Kilómetros de entrenamiento
Episodes
194: Convertirte en Corredor, Señales que te Indican el Camino
09 Jun 2026
Contributed by Lukas
Salir a correr no te convierte en corredor.Y no lo digo como crítica. Lo digo porque hay un proceso en el cuál se deben producir diferentes adaptaci...
193: Mejorar tu Fuerza si eres Corredor
02 Jun 2026
Contributed by Lukas
Hay mucho ruido en torno al entrenamiento de fuerza para corredores. Máquinas o peso libre. Lento o explosivo. Fallo muscular o no. --Todas las guía...
192: Entrenar una Maratón de Montaña en 8 meses
26 May 2026
Contributed by Lukas
¿Se puede preparar un maratón de montaña en 8 meses partiendo de cero?Depende de quién seas. Y de cómo lo prepares.--Todas las guías gratis: ...
191: Entrenas Mucho y No Mejoras, la Pirámide del Rendimiento
19 May 2026
Contributed by Lukas
¿Estás entrenando mucho pero sin mejorar? ¿Te has lesionado justo cuando empezabas a progresar?Puede que el problema no sea tu esfuerzo. Puede que ...
190: Backyard Ultra, todo lo que necesitas saber
12 May 2026
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando una carrera no tiene línea de meta… hasta que tú te rindes?El Backyard Ultra es el formato de carrera de ultrarresistencia más...
189: Maratón Sub 2h — Genética, tecnología y proceso: todo lo que explica el récord del mundo
05 May 2026
Contributed by Lukas
El 26 de abril de 2026, Sabastian Sawe cruzó la meta del London Marathon en 1:59:30. Primera vez en la historia que un ser humano completa un marató...
188: Elige tu Zapatilla de Running, todas las claves
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
¿Sabes realmente qué zapatilla necesitas o simplemente compras la que más se ve en Instagram?----¿Quieres descargar la guía para elegir calzado? ...
187: Correr con Perros y de 10K a Maratón
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has salido a correr con tu perro y has llegado a casa destrozado mientras él seguía como si nada? Puede ser que perro se un atleta de r...
186: El Corazón del Corredor con María Alcocer
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
Tu corazón late unas 100.000 veces al día.Y probablemente nunca le hayas prestado atención hasta que se ha disparado en una cuesta y has pensado: ¿...
185: No es Falta de Forma, es Estrategia de Carrera
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de uno de los errores más comunes en running: competir sin una estrategia de ritmo realista.---👉 ¿Quieres un entrenamie...
184: 5 Errores en Corredores, Analizar tu Rodaje Z2 e Impacto del Maratón de Valencia 2025
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
En este episodio repasamos varias tendencias que estoy viendo cada vez más en corredores.---👉 ¿Quieres un entrenamiento profesional que te ayude ...
183: El Secreto del Método Noruego y más
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablamos del método noruego de entrenamiento y por qué se ha vuelto tan popular en el mundo del running y el triatlón. --👉...
182: Calambres y Pepinillos, 24 Horas Seguidas Corriendo en Cinta y Rendir en Dos Deportes
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablamos de el jugo de pepinillos para los calambres, de si es posible rendir en dos deportes a la vez como son el running y la ...
181: Saltar para Lesionarte Menos y Carreras Duras
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Y si te dijera que dar saltos es el mejor seguro de vida para tus tendones? --👉 Guías Gratis de Técnica de carrera, Media Maratón, Maratón......
180: Semana de Entreno para Maratón y un caso real con Lander
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Cómo se prepara un asalto al sub 3h10 cuando solo quedan 42 días para el maratón? Hoy desgranamos la planificación de Ernesto para el Maratón d...
Calentamiento de Running, Tres Zapatillas, Pistola de Masaje y más (ep. 179)
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Realmente sirven para algo el foam roller y las pistolas de masaje o son solo "marketing doloroso"? ¿Es el calentamiento una pérdida de ...
Sin Dorsales y VFC o Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca con Lander (Ep. 178)
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Por qué se agotan todos los dorsales tan rápidos? ¿Realmente el running está de moda?Hoy, lo analizamos en Kilómetros de Entrenamiento, además...
Mejorar Marcas Personales, Fuerza y Lesiones, Maratón en 4 Horas (Ep. 177)
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Es posible encadenar mejores marcas personales en 10K (38’) y Media Maratón (1h 26’) de forma consecutiva sin romperse en el intento? RECURSOS:...
