Stresstante Unplugged - Junge Mütter unter Stress: Wenn Mental Load, Schlafmangel und Überforderung zur Dauerbelastung werden #71

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Previously titled “Junge Mütter unter Stress: Wenn Mental Load, Schlafmangel und Überforderung zur Dauerbelastung werden #71” — renamed by the publisher on Aug 26, 2026

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7AM ET 09/27/2026 Newscast 3 min · 27 Sep 2026 · Fox News Hourly Update

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Source

Recorded26 Aug 2026

Publisherletscast.fm ↗

Handlerec:20138655

Show notes

Muttersein kann wunderschön sein – und gleichzeitig unglaublich anstrengend. Schlafmangel, Mental Load, hormonelle Veränderungen, permanente Verantwortung und der Anspruch, eine „gute Mutter“ sein zu müssen, bringen viele junge Mütter an ihre körperlichen und emotionalen Grenzen.Doch wann ist Erschöpfung noch eine normale Reaktion auf eine intensive Lebensphase – und wann wird aus alltäglichem Stress eine chronische Belastung?In dieser Folge von „Die Stresstante“ schauen wir genauer hin. Du erfährst, was dauerhafter Stress im Körper und im Nervensystem auslösen kann, warum unterbrochener Schlaf unsere Belastbarkeit verändert und weshalb Mental Load weit mehr bedeutet, als einfach nur „viel zu tun“ zu haben.Wir sprechen darüber, warum Perfektionismus und gesellschaftliche Erwartungen den Druck zusätzlich erhöhen und weshalb Selbstfürsorge nicht bedeutet, noch eine weitere Aufgabe auf die ohnehin schon lange To-do-Liste zu setzen.Außerdem zeige ich dir, wie du mit Klarheit, Entscheidung und Handlung herausfinden kannst, welche Belastungen du tatsächlich verändern kannst.In dieser Folge erfährst du unter anderem:warum junge Mütter besonders anfällig für chronischen Stress und Erschöpfung sein könnenwie Schlafmangel und Daueranspannung das Nervensystem beeinflussenwas Mental Load bedeutet und warum er so viel Energie kostetweshalb „Du musst einfach besser auf dich achten“ häufig nicht ausreichtwarum Verantwortung in Partnerschaften anders verteilt werden solltewie kleine Regulationspausen im Alltag helfen könnenwelche Warnsignale du ernst nehmen solltestwann professionelle Unterstützung sinnvoll sein kannDiese Folge ist nicht nur für Mütter.Sie ist auch für Partner, Familien, Freunde und alle Menschen, die eine junge Mutter unterstützen möchten.Denn manchmal braucht eine erschöpfte Mutter keinen weiteren guten Ratschlag.Sie braucht jemanden, der fragt:„Was kann ich dir konkret abnehmen?“Mehr Infos zu Kristina Flammer findest du unterhttps://kristina-flammer.ch/Hier gehts zu Kristinas Telegram- Gruppehttps://t.me/+udh79I24x9s4YWY0

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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