In dieser Episode sprechen Sandro und Dani darüber, wie man im Spitzensport sinnvolle Ziele setzt – sei es im mentalen Bereich oder in der Ernährung. Sie besprechen, wie grosse Ziele mit Hilfe von Teilzielen erreichbar werden. Zudem gehen sie auf die Frage ein, wie man das Risiko emotionaler Erschöpfung im Spitzensport reduzieren kann, trotz des Gegensatzes zwischen hartem Training und dem Rausch des öffentlichen Erfolgs. – 00:00 Intro 02:16 Zuschauerfrage: Risiko emotionaler Erschöpfung im Spitzensport 16:30 Ernährungsziele richtig setzen 33:00 Zielsetzung im mentalen Bereich 44:06 Lernen vom ehemaligen Profiathlet: Danis Erfahrungen mit Zielen 49:09 Fazit – Folge Hirn & Hafer auf Instagram - ⁠https://www.instagram.com/hirnundhafer/⁠ – Über Sandro: Website - ⁠⁠https://www.we2-coaching.ch ⁠⁠Instagram - ⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠ – Über Dani: Website - ⁠https://danihofstetter.ch Instagram - ⁠https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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