her360 med Kristine Aure
Episodes
#37 Sollys og energi: Hvordan lys styrer hormoner, søvn og humør
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hva om noe av det viktigste for energien din, hormonbalansendin og søvnen din… er helt gratis og rett utenfor døren din?I denne episoden av HER360...
#36 Glem kalorier: maten du bør spise mer av for hormonbalanse og energi med Ragnhild Lorentzen
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden har jeg med meg en gjest som virkeligbrenner for matglede, og for å gjøre ernæring enkelt, ekte og bærekraftig i entravel hverdag...
#35 Den ekte glow up - en: Hvordan bli din mest glødende versjon
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden deler jeg min personlige glow up rutine forvåren 2026, som en helt ærlig, mykere og mer bærekraftig tilnærming til å føleseg br...
#34 Penger, trygghet og frihet: Slik får du kontroll på økonomien din med Kjersti Grønseth
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg med økonom Kjersti Grønseth, som brenner for å hjelpe kvinner med å gå fra økonomisk stress og usikkerhet til en fø...
#33 Den beste treningen for kvinner
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hva er egentlig den beste måten for kvinner å trene på, hvis målet ikke bare er å se bra ut, men også å være sterk, frisk og selvstendig hele ...
#32 Egenkjærlighet: Slik bygger du ekte selvfølelse og slipper selvkritikken med psykolog Jeanette Reilo Riis
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om noe som ligger under absolutt alt, selvfølelse og radikal egenkjærlighet. For hvordan vi har det med oss selv påvirk...
#31 Manifestering forklart med Synne Myrberget. Identitet, nevrovitenskap og hvordan du skaper ditt drømmeliv
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hva om manifestering ikke handler om ønskelister og tenk positivt men om identitet, selvfølelse og hvordan nervesystemet ditt er programmert?I denne...
#30 Livslærdommer jeg skulle ønske jeg visste før – om selvfølelse, grenser og ekte glede
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
I dag fyller jeg 36 år og jeg deler det viktigste jeg har lært gjennom 36 år som kvinne, gründer og menneske.Dette er en ærlig og personlig bursd...
#29 Blodsukker, hormoner og fettforbrenning – dette bør være på tallerkenen din
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hva om du kunne sette sammen måltider som automatisk gir deg mer energi, mindre cravings, stabilt blodsukker og bedre hormonbalanse?I denne episoden ...
#27 Robusthet, nervesystem og varig endring med Mariann Deila
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden har jeg gleden av å invitere profesjonellcoach og kursholder Mariann Deila til en ærlig, varm og viktig samtale om robusthet, trygg...
#26 Styrketrening, selvfølelse og relasjon til egen kropp med Ingrid Nedrebø
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden har jeg med meg Ingrid Nedrebø, personlig trener og mind-body coach. Hun hjelper kvinner med å bygge ekte styrke og resiliens gjenn...
#25 Veien til ekte lykke – hva forskningen faktisk viser
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hva om lykke ikke handler om å prestere mer, fikse deg selv eller vente på at livet skal bli annerledes – menom små, daglige valg som regulerer h...
#24 Tarm, hormoner og kjærlighet til egen kropp med Maren Guichard
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hva skjer når vi slutter å presse oss selv og begynnerå lytte til kroppen?I denne episoden har jeg med meg Maren Guichard, sombrenner for kvinnehel...
#23 Alt du trenger å vite om blodsukker – og hvorfor det endrer alt for kvinnekroppen
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hva om mye av trøttheten, søtsuget, humørsvingningene og den indre uroen du kjenner på ikke handler om viljestyrke – men om blodsukker?I denne e...
#22 Hvorfor du saboterer deg selv – og hvordan du stopper det med Anniken Binz
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hvorfor havner du i de samme mønstrene igjen og igjen, selv om du er bevisst og vil noe annet?I denne episoden har jeg med meg mentaltrener Anniken B...
#21 Bygg muskler og forbrenn fett – uten dietter og selvhat
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hva om veien til en sterkere, fastere, veltrent og mer energisk kropp ikke handler om å spise mindre, trene hardere eller være strengere med deg sel...
#20 Kroppen er på din side med Annette Dragland - autoimmun sykdom, inflammasjon og ekte helbredelse
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hva om kroppen din ikke jobber mot deg – men for deg?I denne episoden har jeg med meg Annette Dragland – lege, forfatter av boken Hele deg og stem...
#19 Du trenger ikke et nytt liv i 2026
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden tar jeg deg med inn i det stedet alt starter - hodet ditt. For du trenger kanskje ikke et nytt liv, ny plan eller et nytt nyttårsfor...
#18 Nervesystemet – å finne ro midt i alt
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Julen, og for øvrig også hverdagen, kan for mange være hektiske og føles stressende. I dag gir jeg deg de små, praktiske verktøyene som regulere...
