Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja

Odc. 110 | Prosty spokój: Jak odnaleźć go w sobie, gdy życie szaleje?

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy spokój naprawdę jest prosty? W tym odcinku Klaudia opowiada o tym, jak często oddajemy nasz wewnętrzny spokój w ręce zewnętrznych sytuacji ...

Odc. 109 | Jak uwolnić się od urazy i poczuć lekkość życia?

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy wciąż nosisz w sobie żal do kogoś… lub do samego siebie? W tym odcinku Klaudia porusza temat urazy – czym naprawdę jest, dlaczego tak ła...

Odc. 108 | Trzy wyjścia z każdej trudnej sytuacji – leave it, love it, change it

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Cześć, tu Michał – a to podcast „Lekki Stan: oddech, mindset, medytacja”.W tym odcinku dzielę się prostą, ale głęboką koncepcją: z każ...

Odc. 107 | Smutek nie jest problemem. Problemem jest to, co z nim robisz.

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

Smutek nie jest problemem. Problemem jest to, co z nim robisz.W tym odcinku podcastu „Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja” Michał opowiada szc...

Odc. 106 | Uwaga na siebie – jak zacząć naprawdę o siebie dbać?

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

W świecie, który nigdy nie zwalnia, łatwo stracić kontakt… ze sobą.W tym odcinku Klaudia zaprasza Cię do zatrzymania się i zadania sobie pros...

Odc. 105 | Jak znaleźć balans w życiu, które nie zwalnia?

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

W tym wspólnym odcinku Klaudia i Michał rozmawiają o życiowym balansie – co tak naprawdę oznacza, jak zmienia się z czasem i dlaczego nie chod...

Odc. 104 | Jak wyjść z pułapki niezadowolenia? 3 ćwiczenia

22 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ciągle czegoś Ci brakuje? Masz wrażenie, że życie nie daje Ci tego, czego naprawdę potrzebujesz? A może porównujesz się do innych i czujesz, ...

Odc. 103 | Dlaczego widzimy w sobie wady zamiast zalet? Jak to zmienić?

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy zastanawiasz się, dlaczego łatwiej dostrzegasz wady niż swoje mocne strony? To nie przypadek! W tym odcinku podcastu „Lekki Stan – Oddech, ...

Odc. 102 | Jak wyjść z głowy i odzyskać energię? – Sposoby na emocjonalną równowagę

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

Masz wrażenie, że twoja energia codziennie ucieka w natłoku myśli i negatywnych emocji? W tym odcinku podcastu „Lekki Stan” Michał dzieli się...

Odc. 101 | Terapia Lasem – Uważna Podróż do Spokoju i Harmonii

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

Las to więcej niż tylko drzewa – to przestrzeń, która wpływa na nasze zdrowie psychiczne, fizyczne i emocjonalne. W tym odcinku podcastu Lekki ...

Odc. 100 | W zdrowym ciele, zdrowy duch – jak ruch wpływa na umysł?

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Setny odcinek podcastu Lekki Stan! 🎉 Tym razem razem z Rafałem, mistrzem Polski w kulturystyce i trenerem personalnym, rozmawiamy o tym, jak ciał...

Odc. 99 | Jak przestać się zamartwiać w 5 minut? Proste ćwiczenie na Spokój

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

🔹 Zamartwiasz się zbyt często?🔹 Masz wrażenie, że twój umysł nigdy nie przestaje analizować?W tym odcinku Michał pokaże Ci prostą, ale...

Odc. 98 | Jak odnaleźć odwagę w sobie? Praktyczne kroki!

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

Odwaga nie zawsze oznacza wielkie czyny – czasem to po prostu podjęcie świadomej decyzji, nawet jeśli jest trudna. W tym odcinku podcastu Lekki S...

Odc. 97 | Świadome Oddychanie: Twój Klucz do Spokoju i Uważności

15 Mar 2025

Contributed by Lukas

Oddech – zawsze go masz przy sobie, ale czy kiedykolwiek naprawdę zwracasz na niego uwagę? W tym odcinku podcastu Lekki Stan, odkrywamy moc świad...

Odc. 96 | Jakie Masz Przekonania o Życiu? Zmień Mindset, Zmień Rzeczywistość!

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy życie to walka, teatr, a może taniec? 🔄 Twoje przekonania kształtują to, jak postrzegasz świat i jak reagujesz na codzienne sytuacje. W ty...

