Hva skjer når vi slutter å presse oss selv og begynnerå lytte til kroppen?I denne episoden har jeg med meg Maren Guichard, sombrenner for kvinnehelse, hormoner og tarmhelse. Sammen utforsker vi hvordan kroppen vår hele tiden kommuniserer med oss. Og hvordan ekte balanse ikke handler om å gjøre mer, men om å lytte bedre.I episoden snakker vi blant annet om:• Hvorfor tarmhelsen er helt sentral for hormoner, energi og humør• Marens topp tips for en glad og velfungerende tarm• Hva alle kvinner burde vite om menssyklus og hormoner• Små, enkle hverdagsrutiner som gir mer ro og overskudd• Hvordan støtte kroppen når du føler deg “off” – fysisk eller mentalt• Hvor du bør starte hvis du ønsker å føle deg bedre i egen kropp• Hva du kan gjøre når helseinformasjon føles overveldendeEssensen i denne episoden er å lytte til kroppen og behovene dine – og tørre å prioritere deg selv.Vil du følge Maren eller lære mer om arbeidet hennes?Instagram: @marenguichard https://www.marenguichard.com/Følg meg gjerne på:Instagram: @kristine_aurewww.kristineaure.no

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related