Carga de Entrenamiento y Lesiones; Zona 2 y más (Ep. 176)
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
No nos lesionamos solo por "correr mucho". La ciencia nos dice que el riesgo real es entrenar demasiado, demasiado rápido y/o demasiado int...
Lesiones y Calzado Minimalista, Nueva Temporada y ¿Series por Distancia? (Ep. 175)
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Calzado minimalista para reducir tus lesiones? ¿Esto es cierto?Esto y mucho más en la quinta temporada de Kilómetros de Entrenamiento.RECURSOS --...
Media Maratón: Entrenamiento en 12 Semanas, Parte 2 (Ep. 174)
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Últimas semanas para tu media maratón, aquí tienes un plan claro para estructurar tu entrenamiento-------👉 ¿Quieres entrenar con nosotros? Infó...
Media Maratón: Entrenamiento en 12 Semanas, Parte 1 (Ep. 173)
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Si quieres mejorar esa marca en la media maratón, necesitas dejar de cometer los mismos errores.-------👉 ¿Quieres entrenar con nosotros? Infórm...
Corre más eficiente, ejercicios de fuerza y mucho más (Ep. 172)
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
👉 ¿Quieres entrenar con nosotros? Infórmate aquí: https://javiercalvo.run/kilometrosdentrenamiento-p📧 Descarga gratis la Guía de las S...
El Día del Maratón ¿Cómo sacar el Máximo Rendimiento? (Ep. 171)
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Sólo quedan 3 días para tu maratón y los nervios están a flor de piel... en este momento surgen muchas dudas.Pero tranquilidad, en Kilómetros de ...
Maratón ¿Qué Hacer Semanas y Días Previos? (Ep. 170)
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Has llegado a ese punto en el que tu maratón está a la vuelta de la esquina y de repente te asaltan más dudas que kilómetros has corrido?---👉...
La Maratón Más Rara; Mejora tu Técnica de Carrera; No te Compares con Otros; 4 Errores en tu Entrenamiento (Ep. 169)
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio analizamos por qué tantos corredores populares “corren sentados” sin darse cuenta… y qué puedes hacer desde hoy para corregir...
Correr con Frío, Entrenamiento para las Próximas Carreras y más... (Ep.168)
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Que si anochece antes, que si hace fresco, que si hoy me da pereza… esto es otoño-invierno.Pero también es el momento perfecto para volver a coger...
Top 10 Maratones de España (ep. 167)
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Has corrido alguna vez un maratón? ¿Puede que varios?En caso afirmativo, seguro que te suena lo siguiente:"No me complico la vida, me he in...
Una de las Carreras Más Duras, dentro de la Backyard (Ep. 166)
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has querido correr más distancia? ¿Empujar tus límites?-------Si tu también buscas superar tus límites, tienes la información sobre...
Dar Pasos Cortos al Correr, ¿Es Bueno? Cadencia de Paso (Ep. 165)
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Cadencia, fuerza y técnica: las tres patas de una carrera eficienteEn el running moderno se habla mucho de cadencia —los famosos “180 pasos por m...
¿Placa de Carbono en Montaña? Analizamos las claves (Ep. 164)
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Placas de carbono también en trail? 🤔Todos hemos oído hablar del “4% mágico” de las zapatillas con placa de carbono en asfalto.-------Si e...
Corre SIN Molestias, ¿Tienes el foco en lo Correcto? (Ep. 163)
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Por qué no termino de recuperarme de mis molestias?La respuesta casi nunca está en la plantilla perfecta, en la zapatilla más cara o en la últim...
Rodaje Largo: cómo, cuándo y por qué hacerlo con Lander (Ep. 162)
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
El rodaje largo, también conocido como long run o tirada larga, es probablemente una de las sesiones más icónicas dentro del entrenamiento de runni...
Tienes que Dejar de Correr, es malo para las articulaciones... y mucho más (Ep. 161)
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Es cierto que correr destroza las rodillas? ¿De verdad la artrosis aparece por correr maratones?-------Si estás buscando mejorar tu rendimiento, c...
Historia del Maratón (ep. 160)
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Conoces la historia del maratón?Desde la leyenda de Filípides en la Batalla de Maratón hasta la oficialización de los 42,195 km, pasando por mom...
