La espuma de los días
Episodes
El niño que fui, el adulto que elijo ser
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
A veces no somos culpables de sufrir trastornos o depresión. Crecer con padres que tenían sus propios problemas puede dejarnos cicatrices. Aunque hi...
El mito de la supermujer ¿Harta de tratar de ser perfecta?
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Fuera mitos: La verdad sobre por qué se cae el cabello
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, la dermatóloga Eileen Barranco, charla sobre las verdaderas causas detrás de la caída del cabello: genética, estrés, nutrición...
¿Realmente entiendes lo que lees en la Biblia?
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
Estrés y tristeza ¿cómo recuperar la calma?
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de un tema esencial: cómo reducir el estrés y prevenir que la ansiedad y la tristeza se conviertan en cargas más pesadas ...
Mujeres que inspiran y empoderan
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con Lucy Lara, periodista que se ha convertido en referente de imagen y empoderamiento femenino en México, sobre su nue...
106 kg ¿Batalla con mi peso, batalla conmigo?
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
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Cuando la mente sufre ¿cómo encontrar paz?
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
La ansiedad y la depresión son batallas silenciosas. En este episodioconversamos con Israel Mosqueira sobre cómo reconocer estas tormentas interiore...
Sueño Olímpico: Lo que nadie ve detrás del triunfo
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con el escritor y maratonista Jorge Cuevas y con el atleta Juan Luis Barrios, quienes nos presentan Sueño Olímpico, un ...
¿Por qué abandonamos nuestras metas?
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Cuando la pintura toca tus emociones
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Charlamos en este episodio con la artista plástica Eva Vale sobre su trayectoria, su proceso de creación, su mirada audaz para transformar símbolos...
Mis secuestradores veían mi monólogo: Adal Ramones
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Adal Ramones está de regreso con un reality nunca antes visto: La Granja. Un formato de convivencia donde celebridades tendrán que dejar el glamour ...
Los ocho elementos el éxito en los negocios
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con Pedro Eloy, conferencista y consultor, sobre como tener éxito en los negocios, nos compartió una fórmula práctica...
El coach de Los Tigres del Norte, Rafa Márquez y Jenni Rivera habla aquí
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Usas Chat GPT como tu psicólogo personal?
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con el psicoterapeuta Adolfo Ramírez, sobre cómo la Inteligencia Artificial, y en particular ChatGPT, se abre paso en...
¿Cuáles son las evidencias de que Dios sí existe?
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
Carla Rippey, una artista que es como un tigre de fuego
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
Excelsa se trata la menopausia ¡con hongos!
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio charlamos con Bárbara Torres, la actriz y comediante que nos ha hecho reír con su personaje de “Excelsa”. Hoy comparte, sin fil...
Ps!codélic0s: ¿cura milagrosa o riesgo mortal?
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasaría si existieran tratamientos capaces de aliviar la depresión, la ansiedad o el trauma de forma profunda y duradera… y estuvieran insp...
Los duelos que no tienen flores ni palabras de consuelo
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio platicamos con Tere Tovar, Coach de Vida y Tanatóloga, sobre esos duelos invisibles que no reciben flores ni palabras de consuelo. P...
La Biblia: el libro más amado… y más atacado de la historia
09 Aug 2025
Contributed by Lukas
El impacto del estrés en nuestras vidas
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hoy recibimos a la psicoterapeuta Gaby Vázquez para hablardel estrés, ese visitante que afecta cuerpo, mente y relaciones. En esta charla abordamos ...
Libros que hacen del verano una gran aventura
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, hablamos con Luz Andrea Vázquez, editora de colecciones infantiles y Jan de la Rosa, ambas de VR Editoras, quienes nos proponen lib...
¿Tu agenda se está comiendo tu tiempo libre?
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Aprendea priorizar lo esencial, en este episodio conversamos con Ana Bermúdez, editoraen Penguin Random House México, sobre Esencialismo. El planner...
Shulamit Graber: vivir en un refugio antimisi1es de Israel
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
El trauma coexiste con la vida, así lo constató la psicoterapeuta Shulamit Graber, quien vivió desde Israel, entre misiles, la guerra contra Irán....
TDAH: Lo que toda mamá debe saber
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Qué es el TDAH? ¿Cuáles son las señales para identificar este trastorno en los niños? En este episodio platicamos con la Psicoterapeuta Grissy ...
Date chance de ser negativo
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, conversamos con Victor Amat, psicoterapeuta español y autor de Psicología Punk, un libro que analiza la cultura del bienestar “o...
