Se fixer de nouveaux objectifs, c’est bien, mais réussir à les atteindre c’est mieux. Et c’est là qu’intervient le livre que je vais vous présenter aujourd’hui : Atomic Habits de James Clear.J’ai toujours été très intéressée par le concept de petits rituels. Car pour moi les grandes rivières viennent de petits ruisseaux et j’ai eu la chance de voir dans mon enfance des parents très disciplinés qui m’ont fait voir qu’il vaut mieux faire 5mn d’exercice tous les jours, plutôt que 2h tous les deux mois. Bref, j’ai la conviction depuis toujours que pour changer un comportement il faut réussir à s’en faire une habitude.Mais comment faire ? C’est exactement ce que nous explique James Clear dans son livre ATOMIC HABITS.Je ne vais pas vous résumer ce livre, mais simplement vous inviter à le lire si vous voulez apprendre à créer des habitudes qui vont changer votre vie.Simple, accessible, et disponible en français en format papier ou Kindle, le mois de janvier n’est-il pas propice à essayer de changer ses habitudes ? Alors, plus d’excuses !Notes et références de l’épisode :– Atomic Habits en anglais– Atomic Habits en français1.Faites-vous coacher par moi DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations business et de développement personnel qu’il vous manquait. Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. Découvrez DEMIAN !2. La NewsLa News du Vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du podcast!3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !4.Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pasPour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur YouTube Pauline LaigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related