Pensar demasiado puede ser una gran causa de infelicidad. En este episodio te compartimos 8 formas para vencer el pensamiento excesivo:El problema rara vez es el problema: lo que te angustia no siempre es lo que está pasando, sino cómo lo interpretas.Evita el auto-rechazo: no te sabotees antes de intentar; deja de pensar que no eres suficiente.Silencio y tiempo: muchas respuestas llegan cuando dejas de forzarlas.Hazte esta pregunta: ¿Esto que pienso me está ayudando o me está haciendo daño?El poder del ahora: céntrate en lo que está ocurriendo en este momento, no en lo que podría pasar.La aceptación es paz: deja de luchar con lo que no puedes controlar.La salud empieza en tu mente: cuida lo que piensas, igual que cuidas lo que comes.Verifica tus pensamientos: no todo lo que piensas es verdad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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