por que sua cabeça não te deixa em paz?
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Why do we feel like our life will only start after future milestones?
Oh yeah. Você já sentiu que você tá vivendo a sua vida? Esperando para viver a sua vida, esperando a sua vida começar. Então, quando eu for promovida no trabalho, minha vida vai começar. Quando eu tiver tanto dinheiro, aí eu finalmente vou ser feliz. Quando eu tiver tal corpo, finalmente eu vou começar a viver. Ou quando acontecer isso, quando acontecer aquilo. Você sente que você está nessa expectativa da sua vida começar? E quando essas coisas acontecerem, você finalmente vai se permitir relaxar e viver? Você já percebeu? Que se você olhar pra trás, você já tinha colocado metas que você acabou até batendo. Então, assim, quando eu tiver tal corpo, eu vou colocar um biquíni. Aí você nem percebeu que você tá com tal corpo e nem colocou o biquíni.
Tô dando um exemplo físico pra ficar mais palpável. Então, minhas amigas, hoje nós vamos falar sobre ansiedade. Que é um assunto que. É muito presente na minha vida. É muito presente no meu livro. Inclusive, quem leu vai identificar algumas coisas que eu vou citar aqui. O meu livro Vertigem, pra quem não conhece, compre nas melhores livrarias do Brasil. E eu queria, antes da gente começar a destacar e lembrar vocês que eu não sou autoridade em absolutamente nada, eu não sou psicóloga, eu não sou psiquiatra, eu não sou médica, eu não tenho poder de diagnosticar e nem indicar o que deve ser feito em relação à ansiedade de ninguém. Então, se você sofre de ansiedade paralisante, se você sofre com ansiedade que te atrapalha no dia a dia, procure ajuda profissional.
Porque eu não tenho autoridade em absolutamente nada além da minha própria vida e que está nem isso. Teria que perguntar pra minha psicóloga e nem tem como perguntar porque ela tá de férias, então melhor assumir que não. Hoje eu tava pensando no que eu precisava falar no podcast, né? Qual a mensagem que eu traria aqui. E eu pensei em fazer esse podcast em um formato de carta aberta pra uma pessoa na minha vida que eu amo muito, muito, muito, muito de todo o meu coração. Inclusive, eu até me vesti de coração pra entregar essa mensagem com muito amor. Porque eu vou encher esse episódio de coisas que eu gostaria muito de falar pra essa pessoa, mas que eu não posso, infelizmente. E aí eu decidi que eu ia fazer esse episódio e deixar o universo fazer sua mágica pra se essa pessoa eventualmente, por algum motivo, tiver a possibilidade de ouvir esse episódio, ela seja impactada por essas palavras e, no melhor das hipóteses, se transformar.
Na pior das hipóteses, pelo menos saber que eu amo muito ela e que é dela que eu tô falando. Disclaimer, aviso: existe muita chance de eu chorar enquanto eu tô fazendo esse episódio. Mas enfim, eu já tava com essa ideia de falar sobre ansiedade aqui no podcast, e aí eu tava no Substack, que é uma das minhas obsessões, e eu me deparei com uma newsletter, um texto da Camila. Perdonar. Eu vou deixar o link dessa newsletter lá no nosso grupo do WhatsApp. Se você não tá no grupo do WhatsApp, entra lá, tá na. Na descrição do episódio tem o link do WhatsApp. E se você procurar no WhatsApp por gostosos, também choram nos canais, você também acha nosso canal verificado. O nome dessa newsletter do Subtec se chama A Pressa de Chegar em Uma Vida Que Já Está Acontecendo.
E aí eu li. O que ela escreveu e eu pensei em muitas coisas. E eu decidi fazer esse podcast como se eu estivesse falando com a pessoa que eu amo muito. Então eu vou falar como se fosse com você, tá? Não estranhe. Mas também é um jeito de se bater do eu, pega que é seu, como diz nossa diva Ju Jut. Se eu estiver falando com você e parecer um pouco específico demais, parecer um pouco que eu tô com câmera no seu quarto. Ou ouvindo as suas sessões de terapia ou as suas conversas com suas amigas. Bateu do eu, pega que é seu.
What is the purpose of this episode’s open letter about anxiety?
Se a mensagem chegou até você, talvez o universo operando a sua mágica pra você também. Tá? Então vamos lá. É o seguinte: faz muito tempo. Ah, já quero começar a chorar.
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Chapters
8 chapters
1
Why do we feel like our life will only start after future milestones?
0:00–3:44
2
What is the purpose of this episode’s open letter about anxiety?
3:44–6:18
3
Why is it important to seek professional help for paralyzing anxiety?
6:18–7:48
4
How does the host frame the conversation as a heartfelt letter to a loved one?
7:48–12:15
5
What do the ‘monsters’ in our heads represent and how can we listen to them?
12:15–19:03
6
How can focusing on the present moment reduce anxiety about the future?
19:03–27:02
7
What impact does constant productivity have on our mental well‑being?
27:02–34:46
8
How can we confront our inner ‘monsters’ and find peace?
34:46–55:57