Nesten førti prosent av det du gjør i løpet av en helt vanlig dag, er ikke bevisste valg i det hele tatt!I denne episoden snakker jeg noe helt essensielt, nemlig forskjellen på å leve med intensjon og å leve på autopilot. Det handler om selve fundamentetvalgene dine bygger på.Jeg deler:• Hva det egentlig vil si å leve med intensjon, og hvorfor de gode valgene går gjennom hjertet, ikke bare hodet• Hvorfor over førti prosent av hverdagen din styres av autopilot, og hvordan du kjenner den igjen hos deg selv• Forskningen bak somatiske markører og hvorfor kroppen din ofte vet svaret før hodet ditt har rukket å tenke ferdig• Hvorfor autonom motivasjon skaper varig endring, mens press, skam og skyldfølelse aldri gjør det• Forskjellen på hedonisk og eudaimonisk velvære, og hvorfor kortvarig nytelse aldri kan erstatte ekte mening• Mine egne, enkle øvelser for å koble meg på meg selv gjennom dagen, inkludertdet jeg kaller tissepausene mineDette er også fundamentet jeg starter med i HER360 Live, som er åpent akkurat nå og frem til 21 september. For skal du bygge en helsereise som faktisk varer, må den være forankret i dine egne verdier, ikke i skam eller ytre forventninger.Du finner mer om HER360 Live her:https://www.kristineaure.no/her360Følg meg gjerne påInstagram: kristine_aure

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related