LA CAJA NEGRA, El Podcast de INDYA
Episodes
Dra. Esther Morencos - Rendimiento Femenino
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
En el episodio 27 de La Caja Negra, el Podcast de INDYA, profundizamos en el rendimiento femenino desde una mirada amplia: fisiológica, psicológica ...
Marc Roig - Maratón: La Singularidad de Kenia y Etiopía
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
En el episodio 26 de La Caja Negra, el Podcast de INDYA, exploramos la singularidad de los grandes corredores de fondo del este de África, especialme...
Dr. Aitor Viribay - Metabolismo y Presupuesto Energético.
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
En el episodio 25 de La Caja Negra nos acompaña el Dr. Aitor Viribay, referente internacional en metabolismo y nutrición deportiva.Durante la conver...
Álex Roca - Capacidad Extraordinaria
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Álex Roca y Carme Maza sobre lo que significa realmente la capacidad.Álex, primera persona del mundo con un 76% de dis...
Jordi Ferré - Orina, mucho más que un líquido de desecho.
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio de La Caja Negra, nos adentramos en el fascinante mundo de la orina. A pesar de ser un líquido de deshecho compuesto en un 95%...
Dr. Ismael Fernández - Lo que tu Temperatura Corporal dice de ti.
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de La Caja Negra, hablamos con Ismael Fernández, doctor en Ciencias del Deporte, investigador, deportista y cofundador de ThermoHuma...
Dr. Adrián Castillo - Oxígeno, Frecuencia Cardíaca y Lactato ¿Aliados o Enemigos?
08 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de El Podcast de INDYA, nos acompaña el Dr. Adrián Castillo, experto en fisiología y cofundador de Fissac y Methub, para explorar ...
Néstor Abad - La Fuerza Física y Mental de un Gimnasta Indestructible
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de La Caja Negra hablamos de fuerza. Y para entender mejor esta capacidad, nos acompañó Néstor Abad, atleta olímpico y miembro de...
Dr. Jesús Sanchis - Microbiota y Salud Intestinal, la Fuente del Rendimiento Humano
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este imprescindible episodio, entramos a la Caja Negra con Jesús Sanchis, Dr. en medicina, nutricionista deportivo en el Valencia C.F. y uno de lo...
Javi Cabrero - el Sorprendente Rendimiento de un Triatleta Amateur en el Ironman de Kona.
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio entraremos en la Caja Negra de Javi Cabrero, un triatleta amateur que se coló entre los 100 mejores triatletas del mundo en distanci...
Íñigo Uriarte - Trail Runner y Superviviente de Ictus
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Íñigo Uriarte, nos trae al Podcast de INDYA una dura historia de superación, inspiración y final feliz gracias a su estado de forma, al código ic...
Sincronizando Nutrición y Entrenamiento en Ciclistas Amateur.
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hemos invitado al fundador de Watts Lab, David Noguera, para hablar con él sobre nutrición y entrenamiento en el ciclismo amateur.J...
¿El fin de las dietas?
24 May 2023
Contributed by Lukas
En este episodio veremos por qué las dietas no funcionan. Hablaremos de por qué la constancia, la regularidad y el hábito son la base de los buenos...
15 porqués nutricionales
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos. hablamos con Javi Guerrero y Carlos Laserna sobre una pregunta f...
Plan nutricional en pareja
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
En este episodio contamos con Estela Barberá, nutricionista en INDYA | Nutricionistas Deportivos y ex-gimnasta del equipo nacional y actual entrenado...
Mujeres deportistas a partir de los 40
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Este episodio lo dedicamos a las mujeres deportistas con más de 40 años, y contamos con una visita muy especial. Hablamos con Cristina Mitre, period...
Suplementación que sí funciona
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
¡El episodio de hoy viene con suplemento! Rubén Ballesteros y Carlos Soler, nutricionistas deportivos, nos visitan para contarte todo lo que hay que...
Rendir sin carne
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos hablamos de las dietas vegetarianas o veganas y de cómo afectan ...
Grasa y músculo: entendiendo la composición corporal
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos, hablamos de composición corporal y cómo influye ésta en el es...
Crossfit: claves nutricionales para hacer las cosas bien
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos, te contamos qué es el Crossfit, cómo puedes disfrutar entrenan...
Nutrición: el ABC para entenderlo casi todo
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos, hablaremos sobre los fundamentos de la nutrición, todo lo que d...
Cómo recuperarse bien y rápido de una lesión
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos, nos visita Rubén Mateu, fisioterapeuta, osteópata y fisioterap...
Cómo conseguir tus objetivos deportivos
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos, hablamos con Anna Cortiles, atleta, jugadora de pádel profesion...
Amenorrea hipotalámica funcional en deportistas
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
Charla con Nuria Conejos, atleta federada y nutricionista deportiva en INDYA | Nutricionistas Deportivos, sobre las diferentes fases del ciclo menstru...
Aprende a descansar
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos, hablamos con Jana Fernández sobre el descanso y el sueño, que ...
Cafeína y rendimiento deportivo
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos, hablamos con Alfonso Urquiza, representante de la selección esp...
Hidratación y temperatura corporal
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿Sabes cómo hidratarte correctamente durante tus entrenamientos? Conoce las claves para que la deshidratación no afecte a tu rendimiento deportivo ...