Das Thema Intervallfasten ist wahrscheinlich an fast niemandem vorbeigegangen. Es scheint ein neuer Trend zu sein, mit dem der Stoffwechsel angekurbelt und die Fettverbrennung gesteigert werden soll. Insbesondere die 16:8 Methode ist in den letzten Jahren sehr populär geworden. Die Idee ist: Am Tag essen wir nur in einem 8-Stunden-Zeitfenster etwas, in den restlichen 16 Stunden wird nichts gegessen sondern gefastet. Die Studienlage zeigt: es bestehen Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Nicht beide Körper reagieren gleich auf die 16 Stunden Nahrungsknappheit. In der heutigen Podcast Folge erfährst du: … wie genau die 16:8 Methode funktioniert. … wieso Männer so positiv auf die 16:8 Methode reagieren. … wieso der Körper bei Frauen auf Energiesparmodus schaltet und den Hormonhaushalt durcheinander bringen kann. … welche Menschengruppen besser auf das Fasten verzichten sollten. … wie man das Fasten abwandeln kann, um es für jeden positiv zu gestalten. … welche Nährstoffe dir beim Fasten helfen können.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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