Dlaczego nie możesz przestać o nim myśleć?Minęły cztery miesiące.Może rok.A Ty wciąż wracasz do tej samej rozmowy.„Może gdybym wtedy nic nie napisała…”„Może gdybym dała mu więcej przestrzeni…”„Może wszystko potoczyłoby się inaczej…”👉 Zrób bezpłatny test: „Kochasz czy boisz się, że odejdzie?”https://jagodabzowy.pl/testW tym odcinku opowiadam historię Oli, która od miesięcy próbuje zrozumieć, dlaczego Michał odszedł bez słowa.Kiedy nie dostajemy odpowiedzi, nasz umysł może wpaść w pułapkę niekończącego się analizowania. Wydaje nam się, że jeśli będziemy myśleć wystarczająco długo, w końcu wszystko zrozumiemy. A wtedy przestanie boleć.W tym odcinku dowiesz się:• dlaczego nie możesz przestać o nim myśleć,• dlaczego rozpamiętywanie daje złudzenie, że pomaga,• co mówią badania o ruminacjach,• dlaczego brak odpowiedzi może boleć bardziej niż samo rozstanie,• poznasz ćwiczenie, które pomaga zamknąć historię, nawet jeśli druga osoba nigdy jej nie domknęła.To nie jest odcinek o tym, dlaczego on odszedł.To odcinek o tym, dlaczego Twój umysł nie potrafi odpuścić - i co możesz zrobić, żeby odzyskać spokój.Jeśli widzisz ten schemat nie tylko po rozstaniu, ale również w bliskich relacjach - ciągłe analizowanie, lęk przed odrzuceniem, rezygnowanie z siebie i życie w napięciu -właśnie tym zajmujemy się głębiej w programie Nowa Droga.To 3-miesięczny proces dla kobiet, które nie chcą już żyć w lęku przed utratą i chcą budować relacje z większym spokojem, granicami i poczuciem bezpieczeństwa.👉 Szczegóły programu: formularz do programu 🎧 Nowy odcinek w każdy piątek.🤍 Bezpłatny test „Kochasz czy boisz się, że odejdzie?”https://jagodabzowy.pl/test🌿 Program Nowa Drogahttps://forms.gle/8Sguz5RqawfMNHgp7📲 Instagram: @jagodabzowy_psycholog

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related