Die Stresstante
Episodes
Gelassenheit durch Intuition- im Interview mit Andrea Aupers #43
11 Apr 2026
Contributed by Lukas
In diesem Interview spricht Kristina Flammer mit Andrea Aupers über die Kraft der Intuition und darüber, wie innere Gelassenheit entstehen kann. Im ...
Pacing – warum dein Körper Pausen braucht, bevor er erschöpft #42
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Viele Menschen leben nach dem gleichen Muster: An guten Tagen wird alles erledigt, was liegen geblieben ist – und danach folgt die totale Erschöpfu...
Warum Vorsorge so wichtig ist - im Interview mit Anke Wiechmann #41
28 Mar 2026
Contributed by Lukas
In diesem Interview ist Anke Wiechmann zu Gast.Wir sprechen über Finanzen, finanzielle Eigenverantwortung und die Bedeutung von Vorsorge. Ein zentral...
Hochsensibel auf Geräusche #40
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Manche Menschen reagieren besonders empfindlich auf Geräusche: Kauen, Tippen, Stimmengewirr oder plötzliches Klappern können schnell Stress im Kör...
People Pleasing – warum Erfolg dich nicht vor Einsamkeit schützt- im Interview mit Bettina Heinemann- Zurheide #39
21 Mar 2026
Contributed by Lukas
Viele Menschen funktionieren perfekt nach außen – erfolgreich im Beruf, zuverlässig im Alltag, für andere immer da. Und trotzdem fühlen sie sich...
Stress, Darm und Mikrobiom – warum dein Bauch oft zuerst merkt, dass dir alles zu viel ist #38
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Stress schlägt nicht nur auf die Stimmung, sondern oft direkt auf den Bauch. In dieser Folge erfährst du, wie Stress den Darm beeinflusst, welche Ro...
Moralischer Ekel – warum unsere Werte Stress im Körper auslösen können #37
14 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ekel ist eine der stärksten Emotionen unseres Körpers. Doch er entsteht nicht nur bei verdorbenem Essen oder unangenehmen Gerüchen. Auch moralische...
Vom Ruhrgebiet nach Dubai und Thailand- Warum mutig sein immer belohnt wird! Im Interview mit Pierre Fornahl #36
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vom Koch aus dem Ruhrgebiet zum erfolgreichen Unternehmer im Network Marketing und der Kryptowelt – in dieser Podcastfolge spreche ich mit Pierre Fo...
Stresstante Unplugged- Verspannungen durch chronischen Stress #35
28 Feb 2026
Contributed by Lukas
Nackenverspannungen und Zähneknirschen ist eines der häufigsten Beschwerden in meiner osteopathischen Praxis. Die klassische Therapie setzt auf Mass...
Erschöpfung trotz normaler Blutwerte ist #34
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Du fühlst dich müde, ausgelaugt und nicht belastbar – aber deine Blutwerte sind „unauffällig“? In dieser Folge erkläre ich, warum chronische...
Ängste überwinden und klare Entscheidungen treffen- im Interview mit Steffi Christian #33
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich Steffi Christian zu Gast.Steffi arbeitet seit vielen Jahren mit Menschen, die spüren, dass sie in ihrem Leben an einem Punkt...
Chronische Entzündungen- wenn der Körper nicht mehr abschalten kann #32
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Chronische Entzündungen sind oft unsichtbar, aber sie belasten den Körper dauerhaft. In dieser Folge erfährst du, was chronische Entzündungen eige...
Heilung braucht Pausen #31
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
Heilung braucht Pausen – und zwar nicht als Luxus, sondern als biologische Voraussetzung. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper ohne echt...
Wenn Ruhe Angst macht #29
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
Zur Ruhe kommen klingt nach Entspannung – fühlt sich aber für viele Menschen alles andere als gut an. Sobald es still wird, tauchen Unruhe, Nervos...
Stressmanagement in Unternehmen- Zu Gast bei „Meisterlich Verquatscht“ #28
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Kristina Flammer, Physiotherapeutin, Osteopathin und Expertin für Stressmanagement, über ihre täglichen Erfahrungen aus der...
Vergleichen macht Stress #28
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Vergleichen passiert oft ganz automatisch – und hinterlässt trotzdem Spuren.Ein kurzer Blick auf Social Media, ein Gespräch im Job oder der Gedank...
Stress durch nichtgelebte Identität- Im Interview mit Bianca Ritter #27
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Stress entsteht nicht nur durch zu viele Termine.Manchmal entsteht er, weil wir uns selbst zu lange verleugnen.In dieser Folge spreche ich mit Bianca ...
Stresstante Unplugged- Was kommt 2026? #26
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit in das neue Jahr. Tolle Projekte stehen an und auch große Reisen. https://steady.page/de/gesundheitshelden/ab...
Stresstante unplugged- Wie ich gelernt habe loszulassen #25
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Unplugged- Folge nehme ich dich mit in mein Leben. Warum ich wichtige Entscheidungen getroffen haben und diese immer aus der Emotion heraus ...
Vergleichen macht unglücklich: Wie dein Kopf dich klein hält – und wie du da rauskommst #24
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Wir vergleichen uns ständig – mit Freundinnen, Kolleginnen, Influencern, fremden Leben. Und meistens verlieren wir. In dieser Folge erfährst du, w...
Stress & Sport: Warum Bewegung heilt – aber zu viel Training dein Nervensystem überlasten kann #23
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Sport soll gut tun – aber viele merken genau das Gegenteil: mehr Erschöpfung, schlechter Schlaf, Verspannungen, Gereiztheit. In dieser Folge sprech...
Der Stress der Selbstständigkeit: Freiheit, Druck & die Verantwortung, die niemand sieht #22
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Selbstständigkeit bedeutet Freiheit – aber auch Druck, Unsicherheit und das ständige Gefühl, alles alleine tragen zu müssen. In dieser Folge spr...