Deja de Estancarte: elimina estos 5 Hábitos al Correr (Ep. 159)
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Muchos corredores se estancan no porque falten ganas o kilómetros, sino porque repiten hábitos que les hacen retroceder en lugar de avanzar. -------...
Correr una Maratón de Montaña: estrategia, nutrición y más (Ep.158)
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Crónica de la carrera más dura que he corrido nunca.----Nuestro servicio de entrenamiento online: https://kilometrosdentrenamiento.com/Más en el b...
Récord del Mundo Backyard, mantener tu Foco, nuevas Zapatillas (Ep. 157)
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hablamos de correr 800 kilómetros, nuevas zapatillas, cómo no perder tu foco entrenando... y mucho más.-----👉 ¡NUEVO SERVICIO DE ASESORÍAS! In...
Entrenamiento en la Mujer con Rocío Cupeiro (156)
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
🔬 ¿Por qué seguimos entrenando a las mujeres como si fueran hombres?-----👉 Rocío en Instagram: https://www.instagram.com/rociocupeiro/?hl=es👉...
Zonas de Entrenamiento para corredores, Lactato y mucho más con José Antonio Benítez (155)
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Qué son los umbrales? ¿Sirve de algo la zona 2? ¿Y el lactato...?-----👉Laboratorio de Fisiología del INEF de Madrid (pruebas de esfuerzo para c...
Adicción a Correr, Runnorexia con David Olivares (154)
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado alguna vez si podrías vivir sin correr? 🏃♂️------👉David en instagram: https://www.instagram.com/psicorun_project/?hl...
Especial: Día del Running (153)
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hoy celebramos el movimiento que nos une.-----👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: http...
Pulsaciones Altas y Descanso Post Maratón (152) Preguntas y Respuestas
27 May 2025
Contributed by Lukas
¿Acabas de correr una maratón y no sabes cómo seguir entrenando? ¿Notas que el pulso va alto incluso cuando te sientes bien corriendo?-----👉 To...
¿Qué pasa si Dejo de Correr? Desentrenamiento en el Corredor Popular (Ep. 151)
20 May 2025
Contributed by Lukas
¿Cuánto tiempo puedo dejar de correr sin perder mi forma física?-----👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ...
Burnout del Corredor ¿Tu entrenamiento te está pasando factura? con David Olivares (150)
13 May 2025
Contributed by Lukas
Después de semanas (o meses) de preparación, llega el día de la carrera… la terminas… y entonces aparece el silencio.En este episodio, hablamos...
¿Por qué No Mejoro Corriendo? Mitos que no te permiten avanzar en tu entrenamiento (149)
06 May 2025
Contributed by Lukas
¿Entrenas, entrenas y no avanzas? ¿Tus ritmos no mejoran? ¿Te estancas o vives al borde de la lesión?Este episodio es para ti.-----👉 Todo Kiló...
Nutrición en Deportes de Resistencia con Pablo de Nutrición Atleta (148)
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
📌 ¿Cómo debería alimentarse un corredor, ciclista o triatleta para rendir más, recuperarse mejor y evitar lesiones?Primero, descarga gratis la ...
147: Corre Más Rápido con las Series o Intervalos para Running: Todas las Claves
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Las series son un contenido fundamental del entrenamiento en deportes de resistencia.Pero ¿Cuáles hago? ¿Todas trabajan lo mismo?En este podcast ex...
146: Ser Más Resistente a las Lesiones ¿Cómo puedes Conseguirlo?
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo puedo evitar lesionarme al correr? Parece ser que las lesiones son inherentes a la práctica del running. Pero esto no tiene que ser así. ---...
145: Fuerza Para Corredores, en busca del Rendimiento
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
En el episodio hoy hablamos de entrenamiento de fuerza para corredores.--👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ...
144: Debate "Ir o No a la Universidad" + Predecir Ritmos de Carrera (Audioartículo)
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Especial de "Kilómetros de Entrenamiento". Combinamos un audioartículo sobre cómo ajustar de manera efectiva tu ritmo de carrera con un d...
143: Prepara tu Estrategia de Maratón
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Estás preparando un maratón y quieres evitar el temido "muro"?En este vídeo y podcast, te explicamos cómo preparar la estrategia de maratón per...
142: ¿Correr si tienes una Lesión? ¿Es recomendable?
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
¡No es una ilusión! Seguir corriendo mientras te recuperas de una lesión. es algo muchas veces, necesario. A menudo, gestionamos mal nuestras lesio...
