Vous réussissez un projet. On vous félicite. Et votre cerveau trouve immédiatement une explication : vous avez eu de la chance, votre équipe était excellente, ce n’était finalement pas si compliqué…Et si, malgré toutes les preuves du contraire, vous continuez à penser que vous ne méritez pas vraiment votre place, le syndrome de l’imposteur est peut-être à l’œuvre.Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose 5 étapes concrètes pour commencer à le désamorcer.Créer un carnet de victoires, apprendre à recevoir un compliment sans immédiatement le minimiser, remplacer « je ne suis pas capable » par « je ne sais pas encore », parler de ses doutes et revoir sa définition même de la compétence.Car douter ne signifie pas être incompétent.La vraie compétence ne consiste pas à tout savoir. Elle consiste aussi à connaître ses limites, vérifier, écouter et continuer à apprendre.Et surtout : vous n’êtes peut-être pas un imposteur qui a réussi à tromper tout le monde. Vous êtes peut-être simplement quelqu’un de compétent qui n’a pas encore appris à reconnaître sa propre valeur.Tout mon contenu sur www.gchatelain.comRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g00:00 – Introduction00:27 – Le syndrome de l'imposteur, un signe de lucidité01:49 – Raison 1 : comparer vos doutes à l'assurance de façade des autres02:24 – Raison 2 : l'attribution sélective des succès et des échecs02:53 – Raison 3 : l'environnement qui fabrique ce syndrome03:23 – Étape 1 : créer son carnet de victoire ce soir04:21 – Étape 2 : apprendre à recevoir un compliment sans le neutraliser05:18 – Étape 3 : "je ne sais pas encore" plutôt que "je ne suis pas capable"05:57 – Étape 4 : sortir de l'isolement du doute06:51 – Étape 5 : redéfinir son rapport à la compétenceSe remettre d'un manager toxiqueSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related