Odc. 95 | Medytacja bez wysiłku – proste triki, które wprowadzą Cię w stan spokoju

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy medytacja to tylko siedzenie w ciszy przez długie minuty? Niekoniecznie! W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja odkryje...

Odc. 94 | Niewolnicy czasu – Jak wyrwać się z pułapki wiecznego pośpiechu?

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy czujesz, że Twój dzień jest przepełniony zadaniami, a mimo to nigdy nie masz czasu dla siebie? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, M...

Odc. 93 | Nie czekaj na specjalne okazje – CELEBRUJ ŻYCIE TERAZ!

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy naprawdę potrzebujemy wyjątkowych okoliczności, by cieszyć się życiem? W tym odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja zastana...

Odc. 92 | Czy Masz Już Wystarczająco...? O Sztuce Akceptacji i Świadomego Rozwoju

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy czasem zastanawiasz się, kiedy powiesz sobie „wystarczy”? W tym odcinku podcastu Lekki Stan przyglądamy się naszej niekończącej się "pog...

Odc. 91| Jak być bliżej siebie? Klucz do wewnętrznej harmonii | Podcast Lekki Stan

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu Lekki Stan, Klaudia porusza niezwykle ważny temat – jak być bliżej siebie. Co to właściwie znaczy? Jak odzyskać kontakt...

Odc. 90 | 🔍 Jak Znaleźć Sens Życia? Mindfulness, Akceptacja i Przebudzenie

08 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy sens życia jest w przyszłości, czy możemy go odnaleźć już teraz? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja poruszam ...

Odc. 89 | Wolność – Jak ją odnaleźć i poczuć w codziennym życiu?

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

Wolność – czym jest dla Ciebie? Czy odczuwasz ją w swoim życiu, czy może czujesz się przytłoczony i ograniczony? W dzisiejszym odcinku podcas...

Odc. 68 | Wieczorne rytuały dla głębokiego snu – proste sposoby na lepszy odpoczynek

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Odkryj skuteczne sposoby na lepszy sen! W tym odcinku podcastu dowiesz się, jakie wieczorne rytuały pomagają się wyciszyć, poprawić jakość snu...

Odc. 88 | Niezależność – jak odważnie stanowić o sobie?

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku poruszamy ważny temat – niezależność. W świecie pełnym oczekiwań, presji społecznej i ciągłego porównywania się do...

Odc. 87 | 9 Sposobów, by Przestać Myśleć o Problemach i Poczuć Ulgę (Działa od Razu!)

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ciągłe analizowanie problemów i negatywne myśli odbierają Ci spokój? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja, poznasz 9...

Odc. 86 | Nie czekaj na lepsze czasy – tańcz w deszczu 🌧️✨

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Życie nie jest stałe – bywa pełne radości, ale i trudniejszych momentów. Czy warto czekać, aż burza minie, czy może lepiej nauczyć się tań...

Odc. 85 | Czy nie jest już za późno? Jak pokonać blokady i zacząć działać.

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy często myślisz, że na coś jest już za późno? Że straciłeś szansę, bo nie zacząłeś wcześniej? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – ...

Odc. 84 | Gdy myśli nie dają spokoju – proste techniki na natłok myśli.

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ciągły natłok myśli, bezsenność, niepokój? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja poznasz skuteczne sposoby na oczysz...

Odc. 83 | Czy naprawdę musisz dawać z siebie 200%? Odpuszczanie jako klucz do spokoju.

01 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy zawsze trzeba działać na 200%? W tym odcinku podcastu Lekki Stan - Oddech, Mindset, medytacja, Klaudia dzieli się refleksją o balansie między...

Odc. 82 | Żyjesz? Czy tylko ogarniasz?

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy naprawdę przeżywasz swoje życie, czy tylko wykonujesz kolejne zadania? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja porozma...

Odc. 81 | Jak Radzić Sobie z Rozczarowaniem? Akceptacja, Oddech i Nowa Perspektywa

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Rozczarowanie jest częścią życia, ale nie musi Cię paraliżować. W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Klaudia dzieli...

Odc. 80 | Dążenie vs. Unikanie – Jak nie przegapić chwili obecnej?

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy żyjesz, dążąc do czegoś więcej, czy raczej unikasz tego, czego się boisz? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja,...

