Show notes
JULEGAVE til deg: LydmeditasjonAkustisk lyd snakker et eget språk, det er et språk kroppen kjenner igjen.Ikke bare som lyd, men som hormonelle signaler.Når vi hører organiske, uperfekte lyder, strenger som vibrerer, treverk som resonerer, pust som beveger luft, da skjer det noe helt annet enn når vi lytter til digital lyd.Akustiske instrumenter skaper mikrovariasjoner, overtoner og rytmer som nervesystemet gjenkjenner som «ekte». Denne ektheten aktiverer det limbiske system, hvor følelser og trygghet reguleres og stimulerer det parasympatiske nervesystemet, kroppens egen ro-modus.Det er her hormonene begynner å svare fordi rytmer som minner om hvilepuls kan senke hjerterytmen, stabilisere blodtrykk og faktisk øke HRV som en direkte markør for stressmestring. Når HRV løftes, faller kortisol. Og når kortisol faller, får vi rom for hormoner som oxytocin, serotonin og dopamin. Lyd blir på denne måten biologi.Kroppen vår er et resonanskammer.Når akustiske vibrasjoner omgir oss, oppstår entrainment, en form for biologisk samsvingning. Vi faller inn i en rytme som kroppen elsker:Du er tryggDu er i rytmenBlander forutsigbarehte med overraskelserDet er menneskeligDet er ikke tilfeldig at sang, trommer og rytmer har vært helbredende praksiser i alle kulturer. Før musikk ble underholdning, var det regulering. Fellesskap og nervesystemssynkronisering.Og akkurat det skjer her.Tone Solholm og Lakki Patey skaper akustiske landskap som direkte påvirker hormonresponsen. De dype, varme frekvensene kan redusere kortisol og støtte produksjonen av oxytocin, kroppens kjærlighets-, ro- og tilknytningshormon. Lyd som «bader» vagusnerven gjør mer enn å roe ned: det forbedrer søvn, stabiliserer humør og gir mental klarhet.Det er i dette landskapet lydsporet «Seeds of Imagination» er skapt: 100 % akustisk, intuitivt og improvisert – med intensjonen om å gi nervesystemet en klar og vital puls, og samtidig åpne rom for kreativitet, tilstedeværelse og indre stillhet. En påminnelse om at vi er rytmiske vesener, skapt for å lytte og for å vibrere i takt med oss selv.En puls som snakker både til cellene dine, hormonene dine og historien din.Velkommen inn, du kan nå:gi nervesystemet et trygt ankerstimulere vagusløfte oxytocinroe kortisolåpne kreativitet og tilstedeværelse - og minne deg om at du er et rytmisk vesenDette er lyd, hormonell resonans og musikk som regulerer innenfra. Om Lakki og ToneLakki Patey er komponist og gitarist med et internasjonalt publikum og millioner av strømminger på Spotify. Han ble tildelt Best Ambient Album in USA og nominert til Spellemannprisen. Han er kjent for sitt lekne, sjangeroverskridende musikalske uttrykk, og har jobbet innen alt fra ambient og jazz til indisk musikk og salsa. Finn Lakkis musikk på Spotify her: https://open.spotify.com/artist/6jTZBC4UHBPpFk6JZNiOL8Tone Elin Solholm, skaper av Well By Tone, er utdannet enhetsterapeut og veileder innen mestringsmedisin. Hun fordyper seg i meditasjon og bruk av akustisk lyd i terapeutisk sammenheng. Tone ønsker å gi motvekt til prestasjonsjaget i samfunnet vårt. Hun tilbyr styrkende verktøy og tjenester som kan bidra til at vi skal ha det godt med oss selv og leve vel med de utfordringer hver og en av oss har.Nettside: www.wellbytone.comInstagram: wellbytoneSamarbeidet deres er lydmeditasjoner som når den ordløse, urgamle delen av oss. Tone og Lakki har kjent hverandre i 25 år og har seilt tusenvis av nautiske mil sammen. De har begge en dyp kjærlighet til naturens egne bølger og rytmer.