Dani Valle: Cómo logré ganar MasterChef Celebrity
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio charlamos con Dani Valle, el triunfador de MasterChefCelebrity Generaciones. Relajado y con su gran sentido del humor, el influencer ...
Finalistas de MasterChef revelan su lado vulnerable
26 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio especial, recibimos a Andrea Noli, Carlos Quirarte y Daniel Valle, los tres finalistas de MasterChef Celebrity Generaciones. Más all...
Me cansé de estar para todos menos para mi
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Cuidar de ti no es un lujo, es un acto vital. En este episodio, la psicóloga y psicoterapeuta Grecia Manrique nos acompaña para reflexionar sobre có...
Prevenir también es cuidar a los tuyos
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con la Dra. Verónica Carrión Falcón sobre el poder del autocuidado. Vacunarnos es un acto de prevención, nos procura ...
¿Qué es la plenitud?
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con el rector de la Universidad Anáhuac, Cipriano Sánchez García sobre su libro “Rumbo a la Plenitud”, una propues...
El tiempo fue el enemigo de Ofelia Medina en MasterChef
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, conversamos con la gran Ofelia Medina, actriz, activista y figura esencial de la televisión y el cine mexicanos, tras su participac...
¿Por qué hacer famoso a Jesús?
19 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con Arvi Cruz, del movimiento global “1 Billón para Jesús”, quien comparte con nosotros qué significa realmente ha...
Salud mental en la oficina
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio charlamos con la psicóloga Lorena Vázquez Bravo, sobre estrés, aislamiento, liderazgo y cómo pequeñas decisiones pueden marcar u...
Cuando un libro te hace dudar de ti mismo
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, conversamos con Carlos Alvahuante, autor de La mujer de las mariposas, una novela con una combinación explosiva: drama psicológico...
El padre de mi hijo es un cavernícola
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, conversamos con Omar Estrada, fundador del pódcast Cavernícolas, sobre cómo los hombres enfrentan, y muchas veces esquivan, la pa...
Herly: manicurista, mesera e influencer
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy, Herly, décimo sexta eliminada de MasterChef Celebrity Generaciones, nos habló de la importancia de perseguir los sueños, así...
Tengo cáncer ¿dónde está Dios?
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando el diagnóstico es cáncer y la única certeza que tienes es tu fe en Dios? En este episodio, Karla de Fernández comparte cómo ha...
"Noventa y contando" el grupo que nos inspira
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con el Dr. Alberto Chab, médico, psicoanalista, nonagenarioy creador del grupo “Noventa y contando”. A sus 97 años, aú...
Qué es el ghosting laboral y cómo manejarlo
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Padre levanta la voz por el derecho a ver a sus hijos
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
David Scarpeta: El silencio no ayuda a sanar
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Plutarco Haza se sincera y habla de su salud mental
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Niños Genios ¿nacen o se hacen?
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tu casa y tus espacios hablan de ti y de tus crisis
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Dolor crónico? prueba esto y cambia tu vida
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
40 días para reconectar con tu cuerpo y espíritu
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Somos seres humanos integrales, somos mente, cuerpo y espíritu; por eso nuestra invitada de hoy, Cynthia Ramírez, fundadora de Intenzion, nos propon...
Así cocinaba mi abuela, la comida como memoria
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿De dónde viene el sazón? Del alma, la mano y la emoción, así nos dijo Doña Juanita, nuestra invitada de hoy. Juana Bravo Lázaro, ganadora del ...
Atrapada en Israel durante la gu3rra graba documental
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, recibimos a Marian Reynoso y al P. Juan María Solana para hablar de "Rabunní", un documental que nació como un simple registro de...
¿Estás conectado o desconectado con tus hij@s?
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Por qué no puedes controlar las emociones de tus hijos? Tal vez debas revisar cómo los estás criando. En la actualidad los padres enfrentan vario...
500 episodios tocando lo invisible del alma
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
La Espuma de los Días llegó a su episodio número 500 y lo celebramos con gratitud. Son 500 programas al aire, 500 conversaciones con sentido, compa...
Sal de la depresión con estos cinco principios
21 Jun 2025
Contributed by Lukas
Salir de la depresión es posible si hacemos un seguimiento de nuestros pensamientos obsesivos, así lo explica nuestro invitado de hoy, el Pastor Ser...
No me digas cómo ser papá, yo la kgo solito
21 Jun 2025
Contributed by Lukas
Para los hombres hablar de la paternidad puede resultar incómodo, pero charlar sobre este tema con nuestro invitado de hoy, Omar Estrada, fundador de...