141: Entrenamiento Híbrido: mitos y realidades
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
¡Entrenamiento Híbrido en Kilómetros de Entrenamiento!---------------------------------------👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ...
140: Soja y Cáncer, Huevos y Colesterol - Vegetarianismo con Ari Jordà
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Exploramos a fondo el mundo del vegetarianismo y veganismo con Ariadna Jordà desmontando mitos y presentando datos científicos que respaldan los ben...
139: Más Allá del Dolor: Periostitis Tibial y su reapdatación
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
¡Periostitis tibial en corredores! Analizamos el caso de Bea con nuestro readaptador de lesiones, Agustín.---------------------------------------👉...
138: De Lesión a Maratón, el caso de Marta
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Kilómetros de Entrenamiento, nos sumergimos en la historia de Marta, una corredora que no dejó que una lesión detuviera su sueñ...
136: 3 errores que te impiden Correr Sin Molestias
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento! Nos adentramos en un tema clave para cualquier corredor: cómo correr sin lesionart...
137: Entrenando cómo un atleta de élite Con Marcos Pascual
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
En esta entrega, nos sumergimos en la transformación de Marcos, un apasionado del deporte que decidió elevar su entrenamiento al nivel de los atleta...
135: El Muro del Maratón
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos del temido “muro de maratón” que a tantas personas asusta. --------------------------------------- 📧 Todo Kilómetros de Entrenam...
134: Recupérate de tu lesión SIN dejar de CORRER (en directo)
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Kilómetros de Entrenamiento"! ¿Te has preguntado alguna vez si deberías seguir corriendo a pesar del dolor? -...
133: Entrenamiento para ULTRAMARATÓN con Manuel Sansegundo
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento! En esta ocasión, nos sumergimos en el emocionante y exigente mundo de las ultramar...
132: Súperzapatillas de Running: Placa de Carbono y mucho más
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos el fenómeno de las "súperzapatillas". Sí, aquellas con placa de carbono y algunos cambios más. -----------------------...
131: Respiración y Deporte con Jose Roldán
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Si alguna vez has pensado que la respiración es solo algo que tu cuerpo hace sin más, este episodio vas a abrir los ojos.Tenemos el placer de charla...
130: Maratón de Valencia 2024: experiencias, récords y mucho más
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hoy comienza la oferta del Programa Fuerza Runner. Un precio único de 99€ y acceso de por vida. Tienes más información aquí. Sólo hast...
129: Análisis Maratón de Valencia
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
En la semana del maratón, nos zambullimos en el corazón del Maratón de Valencia Trinidad Alfonso, la carrera más popular de España y un evento de...
128: Backyard Ultra: Primera Experiencia, Consejos y más
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Si alguna vez te has preguntado cómo se siente correr una backyard, ¡este es tu episodio! --------------------------------------- Todo Kilómetros...
127: Corredores de Élite ¿Qué podemos Aprender de ellos?
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Qué es lo que hacen los y las atletas de élite para alcanzar rendimientos tan altos?Nos aprovechamos de la evidencia recogida durante estos últ...
126: Las 6 Grandes Maratones de España
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Junto a Daniel Blanco, hemos analizado en detalle las 6 grandes maratones de España: San Sebastián, Valencia, Málaga, Sevilla, Barcelona y Madrid. ...
125: Correr un Maratón Major: retos y enfoque mental con David Olivares
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoy te traigo un episodio que no querrás perderte si has corrido o quieres correr una maratón Major en algún momento de tu vida. ------------------...
124. Entrenamiento Piramidal para corredores
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Sabes cómo distribuir las intensidades para realmente mejorar tu rendimiento en las carreras? Hoy en Kilómetros de Entrenamiento hablamos del Ent...
123: Sobreentrenamiento: causas y consecuencias
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Bienvenido/a a nuestro podcast. Hoy hablamos acerca del síndrome de sobreentrenamiento. Este podría definirse como una adaptación negativa al ejerc...
122: Yoga, beneficios Físicos y Mentales con Cristina Navarro
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Crees que el yoga puede ayudarte a ser mejor runner? Llevo haciendo esta misma pregunta desde que descubrí que soy un auténtico tronco a nivel de ...
121: ¿Qué es Ser un Corredor Saludable? (episodio en directo)
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Consideras que la forma en la que realizas ejercicio físico es saludable? Puede parecer una pregunta chocante. ------------------------------------...
