Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit
Episodes
Wie du dich endlich gut genug fühlst
02 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit dir über das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Wir sprechen darüber, wie dieses Gefühl entsteht und welche Gedanken...
Meditation für ein starkes Herz
25 Apr 2020
Contributed by Lukas
Mit dieser Meditation kannst du dein Herz ganz bewusst stärken. Sie hilft dir, deine Aufmerksamkeit auf Menschen und Dinge zu richten, die dein Herz ...
4 Tipps für erfüllte Beziehungen
18 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir 4 Tipps für erfüllte Beziehungen. Wenn du dich bewusst für Ehrlichkeit und Offenheit in deinen Beziehungen entsch...
Wie du deine Berufung finden kannst
11 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir fünf Tipps, die dir dabei helfen, deine Berufung zu finden. Der gegenwärtige Moment ist der einzige Ort, an dem du...
Wie du Kontrolle gehen lässt und wieder ins Vertrauen kommst
04 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, Kontrolle loszulassen und wieder mehr ins Vertrauen zu kommen. Wir sprechen darüber, wo der Grund für das Bedürfnis ...
Wie du mit Angst durch den Coronavirus umgehen kannst
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
Der Corona Virus hat uns erreicht und ist für uns alle eine große Herausforderung. In dieser Folge möchte ich mit dir teilen, wie du während diese...
Meditation für Selbstliebe
21 Mar 2020
Contributed by Lukas
Diese Meditation hilft dir, die Verbindung zu dir selbst zu stärken. Wenn du deine Gedanken akzeptierst, kannst du auch dich voll und ganz so annehme...
Wie du wieder zu dir selbst und mehr Selbstliebe findest
14 Mar 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich mit dir einen Gedanken teilen, mit dem du dich in Momenten von Selbstzweifeln stärken kannst. Wie wäre es, wenn du im In...
Wie du dein Selbstbewusstsein aufbaust und stärkst
08 Mar 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um dein Selbstbewusstsein. Ob wir selbstbewusst durchs Leben gehen, erkennen wir insbesondere in Situationen, die mit einer He...
Das Geheimnis eines glücklichen Lebens
21 Feb 2020
Contributed by Lukas
Was macht ein erfülltes und glückliches Leben aus? Was können wir täglich dazu tun, um glücklich zu sein? In dieser Folge beschäftigen wir uns m...
Warum wir alle Aspekte im Leben akzeptieren sollten
15 Feb 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, wie wir im Leben mit schwierigen Situationen umgehen können. Wenn wir emotional sehr gefordert sind, haben wir die Ten...
Meditation bei Einsamkeit
05 Feb 2020
Contributed by Lukas
Heute gibt es wieder eine geführte Meditation im Podcast. Wenn du dich einsam fühlst und eine innere Stütze brauchst, dann ist diese Folge genau da...
Let's love Mondays - Wie du deinen Alltag schöner machst
29 Jan 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie die kleinen Momente unser Leben ausmachen. Ich zeige dir, wie du mit einem Perspektivenwechsel einen...
Meditation: Im Hier und Jetzt sein
23 Jan 2020
Contributed by Lukas
Geführte Meditation im LiegenGeführte Meditation im LiegenIn dieser Meditation lenken wir den Fokus auf deinen Körper. Ziel ist es, während dieser...
No Drama Lama - 3 Schritte, wie du weniger Drama in dein Leben bringst
16 Jan 2020
Contributed by Lukas
In dieser ersten Solofolge teile ich mit dir drei Schritte, um weniger Drama in deinem Leben zu haben. Meditation und Achtsamkeit helfen dir, mit dein...
Meditation für den Neubeginn
01 Jan 2020
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationIch wünsche dir ein wundervolles neues Jahr 2020! In dieser Meditation nehmen wir uns ganz bewusst die Zeit, ...
Meditation für mehr Leichtigkeit
25 Dec 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du negative Gedanken, Stress und Anspannung lösen möchtes...
Meditation für mehr Klarheit und Fokus
18 Dec 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation ist gut für dich, wenn dir gerade viele Dinge durch den Kopf gehen. Mit einer besonderen Tec...
Meditation für innere Verbundenheit
11 Dec 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation bringt dich dir selbst wieder näher. Vielleicht hast du das Gefühl, du bist ein bisschen vo...
Meditation zum Einschlafen
04 Dec 2019
Contributed by Lukas
Geführte Meditation im LiegenGeführte Meditation im LiegenDiese Meditation löst dich von deinen Gedanken und begleitet dich sanft in den Schlaf. Ge...
Meditation für mehr Energie und Mut
28 Nov 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du den Herausforderungen der Zukunft mit mehr Mut begegnen ...
Meditation für innere Wärme
21 Nov 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationIn dieser Woche machen wir gemeinsam eine Metta-Meditation. Diese sehr alte Meditationsform kommt ursprünglic...
Meditation für tiefe Dankbarkeit
15 Nov 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationIn dieser Meditation entwickelst du ein tiefes Gefühl der Dankbarkeit. Statt auf die Dinge zu schauen, die du...
Meditation für die kleine Pause
11 Nov 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation ist perfekt für die kleine Pause. In dieser Session leite ich dich durch eine Kombination au...