¿Rafa Polinesio tiene pareja?
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
El éxito de Los Polinesios no fue suerte "vimos que algo iba a cambiar en el mundo", y le entraron, nos dijo Rafa Polinesio en este episodio, pero la...
Las mentiras chistosas con las que fuimos criados
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, platicamos con Mariana Camarena y Julián Van Bores, creadores del cómic Mentiras blancas que me dijeron de morrito. Una recopilaci...
Desbloquea tus dones
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
Todos tenemos dones, solo hay que aprender a identificarlos y desarrollarlos, de esto nos habla nuestra invitada, La Pastora Flor Rentería, autora de...
Aguanté abusos y maltratos, pensaba que mi ex me protegía
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
El mapa de la menopausia y la andropausia
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de La Espuma de los días, la Dra. Adriana Barraza nos comparte un mapa práctico en siete pasos para vivir la menopausia y andropaus...
Libérate del ego ¡con cuentos!
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Encontrar respuestas para aplicarlas en tu día a día es la intención del libro “Cuentos Zen para el despertar”, de Javier Gutiérrez Ornelas, c...
Así se forman los equipos ganadores
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
“Ser invencible no es no perder, es no dejar de ganar”, nos dice el invitado de este episodio, Rubén Duque, autor del libro “Equipos invencible...
Errores comunes cuando pedimos un milagro
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez pediste un milagro? ¿Sientes que Dios no te escucha? Los milagros sí existen, nos dice el Pastor Diego Lucero en este episodio, tal vez...
Una crisis de ansiedad me llevó al hospital: Luis Fernando Peña
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, el actor Luis Fernando Peña nos comparte cómo superó una crisis de ansiedad y estrés que lo llevó al hospital. Fue cuando decid...
Atrévete a vivir sin miedo
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, platicamos con la psicóloga Mónica Borda sobre cómo enfrentar los miedos que nos detienen, pero sobre todo a entender que el mied...
Del cascarón al cómic: Conoce la historia del T-Rex
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Bernardo Fernández, mejor conocido como BEF, tiene la gran fortuna de dedicarse a lo que le apasiona: la historieta. Escritor e ilustrador, en este e...
El evangelio contado en las estrellas
30 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de En la espuma de los días, Alicia Reznick, representante de Betshalom, nos invita a mirar al cielo con otros ojos: los de la Bibli...
¿Qué fue de Gaby Rivero después de la Maestra Ximena?
29 May 2025
Contributed by Lukas
Cómo tener tiempo para todo
28 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, hablamos con la psicóloga Patricia Ramírez sobre cómo cambiar el ritmo acelerado de vida que daña tu bienestar emocional. Patri ...
El miedo no es tu enemigo, úsalo en tu favor
27 May 2025
Contributed by Lukas
¿Qué es el miedo? Esta emoción básica es normal, pero qué pasa cuando tenemos miedos irreales o profundos, como el miedo al abandono, a la soleda...
Violencia en el noviazgo
26 May 2025
Contributed by Lukas
Un libro para contarle su historia de adopción
23 May 2025
Contributed by Lukas
En este emotivo episodio, Aixa de López, escritora, madre por biología y adopción, nos habla sobre su libro “Te quiero para siempre”, creado pa...
La historia de una mujer Piloto Aviador en la Marina
23 May 2025
Contributed by Lukas
La leyenda negra de Malinche: un error histórico
22 May 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que Malinche en náhuatl significa “el que anda con Malintizin”, de este y otros aspectos en torno a Malintzin o Doña Marina, nos plat...
Haz que las cosas sucedan
20 May 2025
Contributed by Lukas
Ese proyecto que tienes años planeando ¡bájalo del papel y haz que suceda! Carlos Ruiz González y Alejandro Basterra, dos líderes de la estrategi...
Scholas, herencia del Papa Francisco a los jóvenes
19 May 2025
Contributed by Lukas
Muy pronto Scholas México tendrá su primera sede física en nuestro país, pero, ¿qué es Scholas? En este episodio platicamos con Karina Tavernier...
Dos voces colombianas, un solo canto de fe
16 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, nos conectamos con Christian Lacouture, vocalista de “La Reforma Music”, quien nos habló de su propuesta musical, una explosió...
¿Se puede perdonar una infidelidad?
15 May 2025
Contributed by Lukas
¿Qué es lo que realmente sostiene una relación en el tiempo? En este episodio, la psicóloga Alicia González nos comparte consejos esenciales para...
