Hijos de la Resistencia

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Podcast creado para los amantes de la resistencia. Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados. Cada jueves un nuevo episo...

Health & Fitness 356 recordings 2019 → today Weekly updated 2 days ago

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#320 Cómo usar la cafeína en running, trail y triatlón. Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Apr 30

#319 Enhanced Games: Así serán los juegos del dopaje Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Apr 23

#318 "Hacer planchas de 1 minuto no sirve de nada", con Ángel Pérez Delgado Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Apr 16

#317 Cuánto tarda tu cuerpo en recuperar tras una maratón Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Apr 9

#316 Cómo dosificarte en carreras de Trail Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Apr 2

#315 Por qué fracasan las dietas y qué hay detrás del sobrepeso, con Miguel Ángel Florido Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Mar 26

#314 El origen de los humanos más rápidos del planeta Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Mar 19

#313 ¿Sufre tu corazón? Riesgos cardiovasculares en el deporte de resistencia, con Cristina Salazar Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Mar 12

#312 Cómo dosificarte para rendir más en una carrera Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Mar 5

#311 Lo que un neurocientífico quiere que entiendas, con Emilia Redolar Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Feb 26

#310 Carbohidratos en el banquillo: análisis crítico de una revisión polémica Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Feb 19

#309 Descifrando lo que dicen tus HORMONAS, con Claudio Nieto Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Feb 12

#308 Entrenar el día de antes de una carrera, ¿SÍ o NO? Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Feb 5

#307 El precio de correr 10km a 2:47min/km | Jesús Ramos Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Jan 29

#306 Cómo entrena la fuerza un entrenador olímpico, con Antonio Expósito Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Jan 22

#305 Lecciones de mi profesor de atletismo, con Carlos Cordente Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Jan 15

Cómo sacarle el máximo partido a este Podcast Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Dec 23, 2025

#304 Empezó a correr a los 50… y acabó en un Mundial, con Pepe Verdugo Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Dec 18, 2025

#303 Porqué dejé de compartir mis entrenos Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Dec 11, 2025

#302 Ganar el Ultra más hostil del planeta, con Maigua Ojeda Rubén Espinosa · contributed by Lukas · Dec 4, 2025

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Rubén Espinosa

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Podcast creado para los amantes de la resistencia. Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados. Cada jueves un nuevo episodio. Hosted by: Ruben Espinosa Visita nuestra web: www.hijosdelaresistencia.com Síguenos en redes sociales @hijosdelaresistencia_oficial

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As of 2026-09-26, Hijos de la Resistencia ranks #148 on the Spotify charts and #75 on Apple Podcasts in Spain, and appears on charts in 4 countries.

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