por que você não tem amigos (com todo respeito)
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Why do I feel lonely and unsupported by my friends as an adult?
Oê, tá se sentindo meio tadinha, sem amigas, sem amigos solitários? Tá sentindo que seus amigos não te entendem? Ou muito pelo contrário, suas amigas são as únicas que te entendem. Outro dia eu tava num talque. Um talque, pra quem não é bilingüe. É tipo, como que eu vou explicar o que é um talk? É meio que uma palestra, só que você não fica sozinho ali, né? Tem uma pessoa que te guia com perguntas. Então vocês combinam um assunto, geralmente, a pessoa formula as perguntas e você vai respondendo. E eu tava, nesse contexto, sendo a pessoa que responde, pra um grupo ali de mulheres que me convidou pra falar, e aí surgiu. Pergunta que é engraçado, porque essa pergunta vira e mexe, surge pra mim na minha DM, enfim, que é a seguinte: como lidar com amigos e amigas que falam que são seus amigos, mas parece que eles não apoiam nada do que você faz.
Finge que você começou a gravar conteúdo pra internet. E aí você começou a fazer isso? Os seus amigos começaram, sei lá, você tem um grupo de amigos e eles deram like, comentaram. Comentaram e tal, passou umas duas semanas, parou. Ou então você abriu um negócio, o seu amigo comprou um negócio e depois nunca mais comprou. E aí, enfim, não apoia as coisas que você faz e tal. E aí veio essa pergunta, tipo assim. Caramba, né? Eu não lembro exatamente o que era a pergunta em si, mas era uma insatisfação do tipo, caramba, né? Como é que a gente faz quando você tem tanta coragem de se expor e de colocar uma coisa no mundo? E aí, as pessoas de quem você mais espera apoio, né? Que você espera que vão ali te impulsionar nesse momento, né?
E te dar essa atenção que você espera. O que você faz quando elas não correspondem? Respondem a isso. E por que, né, que a gente se vê nessas situações em que a gente gosta tanto das pessoas e elas não conseguem corresponder. E aí a minha resposta foi a seguinte, gente, e aí eu sou capaz de ficar falando por uma hora sobre isso, porque é um assunto que me interessa muito, que é amizades. Minha resposta foi: para que a gente tenha amigos na vida adulta, a gente precisa praticar uma coisa que eu chamo de aceitação radical. Se você não quer ficar se sentindo tadinha, se sentindo vítima, se sentindo coitada. E se frustrando o tempo todo com o que os seus amigos têm para te oferecer versus o que você espera que eles te ofereçam, eu recomendo que você ouça esse episódio e eu recomendo que você pratique a aceitação radical das suas amigas especificamente.
Por quê? Há muito tempo atrás, a gente falou sobre isso aqui no podcast, foi um dos primeiros episódios, lá de 2023, que eu falei um pouco sobre amizades na vida adulta. E existe uma grande diferença de como a gente aprende a fazer amigos pra o que acontece na vida adulta, que ninguém ensina a gente a se adaptar a esse novo momento. Nas amizades, que é o seguinte, quando você é criança ou adolescente, você convive, eu tô falando o óbvio, porque às vezes o óbvio precisa ser dito, né? Você convive com seus amigos e amigas muito tempo. E você não precisa fazer nenhum esforço pra isso, porque você tá indo pra escola, porque vocês, sei lá, vocês são vizinhos, vocês têm tempo livre à tarde, vocês convivem muito naturalmente, você não precisa proativamente ir atrás do seu amigo, seu amigo também não precisa vir proativamente atrás de você, porque vocês se encontram.
Fisicamente, né? E para além disso, vocês estão todos no mesmo tempo de vida. Então, geralmente, quando crianças e adolescentes se relacionam, eles têm meio que a mesma faixa etária, estão enfrentando os mesmos desafios. E isso faz com que você tenha mais conexão com as pessoas, porque vocês têm assuntos em comum. Seja a prova de sexta-feira, seja tal pessoa que é da mesma série, do mesmo ano que você e fez não sei o quê, seja uma festa que tá vindo, uma viagem, uma coisa que aconteceu. Enfim, os assuntos são muito os mesmos e vocês convivem muito. E aí tem um estudo que fala que.
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Chapters
8 chapters
1
Why do I feel lonely and unsupported by my friends as an adult?
0:00–8:33
2
What is “radical acceptance” and how can it improve adult friendships?
8:33–15:29
3
How do friendships change after adolescence and why is 200 hours of contact hard to achieve?
15:29–21:09
4
What can happen when expectations exceed what a friend can realistically give?
21:09–29:09
5
How should I handle conflicts and broken trust within a friend group?
29:09–38:16
6
Why does putting myself at the center of friendships lead to frustration and isolation?
38:16–44:37
7
What practical communication habits (e.g., WhatsApp, calls) help keep friendships healthy?
44:37–51:42
8
What final take‑aways and resources (books, brand, community) does the host recommend for better friendships?
51:42–57:28