Food Pharmacy-podden

142. Ungas psykiska hälsa

08 Jul 2020

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt träffar vi Åsa Maj Jonzon och Amelis Riguelme Nicoletti som engagerar sig in unga vuxnas psykisk...

141. Näringsjägarens sommarlov

01 Jul 2020

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om hur man fortsätter att jaga näring även på semestern. Och som vanligt handlar det inte om några förbud utan om att...

140. Gourmetkockar i skolmatsalen

24 Jun 2020

Contributed by Lukas

En riktigt härlig nyhet; friskmat.se -en helt kostnadsfri, digital inspirationsplattform för alla som lagar mat inom skola, vård och omsorg bl...

139. Midsommaravsnittet

17 Jun 2020

Contributed by Lukas

Mia har kört Valter Longos fem dagars-fasta och det är snart Linas tur. Men först ska hon frossa i våra bästa midsommarrecept som delas i dagens ...

138. Kan man bromsa åldrande?

10 Jun 2020

Contributed by Lukas

Att bromsa åldrandet är inte längre science fiction. Men kan man till och med backa åldrandet och föryngra sig? Lyssna på dagens avsnitt! Hosted...

137. Helt bananas

03 Jun 2020

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om frukt. Vi delar recept, Lina lär oss att frukt kan skydda mot demens och Mia berättar väldigt målande om sitt starkaste fruktmin...

136. Autoimmuna sjukdomar - MS

27 May 2020

Contributed by Lukas

Idag pratar vi med Ancki som sökte alternativa vägar för att lindra symptomen från sin MS eftersom hon mådde så dåligt av bromsmedicinerna. Nu,...

135. Hormoner

20 May 2020

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi med Dr Carrie Jones om hormoner. Hur påverkar en hormonobalans din vikt? Har tarmfloran och hormoner något samband? Kan M...

134. Optimera din hälsa

13 May 2020

Contributed by Lukas

Mia och Lina har tagit mängder av tester för att optimera sin hälsa och i dagens avsnitt får vi äntligen ta del av deras resultat … Hosted on A...

133. Professor Robert Thomas

06 May 2020

Contributed by Lukas

Food Pharmacy-podden får besök av professor Robert Thomas vilket vi är löjligt stolta över! Han är nämligen en av Storbritanniens ledande onkol...

132. Fem nycklar till ett bättre immunförsvar

29 Apr 2020

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt ger Dr Miguel Damas oss fem viktiga nycklar till ett bättre immunförsvar. Dessutom pratar vi om bakning och så ger vi vår vän Ni...

131. Munhälsa

22 Apr 2020

Contributed by Lukas

Idag träffar vi Björn Klinge, professor och övertandläkare. Vi pratar om att Darth och Luke inte bara bråkar i tarmen utan också i våra munnar....

130. Hur vill vi leva efter krisen?

15 Apr 2020

Contributed by Lukas

Mia bygger en köksträdgård. Lina tänker på zoonoser. Och så blir det lite hormoner, hemestrar och rökning också. Hosted on Acast. See acast.co...

129. Hudvård

08 Apr 2020

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt träffar vi Johanna Gillbro som blivit världens mest citerade hudforskare inom Cosmetic Science. Vi talar om allt från vitiligo, hu...

128. Motgångar och Karin Boye

01 Apr 2020

Contributed by Lukas

Dagens avsnitt handlar om att vara petig när du väljer kött. Och så handlar det om svensk husmanskost, motgångar, antibiotikaresistens, immunför...

127. Corona

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

Vi befinner oss i en mycket speciell tid. Så i dag handlar det om just det – om oro, meditation, tristess, isolering, immunsystem, vitaminer, bunkr...

126. Öppet brev och immunförsvaret

18 Mar 2020

Contributed by Lukas

Vi har läst att det bunkras toapapper och pilsnerkorv. Men grönsakshyllan står orörd, vilket är dumt för det är också viktigt att vi får i os...

125. Autoimmuna sjukdomar - sköldkörtelsjukdom

11 Mar 2020

Contributed by Lukas

I vårt första avsnitt i serien om autoimmuna sjukdomar träffar vi Cecilia Nisbet Nilsson och Karl Hultén som berättar om sköldkörtelsjukdom, me...

