Dagens episode handler om, hvordan vi kan drage omsorg for os selv. Til at gøre os klogere på dette har vi inviteret Sundhedskonsulent Charlotte Overbeck i studiet. Hun fortæller om, hvorfor det er vigtigt at have fokus på egenomsorg, så vi har ekstra energi og styrke til håndtere svære perioder i livet og for at kunne nyde livet. Du vil høre om The Circle of Influence, hvor man deler sin verden op i rød, gul, grøn, og hvordan man bevidst kan flytte sig. Du vil også høre om, at vi har tre forskellige stemmer, som vi kan tale til os selv med: den kritiske, den omsorgsfulde og den triste, og hvad det betyder for os. I løbet af podcasten giver Charlotte konkrete forslag til, hvordan du kan praktisere egenomsorg, uden at behøve at søge hjælp udefra. Dorte og Tina kommer også med eksempler på, hvordan de praktiserer egenomsorg efter at de har mistet og lever med sorg i hverdagen.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related