Odc. 79 | Bądź tym, co robisz – droga do pełnej obecności.

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy naprawdę praktykujesz obecność w swoim życiu? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja, Klaudia dzieli się refleksją...

Odc. 78 | Jak Twój Wewnętrzny Stan Kształtuje Świat Zewnętrzny? Odkryj Klucz do Spokoju

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy Twój stan wewnętrzny wpływa na Twoje decyzje i reakcje? W 78. odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja zagłębiamy się w ro...

Odc. 77 | „Tam, gdzie kierujesz uwagę, tam rośnie Twoja energia” – Jak odzyskać kontrolę?

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy wiesz, że to, na czym skupiasz uwagę, bezpośrednio wpływa na Twoją energię i samopoczucie? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Min...

Odc. 76 | Jak ukoić lęk?

22 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy lęk przeszkadza Ci w codziennym życiu? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja odkryjesz, jak rozróżnić lęk od stra...

Odc. 75 | Kruchość życia – jak zaakceptować niepewność i czerpać z chwili obecnej?

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

Życie jest kruche i nieprzewidywalne – jak się z tym pogodzić i odnaleźć wewnętrzny spokój? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Min...

Odc. 74 | Zdrowie jako wartość – czy dbasz o nie świadomie?

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy zdrowie jest dla Ciebie jedną z najważniejszych wartości? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Klaudia porusza tema...

Odc. 73 | Życzliwość wobec siebie – klucz do wewnętrznego spokoju

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy jesteś dla siebie wystarczająco życzliwy/ życzliwa? W najnowszym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja, Klaudia porusza t...

Odc. 72 | Czy nie za mocno się spinasz? Jak osiągać cele z lekkością

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy dążąc do celu, czujesz, że tracisz radość z samej drogi?W tym odcinku podcastu Lekki Stan – oddech, mindset, medytacja porozmawiamy o tym,...

Odc. 71 | Trzy kluczowe aspekty zdrowego oddychania – jak poprawić energię i koncentrację?

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, ma ogromny wpływ na Twoją energię, koncentrację i zdrowie? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech,...

Odc. 70 | Jak Przestać Szukać Powodów do Niezadowolenia? Wyjdź z Błędnego Koła Stresu

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy masz wrażenie, że Twoje myśli automatycznie kierują się w stronę niezadowolenia, nawet gdy wszystko idzie dobrze? W tym odcinku podcastu Lek...

Odc. 69 | Z.E.N. - Zdrowie, Energia i Nastrój na co dzień

15 Feb 2025

Contributed by Lukas

Jak znaleźć swoje Zen bez dalekich podróży?W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Michał Doroszczyk odkrywa trzy kluczo...

Czy masz już dość? Jak odzyskać spokój w świecie nadmiaru

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy czujesz, że masz na głowie za dużo? Ciągła presja, dążenie do celów, próba pogodzenia wszystkiego – praca, relacje, rozwój, zdrowie…...

Odc. 66 | Jak Uwolnić Się od Negatywnych Emocji? Prosty Sposób

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy negatywne emocje odbierają Ci energię i wpływają na Twoje życie? W tym odcinku podcastuLekki Stan Michał Doroszczyk wyjaśnia, skąd biorą ...

Odc. 65 | „Nie uda mi się, nie zasługuję na to” – Jak przełamać ograniczające przekonania?

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy w Twojej głowie pojawiają się myśli:„To mi się nie uda”, „Nie zasługuję na to”? To właśnie one mogą blokować Twój rozwój i sa...

Odc. 64 | Łagodny optymizm – klucz do spokoju i lepszego życia

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy można patrzeć na świat pozytywnie, ale bez naiwności? W tym odcinku odkryjesz, czym jestłagodny optymizm i jak wpływa na Twoje emocje, decyz...

Odc. 63 | Cierpienie – jak je zrozumieć i przekształcić w siłę?

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

Cierpienie to część życia, ale czy musi nas przytłaczać? W tym odcinku podcastuLekki StanMichał dzieli się swoją osobistą historią kryzysu ...

Odc. 62 | Zatrzymaj się. Twoje spełnienie jest bliżej, niż myślisz.

08 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy spełnienie to coś, co trzeba gonić, czy może… jest bliżej, niż myślisz? W tym odcinku podcastuLekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja p...