#17 Velg deg selv
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
En påminnelse du kanskje trenger akkuratnå i julestrien - eller når som helst du trenger å velge deg selv igjen.Dette er en kraftfull lydfil du gj...
#16 Kvinnekroppens magi – syklus, energi og nytelse med Lilalife
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har jeg igjen med meg Line Holdal –Lilalife, nytelsescoach, ernæringsterapeut, yoga- og tantralærer, breathwork fasilitator og en...
#15 Å finne sin livsnerve – Caroline Lassen om energi, intuisjon og å komme hjem til seg selv
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har jeg med meg Caroline Lassen – kvinnenbak Energiskolen, et univers hvor energiarbeid, intuisjon og spiritualitet gjøres tilgjen...
#14 En bedre juletid - slik navigerer du mat, stress og forventninger
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hvordan tar du egentlig vare på deg selv i julen – midt mellom julebord, familietid, mat, forventninger og et hav av ting som “må” gjøres? I ...
#13 Helene Ragnhild om mat, mindset og veien til glød
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har jeg med meg Helene Ragnhild – ernæringsterapeut, gründer, mamma og kvinnen bak Glødende Kosthold. I dag dykker vi inn i hist...
#12 Tarmhelse og hormoner – hemmeligheten bak energi, syklus og velvære
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden dykker vi ned i et tema som påvirker alt fra energi og humør til syklus og selvfølelse – nemlig tarmhelsen. Visste du at mikrobi...
#11 Hormonbalanse, energi og egenhelse – med Cathrine Berge og Guro Høgberg
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har jeg med meg to utrolig inspirerende kvinner – Cathrine Berge og Guro Høgberg fra God Helse – Hormonfellesskapet.I episoden s...
#10 Mitokondrier - kraftverkene som gir deg livsgnist
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden dykker jeg ned i mitokondriene – kroppens små kraftverk – og hvordan de påvirker alt fra humør og hormoner til nervesystem, me...
#9 Blålys, hormoner og vinterenergi med Lisa Løkås
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden møter jeg Lisa Løkås – osteopat, ernæringsveileder, personlig trener og søvnekspert – som brenner for å lære oss hvordan k...
#8 Hvorfor du ikke bør trene fastende – og hvordan du faktisk endrer livet ditt
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden dykker jeg ned i spørsmål dere har sendt inn – spørsmål jeg får oftest, men som fortjener mer enn et raskt svar i en DM. Vi sn...
#7 Den skjulte kraften i fermentert mat med Siri Antonsen-Aartun
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Visste du at fermentert mat kan påvirke hormonsystemet ditt, gi deg mer energi og redusere betennelse i kroppen? I denne episoden har jeg med meg Sir...
#6 Skap din magiske vinter – ro, glød og livsgnist i mørketiden
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden deler jeg hvordan du kan omfavne vinteren som en gave, i stedet for å kjempe mot den. Vi mennesker er laget for å leve i takt med n...
#5 Tent på livet med Lilalife
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hva om nøkkelen til mer livsglede, energi og tilstedeværelseligger i å vekke din feminine kraft? I denne episoden møter jeg Line Holdal, også kje...
#4 Tren hjernen din til å bli en Lucky Girl
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hva om jeg fortalte deg at du kan trene hjernen din til å se og skape muligheter – og på den måten bli en "lucky girl"? I denne episode...
#3 Bruk hormonsyklusen som din superkraft med Mathilde Okkenhaug Pilskog
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hva om du kan bruke menstruasjonssyklusen til å gjøre livet ditt bedre? I dag er det nettopp det Mathilde Okkenhaug Pilskog lærer oss. Mathilde er ...
#2 Helsevaner og biohacks - en dag i mitt liv
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hva om små, daglige valg kunne endre alt? I denne episoden tar jeg deg med på en hel dag i livet mitt – fra jeg våkner til jeg legger meg – og ...
Bonuslydfil: Velg deg selv i dag
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
I denne bonusepisoden inviterer jeg deg inn i en kort og guidet meditasjon / lydfil som handler om å ta gode valg for deg selv – her og nå.Dette e...
#1 Ta radikalt ansvar for egen helse og skap ditt beste liv
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
I denne første episoden av her360 inviterer jeg, Kristine Aure, deg med inn i et ærlig og sårbart rom. Jeg deler kort om min egen historie om hvord...
TRAILER - Velkommen til Her360
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
Varmt velkommen til her360 – med meg, Kristine Aure. Jeg er så glad for at du er her! her360 er podcasten hvor vi utforsker helse i et 360-perspekt...
#19 Hvorfor livet ditt ikke endrer seg (selv om du prøver)
01 Jan 1970
Contributed by Lukas
I denne episoden deler jeg historie om frykt, motstand og drømmer som har ligget og ventet i over et tiår. Og om hvorfor ekte endring aldri starter ...