Hormonpodden – biologisk yngre med peptider, biohacks & livskraft
Episodes
40. Overgangsalder i 2026: hormoner, tilgjengelige preparater, peptider og hvorfor kvinner reagerer så forskjellig
07 May 2026
Contributed by Lukas
Forrige uke snakket vi om WHI-studien og frykten som har preget hormonsamtalen i over 20 år. Denne uken går vi videre.For hva finnes egentlig av hor...
39. Hormonfrykten: WHI-studien fra 2002 – og hvorfor samtalen om hormoner har endret seg i dag
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden går jeg tilbake til studien som i stor grad formet moderne hormonfrykt: Women’s Health Initiative (WHI) fra 2002.Var dette virkeli...
38. Hormonprat Dr. Fedon og Monica: bioidentiske hormoner, overgangsalder og kvinnehelse
25 Apr 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden deler jeg en samtale jeg hadde med Fedon Lindberg da jeg gjestet hans podkast – en samtale jeg opplever som både viktig og oppklar...
37. Søvn, stress og vektnedgang – nøkkelen mange fortsatt overser
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
Visste du at dårlig søvn er koblet til økt risiko for hjerte- og karsykdom, type 2-diabetes og fedme? Allerede etter én natt med lite søvn ser vi...
36. Hormonpodden: 7 myter om hormoner og peptider i 2026
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
Vi lever i en tid med ekstrem informasjonsflyt, der hormoner, peptider og helse hacks diskuteres overalt, fra legekontorer til TikTok. Men midt i alt ...
35. Stress og vektproblemer. Kroppen kan lagre kilo med fett, stress er nøkkelen mange overser
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
Stress er en av de mest undervurderte faktorene når det kommer til vektnedgang og metabolsk helse. Jo mer du stresser – jo mer kan kroppen din begy...
34. Peptid Masterclass: lær om peptider(Re-run)
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden tar Monica deg med inn i den neste bølgen innen helse og hormonforståelse, nemlig peptider.Hva er de egentlig? Hvordan virker de? O...
33. Hvorfor legger du på deg igjen etter vektnedgang? Hormoner, fettceller og leptin
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hvorfor legger du på deg igjen etter vektnedgang? Hormoner, fettceller og leptinDu har vært “flink” og går ned i vekt. Kanskje til og med føle...
32. Syltynn – det nye kroppsidealet. Hva gjør det med hormonene våre?
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Syltynn. Vi ser det overalt nå. På røde løpere, i sosiale medier og mer og mer her hjemme i Norge.Kvinner som tidligere har hatt sunne, sterke kro...
31. Manipulerende mønstre: Når du mister deg selv, kortisol, dopamin og tilknytning
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om manipulerende relasjonsmønstre og hvorfor hormonkunnskap er viktig i denne sammenhengen også. Målet er ikke å “av...
30. Under plast: Historien bak vintergrønnsakene i Norge – sprøytemidler, hormoner og plasthavet i Spania
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Du vet kanskje ikke at mange av grønnsakene vi spiser i Norge om vinteren kommer fra et enormt drivhusområde i Sør-Spania – et landskap så stort...
29. Peptider og kroppssammensetning – 2,4 kg muskel opp på 4 uker
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
I episode 29 tar jeg deg med inn i et tema mange er nysgjerrige på akkurat nå: veksthormon-relaterte peptider og det kroppen faktisk responderer på...
28. Veien tilbake – klinisk regulering av stressaksen med tilskudd, progesteron, C-vitamin og peptider
21 Feb 2026
Contributed by Lukas
I del 1 episode 27 snakket vi om hva som faktisk skjer når stress blir normalen.Om binyretretthet, HPA-aksen, kortisol, progesteron og hvorfor kropp...
27. Stress som vår nye normal : HPA – aksen, kortisolresistens og hormonbalansen bak binyretretthet
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
Stress som vår nye normal – HPA-aksen, kortisolresistens og hormonbalansen bak det vi kaller binyretretthetHva er det egentlig som tapper oss for k...
26. Hormoner, kvinner & livsfaser – LIVE podkast fra Spania
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
I denne live-episoden fra vakre Altea i Spania sitter jeg sammen med Melissa Thelwall – ernæringsentusiast, foredragsholder og gründer innen CBD, ...
25. Tren smartere med hormonene dine: syklus, stress og kvinnelig energi
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Trening er ikke bare noe du gjør med kroppen, det er et biologisk signal til hormonene dine.Lær mer om hvordan kvinners hormonelle rytme påvirker e...
24. Kan vi faktisk bremse aldring? En ny menneskestudie fra David Sinclair (bonus)
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Mens verden er opptatt av støy, konflikter, rettsak, monarki og overskrifter som roper høyest, skjer det noe helt annet, ganske stille inne i labora...
23. Peter Attia, Epstein og tillit: hvem bør du egentlig lytte til – og stole på? (bonus)
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Denne episoden var ikke egentlig planlagt. Men noen ganger skjer det ting i verden som gjør det umulig å være stille. Så derfor en liten kall...
22. Alkohol og hjernen: hvordan alkohol påvirker GABA, dopamin, kortisol, søvn og emosjonell regulering
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Alkohol er en av de mest normaliserte rusmidlene i samfunnet vårt, og tett knyttet til kos, feiring, moro og fellesskap. Samtidig påvirker alkohol n...
21. Episode 21: Kan lys gjøre deg yngre?
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Rødt lys, mitokondrier og biologisk aldringI denne episoden tar jeg deg med litt dypere enn hud, rynker og anti-aging-trender.For når vi snakker om ...
20. Hvorfor beinhelse egentlig handler om hormoner, søvn og stress
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
De fleste tenker på bein som et stativ som bare er der, og helt til man brekker et bein eller en arm. Visste du at skjelettet ditt ikke er dødt mate...