Odc. 61 | Krytyka – czy musisz na nią reagować?

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy krytyka innych naprawdę musi Cię dotykać? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Klaudia porusza temat krytyki – dl...

Odc. 60 | Na co czekasz w swoim życiu?

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy zdarza Ci się czekać na „lepszy moment”, by zacząć naprawdę żyć? Może odkładasz szczęście na przyszłość, licząc, że dopiero wt...

Odc. 59 | Przestań Walczyć, Zacznij Oddychać – Klucz do Spokoju i Pewności Siebie

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy masz wrażenie, że codziennie toczysz walkę – z myślami, emocjami, stresem? A co jeśli kluczem do spokoju nie jest walka, lecz odpuszczenie?...

Odc. 58 | Szczęście to nie cel – to stan. Jak przestać go szukać i po prostu być?

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy szczęście to naprawdę najważniejsza rzecz w życiu? A może to iluzja, która znika, gdy próbujemy ją złapać? W tym odcinku podcastu Lekki...

Odc. 57 | Co by było, gdyby…? Jak uwolnić się od iluzji.

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy zdarza Ci się zastanawiać, jak wyglądałoby Twoje życie, gdyby podjęte decyzje były inne? Albo snuć czarne scenariusze o przyszłości? W ...

Odc. 56 | Czy można umrzeć za życia?

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy można umrzeć, będąc wciąż żywym? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja zgłębiamy temat odłączenia od siebie ...

Odc. 55 | Czy sukces ma twarz matki?

01 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy Twoje przekonania na temat sukcesu są naprawdę Twoje? A może zostały Ci przekazane przez rodziców, społeczeństwo, kulturę? W tym odcinku...

Odc. 54 | Jak naprawdę cieszyć się chwilą obecną? Proste sposoby na więcej radości i uważności

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

Żyjemy w świecie, który nieustannie popycha nas w przyszłość lub trzyma w przeszłości. Planowanie, analiza, stres, media społecznościowe –...

Odc. 53 | 🔗 Bezsilność i Wyuczona Bezradność: Jak Przestać Czuć Się Uwięzionym?

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Czy czujesz, że nie masz wpływu na swoje życie? W tym odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja omawiamy, czym jest bezsilność i ja...

Odc. 52 | Jak uwolnić się od ciężaru nienawiści i odzyskać spokój?

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja Michał porusza trudny, ale niezwykle ważny temat – nienawiść i jej wpływ ...

Odc. 51 | Działanie pomimo lęku – jak nie dać się zatrzymać?

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Czy można działać i żyć pomimo lęku? W dzisiejszym odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja" Klaudia opowiada o tym, czym jest l...

Odc. 50 | Magia Drobnych Gestów: Jak Małe Rzeczy Mają Wielkie Znaczenie

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

W 50. odcinku podcastu "Lekki Stan Oddech Mindset Medytacja" Klaudia opowiada o sile drobnych gestów – zarówno tych skierowanych do innych, jak i ...

Odc. 49 | "Zamiast przeklinać ciemność, zapal świecę." – Jak odnaleźć światło w codzienności?

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cześć! W 49. odcinku podcastu Lekki Stan rozmawiamy o inspirującym cytacie Benjamina Franklina: „Zamiast przeklinać ciemność, zapal świecę.”...

Odc. 48 | Małe rzeczy, wielka radość: Jak odnaleźć szczęście w codzienności?

25 Jan 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja odkrywamy, jak odnaleźć radość w drobnych, codziennych chwilach. Czy wiesz, że ...

Odc. 47 | Jak cieszyć się życiem? Sekret zakorzenienia w chwili obecnej

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku podcastu „Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja” Klaudia porusza niezwykle istotne pytanie – jak cieszyć się życiem? ...

Odc. 46 | Co ludzie powiedzą?!

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku podcastu Lekki stan – oddech, mindset, medytacja podejmujemy jedno z najczęstszych pytań, które zadajemy sobie w życiu: „...

Odc. 45 | Jak Usłyszeć Siebie w Zgiełku Życia?

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cześć! 🎙️ W tym odcinku podcastu "Lekki Stan, Oddech, Mindset, Medytacja" skupimy się na tym, jak wyciszyć hałas codziennych oczek...

Odc. 44 | Znajdź spokój w chaosie – jak przestać gonić za szczęściem?