Meditation für inneren Ausgleich
06 Nov 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation hilft dir, dich innerlich neu auszurichten. Vielleicht bist du gerade zu sehr Luftikus, hast ...
Meditation für emotionale Freiheit
02 Nov 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation hilft dir dabei, dich von intensiven Gefühlen nicht überrollen zu lassen. Oft denken wir da...
Meditation für einen Neustart
23 Oct 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du etwas Neues starten möchtest. Bevor wir einen neuen Abs...
Meditation bei Schuldgefühlen
20 Oct 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation hilft dir, wenn du aus einer vergangenen Situation Schuldgefühle spürst. Bei Schuldgefühle...
Meditation für mehr Geborgenheit
07 Oct 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation hilft dir, die Quelle von Vertrauen in dir selbst zu finden. Wenn die Gedanken aufhören, in ...
Meditation für deine Ziele
30 Sep 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation lenkt deinen Fokus auf die für dich wichtigen Dinge. Sie hilft dir, deine Ziele zu visualisi...
Meditation für innere Stärke
23 Sep 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese geführte Meditation ist wunderbar geeignet, wenn du vor einer Herausforderung stehst oder dich überfor...
Meditation für innere Harmonie
16 Sep 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation ist eine sehr wirksame Technik, um dich in Harmonie mit dir selbst zu bringen. Du setzt eine ...
Meditation für mehr Achtsamkeit
09 Sep 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation hilft dir, von einem gestressten und gehetzten Mindset wegzukommen und dich stattdessen auf d...
Meditation für innere Erdung
02 Sep 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationIn dieser Folge geht es darum, dich zu beruhigen und zu erden. Hierzu nutzen wir ein Mantra, um deinen Geist z...
Meditation für neue Träume
07 May 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation ist gut für dich, wenn du mit deinen Gedanken zu sehr im Kopf bist und Entscheidungen wieder...
Meditation für schlechte Tage
29 Apr 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation ist gut für dich, wenn du einen schlechten Tage hast und nicht in deiner Energie bist. Statt...
Meditation für die innere Mitte
13 Apr 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation ist gut für dich, wenn du das Gefühl hast, nicht mehr mit dir im Gleichgewicht zu sein. Wir...
Meditation zum Entspannen
06 Apr 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation passt besonders gut für dich, wenn du dich von deiner Arbeit, einer Prüfung oder einer bela...
Meditation für positive Veränderung
29 Mar 2019
Contributed by Lukas
Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation ist besonders gut für dich, wenn du dir eine positive Veränderung in deinem Leben wünschst...
Meditation für mehr Selbstliebe
10 Mar 2019
Contributed by Lukas
Geführte 15 Minuten MeditationGeführte 15 Minuten MeditationDiese Meditation ist für Momente, in denen du dir selbst wieder näher kommen möchtest...
Meditation für innere Ruhe
25 Feb 2019
Contributed by Lukas
Geführte 15 Minuten MeditationGeführte 15 Minuten MeditationDiese Meditation ist für Momente, in denen du innere Ausgeglichenheit und Balance suchs...
Erste Hilfe Technik bei starken negativen Gefühlen
19 Feb 2019
Contributed by Lukas
Geführte 10 Minuten TechnikGeführte 10 Minuten TechnikMit dieser Meditation schaffst du einen klaren Kopf und räumst deine Gedanken auf. Wir nutzen...
Meditation für mehr Klarheit
07 Feb 2019
Contributed by Lukas
Geführte 20 Minuten MeditationGeführte 20 Minuten MeditationMit dieser Meditation schaffst du einen klaren Kopf und räumst deine Gedanken auf. Wir ...
Meditation gegen Stress
28 Jan 2019
Contributed by Lukas
Geführte 10 Minuten MeditationGeführte 10 Minuten MeditationSchließe für einen Moment die Augen für einen kleinen Stress-Test. Konzentriere dich ...
Meditation gegen den Monkey Mind
21 Jan 2019
Contributed by Lukas
Geführte 10 Minuten MeditationGeführte 10 Minuten MeditationIn dieser Woche beschäftigen wir uns mit unserem Monkey Mind. Du kennst das sicher auch...
Meditation gegen den inneren Kritiker
14 Jan 2019
Contributed by Lukas
Geführte 10 Minuten MeditationGeführte 10 Minuten MeditationDu schaffst das nicht! Du kannst das nicht! Kommt dir diese Stimme bekannt vor? In den m...
Meditation für Emotional Healing
07 Jan 2019
Contributed by Lukas
Geführte 10 Minuten MeditationGeführte 10 Minuten MeditationWas ist die vorherrschende Emotion in deinem Leben? Als Kinder sind wir mit einem natür...
Meditation für ein tolles Körpergefühl
31 Dec 2018
Contributed by Lukas
Geführte 10 Minuten MeditationGeführte 10 Minuten MeditationWie fühlst du dich in deinem Körper? Mit der bewährten Bodyscan Meditation schaffst d...
Willkommen bei Koala Mind!
20 Nov 2018
Contributed by Lukas
Hallo und Willkommen zu Koala Mind - Dein Podcast für Meditation & Mindfulness! in dieser ersten Folge möchte ich mich gerne bei dir vorstellen ...