19. Hormoner: kroppens måte å snakke til oss på (Re-run)
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
Vi snakker mye om hormoner og at vi er “hormonelle”. At det er østrogen, testosteron eller overgangsalder som er problemet.Men hva er hormoner e...
18. GLP-1, retatrutide og mikrodosering: biohacking for metabolsk helse, ikke bare vekttap
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hva skjer når signalene endres, ikke bare tallene?I denne episoden går vi i dybden på GLP-1, peptider og mikrodosering – et tema mange er nysgjer...
17. Ti minutter for å bryte scroll- og avhengighetsmønstre
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Meditasjon for voksne (10 min)Denne meditasjonen er laget for deg:- som kjenner at hjernen aldri helt får pause.- som scroller mer enn du vil- som kj...
16. Tre minutter digital pause – for ungdom
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
Denne korte meditasjonen er laget for du som er ungdom og som kjenner at mobilen, scrolling eller cravings tar over noen ganger selv om du egentlig i...
15. Scrollhjernen: Skjermavhengighet, hormoner – og hvordan du tar makten tilbake
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hva gjør egentlig konstant scrolling med hjernen og hormonene våre?Og hvorfor føles det så vanskelig å legge bort mobilen, selv når vi vet at vi...
14. Nyttårsmeditasjon: Loving Kindness for ro, vagusnerven og hormonbalanse
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
Velkommen til en myk og kraftfull nyttårsmeditasjon med Lani ReaganI dag gjør vi noe enkelt, men biologisk smart: Vi roer nervesystemet, lander åre...
13. Lydmeditasjon Oxytocin Pulse - «Seeds of Imagination» ved Tone Solholm og Lakki Patey
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
JULEGAVE til deg: LydmeditasjonAkustisk lyd snakker et eget språk, det er et språk kroppen kjenner igjen.Ikke bare som lyd, men som hormonelle signa...
12. Fiks insulin, fiks hormonene. PCOS, endometriose og hvordan styrke egg, sæd og helse Del 2
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden som er Del 2 i miniserien, og vi går fra hva som skjer til hva du faktisk kan gjøre.Fertilitetsutfordringer handler ikke bare om al...
11. Fertilitetskrisen vi ikke snakker om DEL 1: kvinner, menn, egg, sædceller og giftstoffene som saboterer oss.
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden går vi inn i noe som nesten aldri snakkes om, men som påvirker flere unge kvinner og menn enn noen gang før: fertiliteten vår. Ta...
10. Hormonhermere: årsaker bak stoffskifteproblemer, inflammasjon og fertilitetsproblemer.
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vi lever i dag med over 350 000 kjemiske stoffer rundt oss - disse kommer fra plast, maling, klær og kosmetikk til matemballasje, rengjøring, lufte...
9. Når medisiner og peptider senker HRV, øker pulsen og stresser vagusnerven: hva betyr det egentlig?
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden forklarer jeg hvorfor HRV kan falle, pulsen kan øke og vagusnerven kan bli utfordret når du starter med moderne medisiner, hormoner...
Vagus & oxytocin flow: en guidet øvelse for å aktivere kroppens trygghetssystem
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Denne episoden er en 10 minutters praksis for å aktivere oxytocin og vagusnerven som er kroppens egen trygghetskrets.Oxytocin, prolaktin og vasopress...
8. Kjærlighetshormonene, vagusnerven og fertilitet: når kroppen glemmer trygghet
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tema er kjærlighetshormonene. Vi går inn i noe de færreste får lære om, men som påvirker absolutt alt i kroppen:kjærlighetshormonene (oxytocin,...
7. Skru på livskraften: kan du bli biologisk yngre?
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Epigenetikk, aldringsklokker og hvordan du kan påvirke genene dine med livsstil, pust og peptider.Vi eldes ikke bare fordi tiden går, men fordi cell...
Peptid Masterclass: fremtidens bioteknologi for hormonell balanse og fornyelse
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden tar Monica deg med inn i den neste bølgen innen helse og hormonforståelse, nemlig peptider.Hva er de egentlig? Hvordan virker de? O...
6. De tre hormonene som styrer alt: østrogen, progesteron og testosteron
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Og hvordan reseptorene avgjør balanse, energi og velvære, Dette er de tre hormonene som påvirker alt: fra energi, søvn og hud,til fertilitet, hum...
5. Alt starter i mitokondriene: før vekten, før hormonene, før aldringen.
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Føler du deg trøtt, oppblåst og “uten gnist” selv om du gjør alt riktig? Da er det ikke nødvendigvis hormonene, men motoren under panseret.Ma...
4. Hvordan du tuner deg inn på kroppen igjen: smart biologi og hormonell balanse i praksis
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hva om nøkkelen til bedre helse ikke er mer viljestyrke, men bedre livsrytme?I denne episoden snakker vi om hvordan hormonene dine egentlig jobber i ...
3. Biohacks & peptider en smakebit
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vi går fra “biohacking” til bioharmonizing: mindre pushing, mer forståelse. Du får en enkel innføring i hva peptider er, hvilke som er me...
2. Hva er hormoner, egentlig?
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vi går fra “hormoner = kjønn” til hormoner som kroppens operativsystem. Du får historien (Bayliss & Starling → Schally), hvordan sig...
1. Velkommen til Hormonpodden: nå starter reisen mot å bli biologisk yngre
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
I første episode av Hormonpodden inviterer Monica Øien Dyvi deg inn i et nytt perspektiv på helse der kroppen ikke skal fikses, men forstås.Biolo...
Hormonpodden kommer snart!
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hormonpodden er for deg som vil bli biologisk yngre, klarere i hodet og friere i kroppen, én episode av gangen.Her snakker vi om kroppen som et inte...