124. Fredrik Paulún

04 Mar 2020

Contributed by Lukas

Food Pharmacy-podden får besök av författaren och entreprenören Fredrik Paulún! Han pratar om möjligheten att få koll på sin kropps behov med ...

123. Blodsocker

26 Feb 2020

Contributed by Lukas

Vi har börjat läsa av vårt blodsocker med brinnande intresse, och berättar om en ny studie om tillsatt socker. Vad tror du förresten att Linas bl...

122. Fernholm, barntrix och ettåringar

19 Feb 2020

Contributed by Lukas

Ann Fernholm är på besök igen, hurra! Sebbe och hans dotter Eira, som nu är 15 månader gammal, får återigen mängder av tips om matresan, inte ...

121. Dr Chatterjee

12 Feb 2020

Contributed by Lukas

An entire episode in English! Hurray! Why? Well, because we have once again had the honor of interviewing the lovely Dr. Rangan Chatterjee. We talked ...

120. Kött och knark

05 Feb 2020

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt snackar vi om kött, droger och grönsaker. Vi får ett argt mejl från Maud som menar att växtbaserad kost ökar risken för diabet...

119. Den undflyende ministern

29 Jan 2020

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt intervjuar vi minister Lena Hallengren, ansvarig för Sveriges folkhälsa. 1/4 av oss riskerar att bli sjuka eller dö i förtid pga ...

118. Det imperfekta avsnittet

22 Jan 2020

Contributed by Lukas

I dag pratar vi om ätbara bomullsfrön och mozarellapizzor. Men framför allt så pratar vi om att vara imperfekt. Så håll till godo: ett imperfekt...

117. Bota diabetes typ 2

15 Jan 2020

Contributed by Lukas

Lyssna till Yvonnes historia - efter 15 år på medicin och med kostrekommendationer som snarare gjorde Yvonne sjukare än friskare tog hon saken i si...

116. Immunterapi

08 Jan 2020

Contributed by Lukas

Hur har det gått för Mia och Lina med deras nyårslöfte att skämma bort tarmfloran med 30 olika grönsaker per vecka? I dagens avsnitt berättas d...

115. Gott nytt hälsoår

01 Jan 2020

Contributed by Lukas

God fortsättning! I årets första avsnitt bjuckar Lina och Mia på sina nyårslöften och delar med sig av en studie som visar att 25 frukter och gr...

114. Perimenopower

25 Dec 2019

Contributed by Lukas

Juldagen till ära bjuder vi på en ruskigt spännande intervju med hälsojournalisten Katarina Wilk som har skrivit boken ”Perimenopower”. Hon de...

113. Näringsjägarjul

18 Dec 2019

Contributed by Lukas

Hur kan man, i sann näringsjägaranda, göra julbordet lite mer hälsosamt? Det här avsnitt bjuder på våra bästa julrecept samt tips på hur man ...

112. Dr Skit

11 Dec 2019

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om ... ja, bajs helt enkelt. Lina berättar om Dr Skit som samlat in urinvånarens avföring och blivit mycket klokare på ...

111. Rörelse

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

En ny rapport från WHO slår fast att åtta av tio av världens barn rör sig för lite och att Sverige är sämst i Norden. Vad kan vi göra fö...

110. Jaktlag

27 Nov 2019

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om genvägar. Hur kommer man igång att äta mycket näring och fibrer? Massa praktiska tips utlovas! Vi tittar också när...

109. Magproblem

20 Nov 2019

Contributed by Lukas

Eftersom Lina kul nog överlevde helgen så fick vi ihop ännu ett avsnitt. Idag handlar det om krånglande magar, IBS och FODMAP. Och så får vi ett...

108. Brustablett eller broccolisoppa?

13 Nov 2019

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt diskuterar vi en ny studie som visar att personer med metabolt syndrom har högre behov av c-vitamin i maten än vad friska personer ...

107. Vitlökskvinnor

06 Nov 2019

Contributed by Lukas

Dagens avsnitt handlar om vitlök. I studier har man sett att folk som äter mer vitlök löper mindre risk för att drabbas av vissa typer av cancer....