Die Kunst des Loslassens: Warum du festhältst – und wie du innerlich leichter wirst #21
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Loslassen klingt leicht – ist es aber nicht. Denn Loslassen bedeutet, sich von Erwartungen, Rollen, alten Geschichten, Menschen oder Selbstbildern z...
Grenzen in Beziehungen: Warum Stress genau dort entsteht, wo wir uns am sichersten fühlen sollten #20
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Beziehungen sind wunderschön – aber sie können uns auch enorm stressen. Nicht nur durch Konflikte, sondern durch unausgesprochene Erwartungen, alt...
Mental Load- Wenn du alles im Kopf trägst #19
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Der Kopf platzt fast – To-dos, Termine, Verantwortung für alles und jeden. Das nennt man heute Mental Load: die unsichtbare Denkarbeit, die viele F...
Stress & Zyklus: Warum Hormone eine größere Rolle spielen, als du denkst #18
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hormone, Stress, Zyklus – ein Trio, das oft unterschätzt wird. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Stress den weiblichen Zyklus beeinflusst, ...
Stresstanten Unplugged- Wenn Emotionen Stress machen #17
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Heute wird’s emotional – im wahrsten Sinne des Wortes. In dieser Stresstante unplugged-Folge spreche ich ganz offen über Emotionen, die Stress au...
Warum Schlaf so wichtig ist: Wie Stress deinen Schlaf stört – und was du dagegen tun kannst #16
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Schlaf ist kein Luxus – sondern eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Aber genau wenn wir ihn am meisten brauchen, macht Stress uns oft e...
Nein sagen lernen: Wie du Grenzen setzt ohne schlechtes Gewissen #15
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
‚Klar, mach ich.‘ – und innerlich schreist du eigentlich Nein! Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so viel...
Stress & Ernährung: Wenn der Kopf zu voll ist und der Körper reagiert #14
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Essen unter Stress – das ist kein Einzelfall, sondern ein echtes Nervensystem-Thema. Wenn der Kopf überläuft, verändert Stress nicht nur, wie wir...
Stress & Haut – warum Psyche und Haut so eng zusammenhängen #13
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wenn Stress unter die Haut geht, ist das nicht nur ein Spruch. In dieser Folge erklärt die Stresstante, wie eng Nervensystem, Hormone und Haut zusamm...
Homeoffice-Stress: Grenzen setzen zwischen Arbeit und Freizeit #12
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Homeoffice klingt nach Freiheit – fühlt sich aber oft an wie Dauerstress: ständige Erreichbarkeit, Arbeit zwischen Waschmaschine und Kinderlärm, ...
Stress im Job: Wenn Mails und Meetings dich auffressen #11
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
E-Mails, Meetings, Multitasking – der Job-Alltag fühlt sich für viele an wie ein Dauerlauf ohne Ziellinie. In dieser Folge erklärt die Stresstant...
Stresstante unplugged – Warum ich selbst manchmal meine Grenzen vergesse. #10
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
„Auch als Therapeutin und Stresstante vergesse ich manchmal, auf meine eigenen Grenzen zu achten. In dieser ersten Folge von ‚Stresstante unplugge...
„Stress & Verdauung – wenn der Bauch unter Druck steht“ #9
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Warum macht Stress Blähungen, Völlegefühl oder sogar Reizdarmbeschwerden? In dieser Folge erklärt die Stresstante, wie Stress das Nervensystem und...
„Stress & Schmerzen – warum Nacken, Rücken und Kopf leiden“ #8
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Verspannungen im Nacken, Rückenbeschwerden oder Spannungskopfschmerzen – Stress macht sich oft genau da bemerkbar, wo wir es am wenigsten brauchen....
„Stress und Immunsystem – warum du im Herbst öfter krank wirst“ #7
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ständig erkältet, müde und kraftlos? In dieser Folge erklärt die Stresstante, wie Stress dein Immunsystem schwächt, warum das gerade im Herbst be...
„Was ist Stress – Freund oder Feind?“ #6
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
„Stress – nerviger Dauerbegleiter oder nützlicher Antrieb? In dieser Folge erklärt die Stresstante, was Stress wirklich ist, warum er manchmal h...
„Die größten Stress-Mythen – warum Druck selten Diamanten macht“ #5
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
„Unter Druck entstehen Diamanten? Von wegen! In dieser Folge entlarvt die Stresstante die bekanntesten Stress-Mythen: Warum Multitasking nicht produ...
„Frauen & Stress – warum wir oft anders reagieren“ #4
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
„Warum erleben Frauen Stress oft intensiver? In dieser Folge spricht die Stresstante über die besonderen Stressfaktoren für Frauen: Hormone und Zy...
„Stress im Körper – 5 Signale, die du nicht ignorieren solltest“ #3
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
„Dein Körper spricht mit dir – auch wenn du nicht zuhörst. In dieser Folge verrät die Stresstante 5 klare Stress-Symptome, von Verspannungen ü...
„3 Soforthilfe-Tipps gegen akuten Stress“ #2
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
„Herzrasen, Druck im Kopf, Gedankenkarussell? In dieser Folge verrät dir die Stresstante 3 einfache Soforthilfe-Übungen gegen akuten Stress. Von b...
„Wer ist die Stresstante – und warum rede ich über Stress?“ #1
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hi! Ich bin Kristina, deine Stresstante. In der Episode möchte ich mich kurz vorstellen.https://kristina-flammer.ch/
Kristina`s Stresstanten Talk
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Trailer zu meinem Podcast "Kristina`s Stresstanten Talk". Hör rein und lass deinen Stress hinter dir. ich freue mich, wenn du meinen Podcast abonnier...