120: Correr en Cinta o Correr en la Calle
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Correr en Cinta o Correr en la Calle? ¿Es lo mismo? ¿Debes tener algo en cuenta? --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entre...
119: Material para Correr (Pt.2): Zapatillas, Placa de Carbono y más
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hoy hablamos otra vez de... ¡Zapatillas para correr!--------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ...
118: Mejora tus Zancadas y Respirar Correctamente (Clase Privada Club Online)
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Sabes qué es la cadencia de paso y cómo puede influir en tu rendimiento corriendo? --- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ...
117: Descansar y volver con Más Fuerza (Grabado en Directo)
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehos...
116: Correr en Vacaciones: claves para Organizarte Correctamente
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
-------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ...
115: ¿Correr te Ayuda a NIVEL MENTAL? Lo que Quizás No Sabías con David Olivares - Parte 2
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este inspirador episodio de Kilómetros de Entrenamiento hablamos con David Olivares, psicólogo y líder del Psicorun Project y hablamos de nuevo,...
114: Material Para Correr: ¿Cómo Puedes Elegirlo Correctamente?
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
El mundo de la tecnología aplicada al running. Desde relojes deportivos hasta aplicaciones avanzadas. -------------------------------------- 📩 Tod...
113: Entrenamiento Para Media Maratón, charlando con David
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Media Maratón: uno de los primeros pasos en larga distancia. -------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu emai...
112: Cómo Calculo Mis Zonas de Entrenamiento
28 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio especial te llevo a través de las experiencias de tres corredores para entender cómo calcular tus zonas de entrenamiento. ---------...
111: Correr Más Rápido y Más Lejos
21 May 2024
Contributed by Lukas
Hoy te hablo de Correr Más Rápido y Más Lejos. Casi nada. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu emai...
110: Fases y Errores en la Readaptación de Lesiones en Corredores
14 May 2024
Contributed by Lukas
¿Te has encontrado alguna vez frenado por una lesión mientras entrenas? Si es así, no estás sol@. --------------------------------------- 📩 T...
109: Estoy Preparado Para Correr un Maratón
07 May 2024
Contributed by Lukas
¿Estás preparad@ para correr maratón? ¿Quieres mejorar en la distancia? Este es tu episodio. --------------------------------------- 📩 Todo Kil...
108: Entrenar Por Sensaciones: Guía Completa Para Runners, Charlando Con David
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Sabes correr por sensaciones correctamente? --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ...
107: Corredor de Asfalto: Claves, Errores y Lesiones con Mari Jose de Entrenamiento Evolutivo
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Corres? ¿Sobre todo en asfalto? Entonces esta entrevista te interesa. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamient...
106: Organiza tu temporada de fuerza con Daniel Blanco
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Tengo que entrenar fuerza de la misma forma siempre? --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ...
Especial Lesiones: Carta a Mí Mismo
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Carta a mí mismo sobre las lesiones. He querido subir este texto al podcast para que pueda ser algo que compartas con ese compi que está lesionado ...
105: Poco Tiempo Para Entrenar, ¿Un Niño Puede Correr un Maratón? y Señales de Fascitis Plantar
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
¡Resolvemos dudas de los oyentes de Kilómetros de Entrenamiento! --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu ema...
104: ¿Cómo Correr te Ayuda a Nivel Mental? con David Olivares
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Cómo correr trasciende el bienestar físico para impactar significativamente nuestra mente. --------------------------------------- Todo Kilómetros...
103: Elegir tus Zapatillas de Running: Características e Influencia en Lesiones
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
¡Hoy en Kilómetros de Entrenamiento hablamos de zapatillas! Sí, por fin. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento ...
102: Debutar en Maratón: Cómo Disfrutar Más y Tener Mejores Resultados
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10...
101: De la Fuerza al Running y Viceversa con Luisma Sevillano
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Q...
100: Beneficios del running más allá de los resultados, charlando con David
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres...
99: Trail Running: Aprende Más con Manuel Sansegundo
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comen...
98: Del Sedentarismo a Correr un Maratón
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a ...
97: Running en mujeres con Lourdes Álvarez y Rafael Hervás de Menopausia en Forma
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entren...
96: Calzado Minimalista, ¿Qué Es La Zona 2?, Entrenar Miembro Superior En Corredores
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con...