106. Fatshaming

30 Oct 2019

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om vikten av att hålla vikten. Inte ur ett kosmetiskt perspektiv utan för en god hälsa. Vi skakar hand om att en gång f...

105. Fyllebakterien

23 Oct 2019

Contributed by Lukas

I en ny studie ser vi att det finns en bakterie som kan omvandla högkolhydratskost till alkohol. En epidemi av fettlever sprider sig i vär...

104. Den ohälsosamma veganen

16 Oct 2019

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om att man nödvändigtvis inte måste vara hälsosam bara för att man är vegan. Det handlar oftast om vad vi äter och i...

103. Fokus preventiv vård

09 Oct 2019

Contributed by Lukas

Visste du att många av oss går omkring med högt blodsocker, höga kolesterolnivåer och högt blodtryck utan att veta om det? Och att dessa symptom...

102. Mättat fett

02 Oct 2019

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt snackar vi med Ann Fernholm och Micke Mosley om mättat fett. Vi diskuterar allt från kokosolja och grädde till lightprodukter och ...

101. Bakterier, vaginor och kyssar

25 Sep 2019

Contributed by Lukas

I det här avsnittet höjs Linas och Mias näringsjägarpuls med anledning av att Ann Fernholm varit på Kolmården. Dessutom avhandlas ämnen som scr...

100. Gluten, bröstcancer och tantrasex

18 Sep 2019

Contributed by Lukas

Ojojoj, veckans avsnitt handlar om glutenets vara eller icke vara. Och så pratar vi om klimakteriet, progesteron och dess påstådda koppling till br...

99. Barn, snacks och näringsbomber

11 Sep 2019

Contributed by Lukas

Föräldrar, se hit! Dagens avsnitt handlar om hur vi får barnen att bli Näringsjägare. Vi intervjuar David och Luise på Green Kitchen Stories om ...

98. Sårbarhet, sojabönor och Michael Mosley

04 Sep 2019

Contributed by Lukas

Dagens avsnitt vill du inte missa – Lina och Mia bojkottar sojabönor från Brasilien, badar bastu med Michael Mosley och åker till en kursgård oc...

97. Hårbortfall, trötthet och magknip

28 Aug 2019

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om autoimmuna sjukdomar och hur man kan göra när man får beskedet att det inte finns något att göra. Dessutom bjuds vi...

96. Halloumiskam, bus eller glutenfritt godis

21 Aug 2019

Contributed by Lukas

Lina och Mia är tillbaka från semestern med mer energi än någonsin. Ja, det är egentligen inget att fundera på. In och lyssna! Hosted on Acast. ...

95. Foodpower, Österlen och cancerrehabilitering

14 Aug 2019

Contributed by Lukas

Anna Ottosson är dietisten som driver Foodpower, som likt Food Pharmacy vill sprida kunskap om kraften i maten och hur vi kan bli friskare och hälso...

94. Eleverna, lärarna och måltiderna

07 Aug 2019

Contributed by Lukas

Lina Andersson Fasth och Julia Hansson från skolmatsakademin i Göteborg berättar om deras projekt ”Väl godkänt för skolmåltiden”, som tar d...

93. Näringsjägaren, sci-fi och tacksamhet

31 Jul 2019

Contributed by Lukas

Det börjar dra ihop sig och Lina och Mia har fjärilar i magen. Snart kommer den – boken med stort B! Dagens avsnitt handlar bland annat om bly, NA...

92. Boxning, hjälteinsatser och årets gotlänning

24 Jul 2019

Contributed by Lukas

Lena di Corsi driver gymmet ”Träningsboxen” i Visby, som Sebastian efter en första titt genast utnämner till det coolaste gym han sett. Han bli...

91. Stadsbonde, kombuchabryggare och snickarlärling

17 Jul 2019

Contributed by Lukas

Sebastian träffar Solveig Södahl som är stadsbonde, klimatförespråkare, kombuchabryggare, snickarlärling, fermenteringsentusiast och självhushå...

