Suiker is zeker tijdens je burnout een vorm van troost, comfortfood wordt het ook wel genoemd. Maar suiker heeft ook veel invloed op je stresssysteem. Het activeert je, maakt je alert en zorgt ervoor dat je weer in actie kan komen. Daarna krijg je een dip, waardoor je weer op zoek gaat naar wat lekkers. Je snapt dat dit je herstel niet zal bevorderen. In deze aflevering vertel ik je op welke manier je gezonder om kan gaan met suiker en welk positief effect dat op je herstel zal hebben. WEBINAR: Aankomende maandag 19 september en woensdag 21 september geef ik om 9.30 uur weer het webinar 'Herstellen van Burnout'. Ik leer je wat de eerste stappen zijn die je kunt nemen om tot herstel te komen. Er is ook volop gelegenheid voor vragen. Aanmelden kan gratis via deze link: https://evaa-coaching.webinargeek.com/van-stress-naar-rust-1 Meer weten? Kijk op www.evaacoaching.nl of volg me op www.instagram.com/evelienaarten

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related