¿Qué batallas estás librando en silencio y cómo ganarlas?
14 May 2025
Contributed by Lukas
Consejos para educar tus hijos fácilmente
13 May 2025
Contributed by Lukas
¿Hay alguna palabra mágica para hacer que nuestros hijos hagan caso? Que accedan a comer o a bañarse, incluso para tratar de resolver algunos probl...
Lylo Fa después de MasterChef Celebrity Generaciones
12 May 2025
Contributed by Lukas
Honra a tu madre… y no exasperes a tus hijos
09 May 2025
Contributed by Lukas
¿Por qué eliges quedarte como víctima cuando puedes salir vencedora? En este episodio, la Pastora Alma Salgado nos da respuesta. Además comparte c...
El Papa León XIV
08 May 2025
Contributed by Lukas
El nuevo Papa León XIV enfatizó en su saludo un mensaje de dar continuidad a una Iglesia abierta, que está dispuesta a escuchar todas las voces. ...
El de mamá es mi papel más bello: Elisa Carrillo
07 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, nos adentramos en la inspiradora historia detrás de Elisa Carrillo, la aclamada bailarina mexicana que conquistó los escenarios má...
Hábitos japoneses que cambiarán tu vida
06 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos sobre los hábitos que han convertido a los japoneses en un referente de bienestar y productividad. Desde principios mile...
Nicky Chávez: Tengo ganas de ya no ser juzgada
05 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio tuvimos una charla sincera con Nicky Chávez, sobre el esfuerzo emocional que demanda ser hija del campeón Julio César Chávez y có...
¿Cansada de fingir que puedes con todo?
02 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con Daniela y Jimena, autoras del libro "El proceso no es lineal". Las hermanas nos invitan a hablar de salud mental sin ...
La importancia de ser empleados felices
01 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio especial por el Día del Trabajo, conversamos con Karlo Mondragón, Director General de Capital Humano de Grupo Salinas, sobre la imp...
Adiós pantallas: guía para encender su amor por los libros
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio especial celebramos el Día del Niño con Amanda Calderón, editora de Penguin Random House, quien nos presenta una divertida selecci...
Cómo emprender y no fracasar en el intento
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio charlamos sobre las habilidades clave que todo emprendedor debe desarrollar para tener éxito sin fracasar en el intento. Ana Estrada...
Bobby Larios, siempre polémico
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Bobby Larios se aleja del escándalo, encontró su lugar en la vida y aprendió a disfrutarla. El quinto eliminado de MasterChef Celebrity Generacione...
Un viaje al corazón de Guatemala
26 Apr 2025
Contributed by Lukas
Guatemala me regaló paisajes de ensueño, historias con alma, sabores que abrazan, pero, sobre todo, me llevo la calidez de su gente. La dignidad co...
Dios orquesta encuentros poderosos
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hagamos una pausa en nuestras actividades cotidianas de este viernes para escuchar el mensaje de Rosa Karina y Christian Morales, dos voces distintas ...
Liondari: cuando el dolor se convierte en inspiración y salvación
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Liondari, conformada por los hermanos Elí, Uziel, Tamy y Abby de León, son una banda de Pop-Rock Alternativo. Ellos tienen el don de transformar el ...
La oración es la clave del éxito
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, el Pastor colombiano Andrés Corson, autor del libro “La oración es la clave del éxito”, nos comparte la forma más efectiva d...
Adopción y fe: familias guiadas por el corazón de Jesús
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio especial viajamos a Antigua Guatemala, para revivir los momentos más significativos de la Tercera Convención Familiar de Corazones ...
Semana Santa: ¿Por qué murió Jesús?
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, hablamos con el Pastor Elías Betanzos sobre el verdadero significado de la Semana Santa. Una conversación profunda, sencilla y hon...
Semana Santa ¿Cuál es el verdadero significado de la cruz?
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo distinguir falsos profetas?
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio charlamos con Daniel Santos sobre la misión de un profeta. Es el que escucha la voz del creador y sigue sus indicaciones para conver...
¿Qué significa la Pascua?
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Conoces el verdadero significado de la Pascua y cuál es su relación con la Última Cena? Moisés Reznick, Director de Bet Shalom México, nos exp...
Memo Ríos es mejor rapero que cocinero
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Memo Ríos reconoce que la cocina no es su fuerte, los suyo, lo suyo... son el ritmo y el rap, y se autonombra el pionero del rap en español. Del ori...