Show notes
Vi lever i dag med over 350 000 kjemiske stoffer rundt oss - disse kommer fra plast, maling, klær og kosmetikk til matemballasje, rengjøring, luften vi puster og til og med møblene våre...og det som er skikkelig alvorlig er at kun en promille av disse stoffene er testet for hormonpåvirkning.Denne episoden handler om hormonforstyrrende (hormonhermere) stoffer vi omgir oss med hver eneste dag som påvirker hvert eneste hormonsystem i kroppen — stoffskifte, fertilitet, energi, søvn, stressrespons, insulin, fettlagring og inflammasjon.Vi snakker om:- ftalater, parabener, bisfenoler, PFAS og dioksiner- hvorfor lettprodukter og kunstige søtstoffer påvirker stoffskiftet - hvorfor unge kvinner nå får lavere AMH og flere hormonforstyrrelser- hvorfor menn har historisk lav sædkvalitet- hva som skjer i leveren, skjoldbruskkjertelen og hormonsystemet når kroppen bombarderes av kjemikalier- og viktigst: hva DU faktisk kan gjøre for å redusere belastningen og styrke kroppens egne avgiftningssystemer.Hva mer?- Hormonhermere er kjemikalier som etterligner eller blokkerer kroppens egne hormoner og skaper ubalanse i hele hormonaksen.- De forstyrrer skjoldbruskkjertel, insulin, kjønnshormoner, inflammasjon og nervesystem ofte uten at du merker det før symptomer oppstår.- Kunstige søtstoffer kan forstyrre tarmflora, øke inflammasjon og påvirke både insulin og stoffskiftehormoner.-PFAS, BPA, parabener og dioksiner kan senke T3/T4, øke autoimmun risiko og gjøre stoffskiftet tregere.- Vi lever i en unik “cocktail” av kjemikalier, stress, mikroplast og ultraprosessert mat som belaster hormonene langt mer enn før.- Bytt ut plast og parfyme, støtt lever og tarm, sov godt, svett jevnlig og spis anti-inflammatorisk for å styrke hormonbalansen.Kilder, egne forelesningsnotater fra NHT og My peptide University og:Suez et al., Nature (2014) - Sachmechi et al. -Endocrine Society (2013) - Grandjean & Budtz-Jørgensen, JAMA (2013) - Trasande et al., J Clin Endocrinol Metab (2015) - Mínguez-Alarcón et al., Human Reproduction (2021) -Ruder et al., Environ Health Perspect (2014)- European Food Safety Authority (EFSA, 2020)Takk for redigering Torgeir Johansen ved Micdrop Media