90. Oregano, prokrastinering och salted caramel

10 Jul 2019

Contributed by Lukas

Det är mitt i semestern men ingenting kan stoppa Lina och Mia från att kravla sig in i studion och prata om livets viktiga: eteriska oljor, om att s...

89. Almedalen, skolan och #friskmat

03 Jul 2019

Contributed by Lukas

Food Pharmacy hänger i Almedalen och sprider det viktiga budskap som #friskmat innebär. Anna deltar i intensiva samtal kring frågan ”Hur kan vi h...

88. Fernholm, Eira och avundsjuka

26 Jun 2019

Contributed by Lukas

Vetenskapsjournalisten och barnmatsexperten Ann Fernholm är tillbaka och guidar Sebastian på hans dotters matresa. Eira som nu är sex månader får...

87. Bekämpningsmedel, brasiliansk apelsinjuice och grillad vattenmelon

19 Jun 2019

Contributed by Lukas

Food Pharmacy har haft sommarfest och den återges i minsta detalj – vilka grönsaker la vi på grillen, vad serverades till och hur smakar egentlig...

86. Tack, förlåt och näringsjägare

12 Jun 2019

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt raggar Lina och Mia näringsjägare till sitt jaktlag. Dessutom snackas det om fetma, felnäring och EAT-konferensen. Mia planerar at...

85. Sommar, skonsam grillning och massa vitlök

05 Jun 2019

Contributed by Lukas

Avokado, romansallad och persikohalvor – möjligheterna är oändliga när det kommer till vad man kan lägga på grillen i sommar. Mia blir snudd p...

84. Meditation, linfrön och poo pose

29 May 2019

Contributed by Lukas

Dagens avsnitt börjar i Filippinerna och slutar på Grev Turegatan i Stockholm. Lina och Mia diskuterar linfrön i alla dess former – krossade, hel...

83. Vulverine, PCOS och fertilitet

22 May 2019

Contributed by Lukas

Lina o Mia har gett Sebbe förtroendet att intervjua sexualhälsorådgivaren Jenny Koos, också känd som ”Vulverine”. De snöar in på PCOS, ett ...

82. Blindtest, munhälsa och Nutella

15 May 2019

Contributed by Lukas

Lina ska till tandläkaren och har läst på om munhälsans vikt för totalhälsan. Visste du t ex att det finns samband mellan dålig munhygien och s...

81. Lögner, sockerskatt och en byxmyndig marängsviss

08 May 2019

Contributed by Lukas

Dagens avsnitt är sött som socker. Mia och Lina diskuterar innehållsförteckningar, handlingsplaner och folkhälsokampanjer. Det blir en hel del ma...

80. Gentester, grönsaker och epigenetik

01 May 2019

Contributed by Lukas

Dagens avsnitt handlar om gener och hur vi kan äta mer epismart. Lina och Mia får besök av Rebeca Eriksen som är klinisk dietist samt genetiker me...

79. Fernholm, barnmat och oralmotorik

24 Apr 2019

Contributed by Lukas

Lina och Mia har gett Sebbe förtroendet att intervjua legenden Ann Fernholm som nyss har släppt en ny bok. De pratar om barnmat, de allra första sm...

78. Michelle, framtidsspaningar och smarta toaletter

17 Apr 2019

Contributed by Lukas

Lina och Mia har varit och sett Michelle Obama med 15.000 andra svenskar. Men framför allt så har Lina hittat en framtidsspaning som öppnar upp fö...

77. Hälsoklyftor, äggröra och hållklarhet

09 Apr 2019

Contributed by Lukas

Även studier har sina fläckar – i dagens avsnitt pratar Lina och Mia om kritiken som den nya studien som menar att äggätande kan vara farligt ha...

76. Högt kolesterol, gentest och äggulor

03 Apr 2019

Contributed by Lukas

Påsken är på ingång och äggen är på tapeten igen. Mia berättar för Lina om en ny studie som visar att det kanske finns skäl att tagga ner på...

75. Kåta kefirgryn, manflu och världens lyckligaste folk

27 Mar 2019

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt berättar Mia att hon har varit otrogen och om senaste upptäckt: kefirgryn. Utöver detta reds följande frågor ut: Gillar tarmflor...