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja" wspólnie zatrzymamy się na chwilę, aby odnaleźć wewnętrzny spokój i spy...

Odc. 43 | Więcej czy mniej? Jak znaleźć równowagę dla Twojego dobrostanu

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku podcastu "Lekki stan: oddech, mindset, medytacja" zastanowimy się, czy naprawdę więcej znaczy lepiej. Czy na drodz...

Odc. 42 | Pomaganie i Wspieranie: Jak Robić to z Sercem i Rozsądkiem

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu "Lekistan: Oddech, Mindset, Medytacja", Klaudia porusza temat pomagania i wspierania. Jak pomagać, aby rzeczywiści...

Odc. 41 | Uwolnij się od presji i znajdź spokój

18 Jan 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu "Lekki stan, oddech, mindset, medytacja" przyglądamy się presji społecznej, która zmusza nas do gonitwy za sukcesem na każ...

Odc 40 - 3 Największe błędy w radzeniu sobie ze stresem – jak ich unikać?

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

W 40. odcinku podcastu „Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja” rozmawiamy o trzech największych błędach, jakie popełniamy w radzeniu sobie ze...

Odc. 39 Porównywanie się – Twoja droga do wewnętrznej równowagi

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja" Klaudia zgłębia temat porównywania się do innych. Dowiesz się: Czym jest porów...

Odc. 38 Nic nie robienie – sztuka, której warto się nauczyć

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja" rozmawiamy o… nic nierobieniu. Czy potrafisz dać sobie przyzwolenie na chw...

Odc. 37 Jak Zbudować Odporność na Stres? – Pozytywne Stresory i Relaks

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja odkrywamy, czym jest stres i jak możemy zwiększyć swoją tolerancję na niego. Pozna...

Odc. 36 | 10 Minut dla Twojego Spokoju

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Witaj w podcaście, który pomoże Ci złapać oddech i odnaleźć spokój w chaosie codzienności. Już ponad miesiąc codziennie razem zgłębiamy ...

Odc. 35 To też minie – jak znaleźć spokój w zmienności życia

11 Jan 2025

Contributed by Lukas

Witaj w podcaście Lekki stan: oddech, mindset, medytacja. Dzisiejszy odcinek poświęcamy jednej prostej, a zarazem głębokiej frazie: To też minie...

Odc. 34 Magia Małych Rzeczy: Jak Dostrzegać Piękno Codzienności

11 Jan 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja Klaudia zastanawia się nad wartością drobnych momentów i małych rzeczy w naszym ży...

Odc. 33 Czuć się dobrze – Czy potrzebujesz specjalnych okoliczności?

10 Jan 2025

Contributed by Lukas

Czy dobrostan zależy od tego, co dzieje się wokół Ciebie, czy może jest w Twoich rękach? W tym odcinku Klaudia zastanawia się nad wpływem oko...

Odc 32 Zmieniając siebie, zmieniasz świat

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

W odcinku #32 podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Michał opowiada o wpływie naszego stanu emocjonalnego na sposób, w jaki postrzegam...

Odc. 31 Jak Odkryć i Żyć Zgodnie z Własnymi Wartościami

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Każdy z nas niesie w sobie unikalną historię i zestaw wartości. W tym odcinku podcastu "Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja" poruszamy tema...

Odc. 30 Twój Wewnętrzny Głos – Krytyk czy Przyjaciel?

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku Klaudia zaprasza Cię do refleksji nad Twoim wewnętrznym głosem. Czy Twój wewnętrzny narrator jest bardziej krytyczny, czy w...

Odc. 29 Ideały: Czy Warto Do Nich Dążyć?

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Witaj w kolejnym odcinku podcastu Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja. Dziś Klaudia zaprasza Cię do refleksji nad pojęciem ideału – czym je...

Odc. 28 Twoja wewnętrzna kotwica: Jak zachować Spokój w burzy emocji

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

Witaj w kolejnym odcinku podcastu Oddech, Mindset, Medytacja! 🎧 Tym razem zgłębiamy temat wewnętrznej kotwicy – prostego, ale potężnego narz...

Odc. 27 ZATRZYMAJ SIĘ: Jak odnaleźć spokój w codziennym chaosie

04 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cześć! Witaj w 27. odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja. Dziś mówię o tym, jak odnaleźć spokój w pędzącym świecie i dlac...

