Sömndoktorn

22 Jul 2020

Contributed by Lukas

I det här avsnittet träffar vi The Sleep Doctor. Vi talar om att inte stirra sig blind på antal sömntimmar. Hur påverkar mat, träning och alkoho...

143. Intervju Mia Lundin

15 Jul 2020

Contributed by Lukas

Idag intervjuar vi Mia Lundin, grundare av Her Care och expert på kvinnors hormonella hälsa. Vilka fördelar och nackdelar finns det med hormonersä...