74. Tantsnusk, faktagranskning och Grottbjörnens folk

20 Mar 2019

Contributed by Lukas

Lina och Mia får ett brev från en man som tillfrisknat från cancer vilket resulterar i ett långt samtal om mat, forskning och faktagranskning. Ja,...

73. Hunger, extrakilon och Linas älskling

13 Mar 2019

Contributed by Lukas

Lina och Mia har satt sig i studion med varsin grön smoothie och poddar för glatta livet om mindful eating, hunger, extrakilon, och ursprungsbefolkn...

72. Fula laxar, Donken och blindtarmar

06 Mar 2019

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om Filters granskning av den sjuka odlade laxen och delar recept på laxfria laxpatéer. Dessutom berättar Lina om varför...

71. Varningstexter, framtidsyrken och semlor

27 Feb 2019

Contributed by Lukas

Lina och Mia tar med lyssnaren på ett avsnitt om Babel, skärmhjärnor och bäst före-datum. Och konstaterar spänt hur Chile, i bjärt kontrast til...

70. Fetmaepidemi, viktnedgång och slutbantat

20 Feb 2019

Contributed by Lukas

Lina och Mia skickar iväg världens bästa Sebbe till Erik Hemingsson - överviktsforskare och författare till boken "Slutbantat" - och resultatet b...

69. Ny BFF, hälsobalans och tacksamhet

13 Feb 2019

Contributed by Lukas

I det här avsnittet har Lina och Mia fått en exklusiv intervju med kändisdoktorn Dr Rangan Chatterjee. De diskuterar folkhälsan, livsstilsföränd...

68. Näringsjägare, matkoma och fridans

30 Jan 2019

Contributed by Lukas

Äntligen! Efter lång väntan tar Lina och Mia bladet från munnen och avslöjar vad de suttit och skrivit på de senaste månaderna … Blir det en ...

67. IBS, magsjuka och immunförsvaret

23 Jan 2019

Contributed by Lukas

Hur håller vi oss friska i vinter? Det och mycket annat handlar dagens podd om. Lina berättar att hon inte varit magsjuk på fem år och Mia tar i a...

66. Bananmuffins, hemkunskap och klitoRIS

16 Jan 2019

Contributed by Lukas

Mia och Lina har skickat iväg Food Pharmacys formgivare Anna på uppdrag att intervjua Sara Jervfors som är kostchef i Södertälje och Gnesta kommu...

65. Kärlek, Ravelli och food prepping

09 Jan 2019

Contributed by Lukas

Genom det här avsnittet går kärleken som en röd tråd. Mia och Lina skakar hand på att de ska bli mer kärleksfulla. Mia berättar om sin senaste...

64. Kroppsförakt, Ankeborg och nyårslöften

02 Jan 2019

Contributed by Lukas

Det är nytt år och Lina och Mia är fulla av idéer. Nu är bara frågan vad årets nyårslöfte ska bli? Medan lilla Mia försöker komma till tals...

63. Fetma, dumma bakterier och Baloo

19 Dec 2018

Contributed by Lukas

År 2016 passerades en magisk gräns – det var året då över halva mängden av Sveriges befolkning räknades till överviktiga eller feta. Trots d...

62. Kostkrig, julstress och Food Pharmacy-bebisen

12 Dec 2018

Contributed by Lukas

Äntligen finns det svar på hur fördelningen mellan kolhydrater och fett ska se ut! Hurra! Fast ärligt talat, är det så viktigt? Är det kanske e...

61. Frosseri, depression och saffran

05 Dec 2018

Contributed by Lukas

Lina och Mia räknar dagarna till jul och lär sig allt som är värt att veta om saffran. Visste du att saffran innehåller ett ämne som heter croci...

60. Mantran, mirakellivsmedel och brinnande stekpannor

28 Nov 2018

Contributed by Lukas

Lina och Mia har börjat meditera och hurrar högt när de hör att en av deras favoritförfattare skrivit en hel bok om att meditation kommer att rä...

59. Diabetes, Tony the Tiger och sockerskatt

21 Nov 2018

Contributed by Lukas

Nästan en halv miljon svenskar lider av diabetes och ungefär dubbelt så många ligger i riskzonen för sjukdomen. I dagens avsnitt tappar Lina och ...