Odc. 26 Dążenie a Bycie Tu i Teraz – Jak Znaleźć Równowagę?

03 Jan 2025

Contributed by Lukas

Witaj w 26. odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja! 🎙️ Dziś Klaudia porusza temat, który dotyczy każdego z nas: jak znaleź...

Odc. 25 O świadomych wyborach i budowaniu dobrych nawyków

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku Klaudia podejmuje temat, czy zawsze warto podążać za tym, co wygodne i przyjemne, czy może czasem lepiej zrobić to, czego n...

Odc. 24 - 7 rzeczy, które powstrzymują Cię przed realizacją noworocznych postanowień – i jak to zmienić

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

Witaj w 24. odcinku podcastu Lekki Stan! Dziś rozmawiamy o tym, dlaczego noworoczne postanowienia często kończą się fiaskiem i co możesz zrobić...

Odc. 23 Naprawiać czy Zostawić? Refleksja nad Filozofią Kintsugi

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

Czy w obliczu trudności wolisz coś naprawiać, czy zostawić i szukać nowego? Mam na imię Klaudia i w tym odcinku podcastu poruszam temat wyboru ...

Odc. 22 Trzy filary szczęścia: Zdrowie, Miłość i Pieniądze

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Czego tak naprawdę potrzebujesz, aby być szczęśliwym? W tym odcinku podcastu Lekki Stan zgłębiamy temat szczęścia opartego na trzech filarach...

Odc. 21 Winda emocji: Jak zarządzać swoimi stanami emocjonalnymi

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku podcastu Lekki Stan Klaudia i Michał wprowadzają Cię w fascynujący świat stanów emocjonalnych. Rozmawiają o poziomach em...

Odc. 20 Zmiana: Jak Akceptować Siebie i Świat

28 Dec 2024

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku podcastu "Lekki Stan" zastanawiamy się, czy zmiana jest niezbędna w naszym życiu. Czy zawsze trzeba coś zmieniać, czy moż...

Odc. 19 Od oddechu do szczęścia

27 Dec 2024

Contributed by Lukas

Jak oddech wpływa na nasze szczęście i obecność? W tym odcinku zanurzamy się w niezwykłą podróż świadomości oddechu – od prostych techn...

Odc. 18 Tam, gdzie uwaga, tam energia – czyli jak świadomie żyć?

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Witaj w 18. odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja. Klaudia zaprasza do refleksji nad tym, gdzie kierujesz swoją uwagę i jak to wp...

Odc. 17 Jak Znaleźć Szczęście Tu i Teraz? 🎄

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

Cześć! W tym świątecznym odcinku porozmawiamy o szczęściu. Czy naprawdę zależy od tego, co dzieje się na zewnątrz, czy może jest w nas sam...

Odc. 16 Jak Czuć Się Komfortowo ze Sobą – Świąteczna Refleksja

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

W świątecznym odcinku podcastu Lekki Stan Klaudia porusza temat, jak nauczyć się być komfortowo samemu ze sobą. To szczególnie ważne w okresa...

Odc. 15 Jak Znaleźć Balans Między Odpuszczaniem a Manifestowaniem?

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

Witaj w 15. odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja! Dziś poruszamy temat, który dotyka każdego z nas: jak znaleźć równowagę...

Odc. 14 Jak Przestać Stać w Miejscu i Zacząć Działać?

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

Czy wciąż odkładasz swoje pomysły na później? W tym odcinku podcastu Lekki Stan Oddech, Mindset, Medytacja, usłyszysz o tym, czym jest działan...

Odc. 13 Cisza, której szukasz – jak odnaleźć spokój w chaosie codzienności

21 Dec 2024

Contributed by Lukas

W tym odcinku Michał porusza temat, który w dzisiejszym świecie pełnym hałasu i chaosu jest niezwykle ważny – cisza, której szukasz. Czym jes...

Odc. 12 Czy jesteś swoimi myślami?

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

Czy to, co myślisz, naprawdę Cię definiuje? W tym odcinku podcastu Lekki Stan, razem z Klaudią zastanawiamy się nad tym, jak oderwać się od p...

Odc. 11 Tu i Teraz: Jak Oddech Uwalnia od Stresu

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

W 11. odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja" Michał Doroszczyk opowiada o tym, dlaczego brak obecności w chwili bieżącej wywoł...