58. Diabetes, galablåsor och asexualitet

14 Nov 2018

Contributed by Lukas

Lina och Mia ska gå på den stora diabetesgalan och oroar sig för vad de ska ha på sig. Fast den oron är ju en fis i rymden jämfört med hur myck...

57. Hälsoresor, autoimmunitet och Ryan Gosling

07 Nov 2018

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt intervjuar vi Helena. Helena drabbades av ulcerös kolit när hon var 12 år och några år senare var hon diagnosticerad med 6 autoi...

56. Malena Ivarsson, sex och samlevnadsenkäter

31 Oct 2018

Contributed by Lukas

Mia har inte sovit på några dygn pga ny familjemedlem och Lina rekommenderar henne att ha mer sex. Mia undrar i sitt stilla sinne när sjutton hon s...

55. Sugrör, skumbananer och klimatångest

24 Oct 2018

Contributed by Lukas

Mia fyller år och får en finfin present som leder in samtalet på de stora frågorna kring klimatet. Lina kommer med skrämmande fakta men en strimm...

54. Skäll, eko och pittatisar

17 Oct 2018

Contributed by Lukas

Lina och Mia får lite konstruktiv kritik från en sjuksköterska och delar med sig av en studie som visar klara hälsofördelar med att välja ekolog...

53. Mindful eating, hetsätning och bordsböner

10 Oct 2018

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt suger Lina och Mia i längsta laget på varsin cashewnöt och lär sig vikten av att äta långsamt och lagom mycket tillsammans med ...

52. Tillbakablickar, nyårslöften och tolvslag

03 Oct 2018

Contributed by Lukas

Vänner, det är dags för vårt 52:a avsnitt! Vi summerar året som gått, gräver djupt i arkivet och firar in det nya året. Tack för ett fantasti...

51. Ledgångsreumatism, högljudda protester och soppan som alla gillar

26 Sep 2018

Contributed by Lukas

Lina och Mia har fått ett brev från Melissa. För två år sedan drabbades Melissa, tre månader efter att hennes son fötts, av ledgångsreumatism....

50. Hallonglassar, allmänbildningstest och Linas fransman

19 Sep 2018

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt hakar Lina och Mia upp sig på att en helt vanlig hallonglass vid namn Magnum innehåller inte mindre än 32 ingredienser och förlor...

49. Fiskeexperten

12 Sep 2018

Contributed by Lukas

Sebbe har fått i uppdrag av Mia och Lina att intervjua en riktig fiskeexpert, nämligen Sofia B Olsson som är kökschef på restaurang vRÅ i Götet...

48. Minst hållbar till

05 Sep 2018

Contributed by Lukas

I vilket land dricks det mest alkohol per capita och på vilket sätt påverkar den folkhälsan? Vad skulle hända om ”Bäst före” skulle bytas u...

47. De där 500 grammen

29 Aug 2018

Contributed by Lukas

Pyret ligger och myser i knät medan Lina och Mia funderar över när politikerna ska börja jobba långsiktigt med sjukvården. För hur ska den anna...

46. Avsnittet som inte ville ta slut

22 Aug 2018

Contributed by Lukas

Sköldkörteln, sommar i P1 och en ny samarbetspartner. Jajemensan, det är en salig blandning av samtalsämnen i veckans avsnitt. Mot slutet märks L...

45. Vår kära planet

15 Aug 2018

Contributed by Lukas

Sommarens värmechock får Lina och Mia att ta klimathotet på ännu större allvar och funderar över vad vi kan göra för att hjälpa vår planet. ...

44. Järn, järnare, järnast

08 Aug 2018

Contributed by Lukas

Lina är en person som tar järntillskott. Varför gör hon det? Bör alla göra det? Vilka är de vanligaste symtomen på järnbrist? Och hur kunde d...

43. Resor, vitamin K och mindful eating

01 Aug 2018

Contributed by Lukas

Lina och Mia käkar räksallad och snackar om hur man ska få tarmfloran på topphumör när man är på resa. Någonstans på vägen fastnar de i ost...